Atementspannung * Entspannt und regeneriert, stärkt die Atemwege, unterstützt das Immunsystem, fördert die Gesundheit Hörbuch

Minddrops

• Herausgeber: minddrops Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2016

Zeit:4 Std. 6 min

Sprecher:Irina Scholz

Beschreibung

Die Atmung spielt eine zentrale Rolle für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Sie begleitet uns von Geburt an, aber geschieht doch meistens völlig unbewusst. Das Bewusstmachen der Atmung lässt diese zu einem mächtigen und nahezu universellen Werkzeug werden, um Ihr Befinden positiv zu beeinflussen. In diesem Hörbuch erwarten Sie eine Vielzahl unterschiedlichster Atemübungen, mit deren Hilfe Sie ganz wie von selbst tiefe Entspannung, innere Ruhe, geistige und körperliche Regeneration, Vitalität und neue Kraft finden werden. All diese Übungen lassen sich schnell und ganz unkompliziert in den Alltag integrieren und sie entfalten ihre heilende Kraft von der ersten Minute an. Sie werden Ihnen eine große Hilfe sein, Ihre Lebensqualität schnell, aber auch nachhaltig zu verbessern. minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Willkommen Kapitel 2 - Atemräume - Einleitung Kapitel 3 - Atemräume Kapitel 4 - Achtsames Atmen - Einleitung Kapitel 5 - Achtsames Atmen Kapitel 6 - Autogenes Atmen - Einleitung Kapitel 7 - Autogenes Atmen Kapitel 8 - Eine kleine Fantasiereise - Einleitung Kapitel 9 - Eine kleine Fantasiereise Kapitel 10 - Körperatmung - Einleitung Kapitel 11 - Körperatmung Kapitel 12 - Tiefe Yoga Atmung - Einleitung Kapitel 13 - Tiefe Yoga Atmung Kapitel 14 - Die verlängerte Atmung - Einleitung Kapitel 15 - Die verlängerte Atmung Kapitel 16 - Den Atem rückwärts zählen - Einleitung Kapitel 17 - Den Atem rückwärts zählen Kapitel 18 - Nackenverspannungen weg atmen - Einleitung Kapitel 19 - Nackenverspannungen wegatmen Kapitel 20 - Die Wechselatmung - Einleitung Kapitel 21 - Die Wechselatmung Kapitel 22 - Die Chakra Atmung - Einleitung Kapitel 23 - Die Chakra Atmung Kapitel 24 - Energie - Einleitung Kapitel 25 - Energie Kapitel 26 - Der Feueratem Kapalabhati - Einleitung Kapitel 27 - Der Feueratem Kapalabhati Kapitel 28 - Heilung - Einleitung Kapitel 29 - Heilung Kapitel 30 - Loslassen - Einleitung Kapitel 31 - Loslassen Kapitel 32 - Zum Aufwachen Kapitel 33 - Für Zwischendurch Kapitel 34 - Zum Einschlafen