Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху E-Book

Олег Травкин

• Herausgeber: ЭКСМО
• Kategorie: Fachliteratur
• Serie: Достичь успеха и не «выгореть»
• Sprache: Russisch

Seitenzahl: 290

Veröffentlichungsjahr: 2024

Beschreibung

Олег Травкин - врач психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков). Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствия, а не панические атаки из-за постоянных стрессов? В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.