100 Dinge, die ein Mädchen wissen muss E-Book

Karla S. Sommer

• Herausgeber: Naumann & Göbel Verlag
• Kategorie: Für Kinder und Jugendliche
• Serie: 100 Dinge
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2012

Seitenzahl: 104

Beschreibung

100 Dinge, die ein Mädchen wissen muss Wie kann man Badesalz selber machen? Was braucht man zum Basteln eines Stempels? Wer war eigentlich Marie Curie? Dieses bunt gestaltete E-Book "nur" für Mädchen stellt 100 Tipps, Tricks und Spiele vor, die Mädchen ab 8 Jahren auf keinen Fall verpassen sollten. Gleich mitgestillt wird auch der Wissensdurst durch spannende Infos aus den Interessengebieten von Mädchen wie z.B. Porträts berühmter Frauen oder Sprachen aus aller Welt! Weitere E-Books in der Reihe "100 Dinge": - 100 Dinge, die du für die Erde tun kannst - 100 Dinge, die du für Tiere tun kannst - 100 Dinge,,die ein Junge wissen muss - 100 Dinge, die Outdoor-Abenteurer wissen müssen - 100 Dinge für Regentage

Leseprobe

© Schwager & Steinlein Verlag GmbH

www.schwager-steinlein-verlag.de

Alle Tipps und Inhalte in diesem Buch sind sorgfältig ausgewählt und

geprüft worden, dennoch können weder Verlag noch Autor eine Ga-

rantie übernehmen. Eine Haftung des Verlags bzw. des Autors für

Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist deshalb ausgeschlossen.

Im Umgang mit spitzen und scharfen Gegenständen wie z. B. Küchen-

utensilien, mit heißen Flüssigkeiten und heißen Gegenständen, mit

allen elektrischen Geräten, mit Zündhölzern und Feuerzeugen sowie

an Herd und Backofen ist stets höchste Vorsicht, aufmerksames Ver-

halten und die Aufsicht durch die Eltern erforderlich.

Bitte vor Anwendung von kosmetischen Präparaten die Hautverträg-

lichkeit an einer kleinen Hautstelle prüfen!

Emil-Hoffmann-Straße 1, D-50996 Köln

Autorin: Karla S. Sommer

Illustratoren: Oliver Bieber; Marika Schepers

Alle Rechte vorbehalten

die ein Madchen wissen muss

die ein Madchen wissen muss

100 Ding

Schwager & Steinlein

100 Dinge

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Schönheit

und Pfl ege

Und so machst du es:

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1 Glänzendes und

gesundes Haar

Wenn du schönes, glänzendes Haar haben möchtest, ist

das gar kein Problem! Du brauchst nicht einmal teure

Pfl egeprodukte dafür. Du musst nur wissen, wie du dein

Haar richtig behandelst.

Haare niemals

zu heiß

waschen!

Wenn du deine Haare gewaschen hast,

dann rubbel sie nicht trocken. Nasse

Haare sind sehr empfi ndlich. Es reicht,

wenn du deinen Kopf für ein paar Minu-

ten fest mit einem Handtuch

umwickelst.

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Kämme deine Haare anschließend nur mit den

Fingern oder einem groben Kamm. Dabei fängst du

bei den Spitzen an und arbeitest dich langsam nach

oben, um kleine Haarknoten Schritt für Schritt zu

entwirren.

Heiße Föhnluft ist der natürliche Feind

des Haares. Denn die Hitze schädigt das

empfi ndliche Haar. Manchmal müssen die

Haare aber geföhnt werden, zum Beispiel

im Winter. Dann solltest du den Föhn nur

auf lauwarmer Stufe einstellen und einen

Sicherheitsabstand von 30 cm zum Haar

einhalten!

Wenn du lange Haare hast,

dann entsteht leicht Spliss:

Das Haar spaltet sich an den

Spitzen auf. Um dies zu verhin-

dern, kannst du dir die Haare

hochstecken.

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2 Deine Haut: Körper-

creme und Lotionen

Das Supermarktregal ist voll mit Pfl egeprodukten, und

du weißt nicht, welche für dich die richtigen sind?

Die Lösung ist ganz einfach: Tests haben gezeigt, dass

die Cremes und Lotionen am besten sind, die am

wenigsten Zusatzstoffe haben! Praktischerweise sind

das auch häufi g die preisgünstigsten.

Selbst wenn eine Creme besonders

gut riecht: sie pfl egt deine Haut nicht

besser. Im Gegenteil, Duftstoffe können

sogar Hautreizungen hervorrufen.

Bis auf dein Gesicht brauchst du deinen

Körper nicht täglich einzucremen.

Junge Haut braucht nicht so viel Pfl ege.

Nach einem langen Bad oder einer sehr

heißen Dusche freut sich deine Haut

aber über Extrapfl ege.

Schönheit und Pflege

Dabei hast du die Wahl zwischen

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einer Körpercreme und einer Körperlotion.

Der Unterschied ist: Eine Creme ist zäh-

fl üssiger und fettet deine Haut gut ein. Das

ist wichtig, wenn du trockene Haut hast.

Eine Lotion ist sehr viel fl üssiger und gibt

deiner Haut Feuchtigkeit. Der Vorteil ist,

dass eine Lotion sehr schnell einzieht.

Deshalb eignet sie sich gut, wenn du es

eilig hast.

3 Wohlfühlgymnastik

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Am frühen Morgen macht Gymnastik munter und gibt

Energie für den ganzen Tag. Schon wenige Minuten

wirken Wunder! Am besten, du springst als Erstes ein

paar Mal bei geöffnetem Fenster im Hampelmann hin

und her. So atmest du viel frische Luft ein, die dich

garantiert wach macht!

Jetzt räkel dich einmal ausgiebig,

dann stell dich auf die Zehenspitzen

und hebe deine Arme hoch in die Luft.

Mach dich ganz lang!

Wenn du dich nun auf alle viere begibst (Vierfüß-

lerstand), mach einen Katzenbuckel. Der Rücken

wird auf diese Weise schön rund. Anschließend

gehst du in die Gegenbewegung, die „hohle

Katze“: Du hebst den Kopf und drückst den

Rücken durch. Gleite nun wieder in den Katzen-

buckel, danach wieder in die „hohle Katze“.

Schönheit und Pflege

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Wenn du jetzt für einige Sekunden die

Augen weit aufreißt und die Zunge her-

ausstreckst, sieht das vielleicht komisch

aus, tut aber deinen Gesichtsmuskeln

richtig gut! Diese Stellung heißt: „der

Löwe“. Wenn du magst, kannst du dazu

auch fauchen!

Wenn du nun wieder den Vierfüßler-

stand einnimmst, versuche einmal,

rechts an deiner Schulter vorbei deinen

Po anzugucken. Dann schau über die

linke Schulter die linke Pobacke an.

Diese Übung hält deine Wirbelsäule

beweglich.

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Schöne Fingernägel:

das i-Tüpfelchen

der Körperpflege

Sind Fingernägel eigentlich wichtig?, fragst du

dich vielleicht gerade.

Ja! Denn angeknabberte und verschmutzte

Nägel machen keinen guten Eindruck.

Ein einfacher Tipp: Du musst deine Fingernägel nur

regelmäßig schneiden. Denn kurze Fingernägel

sind nicht nur praktisch, sondern auch schön.

Schönheit und Pflege

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Für das Schneiden der Fingernägel brauchst du einen

Nagelknipser oder eine Nagelschere. Am einfachsten

ist es, wenn du dir beim Nagelschneiden helfen lässt!

Vielleicht willst du deine Fingernägel auch mal ein

bisschen wachsen lassen? Vermutlich wirst du schnell

feststellen, dass sie schon nach kurzer Zeit beim Toben

und Spielen stören. Auch brauchen längere Nägel

mehr Aufmerksamkeit. So musst du sie zum Beispiel

regelmäßig in Form feilen.

Beim Feilen solltest du beachten, dass du eine gute

Nagelfeile benutzt. Am besten ist eine Sandfeile.

Metallfeilen erhitzen die Nägel durch die Reibung.

Auch solltest du deine Fingernägel niemals feilen, wenn

du gerade ein ausgiebiges Bad genommen hast. Deine

Nägel sind dann zu stark aufgeweicht. Lass sie also erst

richtig trocknen. Damit die Nägel nicht brüchig werden,

feile sie immer in eine Richtung: von außen nach innen

und von unten nach oben.

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Schluss mit

Nägelkauen

Nägelkauen ist eine lästige Angewohnheit. Und das

Dumme daran ist: Es ist keine bewusste Entscheidung.

Du kaust an deinen Nägeln, ohne dass du es so richtig

merkst: wenn dir langweilig ist, wenn du nervös bist

oder nachdenkst. Manche Nägelkauer nagen so stark

an ihren Nägeln, dass ihnen die Finger wehtun.

Manchmal entstehen sogar richtige Verletzungen.

Aber es gibt eine Lösung: Das Nägelkauen kannst du

stoppen. Vielleicht schaffst du es mit Willenskraft,

indem du es dir selbst verbietest. Aber auch Tricks

sind erlaubt. Finde heraus, in welchen Situationen du

an deinen Nägeln knabberst. Gibt es etwas, das du

stattdessen tun kannst? Vielleicht mit einem Bleistift

spielen oder deine Nägel feilen?

Schönheit und Pflege

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Kaust du an deinen Nägeln, weil du bedrückt bist und

Sorgen hast? Dann rede unbedingt mit deinen Eltern

oder einer Person, zu der du Vertrauen hast. Denn es

ist für dich wichtig, die Ursachen für das Nägelkauen

herauszufi nden. Dann geht es nicht nur deinen

Nägeln besser, sondern vor allem auch dir!

6 Körperpflege:

Achte lieber auf die einfachsten Sachen:

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Fühl dich wohl

in deiner Haut!

Für die Körperpfl ege gibt es 1001 Produkte. Die können

den Badezimmerschrank ganz schön verstopfen. Und um

ehrlich zu sein: das meiste ist unnötiger Schnickschnack.

Körperpfl ege ist kein Hokuspokus. Im Gegenteil:

Es zählt allein, dass du dich wohlfühlst!

Dazu gehört das regelmäßige Duschen, frische

Klamotten und gekämmtes Haar. Haarspray

oder Gel brauchst du noch nicht.

Hast du Ohren, Füße und Hals gut gewaschen?

Putzt du regelmäßig deine Zähne? Sind deine

Klamotten frisch und ohne Löcher? Wie sehen

deine Fingernägel aus. Sind sie sauber?

Schönheit und Pflege

Ich sorge für mich und fühle mich gut.

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Natürlich macht es Spaß, sich in einem tollen

Schaumbad so richtig zu verwöhnen. Vielleicht

machst du dir auch gerne eine Gesichtsmaske?

Wenn es dir hilft, dich so richtig pudelwohl zu

fühlen, ist es vielleicht auch das Richtige für

dich. Sprich doch mal mit einer erwachsenen

Frau darüber! Denn Körperpfl ege heißt auch:

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Kleopatra-Creme

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½ Teelöffel Honig

Die ägyptische Königin Kleopatra war in der Antike

berühmt für ihre Schönheit und Klugheit. Willst du

das Geheimnis ihrer Schönheit wissen?

Hier fi ndest du das Rezept für

ihre Hautcreme, du kannst sie

ganz einfach zu Hause her-

stellen und dich dann selbst

wie eine Königin fühlen:

50 ml Vollmilch

100 ml Mandelöl

(du kannst aber auch normales

Olivenöl nehmen)

10 Tropfen Zimt- und

Weihrauchöl

(bekommst du im

Reformhaus)

Schönheit und Pflege

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Frag vorher einen Erwachsenen, damit er oder sie

dir mit dem Mixer helfen kann!

Rühre weiter, bis du das ganze Öl hineinge-

geben hast. Jetzt gibst du den Honig dazu,

er soll die Haut pfl egen. Zum Schluss tropfst

du noch das Weihrauch- und das Zimtöl in

deine Creme. Sie sorgen dafür, dass diese

länger hält, und natürlich riechen sie ganz

toll!

Die Milch füllst du in eine hohe Schüssel und rührst

sie etwa zwei Minuten mit dem Mixer gut durch.

Dann gibst du das Mandelöl langsam unter stän-

digem Rühren hinzu. Zuerst nur wenige Tropfen!

Wenn du es richtig machst, wird die Milch jetzt

fester und cremiger.

Jetzt hast du eine echte Kleopatra-Schönheitscreme.

Füll sie in einen kleinen Tiegel mit Schraubverschluss

und bewahre sie im Kühlschrank auf. Wenn sie nach

ein paar Tagen etwas fester wird, rühr sie einfach

noch mal kräftig um. Teste zunächst an einer kleinen

Hautstelle, ob du die Creme verträgst.

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Badesalz

selber machen

Ein angenehmes Vollbad mit Badesalz entspannt nicht

nur herrlich, es ist auch gut für die Haut.

Buntes Badesalz kannst du ganz leicht selber machen.

In einem hübschen Glasbehälter, zum Beispiel

einem Fläschchen, verpackt

eignet es sich auch

prima als Geschenk!

Als Grundstoff brauchst du Totes-Meer-Salz.

Das bekommst du im Reformhaus. Außer-

dem brauchst du sogenannte Speisefarben.

Das sind Dekofarben, die im Supermarkt bei

den Backwaren stehen. Frag deine Eltern

einmal danach!

Schönheit und Pflege

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Wenn du möchtest, färbe das Salz in

verschiedenen Farben, zum Beispiel

Rot und Gelb. Dann kannst du in dein

Fläschchen eine Schicht rotes und eine

Schicht gelbes Salz füllen. Auch Blüten-

blätter kannst du hinzugeben. Ein

Schleifchen um den Flaschenhals und

ein selbst gemaltes Schildchen machen

dein Badesalzfl äschchen noch schöner.

Gib das Salz in einen Behälter. Feuchte es nun vorsichtig

mit nur wenig Wasser an und mische die Farbe darunter.

Dabei musst du ständig gut rühren. Anschließend lässt

du das Salz in dem offenen Behälter trocknen. Im Winter

kannst du den Behälter in die Nähe der Heizung aufs

Fensterbrett stellen (nicht auf die Heizung).

Dann trocknet das Salz schneller.

Wenn das Salz getrocknet ist, klebt es

zusammen. Du kannst es mit einer

Gabel aber leicht zerkleinern.

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schon Schmuck!

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22

Willkommen im

Zahnspangen-Klub!

Hast du schon eine Zahnspange oder bekommst bald

eine? Dann willkommen im Klub! Fast die Hälfte aller

Kinder ab neun Jahren trägt eine Zahnspange - und

viele Erwachsene auch. Sogar einige Stars stehen mit

ihren Zahnspangen selbstbewusst auf der Bühne.

lästiges Übel mehr,

sondern fast

Eine Zahnspange

ist heute kein

Schönheit und Pflege

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Dabei erfüllt eine Zahnspange eine wichtige

Aufgabe: Sie korrigiert die Zahn- und Kiefer-

stellung. Denn krumme Zähne können nicht

nur unschön aussehen, sondern auch gesund-

heitliche Probleme bereiten. Vor allem bieten

sie Kariesbakterien gute Verstecke, die du mit

der Zahnbürste nur sehr schwer erreichst.

Zahnspangen gibt es in den Varianten „festsitzend“

und „herausnehmbar“. Welche Art von Spange

du bekommst, entscheidet der Zahnarzt. Meistens

wird eine Spange etwa drei Jahre getragen.

Dann sind die Zähne gerade. Eine Behandlung kann

aber auch länger dauern.

Wichtig ist, dass du die Spange und deine Zähne

während dieser Zeit gut pfl egst. Und vor allem

solltest du die Spange auch wirklich tragen – der

Erfolg wird sich dann mit Sicherheit zeigen.

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Zuerst besorgst du dir

10 Kaugummi im Haar?

Kein Problem!

Gibt es etwas Gemeineres als Kaugummi im Haar?

Hoffentlich ist dir das noch nie passiert!

Wenn es dir aber doch einmal

passiert, hilft dann nur noch die

Schere? Nein, deine Frisur ist

noch zu retten! Du musst nur

wissen, was du tun musst!

einen Eiswürfel und hältst

ihn an den Kaugummi.

Merkst du, wie er plötzlich hart

wird? Versuche ihn mit den

Fingern zu zerbrechen.

Schönheit und Pflege

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Für die Reste, die hartnäckig im Haar

zurückbleiben, gibt es eine magische

Zutat: Erdnussbutter! Wenn du denkst,

dass sich das jetzt komisch anhört,

probier’s mal aus.

Du wirst sehen, die Erdnussbutter wirkt

Wunder, wenn du sie wie ein Shampoo

einmassierst. Zum Schluss brauchst du

nur noch alles wieder aus deinem Haar

herauszukämmen, so bekommst du auch

die letzten Kaugummireste entfernt.

Danach solltest du dein Haar ganz normal

waschen.

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Wie funktioniert

Seife?

Jeden Tag nimmst du Seife in die Hand. Aber weißt du

auch, wie und warum sie dich sauber macht?

Du kannst dies durch ein einfaches Experiment heraus-

fi nden: Nimm ein leeres Marmeladenglas

und fülle es zur Hälfte mit

Wasser. Schütte dann

etwas Öl dazu und