2,99 €
Mehr erfahren.
- Herausgeber: epubli
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Niederländisch
- Veröffentlichungsjahr: 2019
Kookboek Voor Buddha Bowls: 50 Kommen Vol Met Gezonde Lekkernijen (Mindful Eten Recepten Voor Gezond Gewichtsverlies Zonder Dieet) Schalen vol gezonde lekkernijen! Ze zijn een must geworden op de menu's van trendy restaurants: Boeddha schalen maken je niet alleen gelukkig en tevreden, ze zijn ook heel gezond. De uitgebalanceerde samenstelling van koolhydraat-, vet- en eiwitbronnen voorziet het lichaam van alles wat het nodig heeft om zijn batterijen op te laden. Het kookboek voorziet de lezer van verfijnde en talrijke basisrecepten zodat hij in een handomdraai zijn eigen schaalcreaties kan combineren. Zo kan iedereen zijn eigen favoriete creatie maken - zelfs vegetariërs en veganisten krijgen hun geld! Alle recepten in het kookboek met gedetailleerde instructies.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 41
Ähnliche
Kookboek Voor Buddha Bowls:
50 Kommen Vol Met Gezonde Lekkernijen
(Mindful Eten Recepten Voor Gezond Gewichtsverlies Zonder Dieet)
Reproductie, vertaling, verdere verwerking of soortgelijke handelingen voor commerciële doeleinden, alsmede doorverkoop of andere publicaties zijn niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van de auteur.
Copyright © 2019 - HOMEMADE LOVING’S
Alle rechten voorbehouden.
Boeddha Bowls: Een kom van geluk
Boeddha Bowls: Dit zijn uw voordelen
Boeddha Bowls: Kleine nadelen voor groot plezier
Boeddha Bowls: Wat u in het kookboek te wachten staat
Boeddha Bowls: Hoe is dit kookboek opgebouwd?
Hoofdgerechten
Zoete Aardappel Boeddha-boeddhaboon met Quinoa
Gierst Boeddha-boeddhabak met courgette
Kip Quinoa Bowl
Zalmbak met Noedels
Tofu Kom met Bruine Rijst
Boeddha-kom in mediterrane stijl
Boeddha schaal met kippenspiesjes en radijzen
Falafel Schaal met Granaatappel
Soban Noodles-Bowl met kikkererwten
De Regenschaal met Kipfilet
Avocadokom met Quinoa
Veganistische en vegetarische recepten
Veganistische schaal met Superfoods
Veganistische Pesto Kom
Zoete Aardappelschaal met kurkuma
Eiwit-Rich Veganistische Kom
De kleurrijke veganistische boeddhabakom
Veganistische Mangold Bowl met Tofu
Gierstkom met Falafel
Linzen-Egg-Bowl
De Veganistische Veganistische Vruchtendroom
Vegetarische feta schaal met noten
Ontbijt schalen
Ei en linzenkom met groenten en ei
Bonenkom met Hummus
Acai Bowl voor stroomvoorziening
Berry Acai Kom
Exotische ontbijtschaal
Vitamineschaal voor meer energie
Couscous schaal met eieren
Amarant schaaltje met vruchten
Spek Eieren Kom met Rijst
Avocadokom met eieren
Gezonde Bowl Desserts
Pinda-Banaan-Banaan-Bowl
Tropische Mangobakom
Gelukkige Roze Boeddha-kom
Fruitige mangobak met Chia Zaden
Bananenchocoladekom met vanille
Aardbeienchocoladekom met slagroom
Oranje Chocolade Kom
Aardbeien vanille kom met witte chocolade
Chocoladebananakom met Smarties
Oreo Cookie Bowl
Smoothie schalen
Kokosnootschaal met frambozen
Groene Smoothie Bowl
Chia Puddingbakje met bessen
Mangokom met Blueberris
Acai Bananen Kom
Aardbeienkom met bananen
De Matcha-Machtschaal
De Pinky Energy Bowl
De Power Bowl voor een energieke start van de dag
De Spirulina Superfood Bowl
Boeddha Bowls: Een kom van geluk
Boeddha schalen zijn momenteel helemaal in. De trend uit de Verenigde Staten zorgt ook in Duitsland voor opschudding en trekt elke dag meer aandacht. Maar wat zit er achter deze unieke schalen en waarom zou je zelf beslissen om zo'n schaal te proberen?
Om dichter bij deze vragen te komen moeten we eerst uitzoeken wat de term "Boeddha Bowl" eigenlijk betekent. De term "Kom" betekent niets anders dan "kom".
Maar hoe wordt het woord "Boeddha" toegevoegd? Het antwoord is heel eenvoudig: De uitpuilende kommen doen denken aan een Boeddha-buikje. Daarom heeft zelfs na korte tijd de term "Boeddha-kom" zich gevestigd.
Waaruit bestaat een Boeddha-kom eigenlijk en hoe bereid je hem voor? Er is geen uniek recept voor. Wat je nodig hebt, maar zeker nodig hebt, is een grote ronde kom. Daar vinden de ingrediënten hun plaats. Je hoeft je helemaal geen zorgen te maken over het recept met dit boek. In dit boek hebben we een breed scala aan verschillende recepten voor u samengesteld. U kunt er zeker van zijn dat er voor ieder wat wils is. Daarnaast is dit boek geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je hoeft geen eerdere ervaring met Boeddha Bowls mee te nemen. U krijgt het snel onder de knie en kent de beste recepten uit het hoofd.
Wat maakt deze Buddha Bowls zo populair? Een van de belangrijkste redenen is het gezondheidsaspect. Het is nog nooit zo gemakkelijk geweest om gezond te eten als met een Boeddha-kom. We vergeten vaak hoe belangrijk het is om gezond te eten. De tijd lijkt te kort te zijn en we lijken niet in staat om het bij te houden. Nu is dit voorbij! Met dit boek leer je hoe gemakkelijk het kan zijn om gezond en evenwichtig te eten. En de beste: Het hoeft je niet eens veel tijd te kosten!
Boeddha Bowls: Dit zijn uw voordelen
Zoals in het voorwoord vermeld, zitten de Boeddha-kommen vol met de belangrijkste voedingsstoffen. Met onze recepten kunt u er zeker van zijn dat uw lichaam niet alleen gevuld is met veel eiwitten, maar ook met gezonde koolhydraten en vetten. Het lichaam heeft deze ook nodig om de hele dag door productief te kunnen werken.
Vooral het onderwerp koolhydraten is voor veel mensen taboe. Vooral vrouwen proberen ten koste van alles koolhydraten te vermijden. Ons lichaam heeft koolhydraten nodig om productief, fit en gezond te kunnen werken.
Wat veel mensen niet begrijpen is dat het type koolhydraten het verschil maakt. Enkelvoudige koolhydraten komen vaak voor in onze dagelijkse voeding. Hoewel deze worden geabsorbeerd door het lichaam, worden ze ook snel weer verbrand. Het gevolg is dat we hunkeren naar krijgen.
Dit is nu voorbij! Bij onze Buddha-Bowls vindt u alleen complexe en rijke koolhydraten. Dit zijn bijvoorbeeld zoete aardappelen, volkorennoedels of bruine rijst. Deze voedingsmiddelen voorzien het lichaam van voldoende energie en zorgen er ook voor dat deze energie niet snel weer verdwijnt.
Hetzelfde geldt voor vetten en eiwitten. Kwaliteit staat bij ons altijd voorop. Net als bij koolhydraten hoeven vetten niet slecht te zijn. Ze kunnen je zelfs helpen om af te vallen. We gebruiken alleen onverzadigde vetzuren voor onze recepten. Deze stimuleren het organisme en voorzien het lichaam van belangrijke voedingsstoffen.
