Resumen Completo: Come, Muevete Y Duerme (Eat Move Sleep) - Basado En El Libro De Tom Rath - Libros Maestros - E-Book
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Resumen Completo: Come, Muevete Y Duerme (Eat Move Sleep) - Basado En El Libro De Tom Rath E-Book

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RESUMEN COMPLETO: COME, MUEVETE Y DUERME (EAT MOVE SLEEP) - BASADO EN EL LIBRO DE TOM RATH-¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?¿Cómo Hago Para Cambiar Mis Hábitos Pocos Saludables?¿Qué Cambios Debo Hacer Para Tener La Posibilidad De Una Vida Más Larga?¿Debería Poner Atención En Mis Comidas?¿Limitar El Tiempo De Inactividad Es Incluso Más Importante Que El Ejercicio?¿Cómo Nos Afecta No Dormir Lo Suficiente?¿Qué Peligros Trae Para La Salud El Consumo De Azúcar?¿La Calidad Es Tan Importante Como La Cantidad En Cuanto A Las Horas De Sueño?Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!-ACERCA DEL LIBRO ORIGINALTres sencillos verbos (comer, moverse y dormir) que encierran la posibilidad de un cambio drástico en la calidad de vida. La atención a estos tres aspectos de nuestra rutina diaria puede marcar la diferencia entre la salud perdurable y las enfermedades crónicas.Una serie de sugerencias para que pueda mejorar su bienestar. No tiene que hacer grandes modificaciones a su forma de vida para estar en forma y aumentar la energía, los cambios de a poco pueden hacer una gran diferencia. -ACERCA DE LIBROS MAESTROSLOS LIBROS SON MAESTROS. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros.¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.

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Seitenzahl: 30

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Ähnliche


RESUMEN COMPLETO

COME, MUEVETE Y DUERME

(EAT MOVE SLEEP)

BASADO EN EL LIBRO DE

TOM RATH

-

RESUMEN ESCRITO POR

LIBROS MAESTROS

CONTENIDO

INTRODUCCION

-

CAPITULO 01: ¿Cómo Hago Para Cambiar Mis Hábitos Pocos Saludables?

CAPITULO 02: ¿Qué Cambios Debo Hacer Para Tener La Posibilidad De Una Vida Más Larga?

CAPITULO 03: ¿Debería Poner Atención En Mis Comidas?

CAPITULO 04: ¿Limitar El Tiempo De Inactividad Es Incluso Más Importante Que El Ejercicio?

CAPITULO 05: ¿Cómo Nos Afecta No Dormir Lo Suficiente?

CAPITULO 06: ¿Qué Peligros Trae Para La Salud El Consumo De Azúcar?

CAPITULO 07: ¿La Calidad Es Tan Importante Como La Cantidad En Cuanto A Las Horas De Sueño?

-

NOTAS FINALES

ACERCA DE LIBROS MAESTROS

-

NOTA ACERCA DEL LIBRO

RESEÑAS / REVIEWS

NOTA LEGAL

DERECHOS DE AUTOR

INTRODUCCION

Tres sencillos verbos (comer, moverse y dormir) que encierran la posibilidad de un cambio drástico en la calidad de vida. La atención a estos tres aspectos de nuestra rutina diaria puede marcar la diferencia entre la salud perdurable y las enfermedades crónicas.

Una serie de sugerencias para que pueda mejorar su bienestar. No tiene que hacer grandes modificaciones a su forma de vida para estar en forma y aumentar la energía, los cambios de a poco pueden hacer una gran diferencia.

La experiencia de recibir el diagnóstico de una enfermedad potencialmente mortal cambió a Tom Rath. Desde entonces, y durante las últimas dos décadas, ha desarrollado la pasión de informar sobre los hábitos ideales para mejorar su día a día.

Comer de manera saludable, mantenernos activos y dormir bien son los tres pilares en los que descansa el plan. En sólo 30 días podrás notar cambios drásticos en tu humor, tu estado general de bienestar y tu actitud ante el mundo.

CAPITULO 01: ¿Cómo hago para cambiar mis hábitos pocos saludables?

Después de haber intentado muchas veces controlar nuestros malos hábitos alimenticios y tratar de encaminarnos hacia una vida más saludable, todo se cae de repente porque no podemos seguir con una disciplina. ¿Qué nos sucede? Muchos de nosotros hemos comenzado y abandonado dietas y dietas para poder controlar nuestro peso. Hemos probado tantas y con tantos métodos y nombres que podríamos llenar toda esta página: Dieta de la luna, de la Fuerza Aérea, de las 4 P, de la sopa, de la manzana, de la verdura, de la fruta, de la naranja, del helado, de la carne, de los hidratos de carbono, la de gordos anónimos…y la lista continúa, sin siquiera haber podido completar una sola.

Lamentablemente no pudimos disfrutar de resultados a largo plazo porque nos hemos rendido a la mitad del tratamiento, o ni bien terminamos con el régimen nos comimos de golpe todo aquello que no pudimos mientras duraba la dieta. Con sentimiento de culpa y fracaso, nos volvemos a preguntar ¿qué deberíamos hacer?