Verlag: Books on Demand Kategorie: Religion und Spiritualität Sprache: Deutsch Ausgabejahr: 2018

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E-Book-Beschreibung Mentale und seelische Hygiene - Frank Mildenberger

In der heutigen Zeit wird es für die eigene Psyche immer wichtiger, die Mentale und seelische Hygiene, respektive die mentale und seelische Gesundheit, durchzuführen und nachhaltig zu fördern. Die täglichen (negativen) Ereignisse und Erlebnisse, Ängste, Sorgen und andere chaotischen Gedanken sorgen für gehemmte Lebenskräfte und eine Schwächung unseres Selbstbewusstseins. Dies möchte dieser Ratgeber ändern und maßgeblich die Selbstverwirklichung und die innere Harmonie wiederherstellen und nachhaltig fördern! Die eigens entwickelten Übungen und Meditationen in diesem Ratgeber können stressmildernd wirken und so für innere Ruhe, Ausgeglichenheit und für ein höheres Maß an Lebensqualität sorgen. Dies ist ein praktisches Arbeitsbuch, welches kraftvolle Meditationen der Mystik und der Hermetik bereithält

Meinungen über das E-Book Mentale und seelische Hygiene - Frank Mildenberger

E-Book-Leseprobe Mentale und seelische Hygiene - Frank Mildenberger

2. Auflage 2018

EEBM® - Beratung & Praxis

Unternehmens- & Lebensberatung

Inh. Dr. Frank Mildenberger

Tannbachstr. 1/1

78737 Fluorn-Winzeln

Web: www.frank-mildenberger.de

EEBM®

Die Akademie der Spiritualität ist ein Produkt der EEBM®-Methode. Die in diesem Buch verwendete mentale Methode basiert auf der EEBM®-Methode nach Dr. Frank Mildenberger . EEBM® steht für Energetisches und Emotionales Bewusstseins-Management. Mehr über die EEBM®-Methode erfährst du unter www.eebm.de oder auf www.akademie-spiritualitaet.de.

Hinweis zum Markenschutz

EEBM® ist eine eingetragene Marke.

Rechtliche Hinweise zum Copyright dieses Werkes

Copyright by © Frank Mildenberger (Hrsg.) – Alle Rechte vorbehalten, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie der Übersetzung. Kein Teil des vorliegenden Werkes darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Datenübertragung und ein anderes Verfahren) ohne vorherige schriftliche Genehmigung des Herausgebers (Hrsg.) reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden.

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Der Autor hat alle Sorgfalt walten lassen, um vollständige und akkurate Informationen in diesem Buch/eBook zu publizieren und es gibt den zum Zeitpunkt der Erstellung aktuellen Stand wieder. Es wird weder Garantie noch die juristische Verantwortung oder irgendeine Haftung für die Nutzung dieser Informationen, für deren Wirtschaftlichkeit oder deren fehlerfreie Funktion für einen bestimmten Zweck gewährleistet.

Der Autor übernimmt keine Gewähr dafür, dass die beschriebenen Verfahren, Programme etc. frei von Schutzrechten Dritter sind. Fehlerfreiheit, Genauigkeit, Aktualität, Richtigkeit, Wahrheitsgehalt und Vollständigkeit der Ansichten Dritter können seitens des Autors nicht zugesichert werden. Die Informationen Dritter, auf die Sie möglicherweise über die in diesem Werk enthaltenen Internet-Links und sonstigen Quellenangaben zugreifen, unterliegen nicht dem Einfluss des Autors, des Herausgebers oder des Unternehmens.

Der Autor unterstützt nicht die Nutzung von Internet-Seiten Dritter und Quellen Dritter und gibt keinerlei Gewährleistungen oder Zusagen über Internet-Seiten Dritter oder Quellen Dritter ab. Die Angaben zu den in diesem Werk genannten Anbietern und deren Lösungen beruhen auf Informationen aus öffentlichen Quellen oder von den Anbietern selbst. Trotz der Vielzahl an Informationen sowie aufgrund einer dem ständigen Wandel unterzogenen Sach- und Rechtslage kann das Werk jedoch keine auf den konkreten Einzelfall bezogene Beratung durch jeweilige fachlich qualifizierte Stellen ersetzen.

Bei Anregungen, Kritik oder Wünschen zu diesem Werk würde ich mich über Ihre Rückmeldung sehr freuen. Schreiben Sie an hallo(at)frank-mildenberger.de eine E-Mail.

Vorwort

In der heutigen Zeit wird es für die eigene Psyche immer wichtiger, die mentale und seelische Hygiene, respektive die mentale und seelische Gesundheit, durchzuführen und nachhaltig zu fördern. Die moderne Psychohygiene und Achtsamkeitstherapien beschäftigen sich daher mit Gesundheitsaspekten der eigenen Mentalität, der Seele und des Verstandes. Die täglichen (negativen) Ereignisse und Erlebnisse, Ängste, Sorgen und andere chaotischen Gedanken sorgen für gehemmte Lebenskräfte und eine Schwächung unseres Selbstbewusstseins. Dies möchte dieser Ratgeber ändern und maßgeblich die Selbstverwirklichung und die innere Harmonie wiederherstellen und nachhaltig fördern!

Sind wir in der Lage unseren Geist und unsere Seele gesund und hygienisch zu halten, so werden wir von weniger Ängsten und Sorgen geplagt und uns steht mehr Lebenskraft und Lebensfreude für den Alltag zur Verfügung. Zudem sind wir in der Lage, vorherrschende Probleme schneller lösen und abhaken zu können. Wir erfahren dann wahre Lebensqualität und beruflichen Erfolg.

Die von Frank Mildenberger entwickelte EEBM®-Methode sorgt auch auf dem Gebiet der mentalen und seelischen Hygiene für ein Novum. Gegenüber der konventionellen mentalen Hygiene finden auch unkonventionelle Aspekte der Lebenskraftlehre des Daoismus und der Emotionspsychologie Anwendung. Hierdurch wird dieses Produkt zu einem ganzheitlichen und innovativen Gesundheitsprodukt, welches seinesgleichen sucht.

Die eigens entwickelten Übungen und Meditationen in diesem Ratgeber führen zu einem verbesserten Kohärenzgefühl in Bezug auf die eigene Wirklichkeit und des Bewusstseins. Zudem können sie Stress mildernd wirken, psychosomatischen Krankheiten vorbeugen und so für innere Ruhe, Ausgeglichenheit und für ein höheres Maß an Lebensqualität sorgen.

Dies ist ein praktisches Arbeitsbuch, welches kraftvolle Meditationen der Mystik und der Hermetik bereithält.

Akademie der Spiritualität

Herzlich Willkommen in der Akademie der Spiritualität. Diese Akademie bietet dir ein reichhaltiges Studium rund um die Themen der Spiritualität, der alternativen Schöpfungslehre, der Hermetik und vielen weiteren spannenden Themengebieten.

Die Akademie der Spiritualität bietet dir inmitten der modernen und leistungsorientierten Gesellschaft einen fundierten Anker für die wichtigsten Fragen des materiellen und geistigen Lebens.

Mit der Literatur der Akademie der Spiritualität kannst du dein mentales und seelisches Gleichgewicht wiederherstellen. Zudem bietet es dir verschiedene Möglichkeiten, deine mentalen Potenziale freizulegen und diese sukzessive zu entfalten. Diese Akademie offenbart dir die verborgenen und mystischen Schlüssel zu den universellen Gesetzen des Kosmos. Die Techniken und die Erkenntnisse, die dir hier offenbart werden, führen und leiten dich durch das materielle Dasein. Das Ziel dieser materiellen Erfahrung ist die Weisheit und Erleuchtung sowie die pure Selbsterkenntnis als geistiges und göttliches Wesen.

Der stufenförmige Aufbau der Inhalte in der Akademie der Spiritualität gewährleistet eine sichere und kontinuierliche Ausbildung des neugierigen Novizen. So wird das seelische und mentale Potenzial zunehmend freigelegt und gleichzeitig entfaltet. Die Inhalte dieser Akademie basieren aus uraltem und mystischem Wissen, welches über die Jahrhunderte erprobt wurde und daher für jeden Interessenten einen sicheren, geistigen und spirituellen Aufstieg ermöglicht.

Die Zeit der göttlichen Offenbarungen ist gekommen. Jedem Menschen ist es bestimmt, sein wahres Erbe jetzt unverhüllt zu empfangen und selbst anzuwenden. Das Wissen um die materielle und geistige Schöpfung, die kosmischen Gesetze, die universellen Prinzipien zum persönlichen Erfolg und die Erkenntnis um die absolute schöpferische Weisheit des Lebens erwarten dich. Nutze deine gestalterischen Fähigkeiten und werde zum Gestalter deiner neuen Realität.

Entdecke jetzt das noch verborgene Wissen in der Welt und deine bisher unsichtbaren geistigen Potenziale. Entfalte sie jetzt! Mach das bisher unfassbare jetzt fassbar.

Ich wünsche dir in der Akademie der Spiritualität viel Spaß und vor allem viel Erfolg!

Dein Autor und Coach, Dr. Frank Mildenberger.

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

Bedürfnisse des Lebens

Grundlagen der Psychohygiene

3.1 Definition und Aufgabe

3.2 Wirkungsweise

Das Lebenskraftmodell

4.1 Energetische Aspekte

4.2 Emotionale Aspekte

4.3 Verstand und Logik

4.4 Synthese der Psychohygiene

Analyse des eigenen Ichs

5.1 Erste Achtsamkeit

5.2 Analyse der eigenen Umwelt

5.3 Innere Störfaktoren

5.4 Äußere Störfaktoren

Mentale & seelische Hygiene für den Alltag

6.1 Körperliche Entspannung

Achtsame Gedanken

6.2 Gefühle und Emotionen

Meditationen

7.1 Erste Eigenliebe

7.2 Lichtregen

7.3 Schwert aus Flammen

7.4 Lichtwirbel der Befreiung

7.5 Energetische Entkopplung

7.6 Lichtspiegel

7.7 Heilung unreiner Stellen

Zusammenfassung

Dr. Frank Mildenberger

Buchreihe – Akademie der Spiritualität

Akademie der Spiritualität im Web

Geführte Meditationen

Anhang – Meditation als MP3

Hinweise zu den Meditationen

1 Einleitung

Körperpflege ist heute wichtiger denn je, aber auch einfacher denn je. Noch vor ca. 70 Jahren gab es einen Tag in der Woche, der für die Körperpflege reserviert war – der Badetag. Heutzutage duschen viele Menschen teilweise mehrmals täglich. Gründe hierfür sind beispielsweise schwere körperliche Arbeit und im Anschluss weitere berufliche oder private Termine, die nach der eigentlichen Arbeit noch folgen. Um den sozialen Konventionen gerecht zu werden, bedarf es daher eines guten Geruchs und eines gepflegten Aussehens, da andernfalls schnell die soziale Ausgrenzung erfolgt.