Verbetering van de veerkracht E-Book

Nicolas Martin

• Herausgeber: 50Minutes.com (NL)
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Niederländisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 31

Beschreibung

Leer hoe u in slechts 50 minuten uw veerkracht kunt ontwikkelen met dit praktische en beknopte boek. We krijgen allemaal onvermijdelijk te maken met tegenslagen in ons persoonlijke en professionele leven: waar het om gaat is hoe we daarmee omgaan. Gelukkig kunnen we vertrouwen op een aantal veerkrachtfactoren, waaronder probleemoplossende vaardigheden, zelfvertrouwen en een sterk identiteitsgevoel, om moeilijke situaties te boven te komen en te voorkomen dat ze ons thuis en op het werk tegenhouden. In dit boek leert u hoe veerkracht u kan helpen bij teamwerk, persoonlijk management en stressmanagement. Het bevat ook nuttige tips om uw veerkracht op het werk te ontwikkelen en advies over het aanpassen van uw levensstijl om optimistischer te worden, zodat u over de middelen beschikt om elke tegenslag te boven te komen!

Leseprobe

VERBETERING VAN DE VEERKRACHT

•Het probleem? Hoe kan iemand zijn veerkracht ontwikkelen of versterken?

•Nut? Hoewel het soms onmogelijk lijkt moeilijke momenten te boven te komen, heeft ieder mens in meer of mindere mate de kracht in zich om door te gaan en gelukkig te zijn. En aangezien deze moeilijke tijden in het leven onvermijdelijk zijn, is het het beste om nu te leren deze kracht te mobiliseren, om veerkracht te ontwikkelen.

•Professionele context? Teamwerk, persoonlijk management, stressmanagement, enz.

•FAQ?

°Hoe verschilt veerkracht van coping of empowerment?

°Wat zijn de belangrijkste mechanismen van het veerkrachtproces?

°Hoe kun je op je entourage vertrouwen zonder je geliefden af te schrikken?

°Kan iedereen veerkrachtig zijn en zijn wij zeker veerkrachtig?

°Kan iemand volledig genezen worden van zijn lijden?

°Heb je meer kans op professioneel succes als je veerkrachtig bent?

“Het beste kan voortkomen uit een beproeving,” stelt Boris Cyrulnik (geboren in 1937), een Franse psychiater en psychoanalyticus. Hij behoort tot een zeer kleine kring van deskundigen op het gebied van het begrip veerkracht of “wedergeboorte uit het lijden”.

Elk individu wordt verondersteld een natuurlijke aanleg te hebben om de moeilijkheden van het leven het hoofd te bieden. Deze moeilijkheden manifesteren zich verschillend van persoon tot persoon, aangezien elk lijden bijzonder is. Of het nu gaat om het verlies van een geliefde, een aanslag, een oorlogssituatie, een natuurramp of een lange periode zonder werk, een breuk of een heftige ruzie met een geliefde, er is eenvoudigweg geen hiërarchie tussen lijden om de eenvoudige reden dat elk individu uniek is. Sommige mensen vinden het heel moeilijk om over een breuk heen te komen, maar kunnen een fysieke aanval veel gemakkelijker verwerken dan anderen. Wat gemeenschappelijk blijft, is de pijn die het gevolg is.

Een leven zonder harde klappen is een utopie, omdat lijden, ongeacht de bron, nu eenmaal onvermijdelijk is. Daarom is het essentieel te leren dit lijden te ontvangen en erin te slagen het te beheersen, te temmen. Wat de oorzaak van de pijn ook is, iedereen moet de kracht vinden om terug te keren en zijn of haar weg te vervolgen, want het leven gaat door op vele niveaus, ook professioneel.

“Nu werk zo centraal staat in onze samenleving, is het de moeite waard om enig inzicht te krijgen in dit proces van veerkracht en hoe het kan worden versterkt, niet omdat je moet blijven werken alsof er niets is gebeurd, maar omdat je het aan jezelf verplicht bent om je te blijven ontwikkelen met wat het leven te bieden heeft, goed en slecht. Wees dus geen fatalist, en te midden van deze gedachten en adviezen zult u een aanpak vinden die u overneemt en die u zal helpen moeilijkheden met meer flexibiliteit te benaderen. Sommige beproevingen lijken moeilijk te overwinnen; andere, die voor de meesten traumatischer zullen lijken, kunnen met meer gemak worden afgehandeld. En dit is mijn zaak. Ik heb het veel makkelijker gehad met het kleineren van hard werken dan met fysieke agressie.

Ik had de pech het slachtoffer te worden van een aanval op weg naar huis op een doordeweekse avond. Ik zeg “ongelukkig” omdat ik me realiseerde dat ik op het verkeerde moment op de verkeerde plaats was. Ik moest alleen naar het ziekenhuis, het was al laat en de politie begeleidde me naar de eerste hulp. Maar in de dagen die volgden, werd ik omringd op een manier die ik me nooit had voorgesteld. Het was een parade van familieleden die, toen ze me zagen, me nog meer deden huilen.