Comment prendre du temps pour soi ? E-Book

Raphaëlle Julie H.

• Herausgeber: 50Minutes.fr
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: Équilibre
• Sprache: Französisch
• Veröffentlichungsjahr: 2016

Seitenzahl: 34

Beschreibung

Découvrez enfin toutes les astuces pour prendre du temps pour soi.

Dans une société où tout doit aller vite, il est particulièrement difficile de s’arrêter quelques minutes pour prendre du temps pour soi. Pourtant, cette pause est capitale pour notre équilibre. Mais comment s’organiser au mieux pour s’accorder ces instants précieux et en profiter pleinement ?

Grâce à notre programme et aux conseils de notre spécialiste, apprenez à vous organiser et à écouter vos besoins ainsi que vos désirs les plus profonds pour vivre pleinement votre vie. 

Ce livre vous donnera des solutions pour :

   • vous organiser de manière à pouvoir profiter un peu plus de votre temps ;
   • apprendre à vous écouter afin de découvrir ce dont vous avez réellement besoin ;
   • rester connecter à la personne que vous êtes réellement.

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Raphaëlle Julie H. s’intéresse à une question que l’on s’est tous un jour posée : Comment prendre du temps pour soi ? ? Il est vrai que, dans la course quotidienne, nous avons tous tendance à nous perdre entre nos obligations professionnelles et familiales, au point de ne plus savoir où nous en sommes. Et si l’on reprenait notre vie en main ? Grâce aux conseils de notre spécialiste et à son programme, reprenez conscience de ce vous voulez réellement et de ce que vous êtes, et apprenez à vivre en accord avec vous-même. » Stéphanie Dagrain

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre

La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein. 

Leseprobe

COMMENT PRENDRE DU TEMPS POUR SOI ?

Problématique ?

Entre le travail, les amis, la famille, les courses et les repas, nous sommes nombreux à nous démener pour réussir à tout boucler. Mais où file donc ce temps si précieux dont nous aimerions bien profiter ? Comment nous reconnecter à nos besoins et à nos vraies envies ?

Objectif ?

Prendre conscience de la manière dont nous prenons soin de nous-même et de notre temps, et apprendre, grâce à de simples clefs, à gérer notre existence plus paisiblement.

FAQ ?

Que signifie prendre du temps pour soi ?

Pourquoi est-ce si difficile de prendre du temps pour soi ?

Comment s’autoriser à faire passer, de temps à autre, son bien-être avant celui des autres ?

Comment faire le tri entre ce qui nourrit et ce qui encombre ?

Comment s’organiser et s’accorder le temps nécessaire pour être serein au quotidien ?

Comment rester relié à celui que nous sommes vraiment ?

Prenez-vous le temps de vous retrouver, de vous ressourcer et de vous écouter ? Vivez-vous la vie comme une succession de bonheurs ou comme une montagne de contraintes auxquelles il faut faire face ?

Que ce soit pour allier vie professionnelle et familiale, amicale et sportive ou encore artistique et idéologique, beaucoup d’entre nous courent de tous côtés. L’envie de correspondre à une certaine image ou le désir de se réaliser tout en remplissant son devoir nous pousse à accepter des situations dans lesquelles nous ne respectons plus notre vraie nature. Nous oublions de prendre soin de notre corps, voire de notre équilibre mental, et pouvons même avoir l’impression de fonctionner comme un automate. Prisonniers de ce système, nous ne savons plus ouvrir les portes qui mènent à l’échappée belle.

Si la vie est précieuse, elle peut aussi bien nous ressourcer que nous épuiser. Tout dépend de la façon dont nous l’abordons et dont nous gérons notre relation aux autres, à notre environnement et à nous-même. Prendre conscience de la manière dont nous organisons nos journées, nos activités et nos moments de repos peut être une première étape. La seconde sera d’apprendre à écouter nos besoins et nos désirs les plus profonds. Si cela demande un peu d’imagination, d’organisation ou encore d’un certain lâcher-prise, il est possible de s’octroyer du temps pour soi, afin de vivre une existence équilibrée et épanouissante. Nous n’avons qu’une seule vie et il serait dommage de passer à côté !

POURQUOI EST-IL DIFFICILE DE S’ACCORDER DU TEMPS ?

LE MANQUE DE TEMPS, LE MALAISE D’AUJOURD’HUI ?

Durant des siècles, nos ancêtres ont vécu au rythme des saisons et de la nature. Aujourd’hui, depuis la révolution industrielle, les machines nous assistent dans nos tâches ouvrières, ménagères et administratives. Pourtant, notre qualité de vie n’en semble pas forcément améliorée. Pris dans une course infernale, nous n’avons plus le temps de nous arrêter… Plus le temps de vivre ! Nous nous sentons empêtrés dans un tourbillon continuel, dans un monde où tout va trop vite.

Il nous est, par conséquent, de plus en plus difficile de reprendre notre souffle dans une société où nous devons faire face à de plus en plus d’exigences, d’informations et de sollicitations. Les médias nous abreuvent quotidiennement d’images plus désolantes les unes que les autres. Les inquiétudes pour l’avenir sont nombreuses, qu’elles concernent le chômage, l’écologie ou la montée de la violence. Pourtant, comme l’affirme Marcelle Auclair (écrivaine française, 1899-1983) dans Le Livre du bonheur, la joie, l’amour et le bonheur existent bel et bien. Le choix nous appartient de décider de nous focaliser sur les détresses du monde ou, au contraire, d’adopter une vision positive de la vie. Mais peut-être nous manque-t-il certaines clefs pour y parvenir ?