Verlag: TRIAS Kategorie: Ratgeber Sprache: Deutsch Ausgabejahr: 2008

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung Hörbuch

Claus Derra  

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Hörbuch-Beschreibung Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung - Claus Derra

Wirksam entspannen: jederzeit u. überall! So nutzen Sie diesen Download richtig: Vorübungen - finden Sie Ihr Entspannungsverfahren - Den Körper wahrnehmen: eine Reise durch den Körper - Bildhafte Vorstellung und den Körper wahrnehmen - Den Atem wahrnehmen - Wirkung von ruhiger Musik Progressive Relaxation - PR für Einsteiger - PR-Übungen zur vertieften Entspannung - auch ein gutes Mittel zum Einschlafen Autogenes Training - AT für Einsteiger - AT für den Alltag Kurzübungen zur Reflexentspannung - AT-Jacob - Atemreflexentspannung - Turbo-Jacobson

Meinungen über das Hörbuch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung - Claus Derra