Kraftvolles Denken und Handeln E-Book

Régulo Marcos Jasso

• Herausgeber: Régulo Marcos Jasso
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Möchtest du dein Leben verändern, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst?

Der Schlüssel liegt in deinen Gedanken – und in den Werten, die du wählst.

In Kraftvolles Denken und Handeln – Weg zum Glück zeigt dir Régulo Marcos Jasso, wie du deine inneren Werte neu ausrichtest, um deine Gedanken, Handlungen und letztlich dein Leben zu transformieren. Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden, um hinderliche Überzeugungen loszulassen und durch neue, stärkende Prinzipien zu ersetzen.

💡 In diesem Buch lernst du:

✔ Wie du blockierende Denkmuster erkennst und auflöst
✔ Warum deine Werte der Motor deiner Entscheidungen sind
✔ Wie du Frieden mit dir selbst schließt und deine innere Sicherheit findest
✔ Praktische Wege, um Selbstzweifel zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten
✔ Den Zusammenhang zwischen Gedanken, Verhalten und dauerhaftem Glück

Dieses Buch lädt dich ein, dir selbst ein neues Fundament zu schaffen – basierend auf Klarheit, Stärke und Selbstbestimmung. Es ist kein theoretischer Ratgeber, sondern ein Werkzeug zur echten Veränderung.

✨ Verändere deine Gedanken.

Gestalte dein Leben.

Finde deinen Weg zum Glück.

Leseprobe

Index

EINFÜHRUNG

SCHLUSSFOLGERUNGEN

EINFÜHRUNG

WARUM FOLGEN SIE IHREM SPORTTEAM? Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie zu dem Team gehören, dem Sie folgen? WARUM SIND SIE VEGETARISCH? ODER WARUM UNTERSTÜTZEN SIE EINE URSACHE UND NICHT EINE ANDERE?

Die Antwort finden Sie in BELIEFS. Es ist sehr merkwürdig, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen nicht aufhört, über diese Themen nachzudenken, aber es ist wahr, dass wir alle einen ZUSTAND haben. Mit anderen Worten, die gelebten Erfahrungen haben unser SET OF BELIEFS geprägt.

Und das fängt schon an, wenn wir klein sind. Im Fall von SPORT gibt es oft Familien, die Hemden für das Kind von ihrem Lieblingsteam kaufen. Das Ergebnis ist, dass dieses Kind ein Anhänger dieses Teams wird. Es kommt selten vor, dass er darüber nachdenkt, ob er wirklich das Team ist, das er am meisten mag oder nicht.

In Bezug auf das zweite Beispiel gibt es Menschen, die antworten könnten, dass sie Vegetarier oder Veganer sind, obwohl sie Familienmitglieder haben, die Fleisch essen. Ja, aber hier ist auch der PENDELEFFEKT.

Mit anderen Worten, wir können die gleichen GLAUBEN annehmen wie die unserer Eltern oder Betreuer, oder wir können uns dafür entscheiden, ein TOTALLY OPPOSED BELIEF-System zu integrieren.

Dieser Prozess ist in der Jugendphase üblich, in der junge Menschen eine Differenzierung mit ihren Eltern anstreben.

Wenn meine Eltern vom Grillen kommen, lehne ich Fleisch ab, um etwas zu bewirken. Und im Falle der Unterstützung einer Sache liegt dies an unseren Überzeugungen. Was wir erlebt haben oder WAS WIR AUF UNSERER ART DES DENKENS ERFAHREN HABEN.

Wenn Sie Ungerechtigkeiten oder Konfliktsituationen erlebt haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie mehr mit einer Ursache sympathisieren können, die sich auf das bezieht, was Sie erlebt haben. Und im Gegenteil, andere Ursachen, die nicht mit Ihren Erfahrungen zusammenhängen, wecken möglicherweise nicht das gleiche Interesse oder den gleichen Grad an Beteiligung.

Über diese drei Beispiele hinaus ist es wichtig, von Zeit zu Zeit den reflektierenden Akt der Infragestellung dessen, was wir glauben, tun zu können. Es ist klar, dass es keine leichte Übung ist, aber es ist eine notwendige Aufgabe, wenn wir unser Leben bereichern und verändern wollen.

Andernfalls werden wir in einer kontinuierlichen AUTOMATISIERUNG fortfahren, die uns vielleicht nicht viele Vorteile bringt. Die Überzeugungen zu finden, die unser Leben leiten, kann eine kraftvolle Übung sein, um neue Überzeugungen zu integrieren.

Neue Denkweisen, die unseren Horizont erweitern oder es uns ermöglichen, neue Möglichkeiten zu erhalten. Um persönliche Überzeugungen zu einem Thema zu finden, können wir mit dem Satz "Ich glaube an X ..." beginnen.

Zum Beispiel: "Ich denke, Vegetarier zu sein ist ...", "Ich denke, Fleisch zu essen ist" ..., "Ich denke, dass Menschen, die Tiere verteidigen, ...", "Ich denke das Die Menschen, die das Klima verteidigen, sind ... ".

Auf diese Weise können wir alles aufschreiben, was uns in den Sinn kommt.

Es ist wichtig, sich nicht einzuschränken und alles, was uns scheint, aufrichtig zu schreiben. Als nächstes können wir sehen, dass viele unserer GEDANKEN von anderen Menschen, von bestimmten Situationen oder von Momenten oder Phasen unseres Lebens bedingt wurden, die sich vielleicht jetzt als Erwachsene geändert haben.

Was auch immer sie sind, was wirklich relevant ist, ist sich zu fragen, ob diese Überzeugungen für Sie nützlich sind oder nicht. Weil Sie Ihre Denkweise verändern und verändern können. Daher wird es wichtig sein, einen Trennungsakt zwischen dem, was wir sind und dem, was wir denken, zu machen.

Sie mögen glauben, dass Sie eine starre oder geistig konservative Person sind, aber dies ist auch eine Überzeugung, und Sie werden vielleicht eines Tages feststellen, dass Sie flexibler und toleranter sind, als Sie es sich vorgestellt haben. Denken Sie also daran, dass Sie diesen Artikel auch ändern können.

Nachdem Sie dieses Buch gelesen haben, ermutige ich Sie, über Ihre Überzeugungen nachzudenken und warum nicht, neue Wege zu finden, um zu denken und zu leben. MENTAL RAHMEN Wir verbringen normalerweise die meiste Zeit im „AUTOMATISCHEN PILOT“.

So wie ein autonomes Auto ohne Fahrer uns zu jedem Ziel bringen kann, arbeiten Körper und Geist normalerweise auf die gleiche Weise. Wir stehen zur gleichen Zeit auf, duschen, frühstücken, gehen zur Arbeit, um dann nach Hause zu gehen und die gleichen Handlungen mit wenig Veränderung zu wiederholen.

Hört es sich für Sie familiär an? Dies liegt daran, dass Ihr Körper, um Energie zu sparen, VIELES VERHALTEN AUTOMATISIERT. Es ist der beste Weg, sich im Leben zu erhalten.

Aber es ist nicht immer der beste Weg. Daher ist es von Zeit zu Zeit interessant aufzuhören, über unsere Gedanken nachzudenken. Die überwiegende Mehrheit der Gedanken soll fast gleich oder sehr ähnlich zu denen sein, die wir am Tag zuvor hatten.

Dies bedeutet, dass wir nicht viel Raum für Veränderungen und Verbesserungen hatten. Darüber hinaus ist die überwiegende Mehrheit der Gedanken, die wir den ganzen Tag über hegen, VERWENDET, NEGATIV zu sein.

Mit solchen Prognosen ist es schwierig, Änderungen und Transformationen vorzunehmen. Ich empfehle, die Handbremse anzuziehen und solche Gedanken und Überzeugungen zu analysieren. Nur so können wir erkennen, ob das, was wir denken, uns hilft, unser Leben zu verbessern oder nicht.

Wenn wir uns unsere Gedanken genau ansehen, entdecken wir Positionen, Orientierungen oder Sichtweisen auf das Leben, die MEHR ODER WENIGER ANPASSEND sind. Dies sind die MENTAL FRAMES, Gedankenstrukturen, die unsere Realität erschaffen.

Zum Beispiel, wenn wir zu einem Vorstellungsgespräch gehen und ständig daran denken, dass wir nicht ausgewählt werden. Dieser mentale Rahmen schafft eine Realität: Sie werden nervös, Ihr Gesicht zeigt Unsicherheit, Ihre Stimme zittert ... Und schließlich projizieren wir ein Bild von mangelndem Vertrauen in uns.

Aus diesem Grund ist es sehr wichtig zu lernen, unsere mentalen Rahmen zu erkennen, UNSERE ART ZU DENKEN, um sie zu ändern. Nur mit Papier und Bleistift können wir sie erkennen und von hier aus entscheiden, ob wir solchen Gedanken weiterhin Kraft geben wollen.

In dieser Arbeit müssen Sie in den Abschnitt REFLEXIONEN schreiben und die KRAFTVOLLEN FRAGEN jedes Kapitels beantworten. Es hängt von Ihnen ab, Ihre Denkweise zu ändern. Natürlich ist es eine Übung, die nicht einfach ist, aber man kann trainieren, um sie zu meistern.

Wenn Sie ein wenig Platz am Tag damit verbringen, Ihre Gedanken und Überzeugungen aufzuschreiben, können Sie sich entscheiden, auf welche andere Weise Sie nachdenken möchten. WEIL SIE HEUTE DENKEN KÖNNEN, KANN ES EIN GUTER TAG ODER EIN SCHLECHTER TAG SEIN. Es ist keine Frage der Magie, es ist eine Frage der Veränderung Ihrer mentalen Rahmen und was denken Sie? Es gibt viele Arten von Überzeugungen.

Es gibt Überzeugungen, die sich auf die AUSSENWELT beziehen, und Überzeugungen, die sich mehr auf unsere INNERE WELT beziehen. Aber am Ende sind Überzeugungen immer innerlich und prägen letztendlich alles, was wir leben. Wir würden sagen, wir sehen, was wir glauben. Aber zuallererst ... WAS SIND GLAUBEN? Überzeugungen wären eine sehr ausgefeilte und integrierte Ebene von Gedanken.

Diese Definition ist persönlich und meine Art, sie zu verstehen. Mit der folgenden Metapher möchte ich Ihnen zeigen, wie nützlich sie sind und wie sie uns beeinflussen ... Ein Maler möchte eine Wand in BLAUER FARBE streichen.

Er bereitet sich darauf vor, aber als er in seine Garage geht, stellt er fest, dass er nur ein altes Boot hat, auf dem die Überschrift lautet: "TURQUOISE PAINTING". Wird der Maler die Wand malen? Antwort: - "Wenn der Maler feststellt, dass die Türkisfarbe blau ist, dann wird er es tun." - "Wenn der Maler feststellt, dass die Türkisfarbe grün ist, dann wird er es nicht tun." Stellen Sie sich nun vor, Sie sind der Maler: WÜRDEN SIE DIE WAND MALEN? WAS WÄRE ES ABHÄNGIG? In diesem Leben denken und glauben wir, was uns zum Handeln bringt oder nicht. WAS MÖCHTEN SIE IN IHREM LEBEN TUN? Denken Sie, Sie können es tun oder denken Sie, Sie können es nicht? SIND WIR, WAS WIR GLAUBEN ODER GLAUBEN WIR, WAS WIR SIND? Das ist ein bisschen wie das Huhn und das Ei.

WAS GEHT ZUERST? Eine der Aufgaben, die ich in der Beratung am meisten genieße, ist die von CHANGE OF BELIEFS. Es ist erstaunlich, wie mächtig ein Glaube an eine Person sein kann.

Sie können sie zum elendesten Wesen der Welt oder zum glücklichsten Mann oder zur glücklichsten Frau machen. Wenn ich Sie einladen könnte, einen einzigen Glauben zu etablieren, würde ich mir Folgendes wünschen:

"DER GLAUBEN, DASS EINER SEINEN GLAUBEN ÄNDERN KANN". Ermutigen Sie, zu glauben, dass Sie Änderungen an Ihrer Art, das Leben zu sehen, vornehmen können? ÄNDERN SIE IHRE GLAUBEN Wenn wir Situationen einer PERSÖNLICHEN KRISE haben, ist es an der Zeit, viele unserer Gedanken und Überzeugungen zu überdenken.

Aber es gibt eine Möglichkeit zu arbeiten und Überzeugungen zu ändern.

Wenn Sie eine neugierige Person sind und nicht auf eine große Krise in Ihrem Leben warten möchten, um über Ihre Überzeugungen nachzudenken, lesen Sie weiter. Eine Möglichkeit, Ihre Überzeugungen zu ändern, ist die Ausübung von "CHECKS OF REALITY OR MENTAL FRAMES". Lassen Sie mich ein Beispiel mit Ihnen teilen, um besser zu verstehen, was diese Technik ist und wie Sie sie anwenden können. Bis zum 18. Jahrhundert glaubte man, dass alle Schwäne weiß waren. Aber speziell im Jahr 1697 ereignete sich ein Ereignis, das den Glauben von Tausenden von Menschen veränderte.

In diesem Jahr entdeckten die Entdecker, die in AUSTRALIEN ankamen, Exemplare des SCHWARZEN SCHWANS (Cygnus atraus). Was für eine Überraschung waren sie, als sie einen Vogel betrachteten, von dem sie immer geglaubt hatten, er sei weiß. Zu dieser Zeit hatten sie einen echten Beweis vor sich, dass es schwarze Schwäne gab. Um ihre Lieben zu überzeugen, wurden lebende Exemplare genommen, um zu zeigen, dass sie nicht lügen.