THERAPIE QUICKY 2.0 Panikattacken sofort loswerden. POSITIVES DENKEN LEICHT GEMACHT E-Book
Hellene von Waldgraben
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THERAPIE QUICKY 2.0 Panikattacken sofort loswerden. POSITIVES DENKEN LEICHT GEMACHT Sei bereit ohne Angst zu leben, mit diesen einfachen Übungen bist du schnell bereit. Du kannst es bereits in 1 Woche erledigt haben und ohne Angst und Panik weiter leben.
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Seitenzahl: 19
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Hellene von Waldgraben
THERAPIE QUICKY 2.0 Panikattacken sofort loswerden. POSITIVES DENKEN LEICHT GEMACHT
SONDERAUSGABE MIT VITAMINEN
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Titel
WAS IST DEIN ZIEL? WAS GESCHAH MIT MIR?
Aber unser Ziel ist es:
Was löst die Paniktattacke aus:
Eine kurze Geschichte:
Beobachte deine körperlichen Symptome:
5 Beispiele:
Beobachtung deiner emotionalen/Gedanken Symptome
Deine Übung:
WIE REAGIERTE MEIN KÖRPER BEI EINER AKUTEN PANIKATTACKE?
Und dies sind die Körperlichen Symptome:
Deine Übung:
KOMFORTZONE!
Eine kleine Geschichte:
Was sind die Ängste dahinter:
„WAS IST WENN“ – Ist nicht die Gegenwart, in der Gegenwart ist alles OK!
Dein Selbstbild:
Schreibe auf, was du schon erreicht hast
SAG DIR DIESEN SATZ 3 MAL AM TAG:
Deine Übung:
Woher kommt die Panikattacke? Stress!
ALSO FALSCHER ALARM.
Formen von Stress:
SAG DIR DIESEN SATZ 3 MAL AM TAG:
Kleine Geschichte:
Deine Übung:
SAG DIR DIESEN SATZ 3 MAL AM TAG:
Gewohnheiten? Falsche Gewohnheiten!
Dies sind Beispiele:
Neues Gedankenmuster für dich:
Neue Gewohnheiten programmieren:
Deine Übung:
Als starker Mensch mit deinen eigenen richtigen Gewohnheiten
Deine Übung:
Sehe Dinge POSITIV! Gedanken sind mächtig
Was sind Positive Gedanken:
Was sind Negative Gedanken:
Sehe dich kritisch an. Wie positiv bist du?
Die Macht der falschen Anziehung:
TIPP:
Deine Übung:
Mein KOPFKINO
Soforthilfe:
Deine Übung:
Ich werde mutiger werden
Deine Übung:
10 Tipps für dein neues ICH.
Impressum neobooks
WAS IST DEIN ZIEL? WAS GESCHAH MIT MIR?
Hellene von Waldgraben
THERAPIE
QUICKY 2.0
Panikattacken sofort loswerden.
POSITIVES DENKEN LEICHT GEMACHT.
Dein Ziel ist es so schnell wie möglich die Panikattacke in den Griff zu bekommen. Ich habe für dich eine Möglichkeit gefunden, dass du im Alltag schnell umgehen kannst, ohne Medikamente! Wenn du Medikamente nimmst, diese bitte nicht ohne ärztlicher Rücksprache absetzen.
Wenn du nicht deine Panikattacke in den Griff bekommst, wirst du sehr schnell vereinsamen, und deinen Comfort Zone nicht mehr verlassen wollen.
Aber unser Ziel ist es:
DAS LEBEN ZU ERLEBEN, UND NICHT ZU LEBEN.
Ich freu mich dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
Was löst die Paniktattacke aus:
Der Kampf/Fluchtreflex – ich will weg!
Der emotionale Teil in uns . Liebe, Freude, Hass, Wut
Suchtmittel. z.B. Zigaretten, Alkohol uvm.
Bei einer Panikattacke bist du nicht immer in der Lage logisch zu denken, das ist der Kampf/Flucht Reflex.
