Cómo Hacer Amistades y Crear Vínculos si no Eres Muy Sociable E-Book

Arnold Waters

• Herausgeber: WS
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 283

Beschreibung

¿Te has preguntado cómo algunas personas parecen ser sociables con muy poco esfuerzo? ¿Es posible dejar de ser tímido y ser más sociable? ¿Tu mente suele divagar cuando alguien habla contigo? Entonces sigue leyendo…

"En realidad, el único momento de la vida en que me siento ser yo mismo es cuando estoy con mis amigos." -  Gabriel García Márquez.

Probablemente al escuchar a las personas, tu mente se va enfocando rápidamente en tus propios problemas que lo que la personas de enfrente te está comunicando. 

Actualmente, la soledad se encuentra en su nivel más alto y si te encuentras en un momento de tu vida adulta donde hacer amigos te cuesta más de lo normal entonces no te sorprende este dato. Hacer nuevos amigos se siente como algo simplemente complicado.

A veces, escuchamos lo que queremos, al igual que vemos lo que nos interesa. Al final, buscamos en las palabras de los demás la confirmación de nuestras expectativas. Lógicamente, con este panorama, los equívocos y malentendidos están a la orden del día.

En este libro, descubrirás:

Todos los trucos para hacer nuevos amigos y no quedar como un tonto. 

Aprende a ser un experto en el arte de la charla.

Maneras efectivas para atraer a personas que van a querer conocerte. 

Descubre las claves para crear poderosas conexiones con los demás.

Conoce todos los beneficios que la escucha activa puede traer a tus relaciones. 

Pasos efectivos a seguir para ser un experto en escucha activa.

Y más…

Quizás por eso muchas personas intentan mantener su círculo de viejos amigos el mayor tiempo posible, así como la confianza que pueden haber construido durante muchos años.

¡No esperes más y descubre la magia de hacer nuevos amigos! ¡Es tu momento de brillar en las charlas pequeñas! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!

Leseprobe

CÓMO HACER AMISTADES Y CREAR VÍNCULOS SI NO ERES MUY SOCIABLE

2 Libros en 1 - Cómo Hacer Amigos Fácilmente en Cualquier Lugar, Cómo Escuchar Verdaderamente a los Demás

ARNOLD WATERS

GONZALO VERANO

Índice

Cómo Hacer Amigos Fácilmente en Cualquier Lugar

Introducción

1. ¿Por Qué Los Amigos Son Tan Importantes?

2. El Secreto Para Encontrar Nuevos Amigos

3. El Arte De La Charla Pequeña

4. El Secreto Para Atraer A Las Personas Que Van A Querer Conocerte Y Quererte

5. ¿Cómo Formar Amistades Para Toda La Vida?

6. Haciendo Amigos Con La Regla 80/20

7. ¿Cómo Hacer Para Que Tus Amigos Te Contacten Más?

8. Adolescentes: Cómo Hacer Más Amigos En La Escuela, Colegio O Universidad

Conclusión

Cómo Escuchar Verdaderamente a los Demás

Introducción

1. La Clave Para Una Comunicación Efectiva Y Relaciones Exitosas

2. El Poder De La Escucha Activa

3. Paso 1: Centra Tu Atención

4. Paso 2 - Demuestra Que Estás Escuchando

5. Paso 3 - Escuchar Para Aprender

6. Paso 4 - Escucha Con Empatía

7. Paso 5 - Se Paciente

8. Paso 6 - Se Respetuoso

9. Paso 7 - Hacer Preguntas

10. Paso 8 - Utiliza La Reflexión Para Proporcionar Retroalimentación

11. Paso 9 - Buscar Aclaración

12. Paso 10 - Resumir

13. Validación

14. Las Barreras De La Escucha Activa Y ¿Cómo Hacer Que La Gente Te Quiera?

15. La Comunicación Asertiva En El Trabajo

Conclusión

Cómo Hacer Amigos Fácilmente en Cualquier Lugar

CÓMO CREAR NUEVAS AMISTADES Y CONTACTOS EN CUALQUIER SITUACIÓN SOCIAL

© Copyright 2023 – Arnold Waters- Todos los derechos reservados.

Este documento está orientado a proporcionar información exacta y confiable con respecto al tema tratado. La publicación se vende con la idea de que el editor no tiene la obligación de prestar servicios oficialmente autorizados o de otro modo calificados. Si es necesario un consejo legal o profesional, se debe consultar con un individuo practicado en la profesión.

- Tomado de una Declaración de Principios que fue aceptada y aprobada por unanimidad por un Comité del Colegio de Abogados de Estados Unidos y un Comité de Editores y Asociaciones.

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Todas las marcas comerciales dentro de este libro se usan solo para fines de aclaración y pertenecen a sus propietarios, quienes no están relacionados con este documento.

Índice

Introducción

1. ¿Por Qué Los Amigos Son Tan Importantes?

2. El Secreto Para Encontrar Nuevos Amigos

3. El Arte De La Charla Pequeña

4. El Secreto Para Atraer A Las Personas Que Van A Querer Conocerte Y Quererte

5. ¿Cómo Formar Amistades Para Toda La Vida?

6. Haciendo Amigos Con La Regla 80/20

7. ¿Cómo Hacer Para Que Tus Amigos Te Contacten Más?

8. Adolescentes: Cómo Hacer Más Amigos En La Escuela, Colegio O Universidad

Conclusión

Introducción

"No tengo amigos." Esa era la verdad, no hace muchos años.

Con tratar de hacer despegar mi carrera y criar una familia joven, mi vida estaba demasiado ocupada para cualquier otra cosa.

Estaba completamente absorto en la rutina diaria de llevar a los niños a la guardería, ir corriendo a la oficina y asistir a reuniones consecutivas antes de regresar corriendo.

Fue un período bastante agotador en mi vida en el que intenté hacer malabarismos con varios roles: madre, esposa, ama de casa y mujer de negocios. Mi esposo también tuvo una carrera exigente y casi no pasamos tiempo de calidad juntos como familia o pareja.

Pero, me sentí bien. Estaba persiguiendo activamente mis sueños y tenía dos hijos adorables y una pareja amorosa. ¿Qué más podría necesitar?

La verdad es que no me permití abordar el hecho de que no familiares, vecinos y socios, pero nadie a quien pudiera recurrir para conversar bien o en quien confiar cuando estaba teniendo un colapso.

A pesar de estar en contacto diario con tanta gente, no fue sino hasta que escuché una conversación en mi clase regular de zumba que me di cuenta de los pocos amigos que tenía.

Siempre he sido bastante independiente, y nunca pensé dos veces en ir sola a algún lugar si lo necesitaba. Estuve asistiendo a zumba regularmente durante unos tres meses y las clases generalmente estaban llenas con alrededor de 30 participantes entusiastas. Todos parecían conocerse y siempre estaban charlando y riéndose durante la sesión, mientras que yo nunca entablé una conversación con nadie.

Debo haber parecido muy antisocial mirando hacia atrás, pero nadie trató de hablarme tampoco.

Mientras me preparaba para irme después de una clase vespertina en particular, escuché a las otras mujeres haciendo arreglos para reunirse después en una pizzería local. Sentí una punzada de envidia.

De camino a casa, me di cuenta de que, aunque ir solo a la clase no era gran cosa, habría sido mucho más divertido si también me hubiera sentido parte del grupo.

En cuanto a la noche de pizza, claramente no fui invitada y ¿por qué habría de estarlo? Nunca dije más que un 'Hola' a nadie ni hice ningún esfuerzo por conocer mejor a mis compañeros fanáticos del zumba. En verdad, me di cuenta de que había olvidado cómo hacer amigos.

Pero no se trata solo de zumba y pizza. Tener amigos significa mucho más que eso. Pueden ser tus mentores, confidentes y simpatizantes. Te levantarán cuando estés deprimido, prestarán un oído confiable para compartir tus problemas y traerán una mayor alegría a tu vida.

Estarán allí cuando los necesites, te respaldarán y siempre serán honestos contigo. ¿A quién no le gustaría algo de eso?

Tenía amigos cercanos cuando era más joven, pero desde que me mudé a una nueva ciudad, perdí el contacto con la mayoría de ellos con el tiempo. Una vez que me di cuenta de cuánto echaba de menos tener gente en mi vida a la que pudiera llamar amigos, comencé a mirar lo que había estado haciendo mal.

La respuesta a eso es, nada. Simplemente había puesto el tener amigos en un lugar bajo de mi lista de prioridades, pensando que podría prescindir de ellos. Ese mal hábito poco a poco me dejó sintiéndome solo, pero no podía verlo.

No fue hasta la conversación de 'pizza' que tuve que admitir que no tenía amigos.

Estoy seguro de que muchos de ustedes pueden estar experimentando lo mismo y les gustaría cambiar eso. Podrías estar viviendo en un lugar totalmente diferente a donde creciste y te resulta difícil mantenerte al día con viejos amigos o conocer nuevos en ese mismo lugar.

Quizás llevas una vida muy ocupada, sin apenas tiempo libre para ti. En los momentos en que tienes que relajarte, es posible que tengas poca energía para hacer un esfuerzo para socializar. Eso está perfectamente bien y puedo entender por qué te sientes de esa manera.

Incluso puede ser que seas tímido o introvertido y no te sientas cómodo iniciando una conversación con alguien que no conoces Incluso si estás en contacto regular con personas en el trabajo, la universidad o el gimnasio, es posible que les resulta difícil abrirse y prefieren evitar entablar cualquier tipo de conversación.

En un mundo en el que los 'amigos' suelen estar en línea o son 'virtuales' y no son personas que hayamos conocido, podría ser que nos hayamos vuelto perezosos con respecto a nuestra forma y nuestras habilidades de hacer amigos.

No creo que puedas comparar tener 563 amigos en las redes sociales con tener algunas conexiones genuinas con personas que realmente te conocen y te aman en la vida real, a pesar de todos tus defectos. Habiendo dicho eso, relacionarse con amigos en las redes sociales es mejor que nada, pero no puede reemplazar el contacto real cara a cara.

Después de hablar con otras personas en mi rol de mentor, tengo la impresión de que muchos de ellos en realidad se sienten aislados pero no saben cómo romper ese muro de conocer mejor a alguien. No están seguros de qué decir, les preocupa que los vean de manera negativa y se sienten incómodos por parecer "demasiado amigables".

No queremos parecer espeluznantes o desesperados, ¿verdad?

Es mucho más fácil guardarse para uno mismo que abrirse a otra persona. ¿Por qué exponer tus pensamientos o sentimientos internos a alguien que puede no entenderte o no ser digno de confianza? Sin duda, es más seguro mantener la distancia y utilizar las redes sociales como principal forma de interacción.

Después de todo, no tienes la obligación de presentarte, ser honesto o revelar tu verdadero yo. No tienes que comprometerte con nada. Claro, no todas las conexiones digitales se quedan así y habrás oído hablar de casos en los que las personas se conocen y se convierten en buenos amigos, incluso en parejas románticas. Pero en su mayor parte, parece que estamos formando 'amistades falsas' en lugar de amigos reales.

Mi creencia es que queremos tener amigos y entendemos la necesidad, pero estamos tan fuera de práctica. Hemos olvidado cómo interactuar y mantener una conversación cara a cara que no involucre emojis.

Además de eso, no estamos tan dispuestos a invertir el tiempo y la energía necesarios para formar vínculos más significativos.

La consecuencia de esto es que cada vez más de nosotros nos sentimos totalmente solos, emocionalmente atrofiados y socialmente aislados. Cuanto más tiempo nos sintamos así, menos probable es que enfrentemos el mundo real y comencemos a hacer amigos. ¿Siempre fue así?

Hay diferentes opiniones al respecto, pero todos los estudios recientes muestran que a muchos de nosotros nos resulta cada vez más difícil entablar una conversación sencilla con alguien, y mucho menos entablar una amistad genuina.

Sí, la parte más difícil de hacer amigos parece ser hablar con alguien en primer lugar.

No eres el único en este barco. De hecho, un estudio reciente realizado por una aplicación encontró que alrededor del 70% de los que participaron dijeron que tenían dificultades para hacer amigos. Las mujeres parecen tener aún más dificultades, al igual que los adultos jóvenes, y mudarse de una ciudad a otra también parece desempeñar un papel importante. Ya sea que esté relacionado con su edad, sexo, ubicación o estilo de vida, debe hacer algo para salir de la trampa de "no tener amigos".

Por eso decidí escribir este libro porque me gustaría ayudarte a aprender a hacer amigos, no importa cuál sea tu situación.

La mayoría de ustedes probablemente tuvo amigos de la infancia y no tuvo que pensar en el problema hasta más tarde en la vida. Los niños son animales muy sociales y pueden vincularse extremadamente rápido con sus compañeros.

Pasar gran parte del día con cientos de otros niños de la misma edad significa que la escuela es la manera perfecta de forjar amistades para toda la vida. Es posible que tengas amigos desde el jardín de infantes con los que estás en contacto incluso hoy, y es mucho más probable que conserves esos lazos estrechos si ambos aún viven en la misma ciudad o lugar.

Es cuando entramos en el mundo adulto real que las cosas empiezan a ponerse difíciles, como empezar la universidad o empezar tu primer trabajo. Ahora, tienes que empezar de cero, encontrar personas con las que te lleves bien o con las que tengas intereses similares. Eso no es nada fácil.

Tal vez necesitabas mudarte de casa a un área donde no conocías absolutamente a nadie, lo que puede ser difícil. Naturalmente, toma algún tiempo adaptarse y encajar, y no siempre estamos preparados para manejar eso. Después de todo, a ninguno de ellos se nos enseñan las habilidades sociales necesarias para entablar conversaciones con perfectos extraños.

Como sociedad, incluso se nos alienta a evitar eso, porque no queremos parecer groseros, entrometidos o chismosos.

Puede ser que hayas sufrido una mala experiencia con un amigo cercano que sientes que te defraudó, dejándote con ciertos problemas de confianza que te han impedido entablar nuevas amistades. Si fuiste traicionado por alguien en quien confiabas, no es fácil superar eso y el miedo a cometer el mismo "error" nuevamente es un problema.

Incluso es posible que sufras de falta de confianza o baja autoestima y no creas que tienes nada interesante que aportar. Si tienes una impresión negativa de ti mismo, es extremadamente difícil superar eso y sentir que eres digno de la atención de alguien.

Como mamá o papá que se queda en casa, lo más probable es que no tengas muchas oportunidades de mezclarte con otros adultos, lo que puede significar que hacer nuevos amigos es casi imposible. Probablemente te sientas exhausto la mayor parte del tiempo porque antepone las necesidades de tus hijos a las tuyas propias y ya no tienes vida social.

Si tu eres uno de la nueva generación de trabajadores remotos, aunque trabajar desde casa tiene muchas ventajas, eso tiene un inconveniente. Probablemente tengas menos interacción real con el mundo exterior, solo conectándote con personas durante chats en línea de diez minutos.

Las oportunidades para crear cualquier relación significativa se reducen y si no te esfuerzas por salir más, es posible que eventualmente te acostumbres a este aislamiento autoimpuesto.

Todas estas son explicaciones válidas de por qué ahora te encuentras sin amigos, pero eso no significa que las cosas deban seguir así. Hay muchas estrategias prácticas que puedes aprender para formar amistades genuinas sin importar tus circunstancias y los beneficios pueden realmente cambiar la vida. Déjame ponerlo de esta manera:

¿Qué pasaría si pudiera ganar la confianza para acercarse a amigos potenciales y poder desarrollar una relación satisfactoria con ellos?¿Qué tal aprender formas de abrirse a las personas y permitirles conocerte mejor y realmente agradarles?Si la idea de tener una pequeña charla suena aterradora, ¿qué pasaría si pudieras desarrollar estrategias para superar esos miedos?¿No sería maravilloso aprender a hacer nuevos amigos fácilmente en la escuela, la universidad o en una ciudad totalmente nueva?¿Qué tal encontrar maneras de esperar las temporadas festivas como la Navidad, en lugar de temerlas porque no tienes a nadie con quien compartirlas?

Al conocer todo sobre algo llamado el Principio de Pareto y aprender a usarlo, tal vez puedas abrir la puerta a nuevas amistades duraderas.

Voy a cubrir todo lo anterior en este libro, pero no esperes que simplemente te diga que te unas a un club o que salgas más, porque todos sabemos que no es así como funciona esto.

El arte de hacer amigos tiene más que ver con cómo nos sentimos con nosotros mismos que con dónde vamos, qué hacemos o con quién nos encontramos. Como dije antes, yo era una madre felizmente casada y motivada por su carrera que entraba en contacto con muchas personas todos los días, pero aun así descubrí que me faltaban amigos cercanos.

¿Qué estaba haciendo mal y cómo lo solucioné? Eso es lo que vas a descubrir en las páginas siguientes.

Comenzaremos analizando por qué es tan importante tener amigos y qué beneficios pueden aportar a nuestras vidas.

Puede parecer obvio, pero tener amigos juega un papel vital en nuestro bienestar mental y físico, además de la compañía que brindan. Si ese no fuera el caso, no nos sentiríamos tan mal por no tener ninguno en primer lugar.

Si quieres descubrir cómo hacer nuevos amigos o explorar maneras de ayudar a tu joven/adolescente y a niños a desarrollar sus habilidades para hacer amigos, encontrarás mucha ayuda práctica en este libro. Requiere algo de esfuerzo y un deseo genuino de abrirse a los demás, pero creo que estás listo para eso.

Todo lo que tienes que hacer ahora es venir conmigo mientras nos embarcamos en una misión de búsqueda de amigos como ninguna otra.

Sé valiente. Ser positivo. Y sé tú mismo. ¡Ese es el paso más importante de todos!

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¿Por Qué Los Amigos Son Tan Importantes?

No puedes comprender completamente cuán importante son los amigos hasta que te encuentras sin ellos. Los amigos satisfacen necesidades profundas que la familia, los colegas o los conocidos simplemente no pueden satisfacer. Aunque es difícil describir exactamente qué es un amigo, ya que puede significar diferentes cosas para diferentes personas, a todos les gusta tenerlo. Con amigos, la vida es simplemente más agradable, rica y gratificante.

Francamente, te estás perdiendo mucho en la vida sin amigos. Aparte de tener a alguien con quien pasar el rato o un hombro sobre el que llorar, los lazos afectivos que se crean entre amigos son realmente únicos y pueden durar toda la vida. De hecho, ninguna otra relación puede brindarte el mismo nivel de lealtad inquebrantable, autoenriquecimiento y honestidad.

Puedes tener hermanas, hermanos, cónyuge, pareja o compañeros de trabajo, pero ninguno de ellos necesariamente será un buen amigo. Pueden serlo, pero no siempre es así.

Los lazos familiares son algo diferente a la amistad y aunque la mayoría de las personas aman a sus hermanos o familiares, no siempre los catalogan como buenos amigos. Como dice el conocido dicho, "puedes escoger a tus amigos pero no puedes escoger a tu familia".

Nuestros parientes están conectados con nosotros a través de la biología y, aunque no podemos cambiar eso, podemos decidir si realmente nos gustan o no, a menudo sintiéndonos más cerca de un amigo que de una hermana o un hermano.

Las parejas o cónyuges también pueden ser grandes amigos y muchas personas afirman que su esposo/esposa/pareja también es su mejor amigo. Eso es genial hasta que la relación se rompe, lo que a menudo significa perder tanto a un amigo como a un compañero de un solo golpe. Depender de una pareja para satisfacer todas sus necesidades emocionales podría dejarlo sin un círculo social fuera de la relación, lo que puede ser algo malo a largo plazo.

Las personas con las que trabajas también pueden ser tus amigos, aunque tu relación puede estar estrictamente orientada al trabajo y nunca extenderse a un entorno más social. Si tu o ellos dejan el trabajo, o si la dinámica de tu relación laboral cambia, esa puede ser la prueba de fuego de qué tan fuerte es realmente tu amistad.

Podemos tener amigos de todos los ámbitos de nuestras vidas, pero lo que hace que esas relaciones sean especiales es la profunda conexión platónica que tenemos entre nosotros más que cualquier vínculo biológico, romántico o relacionado con el trabajo.

La amistad es realmente un regalo que te das a ti mismo porque es lo único que trae alegría absoluta. Es la guinda del pastel, la risa a través de la tristeza y la luz en la oscuridad.

Tener a alguien para depender de quién estará allí para ti no importa qué, y que siempre te dirá la verdad , incluso si duele, es invaluable.

Los amigos también tienen un propósito mucho más práctico porque tenerlos puede mejorar tu salud mental y tu bienestar físico, lo que lleva a una vida más larga. Eso puede sonar un poco exagerado, pero resulta ser cierto.

Si tienes un sólido sistema de apoyo social, es mucho menos probable que sufras problemas de salud como depresión, presión arterial alta y obesidad. Pregúntale a cualquier octogenario cuál es la clave para una vida larga y aparte del habitual 'mantenerse saludable y activo', también mencionará 'tener buenos amigos'.

Los beneficios de tener mejores amigos son múltiples y, a continuación, encontrarás algunas de las razones por las que construir amistades sólidas puede mejorar seriamente tu vida.

Estado mental. Tener amigos literalmente puede mantenerte equilibrado. Te ayudarán a poner tus problemas en perspectiva y evitarán que te obsesiones con lo mal que te fue el día. Al alejar tu mente de cualquier pensamiento negativo, puedes volver a concentrarte en otras cosas y reírte en lugar de sentir lástima por ti mismo. Puede que te despiertes con el peor de los humores, pero después de pasar tiempo con amigos, el mundo vuelve a verse maravilloso.

Salud mental. La mayoría de las personas que sufren de depresión describen sentirse solos o aislados. Aunque estos sentimientos no necesariamente causan depresión, pueden desempeñar un papel si se prolongan.

Mientras que algunos de nosotros podemos estar solos durante un cierto período de tiempo sin un efecto significativo en nuestra salud mental, hay quienes anhelan desesperadamente tener compañía. Tener amigos ciertamente los haría sentir mejor acerca de la vida en general y reduciría el riesgo de depresión.

Bienestar físico. La soledad aumenta la cantidad de cortisol en el cerebro, que es la hormona del estrés. También es responsable de un sistema inmunológico saludable que, si se deja vulnerable, puede provocar diabetes, trastornos del sueño, problemas cardíacos e incluso cáncer. Incluso si no te encuentras con amigos a menudo, el simple hecho de saber que están ahí si los necesitas ayuda a controlar la cantidad de estrés que puedes experimentar.

Compartir es demostrar interés. Un problema compartido es un problema a la mitad, como dicen, y esto definitivamente se aplica a las amistades. Los pensamientos negativos, las preocupaciones y las inquietudes pueden devorarte, pero si tienes a alguien con quien compartirlos, es literalmente como quitarte un peso de encima.

No es factible lidiar con los problemas por tu cuenta todo el tiempo, y tener un amigo comprensivo a tu lado es sin duda muy útil.

Un sistema de apoyo. Cada vez que atraviesas una etapa difícil en tu vida, como todos lo hacemos, tener a alguien que te apoye puede marcar la diferencia.

Solo hablando con alguien que no juzga y reconoce cómo te sientes puede ser muy empoderador. Y aunque puedes ser demasiado duro contigo mismo, un verdadero amigo te mostrará amabilidad y te ayudará para volver a la pista.

Mantenerte activo. Una vida sin amigos probablemente significa pasar demasiado tiempo frente al televisor, la pantalla de la computadora o tú teléfono móvil. Tener amigos te hace más activo al participar en eventos al aire libre, caminar, practicar deportes o planificar otras actividades juntos. Esto es vital para tu salud física, además de ser mucho más divertido que quedarte solo en casa.

Desestresante. Es importante aliviar el estrés y pasar tiempo con amigos puede hacer eso. Incluso una llamada telefónica o una conversación de cinco minutos puede ser todo lo que necesitas para ayudarte a tener un mejor espacio mental.

Puedes quejarte de tu trabajo o de los niños e inmediatamente sentirte mejor después. Reprimir todo dentro de ti es una forma segura de acumular grandes cantidades de estrés dañino para el cuerpo y el alma.

Sentido de hablar. Otra ventaja de tener amigos es que a menudo hablarán con más sentido que nosotros cuando nos sentimos emocionalmente cargados. Su sensatez puede salvarnos de actuar sin pensar y cometer errores graves.

Nos ayudan a calmarnos cuando no podemos hacerlo nosotros mismos, actuando como una válvula de cierre para el comportamiento irracional o destructivo.

Adición de significado. Todos somos capaces de ir solos a un partido de fútbol, ​​pero es mucho más divertido cuando compartimos la experiencia. Pasar tu tiempo libre con amigos aporta más valor a cada momento y le da a tu vida un propósito y un significado adicionales. Esto es esencial para una mentalidad sana, ¡incluso si tu equipo favorito pierde!

Tener un confidente. Poder compartir tus pensamientos, emociones e incluso secretos más profundos puede ser muy liberador. Los amigos ofrecen un espacio donde puedes expresarte, con la certeza de que tu confianza no será violada.

La confianza y la lealtad son esenciales en cualquier relación, pero en una amistad son un requisito previo crucial y sin ellos, el pacto inevitablemente se romperá.

Siendo honesto. Necesitamos que la gente sea honesta con nosotros, incluso si no se siente muy agradable en ese momento. Un buen amigo te dirá la verdad, sin importar cuánto te va a doler, porque a largo plazo tiene en mente lo mejor para ti.

Si tu pareja te está engañando, o tu nuevo atuendo se ve horrible, ¿no preferirías escucharlo de un amigo que de un extraño?

Estímulo personal. Los buenos amigos te ayudarán a alcanzar tus objetivos dándote un estímulo constante. Cuando te encuentres perdiendo la esperanza o desilusionándote, serán ellos los que te estimulen para que llegues a la línea de meta.

Los amigos estarán allí para felicitarte cuando llegues al final e incluso si fallas, te convencerán para que alcances nuevas metas y sueños.

Autodesarrollo. Hacer amigos y mantener esas amistades necesita mucho dar y recibir de ambos lados. Puede ser un proceso de aprendizaje en el que crecemos y maduramos, aceptando nuestros defectos y permitiéndonos mejorar y ser mejores personas.

A través de las amistades, también adquirimos mejores habilidades para las relaciones sociales y aprender a comunicarse de manera más efectiva con los que nos rodean.

Sé tú mismo. Cuando estás con amigos, no sientes la necesidad de ser otra persona que no sea quien realmente eres. Esto te permite estar libre de restricciones sociales y críticas, donde puedes decir lo que piensas y expresar tus opiniones abiertamente.

A los verdaderos amigos les gustarás sin importar lo que pienses o creas, aunque no estén de acuerdo contigo. Ellos también te han visto en tu mejor y peor momento y ¡Aún les gustas tú, con verrugas y todo!

Amor incondicional. Dicen que el mejor amigo de ese hombre es un perro porque ama incondicionalmente a su dueño, y probablemente tengan razón. Si puedes formar amistades con personas que te aman sin esperar nada a cambio, entonces has descubierto el secreto de lo que es un verdadero amigo.

Puedes ser amado por tu familia, lo cual es genial, pero el amor incondicional de un amigo no está ligado a lazos de sangre ni a ningún sentido de responsabilidad. Es amistad pura, sin adulterar.

Disfruta. Los amigos te ayudan a disfrutar más de la vida. Juntos, pueden hacer actividades divertidas, reír, bromear y pasar el tiempo haciendo las cosas que a ambos les encantan. Esta es una experiencia de vinculación esencial que contribuye a formar amistades de por vida con buenos recuerdos como sus cimientos.

La risa también es extremadamente buena para ti y soltarte el pelo de vez en cuando es el mejor tipo de terapia que existe.

Calidad de vida. Tener amigos aumenta tu sentido de pertenencia y combate los sentimientos de aislamiento social y soledad. Es posible que tengas pocos o ningún miembro de la familia y, por lo tanto, los amigos a menudo pueden ser un sustituto genuino y un espíritu afín.

También te ayudarán a lidiar con el trauma, el dolor, la pérdida y la enfermedad, brindándote el apoyo que necesitas para lidiar con todos los desafíos de la vida. Se trata de tener conexiones reales con personas que te gustan y que, a su vez, les agradas. Este es un vínculo mutuo que no conoce límites. A menudo pienso en el osito amarillo y su amigo dos personajes ficticios, dónde su creador describe tan bien la belleza de la amistad en sus libros.

Tanto el niño como el oso pasaban el día conversando sobre lo que significa ser amigos, intercambiando sabiduría que aún hoy tiene un gran peso. Citas como, "Un día sin un amigo es como una olla sin una sola gota de miel adentro", revela lo amarga que puede ser la ausencia de un amigo en nuestra vida.

Los amigos vienen en todas las formas y tamaños, y las amistades se pueden entablar entre las personas más desprevenidas.

Pero también hay muchas mejores amigas ficticias de la cultura pop a las que amamos por su eterna devoción mutua y su amor incondicional.

Tal vez esa sea una de las razones por las que la popular serie de comedia estadounidense Amigis fue un éxito tan grande. Nos permitió a nosotros, la audiencia, participar en la vida de un grupo de buenos amigos y experimentar todos sus altibajos desde la seguridad de nuestros hogares.

Fue divertido, entretenido, tenía algunos personajes geniales y cubría muy bien los problemas de la vida.

¿Por qué buscar verdaderos amigos cuando tenemos a los personajes principales en quienes confiar, verdad?

El atractivo de esa serie es evidente incluso hoy en día, con veinteañeros redescubriendo un mundo de nostalgia pasada de moda libre de referencias a las redes sociales de hoy. La belleza y el poder del programa radican en su representación del amor genuino y platónico, que es algo que muchos de nosotros parecemos estar perdiendo hoy.

Es muy común que los niños pequeños tengan amigos imaginarios. De hecho, se informa que hasta el 65 % de los niños menores de 7 años han tenido un compañero imaginario, lo que lo convierte en un comportamiento bastante normal.

Mi hijo mayor tuvo un amigo invisible hasta los 4 años, lo que parecía extraño al principio, pero nos acostumbramos.

Tuvimos que poner un plato extra para su 'amigo' y dejar una silla vacía para que se sentara. Cuando llegó mi segundo hijo y llegó a la etapa de niño pequeño, mi hijo mayor ahora tenía una persona real con quien divertirse y su amigo invisible finalmente dejó de aparecer para la cena.

¿Qué nos dice este fenómeno acerca de la base del deseo humano de tener amigos? Tal vez bastante, con investigadores mencionando cosas como conocer la necesidad de un niño de apoyo, compañía y entretenimiento.

Como padres, podemos proporcionar los tres, pero tener amigos para hacer eso parece ser mucho más divertido.

No necesitas tener cientos de amigos, la calidad es obviamente mejor que la cantidad. Incluso si tiene una larga lista de personas que conoce, tener una o dos personas con las que pueda contar en las buenas y en las malas es más significativo que un montón de conocimiento 'superficial'.

Fomentar amistades tan cercanas requiere tiempo y esfuerzo, por lo que debes estar preparado para hacerlo a medida que avanzamos en este libro.

Como mencioné en la introducción, no voy a decirte que necesitas salir hoy y comenzar a buscar el amigo perfecto hoy mismo. Lo que te diré en cambio es que puedes encontrar amigos en cualquier lugar, en cualquier momento.

Siempre habrá oportunidades para hacer nuevas amistades, no importa en qué etapa de tu vida te encuentres. Pero antes de que pueda hacer eso, necesitas comenzar haciéndote una pregunta crucial: ¿qué tipo de amigo puedo ser?

Ese es el paso más importante que debes dar porque si no sabes cómo ser un buen amigo, ¿cómo puedes esperar encontrar uno?

Exploraremos formas de hacer exactamente eso en el próximo capítulo.

Puntos clave:

Ninguna otra relación puede ofrecerte los mismos méritos que la verdadera amistad.Los amigos satisfacen una necesidad humana básica de compañerismo y apoyo.Los verdaderos amigos son esenciales si quieres evitar los efectos negativos de la soledad y el aislamiento social.Los amigos te ayudan a mantenerte saludable y vivir más tiempo.También mejoran tu bienestar general y estado mental.Tener amigos te ayuda a madurar y desarrollarte como persona.Un verdadero amigo te permite mostrar tu verdadero yo.Los amigos traen propósito, significado y disfrute a la vida.La amistad se basa en el amor incondicional y respeto mutuo.Siempre hay oportunidades para hacer nuevos amigos.

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El Secreto Para Encontrar Nuevos Amigos

Si vas en busca de un amigo, vas a encontrar que son muy escasos. Si sales a ser un amigo, los encontrarás en todas partes.

Sería muy fácil para mí decir que la mejor manera de encontrar nuevos amigos es salir más, pero es algo mucho más complicado que eso. Puedes estar en una habitación llena con 100 personas y aun así no poder entablar una conversación con ninguna de ellas. Si recuerdas mi clase de zumba, tuve muchas oportunidades de conocer mejor a los demás, pero no lo hice.

Salir a bares o apuntarte a gimnasios no siempre es la solución, aunque tampoco te sugiero que te quedes encerrado en casa.

Lo que realmente quiero decir es que, el hecho de que vayas a fiestas, bares o tengas un pasatiempo, no garantiza que harás amigos más fácilmente si no sabes cómo hacerlo.

Algunas personas tienen la habilidad de llevarse bien con los demás dondequiera que vayan y les resulta fácil hablar con completos extraños, aunque eso no es una señal de que tengan muchos buenos amigos. En realidad, no tienes que ser muy hablador para hacer amigos y, a menudo, cuanto más te esfuerces, menos éxito tendrás.

Mi consejo es que no busques amigos cada vez que salgas porque te estás preparando para una decepción. Los amigos vendrán a ti, en el momento correcto, en el lugar correcto. Es un proceso bastante orgánico que definitivamente no puedes forzar, aunque puedes hacer ciertas cosas para aumentar tus posibilidades de conectarte con personas con las que puedes crear amistades. Pero primero, abordemos dónde te estás equivocando.

¿Por qué no tienes amigos?