Ma & Baba - Bernhard Long - E-Book

Ma & Baba E-Book

Bernhard Long

0,0

  • Herausgeber: epubli
  • Kategorie: Ratgeber
  • Sprache: Niederländisch
  • Veröffentlichungsjahr: 2016
Beschreibung

Ma & Baba Alles oor swangerskap, geboorte en baba slaap! (Swangerskap berader)

Das E-Book Ma & Baba wird angeboten von epubli und wurde mit folgenden Begriffen kategorisiert:
behoorlik eet en drink tydens swangerskap en laktasie, mamma en baba, gesonde kos Kraam resepte, swangerskap laktasie geboorte en baba aansteek ebook, borsvoeding baba, baba voeding, voeding advies gesonde eetgewoontes tydens swangerskap en laktasie

Sie lesen das E-Book in den Legimi-Apps auf:

Android
iOS
von Legimi
zertifizierten E-Readern
Kindle™-E-Readern
(für ausgewählte Pakete)

Seitenzahl: 114

Das E-Book (TTS) können Sie hören im Abo „Legimi Premium” in Legimi-Apps auf:

Android
iOS
Bewertungen
0,0
0
0
0
0
0
Mehr Informationen
Mehr Informationen
Legimi prüft nicht, ob Rezensionen von Nutzern stammen, die den betreffenden Titel tatsächlich gekauft oder gelesen/gehört haben. Wir entfernen aber gefälschte Rezensionen.



Ma en Baba:

Alles oor swangerskap, geboorte en baba slaap!

(Swangerskap berader)

Reproduksie, vertaling, verwerking of soortgelyke dade vir kommersiële gewin en herverkoop of ander publikasies word nie toegelaat sonder die skriftelike toestemming van die outeur.

kopiereg ©2016 - Bernhard Long

Alle regte voorbehou.

Inhoud

Die verloop van swangerskap 'n oogopslag: Alle 40 weke van swangerskap tot geboorte

1 tot 8 weke van swangerskap: liggaam en siel aan ander (lewe) omstandighede

9-16 weke swangerskap: Die vroulike liggaam is nou aangepas om die swangerskap

17-24 weke gestasie: Die swangerskap maag is nou nie meer misgekyk word vir familie, vriende en kollegas

25-32 weke gestasie: stadig en ontspanne tempo van die lewe vir die verwagtende ma

33 tot 40 weke van swangerskap: voor geboorte - Die sperdatum is vinnig nader

Wanneer uiteindelik kom die baba in die wêreld? - As die ongebore baba kan net stadig in die komende

Kontrolelys hospitaal sak: Ek pak my hospitaal sak en dit alles moet identies wees

Kontrolelys baba - aanvanklike: lees al wat vereis dat die pasgebore baba in die eerste maande van die lewe

'N gebalanseerde dieet en gesonde leefstyl tydens swangerskap

Gesonde lewe in swangerskap - gestasie-ouderdom is nie 'n siekte

Gebalanseerde, vitamien-ryk en gevarieerde dieet tydens swangerskap

Voedingswaarde risiko's tydens swangerskap - versigtigheid in sekere kosse

Gereelde outs is die beste prenatale sorg

Die verworwe kennis van die vertraging tydens swangerskap

Sport en gereelde oefening tydens swangerskap

wees om sauna, stoombad en sunbathing in swangerskap moet nie kwytgeskeld

Beskerm en verkoeling: Baie swanger vroue te doen het met sirkulatoriese probleme in die son en hitte

Hare inkleur swangerskap ... Ja of Nee?

Gesonde en pas met swangerskap maag deur die vier seisoene

Gesonde en pas met swangerskap maag in die lente

Gesonde en pas met swangerskap maag in die somer

Gesonde en pas met swangerskap maag in die herfs

Gesonde en pas met swangerskap maag winter

Gentle Baby Slaap is (k) 'n briesie: Wenke vir die slaap raak en slaap 'n verblyf in die 1ste jaar

Die pad na 'n stewige slaap ritme

Goeie basis vir die sagte en gesonde baba slaap

Die toepaslike slapende omgewing is belangrik vir 'n sagte baba slaap

As die baba nie tot stilstand kom en veroorsaak dus probleme slaap

Die verloop van swangerskap 'n oogopslag: Alle 40 weke van swangerskap tot geboorte

1 tot 8 weke van swangerskap: liggaam en siel aan ander (lewe) omstandighede

In die eerste weke van swangerskap, is die liggaam van die verwagtende ma werk op die piek prestasie. Ook die gevoel begroting kan word verward - liggaam en siel gaan na ander (lewe) omstandighede.

Met die oomblik van bevrugting, die hormoon voorwaardes verander in die liggaam van die verwagtende moeder. Die volledige organisme van die swanger vrou pas in 'n baie kort tydperk aan die vereistes van die swangerskap tyd. Dit bied hiervoor is dat die geïnsemineer eier beter in die baarmoeder en die plasenta (nageboorte) ontwikkel kan vestig.

Die vroulike liggaam van die verwagtende ma verander

Ook, as die swangerskap is uiterlik nog nie volop om te sien in die eerste paar weke, 'n baie veranderinge in die vroulike liggaam. Die bloed van die verwagtende ma verskaf al die voedingstowwe wat nodig is vir die vorming van die plasenta en die snel groeiende embrio. Om daardie take aan te sluit, die metabolisme verhoog - roetine die verwagtende ma met sowat 10 tot 25 persent, die bloed vloeistof styg met 30 tot 40 persent. Sommige het sigbare gevolge. Byvoorbeeld, kan die bloedvate merkbaar sigbaar onder die vel. Daarbenewens het die baarmoeder en die serviks is meer soepel, die groeiende baarmoeder druk liggies op die borrel van die swanger vrou. Die bloed invloei na die vagina verhoog, wat die labia lyk 'n bietjie donkerder. Die vroulike bors is stewiger en baie sensitief. Algemene ook die areola draai 'n bietjie donkerder en ontwikkel 'n sagter reeks.

Rollercoaster van emosies - Skielike buierigheid in die verwagtende moeder

Slegs een keer vervaardig die ontwikkeling van plasenta saam met die eierstokke verskillende hormone: asook die swangerskap hormone hCG en progesteroon estrogeen. Daarna ongeveer vanaf die vierde maand van swangerskap, die verwerking van die swangerskap hormone is heeltemal deur die plasenta.

Hormone soos boodskappers van die menslike liggaam nie net beheer verskillende prosesse in die vroulike liggaam, in plaas ook drasties beïnvloed die emosionele vlak van die swanger vrou. In die vroeë dae van swangerskap tyd sinchronisasie tussen plasenta en eierstokke nie altyd ideaal in hormoon produksie: Die hormonale skommelinge kan 'n rollercoaster van emosies vir die verwagtende mamma te genereer. Opwinding en geïrriteerdheid, bui hoë en hartseer - die gevoel bandwydte kan baie wye reeks. As 'n reël, die hormonale staat konsolideer volgende in die tweede trimester van swangerskap, en die atmosfeer is weer gebalanseerde.

Nuwe lewe - om wat verantwoordelik is vir die lewe van 'n klein mannetjie wees

Beslis nie net die hormone van die verwagtende ma kan die wêreld van emosies tydens swangerskap verander. om Mama's 'n nuwe deel en funksie te kry en wat verantwoordelik is vir 'n lang tydperk van die tyd vir die lewe van 'n klein mens te wees. Deur die duidelikheid te verwag dat 'n kind in 'n groot aantal vrae duik. In die entoesiasme meng nou en dan ook onsekerheid: Sal die swangerskap en geboorte dreineer vrylik? As die nageslag gebore gesond? Hoe om 'n vennoot en familie houding geword? Sal die geld genoeg wees? As jong sal wees, kan verhouding en werk versoen?

In 'n groot aantal paartjies kondig die komende junior spontaan. As gevolg hiervan, huidige leefstyl en die toekomstige plan moet dikwels heroorweeg en bespreek. Dit vereis deursettingsvermoë en kompromie gewilligheid, want die verwagtende ouers vestig en om te gaan op verskillende maniere met die nuwe gebeurtenis en anders ontmoet hangende besluite.

Wat die liggaam van die verwagtende ma nou nodig vitamiene

Die swangerskap tyd verhoog die behoefte van die menslike liggaam in vitamiene, yster, jodium, magnesium, kalsium en veral foliensuur. Vitamien - B9 is noodsaaklik vir alle seldeling - en groeiproses. Foliensuur - afwesigheid kan ook bloedarmoede, spysverteringstelsel kwale en mukosale veranderinge tot gevolg hê. Vir die ongebore kind, kan dit die ontwikkeling van die sentrale senuwee stelsel Lichen, die brein en rugmurg affekteer (neurale buis defek) te bevorder.

Reeds vroeg in die swangerskap word aanbeveel by hierdie geleentheid 'n folaat In oorleg met die dokter, hoe meer inname van 0,2-0,4 mg foliensuur elke dag tot die twaalfde week van swangerskap (folaat profilakse) aangeheg. Professionele verenigings beveel, foliensuur - tablette beste voor bevrugting tot al die nuutste neem na die leer van die swangerskap.

Uitsondering geld: Diegene wat gesonde lewe tydens swangerskap periode, wat alles van die beste fondamente skep hiervoor is dat die ongebore kind goed ontwikkel. Swangerskap is dus 'n goeie geleentheid vir die verwagtende ma en haar vennoot, dink oor die persoonlike lewe. As Ek eet glad nie? Wat van nikotien - en alkohol - verbruik en die gebruik van dwelms?

Ondersoeke en moeder paspoort

Die eerste check-up nadat hy bewus geraak het van die swangerskap, 'n ginekoloog of vroedvrou te voer. Hier is die algemene gesondheidstatus van die verwagtende ma nagegaan en vasgestel die verwagte datum van geboorte. Alle uitslae van die toetse word in swart ma paspoort op wit. Die moeder paspoort is 'n baie belangrike dokument wat altyd 'n swanger ma moet lei met hom. In 'n noodsituasie dit gee dokters en vroedvroue verrassende inligting wat noodsaaklik is vir die swanger ma en baba kan wees.

9-16 weke swangerskap: Die vroulike liggaam is nou aangepas om die swangerskap

Gedurende die derde maand van swangerskap, het die vroulike liggaam nou aangepas om die swangerskap. Naarheid en moegheid kan dienooreenkomstig. Die oorgrote meerderheid van die swanger vroue voel nou meestal goed.

Die eerste ultraklank ondersoek en gevolglik is die eerste beeld van die ongebore kind

In die nou op hande ondersoeke word gediagnoseer deur palpasie van die maag die grootte en vorm van die baarmoeder. Verder het die groei en die hart klanke van die groeiende kind nagegaan.

Op die oomblik is, die eerste ultraklank is - ondersoek na: nou kan sien vir die eerste keer hul kind, die swanger vrou, want dit dryf in die vrugwater en beweeg. As die verwagtende vader is in die studie nie, kry hy ook 'n eerste " beeld " van die ongebore.

Buite veranderinge aan die liggaam van die verwagtende ma

Baie verwagtende mammas vind die eerste swangerskapverwante fisiese veranderinge aan hulle aantreklik en sexy. Die swangerskap hormone, die verbetering van hoeveelheid bloed in die sirkulasie en verhoog waterretensie veroorsaak dat die vel oppervlak verskyn meer aanskoulike, rimpel-vry en rooskleurig. Die vroulike bors is groter en stewiger, die omtrek van die maag 'n bietjie - maar nie so erg dat hy sou inmeng in die daaglikse roetine of terwyl lieg.

Malaise Ja of Nee - Die meeste swanger vroue voel gesond en vol energie

Die meerderheid van Verwagtende moeders voel fiks en vol energie. Tog, kan dit tot klein kwale kom ook in hierdie tydperk.

Die voortplantingsorgaan, die baarmoeder groei en kan maak om homself te keer gesien van tyd deur oormatige trek. Verder, dit gee uitdrukking aan soms op die blaas, sodat die swanger ma voel dikwels 'n drang om te urineer. Elke nou en dan is dit dalk gedwing word om te kom Stap vir urinering wanneer uiterste lag, nies of vinnig. Dit is onaangenaam, maar laat in die middelste derde van swangerskap meestal na.

Ook hardlywigheid en derm wind is dikwels as 'n byproduk van die draagtyd. Vir hierdie doel, die swangerskap hormoon progesteroon is verantwoordelik: Dit los nie net die baarmoeder - spiere, maar ook deur die dunderm. As gevolg hiervan, is die ontlasting ook vertraag. 'N gebalanseerde en hoë Vermy swaar gewigtige en Uitzettende Z. B. uie, peulgewasse en kool setperke Swanger Mamas beste. Stadig die eetkamer etes, drink baie daarvan en genoeg om te skuif na wees, ondersteun en bevorder ontlasting.

As op so 'kwale ook toegeneem ongemak, basies: medikasie gebruik kan word tydens swangerskap slegs na oorleg met die dokter of die dokter. Dit geld ook vir kalmeermiddels van alle soorte-die-toonbank agente en al kruiemiddels.

wees swanger met die vel en hare: haarverlies en pigmentasie

Vir gepaardgaande prentjie kan hierdie swangerskap artikel 'n hormone afhanklik haarverlies sluit. Afgesien van 'n gesonde dieet en 'n goeie kopvel sorg kan nie help nie. Normaalweg kan die hormoon veroorsaak haar verlies wees ná 'n paar weke na die kalender weer. Vir troos: Dikwels is die hoof van die hare in die tweede swangerskap artikel selfs blinker en sterker as ooit tevore.

In dieselfde trant hormone afhanklik toon in sommige swanger vroue 'n donkerder vel pigmentasie hoofsaaklik op die tepels, dye, in die oksels en op die gebied van mol en sproete. Ook op die gesig, die vel kan kleur oneweredig verander. In die meerderheid van verwagtende moeders met 'n boete donker lyn tussen haar naeltjie en skaamhare, genoem Linea nigra geopenbaar (Latyns: swart lyn). Soos alle ander pigment veranderinge en hulle vervaag na geboorte weer.

Gewigstoename van verwagtende ma en sy potensiaal gevolge

Geleidelik laat 'n mens en die stygende gewig van die ongebore baba, die plasenta en die vrugwater waarneembaar. swaar werk, uitvoering en die lang regop beur al hoe meer die bekken spiere en rug spiere. Ook, die are, in die eerste plek in die voete geraak: Die hele liggaam gewig druk op die skepe. Die boodskapper stof progesteroon produseer 'n verslapping van die steun stof en dus ook die trant mure. As gevolg hiervan, die verlangsaming van die bloedtoevoer. Voete en enkels kan swel en voel swaar soos lood. Waarskuwing: spatare kan die gevolg wees.

In teenstelling geswel en seer voete ondersteun koue water storte en verenigings. Net so is die verhef die voete - so dikwels as moontlik - bring verligting. Wat mense is geneig om are spatare, geklee in die mees gemaklike Kompressie - Kouse. Hulle is nou in baie verskillende kleure en ontwerpe.

So hou die vroulike liggaam en sy spiere in 'n goeie toestand en rek, veral aktiwiteite soos swem, loop in die natuur, fietsry en joga word aanbeveel. In werkswinkels vir voorgeboorte en prenatale oefeninge geleer elke verwagtende ma versterk en omvang van beweging en leer, as 'n swanger vrou die ruggraat kan beskerm, terwyl die vergadering, die opheffing van en die uitvoering.

Meer rus en ondersteuning vereis die verwagtende ma

Ook wanneer die meerderheid van verwagtende moeders in die derde en vierde maand van swangerskap meer as 'n goeie, lusteloosheid en depressie voel dikwels dui op 'n pre 'N bietjie nap op die middag of in tussen - of net 'n lang middagslapie, as dit die alledaagse laat - gesien nie 'n luukse nie, maar eerder 'n nuttige stimulant.

Gereelde vlakke en eenvoudige oefeninge - oefeninge werk teen moegheid. Baie van die oefening in die vars lug stimuleer die bloedsomloop en bied die liggaam met genoeg suurstof.

Oor die algemeen, is dit gepas om die opheffing en die uitvoering van baie swaar voorwerpe, sowel as lang tydperke van staande te voorkom. Wanneer fisies stresvolle werk, is dit beter om hulp te neem. Ook in die werk wat jy kan spesifiseer dat hierdie werksaktiwiteite nou deur kollegas uitgevoer word. 'N dratyd, alhoewel daar geen siekte egter 'n rede om die liggaam te keur eerder kalm en lae beur hom.

Tyd van aanstelling skedulering: ondersoeke, geboorte Voorbereiding Workshop & Co