Individuelle Angriffstechnik: Körpertäuschung zur Wurfhand (TE 160) - Jörg Madinger - E-Book

Individuelle Angriffstechnik: Körpertäuschung zur Wurfhand (TE 160) E-Book

Jörg Madinger

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Beschreibung

Das Erlernen und/oder Verbessern der Körpertäuschung zur Wurfhand, ist Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit. In der Erwärmung bestehend aus Einlaufen, einem kleinen Fangspiel und einer Laufübung, werden die typischen Bewegungen der Körpertäuschung vorbereitet. Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen dienen dem Erlernen der Technik, viele Wiederholungen in geringen Abwandlungen sollen dabei die Automatisierung der Bewegung unterstützen. In der folgenden individuellen Angriffsübung wird die Täuschung mit Reaktion auf äußere Einflüsse gekoppelt, bevor sie in einem abschließenden Spiel 3gegen3 frei angewendet werden soll. Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten - Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 15 Minuten) - kleines Spiel (10/25) - Laufübung (10/35) - Ballgewöhnung (15/50) - Torhüter einwerfen (10/60) - Angriff / individuell (15/75) - Angriff / individuell (15/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten Schwierigkeit: Einfache Anforderung (alle Jugend-Aktivenmannschaften)

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Seitenzahl: 13

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Individuelle Angriffstechnik: Körpertäuschung zur Wurfhand (TE 160)

Beschreibung:
Das Erlernen und/oder Verbessern der Körpertäuschung zur Wurfhand, ist Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit. In der Erwärmung bestehend aus Einlaufen, einem kleinen Fangspiel und einer Laufübung, werden die typischen Bewegungen der Körpertäuschung vorbereitet. Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen dienen dem Erlernen der Technik, viele Wiederholungen in geringen Abwandlungen sollen dabei die Automatisierung der Bewegung unterstützen. In der folgenden individuellen Angriffsübung wird die Täuschung mit Reaktion auf äußere Einflüsse gekoppelt, bevor sie in einem abschließenden Spiel 3gegen3 frei angewendet werden soll.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 15 Minuten)
- kleines Spiel (10/25)
- Laufübung (10/35)
- Ballgewöhnung (15/50)
- Torhüter einwerfen (10/60)
- Angriff / individuell (15/75)
- Angriff / individuell (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
 Einfache Anforderung (alle Jugend-Aktivenmannschaften)
1. Auflage
© 2013 by Jörg Madinger
Lektorat: Elke Lackner
Layout Deckblatt: Rexer-Design und Elke Lackner
Nachdruck, fotomechanische Vervielfältigung jeder Art, Einspeicherung bzw. Verarbeitung in elektronischen Systemen bedarf des schriftlichen Einverständnisses des Autors.

Legende

 Hütchen
 Angreifer
 Abwehrspieler
 Pommes (Schaumstoffbalken)
 Ballkiste
Benötigt:
- 10 Hütchen
- 4 Schaumstoffbalken (Pommes)
- 1 Ballkiste mit ausreichend Bällen

160-1: Einlaufen/Dehnen (15/15)

Ablauf:
- Alle Spieler laufen durcheinander
- Ein Spieler macht Bewegungen (Laufen und Armkreisen, Hopserlauf, Sidesteps, Springen o.ä.) vor, die alle anderen Spieler nachmachen
- Auf Pfiff gehen immer zwei Spieler zusammen und stellen sich auf zwei parallelen Linien mit Blick zueinander auf.