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- Herausgeber: Régulo Marcos Jasso
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Französisch
Et si réduire le stress était la clé pour devenir plus productif, plus équilibré… et plus heureux ?
Dans
Amélioration De La Productivité, Régulo Marcos Jasso vous propose une méthode simple et accessible pour
apaiser votre esprit,
retrouver votre énergie et
augmenter votre efficacité sans sacrifier votre bien-être.
Ce livre est une invitation à repenser votre quotidien, à adopter des habitudes plus saines et à libérer votre potentiel, étape par étape.
🌟
Ce que vous découvrirez dans ce guide :
✔ Une méthode claire pour réduire l’anxiété et canaliser votre concentration
✔ Des techniques pratiques pour réguler votre niveau de stress au quotidien
✔ Une stratégie simple pour améliorer durablement votre productivité
✔ Comment transformer vos habitudes mentales et émotionnelles pour mieux performer
✔ Pourquoi une productivité saine mène aussi à une vie plus rentable et épanouie
Ce n’est pas un livre sur le "faire plus", mais sur le "faire mieux" — avec calme, clarté et constance.
✨
Êtes-vous prêt à relever le défi et à transformer votre façon de vivre et de travailler ? Commencez aujourd’hui.
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Veröffentlichungsjahr: 2022
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Construire un rituel
L'importance d'une routine ou d'un rituel matinal pour votre productivité ne peut pas être surestimée.
Vous pouvez préparer votre journée pour un énorme succès en établissant une routine.
Chaque fois que je termine mon rituel du matin, je semble devenir plus productif. Il variera également d'une personne à l'autre.
Cela peut prendre seulement 15 minutes chaque matin pour certains. Cela peut prendre plus d'une heure pour d'autres.
Expérimentez avec différentes options et voyez ce qui vous convient le mieux.
Ce sont les cinq ingrédients essentiels pour créer une habitude quotidienne qui augmente votre productivité, votre attention et votre vitalité.
Boire de l'eau.
Selon toutes les études, vous devriez boire au moins 8 verres d'eau par jour. Dès le matin, buvez-en deux.
– Considérer.
Priez ou méditez. Cela aide à la clarté mentale.
Composer.
Faites une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Faites une liste des activités que vous ferez aujourd'hui.
Faire un geste.
À l'extérieur, vous pouvez courir ou marcher. Cela peut facilement augmenter votre volonté d'accomplir les tâches que vous vous êtes fixées.
