Feierabend Entspannung: Den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung Hörbuch

Torsten Abrolat

• Herausgeber: SyncSouls - a division of alive! media
• Kategorie: Religion und Spiritualität
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2021

Zeit:1 Std. 51 min

Sprecher:Torsten Abrolat

Beschreibung

Jetzt ist Feierabend! SyncSouls hat 5 wohltuende Tiefenentspannungs-Einheiten speziell für den Start in Ihren Feierabend, z.B. auf ihrem Nachhauseweg, produziert. Mit diesen Hörsequenzen schalten Sie schnell ab vom Tagesgeschehen, entspannen kurz und tief und bekommen einen frischen Kopf für den kostbaren Rest Ihres Tages - fernab von Bürostress und Job. Setzen sie einfach die Kopfhörer auf und lassen sie sich für ca. 10 Minuten mit Hilfe von anerkannten Entspannungstechniken in eine tiefe regenerierende Entspannung leiten. Sie kommen so schnell und einfach wieder auf andere Gedanken. In diesem Hörbuch stehen Ihnen 5 verschiedene Methoden zur Verfügung. Bestimmt ist eine dabei, die Ihnen besonders liegt und Ihnen den Neustart in den Feierabend erleichtert. Die Titel in der Übersicht: 1. Atemübung, den Stress loslassen mit tiefer Atmung – 7 Minuten; 2. Mentale Übung: Jetzt ist Feierabend! Fäuste ballen, Abschalten, Ärger und Stress hinter sich lassen mit Progressiver Muskelentspannung; 3. Positive Konditionierung: Was war schön an diesem Tag - Meditation zur Reflexion und Dankbarkeit; 4. Phantasiereise 15 Minuten raus in den Wald - ein wunderschöner Spaziergang zum Abschalten mit Autogenem Training; 5. 10 mal OM – Countdown zum Feierabend, die Freude kehrt zurück – 7 Minuten; Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlich und weiblich anleitenden Stimme zu wählen.