Duchowa samopomoc - E-Book

Ray del Sole

• Herausgeber: Sura Academy
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Polnisch

Seitenzahl: 230

Veröffentlichungsjahr: 2021

Beschreibung

ycie si zdarza. A my jestemy w rodku tego. Nie wiemy, kim jestemy, skd pochodzimy, dlaczego mamy dobre i ze dowiadczenia. Kiedy zaczynamy myle, ycie jest wielk zagadk. Pojawia si wtedy równie pytanie, w jakim stopniu moemy ksztatowa wasne ycie, jak rozumie problemy, jakie s rozwizania i co mona zrobi w ogóle dla szczliwego, udanego ycia. W tej ksice znajdziesz odpowiedzi. Tylko duchowe spojrzenie moe wyjani wszystko w zrozumiay sposób, ujawni ukryte mechanizmy i zaproponowa rozwizania. W ksice zgbiamy tajniki rónych zagadnie yciowych, wyzwa yciowych i duchowych dróg prowadzcych do uzdrowienia dla wikszego szczcia, harmonii, radoci, obfitoci i sukcesu w yciu. Ksika ta daje ci szans sta si wiadomym twórc twojego ycia, zgodnie z prawami tworzenia i ewolucji czowieka. Autor Ray del Sole jest ekspertem w dziedzinie metafizyki, mistyki, uzdrawiania duchowego i psychoterapii. W ksice stosuje holistyczne podejcie, aby pokaza czytelnikowi prost i udan drog do wikszej radoci ycia. Pomó sobie i zmie swoje ycie na lepsze!

Leseprobe

Duchowa samopomoc -

Dla większej radości, szczęścia i sukcesu w życiu

Ray del Sole

Duchowa samopomoc -

Dla większej radości, szczęścia i sukcesu w życiu

ISBN: 9783985223626

Copyright © by Ray del Sole, 2020

Wszelkie prawa zastrzeżone, w tym prawo do powielania tej pracy w jakiejkolwiek formie bez pisemnej zgody autora, za wyjątkiem krótkich fragmentów w związku z recenzją.

Druk

Tytuł: Duchowa samopomoc -

Dla większej radości, szczęścia i sukcesu w życiu

Rok: 2020

Edycja: 1

Projekt okładki: Ray del Sole

Zdjęcie: Greg Rakozy na Unsplash

Wydawca: Akademia Sura

Autor: Ray del Sole

Kontakt:

Akademia Sura

Darmstaedter Str. 30

64521 Gross-Gerau

Niemcy

E-mail: [email protected]

Spiritual Master Coaching: https://www.nextsteptomastery.com/

Akademia Sura: https://sura-academy.com/

Patreon: https://www.patreon.com/sura_united

Blog: http://sura-blog.raydelsole.com/

Facebook: https://www.facebook.com/Ray-del-Sole-313904448717300/

Kursy online: https://www.edudip.com/academy/sura.academy

Sura United: https://sura-united.org/

Mój czcigodny nauczyciel poświęcił swoje książki cierpiącej ludzkości. Podążam za jego mądrością i miłością i dedykuję tę książkę wszystkim ludziom, którzy chcą wziąć swoje życie w swoje ręce i poprawić je.

Życzę wszystkim czytelnikom, aby zalecenia zawarte w tej książce zmniejszyły ich cierpienie i doprowadziły do większej radości życia, szczęścia, harmonii, zdrowia i sukcesu.

Życie wzywa nas do podjęcia wyzwań, do wzrastania z nich i do opanowania ich.

W świetle, miłości i służbie,

Ray del Sole, 2020

W szczególności, dedykuję tę książkę z miłością mojej wspaniałej córce Sapnali, która zainspirowała mnie do jej napisania.

Ray del Sole, 2020

Chciałbym podziękować mojemu staremu przyjacielowi Ivo za redakcję i za cały dobry czas, który już razem spędziliśmy i nadal będziemy spędzać.

Ray del Sole, 2020

Treść

Przedmowa10

Uwaga!13

Wprowadzenie14

Pomoc w samopomocy16

Tematyka życia18

Zdrowie19

Choroba21

Leczenie23

Proaktywna postawa28

Szczęście30

Sukces33

Obfitość37

Sens życia40

Temat własnego życia43

Śluby i obietnice46

Dehypnoza48

Ideologie i rzeczywistość51

Życie i śmierć53

Mądrość55

Harmonia i chaos57

Wartości i zachowanie59

Zdrowa komunikacja60

Higiena psychiczna62

Zdrowe powietrze w pomieszczeniach65

Zaopatrzenie w substancje witalne70

Sen i odpoczynek74

Duchowość78

Ego i wartości82

Własny wizerunek86

Promocja cnót88

Wiara w naukę91

Religia dla zbawienia dusz94

Kultura i tradycja96

Polityka służy ludziom99

Gospodarka i konsumpcja102

Rodzina i społeczeństwo105

Zwierzęta domowe109

Opieka zdrowotna111

Modlitwy, służba i darowizny115

Prawidłowa realizacja celów118

Zmiana wzorca zachowania122

Polaryzacja życia126

Właściwy sposób na radzenie sobie z negatywnymi rzeczami130

Zalecane terapie133

Wyzwania137

Stres138

Wysoka wrażliwość143

Sytuacje szokujące145

Obawy147

Zaburzenia odżywiania się149

Chory z Miłości, a partnerstwo152

Depresje155

Traumy157

Ciosy losu158

Poczucie winy i samo-krytycyzm160

Żałoba i strata162

Wypalenie i nadmierna eksploatacja166

Uzależnienia i wybuchy emocjonalne168

Obciążenia psychosomatyczne171

Szaleństwo172

Korzyści wynikające z choroby174

Medytacje175

Wprowadzenie do medytacji176

1. Medytacja w celu rozwiązania problemów181

2. Medytacja oczyszczająca186

3. Medytacja dla wzmocnienia191

4. Medytacja dla witalizacji193

5. Medytacja dla uzdrowienia197

6. Medytacja dla samo uzdrowienia „ego”203

7. Medytacja w celu przemiany208

8. Medytacja dla wzmocnienia siebie.212

9. Medytacja dla związków215

10. Medytacja dla celów i życzeń223

11. Medytacja dla własnego rozwoju228

12. Medytacja dla dobra wszystkich istot230

Dodatkowa technika: Uwolnienie się od traumy z przeszłości234

Hasło końcowe237

Ray del Sole - krótki portret238

Książki i eBooki Raya del Sole:240

Przedmowa

Drogi Czytelniku,

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co mógłbyś zrobić w swoim życiu, gdybyś miał mapę drogową, która prowadziłaby cię przez codzienne wyzwania? Cóż, znalazłeś ją. Ta mapa drogowa jest dla ciebie szczegółowo napisana przez Raya del Sole.

W swojej książce Duchowa samopomoc - dla większej radości, szczęścia i sukcesu w życiu, Ray del Sole wytycza drogę i daje wskazówki i ćwiczenia, które pomogą szczerze poszukującemu osiągnąć równowagę w życiu. Ścieżka ta zaczyna się od uhonorowania wszystkiego, co robimy każdego dnia, brania odpowiedzialności za nasz sukces tak samo jak i za nasze porażki, a przede wszystkim uczenia się, jak stać się współtwórcą źródła wszelkiego życia.

Ta ścieżka wytyczona przez Raya del Sole prowadzi nas krok po kroku od sfery fizycznej do psychicznej, emocjonalnej i duchowej naszego bytu. Zdrowe ciało jest podstawą, która jest potrzebna dla zdrowego umysłu. Książka zaczyna się od nauki, jak zrównoważyć ciało fizyczne, co z kolei da nam energię, aby przejść dalej i zrównoważyć mentalne i emocjonalne wyzwania. Kiedy nie przeszkadza nam choroba, jesteśmy w stanie postrzegać życie z wyraźniejszą perspektywą. Kiedy dojdziemy do punktu, w którym zrozumiemy, że jesteśmy magnesem dla wszystkiego, co spotyka nas w naszym życiu, wtedy będziemy mogli zobaczyć, jak możemy zmienić negatywne rezultaty na pozytywne.

Książka jest wezwaniem do działania. Świat się zmienia, a my wszyscy pomagamy w tej zmianie. Dlaczego więc nie mielibyśmy uczestniczyć świadomie w tej przemianie i pamiętać, że to my tworzymy naszą rzeczywistość? Kiedy się uzdrawiamy i przywracamy równowagę w naszym życiu, pamiętamy też, że rodzimy się, by zmaterializować ducha i uduchowić materię? Kiedy uzdrawiamy siebie i wznosimy się ponad systemy wiary, w których dorastaliśmy, pamiętamy, że wszyscy jesteśmy jedną rodziną i że życie to coś więcej niż to, co widzi nasze szkiełko i oko?

Szukasz harmonii w swoim życiu? W książce znajdziesz rozwiązanie dla siebie. Szukasz klucza do rozwoju duchowego? W książce znajduje się również rozwiązanie dla Ciebie. Czy szukasz sukcesów i psychologicznych rozwiązań, które pomogą Ci zmienić swój system przekonań warunkowych? Cóż, rozwiązanie jest również zawarte w tej książce.

Ray del Sole zapisał w tej książce większość odpowiedzi, których szukasz. Nie wierz mi na słowo, spróbuj samemu znaleźć coś dla siebie. Czy słyszysz wezwanie?

Ray del Sole jest wybitnym pisarzem i mistykiem, który rozumie prawa życia i stworzenia. Jego oddanie i oddanie Bogu jest tak wielkie jak jego serce i jego miłość do ludzkości. Jest on prawdziwym sługą światła.

Poznałem Ray’a del Sole poprzez Zakon Rycerzy Templariuszy. Jest on rycerzem w swoim sercu i duszy. Templariusze mają motto, które mówi "non nobis domine non nobis sed nomine tuo da gloriam" (Nie dla nas, Panie, nie dla nas, ale dla Twojego imienia niech będzie chwała). Ray del Sole jest Rycerzem, który wyrył tę dewizę w swoim sercu, a jego życie i praca są odzwierciedleniem drogi działania i oddania, jaką podąża każdy prawdziwy Templariusz.

David Sahyoun

Wielki Dowódca,

Instytut Badawczy Templariuszy

www.TemplarResearchInstitute

Uwaga!

Drodzy czytelnicy,

Ta książka mówi o sposobach pomocy sobie. Możesz wiele zrobić dla swojego dobra. W zależności od problemów lub dolegliwości zdrowotnych, których doświadczasz, możesz potrzebować konsultacji z trenerem, psychoterapeutą lub lekarzem. Twoje zdrowie ma najwyższy priorytet. Jeśli źle się czujesz, poproś o profesjonalną pomoc. Książka ta nie może zastąpić eksperta ani opieki trenera, lekarza czy psychoterapeuty. Ogólnie rzecz biorąc, im wcześniej zaczniesz pracować profesjonalnie nad danym problemem, tym łatwiej i szybciej bedziesz mógł go rozwiązać. Problemy narastają z czasem i wtedy coraz trudniej jest znaleźć rozwiązanie lub lekarstwo. Proszę, dbaj o siebie!

Wprowadzenie

Żyjemy w epoce, w której z jednej strony mamy wspaniałe rzeczy, takie jak telewizory, samochody, smartfony, komputery i internet, a z drugiej strony złożoność codziennego życia już dawno stała się dla nas zbyt intensywna.

Od dłuższego czasu ludzie nie nadążają za postępem technicznym.

Technologia miała nam służyć, ale to my jesteśmy jej niewolnikami. Cała ludzka egzystencja jest podporządkowana technice. „Człowieczeństwo” zostało utracone. Wartości ludzkie są podporządkowane sile pieniądza. W społeczeństwie o wysokiej wydajności liczy się tylko wydajność, efektywność i konsumpcja. Wszystko kręci się wokół pieniędzy, a człowiek spada na ubocze. Brakuje „człowieczeństwa”, które kształtowało życie przez tysiące lat.

Odpowiednio nasilają się choroby i zaburzenia psychiczne. Wielu ludzi jest wypalonych, na krańcu wytrzymałości i nie widzi już wyjścia. Narkotyki, alkohol, kawa, słodycze, Facebook i Instagram, programy telewizyjne, konsole do gier, - wszystko to zastępuje życie w godności. Koło chomika kręci się coraz szybciej, nawet z małymi dziećmi. Jak możesz sobie z tym wszystkim poradzić? Jak radzić sobie z lękami, stresem, zerwanymi związkami, wyczerpaniem i bezsensownością? Gdzie jeszcze można znaleźć szczęście, radość i poczucie celu dla siebie? Co trzeba zrobić, aby nie tylko przetrwać, ale naprawdę znaleźć spełnienie w życiu?

Ta książka przyniesie ci odpowiedzi. Zrozumiesz, jak różne rzeczy są ze sobą powiązane, co jest fundamentalnie ważne dla utrzymania dobrego samopoczucia, jak możesz wspierać swoje procesy samo uzdrawiania i skutecznie pracować nad swoimi celami życiowymi. To wszystko jest łatwiejsze, niż ci się wydaje. Możesz zmienić swoje życie w pozytywny sposób – dla zyskania większej radości, obfitości, zdrowia, sukcesu, witalności i efektywności.

Książka jest podzielona na trzy części. Pierwsza część dotyczy kwestii życiowych, z którymi musimy sobie poradzić. Druga część dotyczy problemów i wyzwań, przed którymi stoimy i dzięki którym możemy się rozwijać. W trzeciej części wprowadzam medytacje, które pomogą ci wzmocnić się, pokonać swoje blokady, doświadczyć uzdrowienia i pracować nad swoją osobowością.

Zapraszam cię do wspólnej podróży by lepiej zrozumieć siebie.

Życie może być cudem. Chce być doświadczane i celebrowane.

Pomóż sobie!

Krok po kroku.

Uwolnij się od starych obciążeń i blokad.

Ulecz się.

Osiągnij swoje cele.

Twoje powołanie czeka na ciebie.

Jak najlepiej wykorzystaj swoje życie!

Życzę ci tego z całego serca,

Ray del Sole, 2020

Pomoc w samopomocy

Jako dzieci, gdy czegoś potrzebujemy lub gdy coś jest nie tak, zwracamy się do naszych rodziców. Dla dziecka, rodzice są jak bogowie. Oni wiedzą wszystko, mogą zrobić wszystko i robią wszystko. Są pierwszymi i najważniejszymi opiekunami w naszym życiu. Ufamy im całkowicie. Później poznajemy innych dorosłych z rodziny. A potem poznajemy dzieci i nauczycieli w szkole. Reprezentują oni wszyscy autorytety, ludzi, których słuchamy i do których zwracamy się w razie problemów lub pytań. Jako nastolatkowie zazwyczaj powołujemy się wtedy na inne autorytety i wzorce. W pewnym momencie czujemy, że dorośliśmy i chcemy decydować o własnym życiu.

To ważny krok. Stajemy się niezależni, uczymy się brać odpowiedzialność i pomagać sobie.

Wciąż jednak istnieje wiara w autorytet, zaufanie do tego, co mówią i robią inni. Przecież nauczyliśmy się tego w dzieciństwie. Nie ma w tym nic złego, choć w naszych czasach z ateistyczno-materialistycznym światopoglądem musimy umieć kwestionować tak zwane autorytety i być w stanie pomóc sobie samym. Wiele autorytetów naszych czasów nie służy człowiekowi, jego zdrowiu, ani jego dobru. Są one skupione na pieniądzach lub innych celach, świadomie lub nieświadomie.

Człowiek i jego dobro muszą być zawsze w centrum, w duchowym rozumieniu, a nie w sensie ateistyczno-materialistycznym. Chodzi o wielką harmonię, prawa stworzenia i wyższy sens życia.

Dopóki społeczeństwo nie wyznaje wyższych wartości, ważne jest, aby w swoich wypowiedziach, ofertach i działaniach kwestionować autorytety takie jak politycy, naukowcy, przywódcy religijni, lekarze itp. Czy to służy twojemu dobremu zdrowiu i samopoczuciu? A może są w tym inne intencje?

Dlatego też widzisz sens w decyzji, żeby sobie sam pomóc. Ty znasz siebie najlepiej. Ty wiec wybierzesz dla siebie tylko najlepsze intencje, które pozwolą na ewolucje twojej duszy, jaką jest rozwój siebie i odpowiedzialne opanowanie swojego życia.

Dobrze jest pomagać sobie, a także oferować innym pomoc, aby pomóc sobie samym. Tylko wtedy możemy wzrastać, stawać się wolnymi, zdeterminowanymi i niezależnymi. W ten sposób możemy wyrosnąć na świadomych twórców naszego życia i rozwinąć nasz pełny potencjał.

Oczywiście, możesz i powinieneś szukać pomocy i wsparcia u rodziny, przyjaciół i ekspertów, jeśli są oni wobec ciebie dobrze nastawieni i kompetentni.

Dowiaduj się sam wszystkiego, co jest dla ciebie ważne. To zawsze jest pierwszy krok. I wtedy ty wiesz, że podejmujesz najlepsze dla siebie decyzje. Ta książka wesprze cię najlepszymi intencjami i najlepszymi życzeniami dla twojego dobra.

Tematyka życia

W kolejnych rozdziałach zajmę się wszystkimi ważnymi tematami życia. Tutaj chodzi o lepsze zrozumienie różnych aspektów życia, tak abyś mógł jak najlepiej wspierać i rozwijać swoje samopoczucie, zdrowie, szczęście osobiste i sukces.

Zdrowie

Zdrowie to ważna sprawa. Zapytani o to: Wszyscy chcemy być zdrowi. Inną kwestią jest tylko to, czy jesteśmy gotowi zrobić coś dla naszego zdrowia.

Dla wielu ludzi zdrowie oznacza brak choroby. W rzeczywistości, zdrowie znaczy o wiele więcej.

Bycie zdrowym oznacza, że umysł, dusza i ciało są w harmonii, to znaczy, że pracują w i działają zgodnie ze swoim porządkiem i wyższymi prawami kosmicznymi. Człowiek czuje się żywotny, pełen energii i ogólnie czuje się dobrze. Zdrowie odnosi się jednak również do społecznych relacji danej osoby z partnerami, rodziną, przyjaciółmi i społeczeństwem. Pozytywne relacje dają energię, witalność i radość. Jest też związek z naturą i kosmosem, wielki porządek, tak zwany makrokosmos. Starożytni mędrcy zawsze wiedzieli, że człowiek, jako pierwiastek, mikrokosmos, powinien być w harmonii z wszechświatem, makrokosmosem. Harmonia oznacza porządek, jak również dobry stan zdrowia.

Podsumowując, chodzi o harmonię, równowagę, porządek, witalność, na małą i dużą skalę oraz we wszystkich relacjach. Jeśli wszystko jest w porządku, to jesteśmy zdrowi i czujemy się dobrze.

Bycie zdrowym oznacza również, że w sposób naturalny uczestniczymy we wszystkich dobrych rzeczach. Kiedy jesteśmy w harmonii z sobą i ze światem, doświadczamy szczęścia, radości, znaczenia, sukcesu, łatwości w działaniu i obfitości we wszystkich aspektach.

Tak, więc zdrowie jest rzeczywiście kluczem do szczęścia, sukcesu i obfitości. Kto dąży do szczęścia lub sukcesu, kto chce osiągnąć dobrobyt, powinien najpierw dążyć do zdrowia, a potem wszystko inne przyjdzie naturalnie.

Choroba

Jeśli zdrowie wiąże się z porządkiem, harmonią, radością, itp., to choroba oznacza przeciwieństwo tych wszystkich idei. Choroba to stan zaburzeń, braku równowagi. Naturalna, witalna harmonia zostaje zakłócona i dlatego energie nie przepływają już tak jak powinny. Blokady, zatory i brak energii życiowej w ciele, w duszy, a także w umyśle. Zablokowane, zatłoczone energie stają się negatywne, tracą swoją witalność i sprawiają, że ciało, umysł i dusza chorują. Negatywne myśli i uczucia są wynikiem lub przyczyną dysharmonii.

Choroba może mieć wiele przyczyn. Często jest to dysharmonia mentalna, która potem objawia się także w duszy, a później fizycznie. Jeśli ktoś jest w dysharmonii z samym sobą i środowiskiem, może to również przyciągać negatywne sytuacje życiowe i sprzyjać zewnętrznym czynnikom choroby. Na przykład, osłabiony układ odpornościowy nie radzi sobie z patogenami lub radzi sobie tylko słabo.

Podobnie jak w przypadku tematu zdrowia, w przypadku choroby należy uwzględnić wszystkie aspekty. Mogą wystąpić tu zaburzenia psychiczne, emocjonalne i fizyczne naturalnej harmonii. Dysharmonie mogą przejawiać się również w relacjach międzyludzkich oraz w relacji do natury i kosmosu.

Obecnie istnieje podejście do definiowania chorób w taki sposób, aby zgodnie z ateistyczno-materialistycznym światopoglądem można było określić odpowiednie środki leczenia farmaceutycznego. Zazwyczaj skupia się to na zaangażowanych patogenach, objawach, podawaniu leków i leczeniu technicznym. Niestety, to podejście ignoruje indywidualne aspekty, umysł i duszę. To jak naprawa samochodu w warsztacie blacharskim. Można postawić pytanie o długofalowy sukces tej terapii, jeśli zignoruje się kilka aspektów choroby.

Podsumowując, ważne jest holistyczne spojrzenie na chorobę. Należy wykonać kompleksową anamnezę, a następnie holistycznie pracujący lekarz lub terapeuta może przeprowadzić skuteczne leczenie. Zawężone myślenie i redukcja diagnozy chorobowej do patogenów nie służy całkowitemu uzdrowieniu.

Leczenie

Idea uzdrowienia wywodzi się z definicji choroby i zdrowia. Uzdrowienie oznacza tu przede wszystkim samouzdrowienie. Są to procesy w umyśle, duszy i ciele, które są kontrolowane przez podświadomość, wewnętrzną inteligencję. Człowiek składa się z samo uzdrawiającego się lub samoregulującego się systemu. Terapeuta lub lekarz może wspierać te procesy samo uzdrawiania tylko z zewnątrz.

Uzdrowienie oznacza przywrócenie pierwotnego porządku i harmonii - na poziomie duchowym, psychicznym i fizycznym. Dysharmonie zostają rozwiązane i przywrócone do równowagi życiowej.

Dla lepszego zrozumienia, załóżmy, że wszystkie myśli, uczucia i samo życie są energią. Wszystko jest energią i przepływem energii w strukturach, w ciałach, organach, itp. Normalnie, w zdrowym stanie, wszystkie energie przepływają w organizmie naturalnie. Wszystko jest w równowadze. Wszystko jest w harmonijnym ruchu. Kiedy istotny i dynamiczny przepływ energii zostaje zaburzony, a struktura zostaje uszkodzona, energia nie może już swobodnie przepływać. Energia jest zablokowana. Chore, zużyte energie gromadzą się i zakłócają zdrowe zaopatrzenie energetyczne wszystkich regionów ciała i organów. Uzdrowienie w tym przypadku oznacza, że energie blokujące muszą zostać uwolnione i zredukowane, aby można było przywrócić zdrowe zaopatrzenie w energię witalną. W ten sam sposób należy rozbić i odnowić chore lub zniszczone struktury, takie jak uszkodzone tkanki narządów. Oznacza to, że uzdrowienie zawsze polega w pierwszej kolejności na procesach oczyszczania i usuwania, w drugiej na przywróceniu naturalnego przepływu energii, i w trzeciej na odbudowie zdrowych struktur, takich jak organy, komórki itp. Umysł, dusza i ciało pracują razem i są naturalnie połączone ze sobą.

Procesy oczyszczania zawsze występują na wszystkich poziomach - duchowym, psychicznym i fizycznym, podobnie jak duchowa, psychiczna i fizyczna rewitalizacja i wzmocnienie oraz odbudowa zdrowych struktur umysłu, duszy i ciała występują na wszystkich poziomach.

Z reguły uzdrowieniu towarzyszą zmiany w myśleniu, odczuwaniu, zachowaniu, a także w sytuacji życiowej. Oznacza to, że coś, co wcześniej było niezdrowe, doświadcza pozytywnej zmiany w kierunku większej harmonii.

Zaburzenie, dysharmonia lub choroba zawsze zawierają w sobie lekcję. Każda lekcja ma jakieś przesłanie. Jest to zaproszenie do nauki czegoś, do postrzegania czegoś inaczej i do zmiany czegoś w życiu. Kiedy to zostanie rozpoznane, może dojść do uzdrowienia. To jest bardzo ważne, aby to zrozumieć. Zrozumieć swoją lekcję.

Podsumowując:, Jeśli nie czuję się dobrze, jeśli jestem w stanie dysharmonii, jeśli czuję się zaniepokojony, to coś jest nie tak w moim życiu. Cierpienie lub ból narastają stale, tak długo jak długo ignoruję tę dysharmonię. Cierpienie duchowo-umysłowe czyni mnie wtedy również fizycznie podatnym na choroby. Oznacza to, że im szybciej dostrzegam to, co jest złe w moim życiu, tym szybciej mogę przejść do uzdrowienia i uniknąć poważnych zaburzeń i chorób.

Muszę, więc zadać sobie pytanie, co jest nie tak z tym, jak myślę, czuję, zachowuję się i w jakiej jestem sytuacji życiowej. Jeśli zauważam błąd, mogę teraz zbadać problem, znaleźć możliwe rozwiązania i wdrożyć je.

Brzmi to łatwiej niż często jest w rzeczywistości. W życiu cierpimy z powodu martwego punktu introspekcji. Łatwiej jest dostrzec błędy lub problemy u innych ludzi niż u siebie. Dlatego warto rozmawiać z dobrymi przyjaciółmi, mentorem lub terapeutą i wspólnie szukać przyczyn, a także rozwiązań.

W rzeczywistości często zdarza się również, że nie możemy łatwo i szybko uniknąć problematycznej sytuacji życiowej. Dlatego konieczne jest podjęcie środków nadzwyczajnych, abyśmy mogli jak najlepiej przetrwać tę sytuację, aby móc doprowadzić do pozytywnych zmian w perspektywie średnio- lub długoterminowej. Tak więc, na przykład, wzmocnienie zdrowia, sprawności umysłowej, emocjonalnej i fizycznej może bardzo pomóc w radzeniu sobie ze stresującą sytuacją.

Innym aspektem jest potrzeba ponownego przemyślenia, przyjęcia innej postawy i zachowania się inaczej, bardziej konstruktywnie. Tutaj problem polega na tym, że musimy nauczyć się czegoś nowego, nowego sposobu postrzegania, myślenia, odczuwania i działania. Jest to często trudne, ponieważ jest to proces uczenia się. Stare wzorce zachowań muszą zostać zastąpione nowymi.

Weźmy przykład dla lepszego zrozumienia:

Karol pracuje bardzo ciężko. Przywykł do tego. Pije cztery espresso, żeby rano wstać z łóżka. Trzęsą mu się ręce. Nigdy nie odpoczywa. Pracuje od rana do nocy, nawet w weekendy. W ciągu dnia pije więcej kawy, napojów energetycznych i coli. Karol nie ma rodziny i żyje tylko pracą. Rekompensuje ogromny stres jedzeniem i słodyczami. Ma nadwagę i problemy z trawieniem. Aby w ogóle mógł spać, bierze pigułki nasenne. Jego styl życia ustabilizował się na przestrzeni lat. Karol przywykł do tego. Teraz nieobecny jest kolega z pracy Karola, a jego szef pyta go, czy może przejąć jego pracę. Karol zgadza się z obawy przed utratą pracy. Teraz pracuje w nadgodzinach. Czuje się kompletnie załamany. Kawa i więcej napojów energetycznych nie pomaga. Jest zmęczony. Grypa przykuwa go do łóżka, gdzie może wyzdrowieć. Teraz ma czas do namysłu. Coś idzie nie tak w jego życiu. Jeśli się nie zmieni, dostanie cukrzycy albo umrze na atak serca. Jednocześnie czuje daremność swojego istnienia. Życie nie ma mu nic do zaoferowania. Nie może poradzić sobie z tym sam i dlatego umawia się z lekarzem, który jest jednocześnie mentorem i psychoterapeutą. Mężczyzna opowiada lekarzowi długo i dokładnie, jak wyglądało jego życie, dlaczego wszystko potoczyło się tak, jak się stało. Po szczegółowej diagnozie lekarz lepiej rozumie tego człowieka. Omawiają teraz, jakie zmiany są konieczne. Dochodzą do następujących rezultatów:

Całe życie Karola jest chaotyczne i niezrównoważone, zbyt jednostronne, ponieważ on tylko pracuje i nie ma czasu na odpoczynek. Nie ma przyjaciół, partnera ani rodziny. Brakuje mu interakcji społecznych, wymiany międzyludzkiej, miłości i radości, lekkości bycia. Odżywia się niezdrowo. Brak mu zaopatrzenia w substancje witalne. Jada głównie fast food i słodycze, które mają bardzo negatywny wpływ na jego zdrowie. Nie uprawia żadnych sportów, co prowadzi do problemów z krążeniem i nadwagi. Wysokie spożycie kawy dodatkowo zwiększa jego stres i nie pozwala mu odpocząć. Jeśli nadal będzie to robić, może umrzeć przedwcześnie lub poważnie zachorować.

Lekarz i mężczyzna ustalają, co następuje:

W średniej perspektywie czasowej Karol powinien szukać innej pracy, w której nie będzie musiał pracować w nadgodzinach. Powinien również zacząć spotykać się z innymi ludźmi i świadomie organizować swój wolny czas. Powinien też robić sobie przerwy, chodzić na spacery na łonie natury i uprawiać sport, aby odzyskać sprawność fizyczną i poczuć się lepiej. Zdrowa dieta, ograniczenie ilości kawy do minimum i medytacja powinny pomóc mu lepiej radzić sobie ze stresem i uzyskać więcej odpoczynku. Mężczyzna chce poszukać partnerki, kiedy jego stan się poprawi.

Podczas realizacji tych celów, mężczyzna otrzymuje wsparcie od lekarza, aby móc skutecznie wprowadzać w życie zmiany małymi krokami.

Jednocześnie Karol pracuje z lekarzem nad urazami psychicznymi, których doznał w przeszłości, a które doprowadziły go do wycofania się z życia i skoncentrowania się wyłącznie na pracy. Proces duchowo-emocjonalny służy mu. Po raz pierwszy mówi o swojej udręce psychicznej. Lekarz pomaga mu uwolnić się od negatywnych myśli i uczuć, oczyścić się i przejść do uzdrowienia. Po kilku sesjach mężczyzna czuje się znacznie lepiej, bardziej witalnie i pewnie. Jest gotów całkowicie zmienić swoje życie. Jest teraz otwarty na spełnione, harmonijne i szczęśliwe życie.

Ten przykład ilustruje jak działa kompleksowe leczenie. Jest to zawsze proces holistyczny, który obejmuje umysł, duszę, ciało i sytuację życiową. Bez uzdrowienia duszy, bez zmiany myśli, nie mogłoby dojść do trwałego uzdrowienia człowieka. Kilka leków to za mało, nie wystarczy też 5cio-minutowa diagnoza klasycznego lekarza. Człowiek jest istotą złożoną i wszystkie jego aspekty muszą być brane pod uwagę.

Ponieważ książka ta ma na celu poinformowanie Cię, w jaki sposób możesz pomóc sobie w utrzymaniu lub przywróceniu zdrowia, w kolejnych rozdziałach znajdziesz dalsze rady i zalecenia. Proszę, przeczytaj ją w całości i dopiero wtedy rozważ, co jest przydatne w twoim osobistym przypadku. I proszę, nie wahaj się szukać wsparcia wcześnie. Im szybciej rozpoczniesz proces leczenia, tym szybciej poczujesz się lepiej. Masz prawo do osobistego szczęścia, do radości życia, miłości, szacunku, uznania i wewnętrznego spokoju. Ta obfitość jest nam wszystkim dana przez naturę. Skorzystaj z niej.

Proaktywna postawa

Normalnie my, ludzie, reagujemy na sytuacje i zmiany w życiu. Jest to pasywna, energooszczędna postawa. Jednak reakcja jest powolna, może być również zbyt powolna, ponieważ podejmujemy działania tylko wtedy, gdy coś się już wydarzyło.

Wyobraź sobie, że twój dom jest nad rzeką. Pewnego ranka otwierasz drzwi wejściowe i stwierdzasz, że wszystko jest pod wodą. Rzeka wylewa. Teraz zaczynasz reagować. Szukasz worków z piaskiem i starasz się je spiętrzyć, by ochronić się przed wodą. Ponieważ powódź już tam jest, twoja reakcja nie jest zbyt skuteczna.

Załóżmy, że przyjmiesz postawę pro aktywną. W tym przypadku wiesz o zagrożeniu powodziowym w pewnych sytuacjach lub w pewnych porach roku. W związku z tym zabezpieczyłeś już swój dom i masz zapas worków z piaskiem, za pomocą, których możesz szybko zbudować tamę, aby zapobiec uszkodzeniu domu. Ponadto, zawsze słuchasz ostrzeżeń o złej pogodzie, dlatego też w przypadku zbliżającej się powodzi możesz wcześnie podjąć pro aktywne działanie.

Na tym prostym przykładzie widzimy różnicę. Pro aktywna postawa wymaga więcej energii i wysiłku z wyprzedzeniem. Ale dzięki niej można uniknąć strat a także zmniejszyć wysiłek, energię i koszty później. W związku z tym, pro aktywna postawa ciała jest korzystniejsza w porównaniu z normalną reakcją na sytuacje.

Ta koncepcja ostrożności, przygotowania i tym samym pro aktywnej postawy może być zastosowana do wszystkich aspektów życia. Może zostać wyuczona i w ten sposób staje się nawykiem.

Proaktywna postawa oznacza, że najpierw zbierasz informacje, aby właściwie zrozumieć sytuację. Wtedy można podjąć odpowiednie środki ostrożności lub przygotowania.

Weźmy teraz temat zdrowia. Tutaj warto przyjrzeć się różnym punktom widzenia na ten temat, porównać je, a następnie sformułować własną opinię. Prawdopodobnie doszedłbyś do wniosku, że zdrowie opiera się na żywieniu, dostatecznej ilości snu, treningu fitness, umiarze we wszystkim, psychicznej harmonii, wartościach w życiu, itp. W związku z tym można zrobić coś pro aktywnego, aby utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Czytając tę książkę, robisz już coś pro aktywnego dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Proaktywność oznacza, zatem branie odpowiedzialności za siebie, swoich bliskich i środowisko. To jest droga do wolności, do samostanowienia. Jest to droga duchowa, którą podąża dusza, by stać się dojrzałą i dorosłą, by wziąć swój los w swoje ręce, by stać się twórcą własnego życia.

Wszyscy idziemy tą ścieżką, niektórzy wcześniej, inni później. Im szybciej na nią wejdziemy, tym lepiej dla nas.

Szczęście

Życzysz sobie szczęścia w życiu, chcesz być szczęśliwy, doświadczać uczucia szczęścia i mieć szczęście we wszystkim, co robisz? Czasami masz też szczęście, gdy z łatwością radzisz sobie w trudnych sytuacjach, gdy niespodziewanie przydarza ci się coś pozytywnego, gdy otrzymujesz dar lub gdy przychodzi pomoc w sytuacji kryzysowej i jesteś uratowany? Szczęście ma wiele twarzy. Szczęście idzie w parze z lekkością, radością, również z ochroną przed wszystkim, co negatywne, trudne lub kłopotliwe. Szczęście jest szczytem, na który się wspinasz lub lukrem na torcie, którego potrzebujesz w przedsięwzięciu, aby było ono udane, szczęśliwe i bezpieczne.

Powstaje pytanie, dlaczego niektórzy ludzie cały czas wydają się mieć szczęście, inni w ogóle nie, a większość ludzi ma szczęście tylko raz na jakiś czas? A co możesz zrobić, żeby mieć więcej szczęścia w życiu?

Z duchowego punktu widzenia, jest kilka aspektów, które powinieneś znać. Jeśli mamy niespodziewane szczęście, jeśli ktoś pomaga nam w trudnej sytuacji, jeśli sprawy idą łatwiej, szybciej i lepiej niż myśleliśmy, to może to być postrzegane, jako Boskie błogosławieństwo, jako pomoc od świata duchowego, jako znak miłości. Jeśli coś się udaje pomimo wielkich trudności, wbrew wszelkiemu prawdopodobieństwu, lub jeśli szczęśliwy "zbieg okoliczności" zmienia życie, to jest to Boski wpływ, lub wola Boga. Wszystko ma wyższe znaczenie, które często ujawnia się dopiero później. W każdym takim razie należy czuć wdzięczność i miłość dla świata duchowego. Miłość czyni to wszystko możliwym, a także: wdzięczność, radość i pokora. Musimy być w stanie odbierać to, co dobre, być gotowi widzieć znaki, a także prawidłowo je interpretować.

Niezależnie od tych sytuacji, szczęście jest naturalnym aspektem wewnętrznej harmonii. Można powiedzieć, że jest to sekret alchemii. Cztery żywioły życia - ogień, powietrze, woda i ziemia - zostają doprowadzone do równowagi, do wielkiej harmonii, a wraz z nimi rozwija się piąty żywioł, zwany też kwintesencją lub Akaszą. Kiedy człowiek osiągnie ten stan harmonii, odpoczywa w swoim centrum, czerpie siłę ze swojego centrum i kontempluje całe życie i stworzenie ze swojego centrum. Bóg jest w centrum wszystkich istot. Ten, kto znalazł równowagę, znalazł swoje boskie centrum. Ten stan duchowej dojrzałości przychodzi całkiem naturalnie wraz ze szczęściem, radością życia, wewnętrznym spokojem, pogodą ducha, sukcesem, natchnieniem, obfitością i spełnieniem.

Oznacza to, że jeśli szukasz szczęścia, to tak naprawdę szukasz harmonii czterech elementów, aby zrealizować piąty element, a wtedy zostaniesz obficie wynagrodzony wszystkim, co jest dobre. Wielka harmonia jest szlachetnym celem życia.

Innym przykładem są ludzie, którzy mają w duszy dużo elementu powietrza. Charakteryzuje ich lekkość, wolność, radość i harmonia. Element powietrza jest bardzo ściśle związany z elementem Akashy. Taka osoba cieszy się dużą ilością szczęścia całkiem naturalnie.

Podsumowując, oznacza to, że poprzez medytację powinniśmy obudzić w sobie więcej elementu powietrza, aby zintegrować więcej szczęścia, lekkości, radości i wielu innych pozytywnych cech. Osoba duchowa na drodze do doskonałości będzie naturalnie starała się zrównoważyć te cztery elementy, by następnie osiągnąć piąty element i uczynić swoje życie szczęśliwym i udanym.

Oczywiście, szczęście należy się wszystkim i chce by się nim dzielono. Kiedy wszyscy przyczyniamy się do szczęścia naszego bliźniego, nasze własne szczęście jest również pomnażane.

Sukces