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- Herausgeber: epubli
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
Herzlich willkommen zu einem weiteren köstlichen Abenteuer aus der Buchreihe "Heute gibt es"! In diesem Buch, mit dem Titel "Heute gibt es - low carb", möchte ich Ihnen eine Vielzahl von schmackhaften Rezepten präsentieren, die Ihnen dabei helfen, Ihren kulinarischen Horizont zu erweitern und gleichzeitig eine bewusste Ernährungsweise zu fördern. Die Idee hinter diesem Buch ist es, Ihnen eine Auswahl an Rezepten zu bieten, die den Prinzipien einer Low-Carb-Ernährung entsprechen. Doch was genau verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff "low carb"? Im Grunde genommen handelt es sich dabei um eine Ernährungsform, bei der der Konsum von kohlenhydratreichen Lebensmitteln reduziert wird. Die Aufnahme von Kohlenhydraten wird bewusst kontrolliert, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und den Körper in einen Zustand der Fettverbrennung zu versetzen. Low-Carb-Gerichte zeichnen sich durch einen hohen Anteil an proteinreichen Lebensmitteln, gesunden Fetten und ballaststoffreichen Gemüsesorten aus. Dadurch kann nicht nur das Gewicht reduziert werden, sondern auch das Energieniveau gesteigert und die allgemeine Gesundheit verbessert werden. In diesem Buch finden Sie eine spannende Auswahl an Rezepten, die nicht nur lecker sind, sondern auch Ihren Bedürfnissen nach einer kohlenhydratreduzierten Ernährung gerecht werden. Ob Sie bereits ein erfahrener Low-Carb-Anhänger sind oder einfach nur nach neuen Inspirationen für Ihre Küche suchen, dieses Buch bietet für jeden etwas. Die Rezepte wurden mit viel Liebe und Sorgfalt nachgekocht, um Ihnen eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu ermöglichen, ohne dabei auf Geschmack zu verzichten. Von herzhaften Hauptgerichten über leichte Salate bis hin zu köstlichen Snacks und Desserts, hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Ich habe mich bemüht, die Rezepte so einfach wie möglich zu gestalten, damit Sie sie mühelos in Ihren Alltag integrieren können.
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Seitenzahl: 27
Veröffentlichungsjahr: 2023
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Vorwort
Liebe Leserinnen und Leser,
herzlich willkommen zu einem weiteren köstlichen Abenteuer aus der Buchreihe "Heute gibt es"! In diesem Buch, mit dem Titel "Heute gibt es - low carb", möchte ich Ihnen eine Vielzahl von schmackhaften Rezepten präsentieren, die Ihnen dabei helfen, Ihren kulinarischen Horizont zu erweitern und gleichzeitig eine bewusste Ernährungsweise zu fördern.
Die Idee hinter diesem Buch ist es, Ihnen eine Auswahl an Rezepten zu bieten, die den Prinzipien einer Low-Carb-Ernährung entsprechen. Doch was genau verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff "low carb"? Im Grunde genommen handelt es sich dabei um eine Ernährungsform, bei der der Konsum von kohlenhydratreichen Lebensmitteln reduziert wird. Die Aufnahme von Kohlenhydraten wird bewusst kontrolliert, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und den Körper in einen Zustand der Fettverbrennung zu versetzen. Low-Carb-Gerichte zeichnen sich durch einen hohen Anteil an proteinreichen Lebensmitteln, gesunden Fetten und ballaststoffreichen Gemüsesorten aus. Dadurch kann nicht nur das Gewicht reduziert werden, sondern auch das Energieniveau gesteigert und die allgemeine Gesundheit verbessert werden.
In diesem Buch finden Sie eine spannende Auswahl an Rezepten, die nicht nur lecker sind, sondern auch Ihren Bedürfnissen nach einer kohlenhydratreduzierten Ernährung gerecht werden. Ob Sie bereits ein erfahrener Low-Carb-Anhänger sind oder einfach nur nach neuen Inspirationen für Ihre Küche suchen, dieses Buch bietet für jeden etwas.
Die Rezepte wurden mit viel Liebe und Sorgfalt nachgekocht, um Ihnen eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu ermöglichen, ohne dabei auf Geschmack zu verzichten. Von herzhaften Hauptgerichten über leichte Salate bis hin zu köstlichen Snacks und Desserts, hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Ich habe mich bemüht, die Rezepte so einfach wie möglich zu gestalten, damit Sie sie mühelos in Ihren Alltag integrieren können.
Ich hoffe, dass Ihnen dieses Buch neue kulinarische Horizonte eröffnet und Ihnen dabei hilft, Ihre Kochfähigkeiten zu verbessern. Entdecken Sie die Vielfalt der Low-Carb-Küche und lassen Sie sich von den Aromen und Texturen der Gerichte begeistern.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Ausprobieren der Rezepte und hoffe, dass "Heute gibt es - low carb" zu Ihrem treuen Begleiter in der Küche wird.
Guten Appetit!
Ihr Blaze Flamingrill
Einleitung
Low-Carb-Ernährung hat in den letzten Jahren stark an Beliebtheit gewonnen, und das aus gutem Grund. Durch die Reduzierung der Kohlenhydrate in unserer Ernährung können wir unseren Körper auf eine natürliche Weise in den Fettverbrennungsmodus bringen und dabei helfen, Gewicht zu verlieren oder ein gesundes Gewicht zu halten. Gleichzeitig kann eine kohlenhydratarme Ernährung dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, den Cholesterinspiegel zu regulieren und das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes zu verringern. Es ist also nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen die Vorteile einer Low-Carb-Ernährung entdecken und sich nach köstlichen Rezepten sehnen, die diesen Ansatz unterstützen.
In diesem Buch finden Sie eine umfangreiche Auswahl an Low-Carb-Rezepten, die Sie inspirieren und Ihnen helfen sollen, Ihre kulinarischen Fähigkeiten zu entfalten. Egal, ob Sie bereits ein erfahrener Low-Carb-Anhänger sind oder gerade erst anfangen, diese Ernährungsweise zu erkunden, hier finden Sie Rezepte, die Ihren Bedürfnissen und Vorlieben entsprechen. Von herzhaften Hauptgerichten bis hin zu leichten Salaten, von Snacks für zwischendurch bis zu verlockenden Desserts - die Vielfalt der Möglichkeiten wird Sie begeistern.
