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- Herausgeber: Engelsdorfer Verlag
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2021
Wege zur Selbsthilfe und inneren Harmonie: Dieses Buch vermittelt mit Impulsen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist Wege zur inneren Harmonie. Einfach, verständlich und für jeden zugänglich werden Übungsanleitungen, Impulse und Meditationen beschrieben. Innenschau, Halt, Gelassenheit, Entspannung, Genuss mit allen Sinnen, verbunden SEIN und Selbstvertrauen stehen hier im Fokus. Diese Wege zur Selbsthilfe und inneren Harmonie sind aus jahrelangen Erfahrungen sowie gesammelten lichtvollen Naturfotografien entstanden. „Wenn scheinbar alles im Außen zerbricht, Unruhe und negative Gedanken sich ausbreiten wollen, besinne und verbinde dich. Finde inneren Halt.“
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Seitenzahl: 21
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HEILSAME MOMENTE FÜR KÖRPER UND GEIST
Meditationen, Impulse und Achtsamkeit für jeden Tag
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Bibliografische Information durch die Deutsche Nationalbibliothek: Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über
http://dnb.d-nb.de abrufbar.
Copyright (2021) Engelsdorfer Verlag
Alle Rechte bei der Autorin
Titelbild © kanpisut [Adobe Stock]
Hergestellt in Leipzig, Germany (EU)
www.engelsdorfer-verlag.de
Inhalt
Cover
Titel
Impressum
Vorwort
Einführung
Hand auf dein Herz!
Dankbarkeit
Der Saubermacher
Imagination
Mein Erfolgsrezept: der Atem
Lichtfotografien und Impulse
Selbstliebe
Achtsamkeit
Er-nähre dich
Christus’ Licht
Aromazeit
Das Potenzial der Stille nutzen
Genuss- und Entspannungsmomente
Am Anfang war das Licht
Entspannung
Meditation
Ein-Klang
Frage und Antworten, um ganz bei dir zu sein
Die Autorin
Vorwort
Herzlich willkommen!
Schön, dass du bist.
Auf den nachfolgenden Seiten spreche ich dich mit einem persönlichen, entspannten Du an. Dieses Buch hält Meditationen, lichtvolle Fotografien, Gedanken und Impulse, die zur Achtsamkeit einladen, für dich bereit.
Ich wünsche dir, liebe Leserin und lieber Leser, Selbstliebe und Mut, um nach innen zu schauen. Leichtigkeit bei der Entdeckungsreise zu dir selbst. Entwicklung und wunderbare Momente. Bemerke die heilsame Wirkung auf verschiedenen Ebenen.
Fühle dich wohl! Schenke dir Platz und Zeit für den wichtigsten Menschen in deinem Leben: für dich!
An dieser Stelle möchte ich Raum für Dankbarkeit schenken:
Ich danke für die innere Führung, die mich diese Worte hat schreiben lassen. Die Impulse, die stärker sind als der Verstand. Ich danke für diese Gabe. Gott sei Dank.
Ich danke auch dir, liebe Leserin und lieber Leser, denn ohne dich würden die Inhalte, die Worte in diesem Buch nicht auf dem Papier stehen, denn sie würden nicht gebraucht werden. Ich danke den lieben Menschen in meinem Leben, die mich unterstützen.
Danke von Herzen.
Ich wünsche uns Frieden, Urvertrauen, Erkenntnis und tiefe, bedingungslose Liebe für uns und unsere Mitmenschen. Wir sind behütet, beschützt und lichtvoll.
So ist es.
Alles Gute, Stephanie
Einführung
Liebe Leserin, lieber Leser,
im Verlauf dieses Buches erfährst du körperliches und geistiges Wissen aus folgenden Themenbereichen:
• Atmung
• Meditationen
• Imaginationen
• Yoga, Bewegung, Asanas, Körperarbeit
• Gedanken, Dankbarkeit
• Er-nährung auf verschiedenen Ebenen
• Impulse
• Fragen und Antworten – „Do it!“
Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und bewusst SEIN.
Hand auf dein Herz!
Lege deine Hand auf dein Herz!
Setze dich in eine angenehme Position. Dabei ist es ganz egal, wo du gerade bist.
Schenke dir einen tiefen Atemzug.
Atme genüsslich ein und entspannt aus.
Schließe deine Augen, wenn dies gerade möglich ist.
