La pareja, un viaje mágico E-Book

Madhu Román

• Herausgeber: Editorial Bubok Publishing
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 251

Beschreibung

Una relación de pareja es un curso constante, un máster de vida con enseñanzas y exámenes que nos muestran cada día nuestra forma de amar, creencias, carencias y valores esenciales. Es una oportunidad para crecer y aprender a compartir la vida. ¿Qué te parecería tener en tu mesilla un manual sobre relaciones de pareja y sexualidad que te ayudara a disfrutar más de la convivencia y de tu intimidad cada día? Este libro es ese manual de amor para hombres y mujeres del siglo XXI , con o sin pareja. Es una guía que te apasionará a cada página, pues te enseñará cosas importantes sobre el amor, el desamor, las crisis, los celos, el miedo oculto al compromiso, la atracción, el deseo, el enamoramiento... En él encontraras respuestas a preguntas que te habrás hecho muchas veces sobre el amor y la pareja. Te darás cuenta realmente de qué deseas, qué necesitas, por qué no tienes pareja y/ o repites situaciones de conflicto y desencanto, Descubrirás las claves para atraer a tu pareja ideal y compartir momentos mágicos en tu vida cotidiana y sexual . Este manual de amor cambiará tu forma de relacionarte con tu pareja actual o futura; te hará sentir una persona libre y feliz.

Leseprobe

La PAREJA, un viaje MÁGICO

Madhu Román

© La PAREJA, un viaje MÁGICO, 2019

© Madhu Román

5ª edición, Julio 2023

ISBN papel: 978-84-685-7678-7 ISBN ePub: 978-84-685-7677-0

Depósito legal: M-24784-2023

Editado por Bubok Publishing S.L.

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Tel: [phone]

Paseo de las Delicias, 23

28045 Madrid

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Índice

Agradecimientos

Prólogo

Empieza el viaje

Imagina

PRIMERA RUTA Viaje a ninguna parte. Caminando en la oscuridad

Las relaciones inconscientes

El traidor interno

La relación especial

Etapas de la relación inconsciente

Desencanto, queja y decepción

Resignación y muerte

Relaciones peligrosas

SEGUNDA RUTA Saliendo del túnel

Empezar de nuevo

Las claves para hacer un cambio son...

Las crisis y el Amor

El compromiso

Amor en acción

El Arte de la Comunicación

Una guerra de egos

La comunicación escrita

Las claves para tu mejor comunicación con la pareja

El Arte de escucharte a ti mismo

TERCERA RUTA Preparando el viaje

Amándome a mí mismo

La autoestima

La verdadera autoestima es...

El poder de la meditación

Meditación Meta

La fuerza del perdón

¿Cómo sabré si he perdonado?

Me perdono, te perdono y dejo partir

La gratitud

Decir adiós al pasado

Despedirse del pasado

Amarse en las despedidas

CUARTA RUTA El placer de viajar juntos

La relación consciente

Etapas de la Relación Consciente

El Amar y el Querer

Acuerdos de pareja

Caricias para el Alma

Encuentros mágicos

Tu cuerpo, el templo del alma

Sexo: el éxtasis… llegada a un país chispeante

Recetas eróticas

QUINTA RUTA Diseñando tu pareja ideal

Los sueños y las metas

La fuerza de la atracción

Diseñando tu pareja ideal

El mapa del tesoro

Cómo elegir sabiamente a tu pareja

Mi pedido al universo de mi pareja ideal

Requisitos para atraer a tu pareja ideal

Claves para atraer lo que deseas

Palabras finales

Dedico este libro a todos los que creen en el poder del Amor y apuestan por un nuevo mundo de paz y alegría, especialmente a mis hijos Beatriz, Juanjo, y a mi nieto Dani.

“Hay muchos caminos para entender el amor, pero el más importante es elque lleva a conocerse, a aceptarse y a entrar encontacto con lo más profundo de uno mismo. Desde ahínace la magia para transformar lo feo en lo máshermoso, lo débil en lo más fuerte, el odio enAmor y crear así relaciones de paz y momentosde puro gozo.”

Madhu Román

Agradecimientos

Agradezco profundamente a todos mis lectores de este libro “La Pareja un Viaje Mágico” en ediciones anteriores, por haberlo leído, además varias veces.

Agradezco muchísimo a los que me habéis escrito y compartido conmigo, como ha contribuido este manual de amor en vuestra vida, superando crisis, divorcios, sanar heridas, perdonar y aprender a amar conscientemente. Me alegro muchísimo que os haya aportado tanto bueno a vuestra vida, y que algunos halláis atraído a vuestra pareja ideal.

Algunas cartas son realmente conmovedoras, me hace muy feliz que me contéis que se ha convertido para muchos en un libro de consulta, y que lo tenéis en la mesilla. Es todo un honor para mí llegar a vuestra vida, y después de leerme seguir en ese lugar importante en vuestra casa.

Gracias infinitas por haberlo regalado y dándolo a conocer a vuestra gente, no tengo palabras para agradecer vuestro gesto de amor y generosidad. Me emociona. Gracias, gracias.

Quiero expresar mi profundo agradecimiento a todas las personas que me inspiraron, acompañaron y dieron su apoyo de una u otra forma para concebir y dar a luz a este libro en su 1a edición, también a los que me habéis acompañado con esta que es ya la 4a edición, en sus páginas hay un pedacito del corazón de cada uno de vosotros.

Doy las gracias a mis hijos por su amor, su claridad y su inspiración.

Gracias a mi nieto Dani por ser una alma vieja, que cada día a través de él la vida me sigue mostrando la fuerza del amor y la alegría, que todo lo cura y transforma.

Gracias a mi gran amigo Alfredo Eslava por su sabiduría y nuestra conexión espiritual, por todos los momentos que me escuchó y orientó para mi sanación con los hombres, en una etapa de mi vida que me sentía rota por dentro.

Doy gracias a mi amiga del alma Rosana Sanchis, por acompañarme en la vida día tras día, por su amor y sabiduría.

Gracias a Nacho por ser mi maestro en las relaciones, mi mayor inspiración y motor para escribir gran parte de este libro. Agradezco todo lo que aprendí junto a él sobre el amor y el desamor.

Gracias a Juan Solbes por creer en mí labor y llevarla al mundo empresarial y su magia para lograr cambios.

Gracias a todos los hombres que me acompañaron, de una u otra forma en un tramo de mi vida, y me permitieron crecer como mujer, gracias por su amor, cuidados, ternura, respeto, apoyo, complicidad, inspiración, comprensión y sabiduría compartida.

Gracias a Miguel Carrera por su amistad y generosidad ayudándome en los últimos retoques de la edición.

Gracias a mi pareja y compañero de vida, por mostrarme cada día su amor infinito, con su apoyo y su compañía. Su presencia me confirma que el amor que esperé tantos años existía y, sobre todo, que valió la pena esperar.

Gracias a todos los seres visibles e invisibles que me han guiado en cada párrafo y en cada línea.

Prólogo

La amistad es algo que uno elige sin condiciones y escribir es un don que nos da la vida para poder expresar aquello que sentimos en cualquier circunstancia de la vida.

Los amigos y la escritura son la pareja ideal, el espacio para compartir una vida sin condicionantes y sin limitaciones, donde se puede decir absolutamente todo sin miedo al reproche o al juicio y, por tanto, un espacio de co-creación divina. La condición necesaria y suficiente para asegurar la durabilidad en el tiempo de esta relación es, sin duda alguna, el amor entre ambos.

Esto es lo que Madhu ha hecho en las siguientes páginas. Ha llenado un libro de espacios mágicos con amigos, desarrollando aquellos temas con los que, a lo largo de estos años, nos ha hecho vibrar y sentir que la vida es algo que merece la pena vivir. Y además lo ha hecho utilizando al otro, a la pareja, la convivencia, el amor y el querer, los deseos y las necesidades, el dar y el recibir, en definitiva, la propia vida de cada uno que encarnamos cada día en este espacio del planeta.

Madhu nos muestra su día a día, su experiencia de vida y también su compromiso con tantas y tantas personas que hemos pasado por su vida nutriéndonos mutuamente y paseando juntos algunas leguas del camino. Ahora, su amor por el ser humano, hombres y mujeres, y el respeto por cada uno de nosotros, le permite compartir todo aquello que, para ella, es lo más importante para caminar por la vida y como ella misma dice “con un pie dentro y otro afuera”.

Requiere un enorme coraje seguir la propia visión de la vida sin tener en cuenta las consecuencias. Ese coraje se demuestra por medio de la perseverancia, el esfuerzo concentrado, la fe, la asunción de riesgos y especialmente un relajado sentido del humor. Nos es fácil confundir las cosas y esta sociedad, en ocasiones, alienta estas confusiones, como por ejemplo confundir un ser fuerte con un ser dominante y agresivo. Quizá todo lo contrario, un ser fuerte puede ser de lo más dulce y no necesita de manipulaciones o del uso de la fuerza para demostrar la seguridad en él mismo. Ese coraje de amarse a sí mismo por encima de todo, sin importar las consecuencias, ese coraje de abrir la mano para no retener absolutamente nada, ese coraje para decir lo que se piensa sin temor a perder a los mejores amigos, ese coraje de amar hasta el infinito a esa persona que sientes que es tu pareja, ese coraje que nos permite utilizar las palabras exactas que determinan el nombre de las cosas, sin mentiras, sin confusiones, sin manipulaciones, ese coraje es lo que Madhu me ha enseñado y espero que todos los que lean este libro puedan encontrar.

A veces, la verdad esta velada. Hay que hacer un esfuerzo en descubrir aquello que se esconde entre las letras negras sobre fondo blanco de cada una de las páginas. Ahí está la verdad que Madhu nos quiere revelar. No hay que pensar, ni siguiera hacer el esfuerzo de memorizar o seguir un plan, hace falta conectar con nuestro interior y dejar que la semilla crezca. En poco tiempo, la semilla florecerá, la magia actuará y nos veremos inmersos en un proceso de crecimiento personal que nos permitirá dar la bienvenida a nuestra vida a los seres más bellos y hermosos que jamás hubiéramos podido imaginar. Crear esos seres maravillosos que van a compartir nuestra vida depende de una cosa, de nosotros mismos.

Quizá, Madhu no sea consciente de todo lo que ha ido sembrando en los incontables kilómetros que ha recorrido por todo el mundo, enseñando y compartiendo su propia manera de entender la vida y la pareja. Quizá, Madhu no se ha parado a pensar en todo lo que ha dado a cada una de las personas que nos hemos acercado a ella, pero Madhu, sí sabe todo lo que ha recibido de cada uno de nosotros y por eso quiere devolver a esta sociedad, a esta humanidad, a todos sus amigos, a todos sus lectores, los regalos que ha recibido en su trayectoria profesional y personal y como resultado está este maravilloso libro que es fruto de una amistad sin condiciones y de el don de escribir para expresar su agradecimiento con toda la creación.

Gracias Madhu por tu esfuerzo, por tu coraje y por tu entrega. Gracias por encontrar un espacio donde compartir tus experiencias, sin vergüenza y sin remilgos. Gracias por ayudar a tanta gente que leyendo este libro encontrará algunas de las respuestas que busca. Gracias por llamar a las cosas por su nombre y en este caso principal, tuyo y mío, por tu amor incondicional hacia mí.

Juan Solbes Espinosa

Imagina

•Imagina que eres tremendamente feliz solo y acompañado.

•Imagínate que tienes relaciones nutritivas y plenas.

•Imagínate vivir con la persona más maravillosa de tu mundo.

•Imagina que tu relación es apasionada y divertida.

•Imagina que tu pareja y tú os admiráis y os bendecís cada día.

•Imagina que puedes tener una relación sincera, honesta y fácil.

•Imagina que en tu relación hay complicidad, amor, alegría y respeto.

•Imagina que tu pareja te apoya en tus decisiones y se alegra de tus éxitos.

•Imagina que tu pareja te ayuda a sacar lo mejor de ti.

•Imagina que tu pareja y tú os mimáis cada día y os cuidáis con esmero.

•Imagina que a ti y a tu pareja os es fácil pronunciar a menudo las palabras gracias, perdón, te quiero, te amo, te deseo...

•Imagina que tu pareja y tú coincidís en vuestros valores y aficiones.

•Imagina que tu pareja y tú despertáis el uno al otro la motivación .

•Imagina que tu pareja y tú sois un equipo estupendo para educar a vuestros hijos.

•Imagina que tu pareja es tu mejor amigo, compañero y amante.

•Imagina que tu pareja y tú creáis juntos un proyecto de vida apasionante.

•Imagina que tu relación es cada día un puro gozo.

•Imagina que tu pareja y tú os comprendéis sin esfuerzo.

•Imagina que juntos creáis un hogar bello, cálido y confortable.

•Imagina que tu relación de pareja es una inspiración para otras parejas.

•Imagina que tu pareja y tú estáis sanos, vivís en paz y armonía.

¡!!RESPIRA!!!

Te traigo una gran noticia: todo esto… ¡ES POSIBLE!

Si puedes imaginarlo es porque la semilla del amor ya existe en ti. Si la riegas, brotará, y se convertirá en un bello árbol, fuerte y sólido. Si abres tu corazón al amor, llegará sin duda.

Solo tienes que desearlo con la mente, el cuerpo y el alma, y se te dará. Tienes derecho a ser feliz y te mereces una vida plena. Si todo esto que imaginas aún no lo has logrado, y dudas que pueda existir, puede ser que te estas aferrando a una visión equivocada del amor.

Para hacer tu sueño realidad, debes comprender en primer lugar la gran diferencia que existe entre las Relaciones Conscientes, y las Relaciones Inconscientes, y mirar en tu interior para descubrir pautas que se repiten y te impiden disfrutar de relaciones excelentes. Una vez decidas bajarte del tren que te lleva donde no quieres ir, podrás emprender con consciencia y facilidad un maravilloso viaje hacia tu destino soñado.

“Una idea no cambianada, pero una decisión lo cambia todo”

En mis más de treinta años como terapeuta, he visto y sigo viendo de cerca el sufrimiento, tanto en hombres como en mujeres, debido a la dificultad que hay en amarse sanamente y el gran desconocimiento que se tiene sobre uno mismo, pero sobre todo por falta de ser realista y tomar decisiones.

Hay gente que sufre porque no tiene pareja, cuando llega la pareja sufre por miedo a perderla, se sufre cuando no se cumplen las expectativas, cuando hay miedo de no dar la talla, se sufre por falta de: afinidad, tacto, sensibilidad, ternura ,respeto, cariño, comprensión y conocimiento sobre uno mismo.

En definitiva, se sufre por una baja autoestima, donde uno, no se quiere bien, ni se conoce lo bastante para dirigir su vida. La mayoría de las veces, las relaciones no funcionan porque sencillamente la pareja no se aman, solo se necesitan, poniendo en el otro exigencias y expectativas.

En las relaciones de pareja tenemos que recordar que el modelo de la media naranja ya no funciona, hay que ser naranjas completas; si las dos personas están completas, felices con ellas mismas, su forma de relacionarse será un fluir continuo de bienestar, sin dependencia ni deuda alguna.

Dos personas felices suman en bienestar, dos personas infelices multiplicarán su sufrimiento.

La vida en pareja es un máster sobre relaciones, una oportunidad para aprender a amar sin necesitar, acompañar sin exigir, ser mejores amantes, socios, amigos y compañeros de camino. Si se logra amar de forma consciente y auténtica, sin duda la vida brindará experiencias muy bonitas y nutritivas.

Si estás en un momento de búsqueda, crisis, cambio, duda o bloqueo, y has decidido cambiar tu vida, en estas páginas encontrarás respuestas y guía para lograrlo.

La imaginación es el primer paso para materializar todo aquello que deseas. Tu mente es el arquitecto de tu vida: diseña para crear realidades.

Tus sueños abren ante ti un mundo infinito de posibilidades: ¡sueña, no tengas miedo, sigue soñando! ¡Ahora bien, ¡!cuidado! los soñadores eternos, desarrollan el impulso automático de imaginar continuamente, de no tocar tierra, y perderse por los aires.

Se distraen en la búsqueda, debido a los miedos de encontrar lo que se está buscando, porque representa una gran responsabilidad para cuidar y sostener lo logrado.

Te propongo que dejes de buscar, y simplemente deja que suceda, que lo que buscas, te encuentre a ti. Apuesta por una vida nueva y ponte manos a la obra.

Ten claro que una idea no cambia nada, pero una decisión lo cambia todo. Y ahora, pregúntate: ¿Quién es el dueño de tu vida?.. ¡Exacto!: Tú.

Por lo tanto: ¿Quién puede cambiarla? Tú, solamente tú.

Esto es hacerte responsable de tu vida. Solo Tú tienes el poder para cambiarla y transformarla. Deja a un lado la falsa seguridad que te da lo conocido, y atrévete a salir de tu zona de confort.

Muchas personas tienen la intención, pero no la decisión. La determinación es de suma importancia. Cuando dices “lo intentaré” aparece la duda y bloquea la acción. La decisión es la máxima expresión del poder personal que habita en ti.

¡!Quierocambiar¡!

Así que cuando sientes con determinación “quiero cambiar” empiezan a moverse las piezas de tu puzle: creencias, emociones, sentimientos, relaciones…

Si decides firmemente cambiar, pones en marcha los motores de la acción de tu universo: tu determinación será la estrella que iluminará tu viaje, te ayudará a superar cualquier obstáculo que se presente y te impulsará a conseguir lo que tu corazón desea.

Una relación de pareja es un curso de amor constante, un viaje apasionante con distintos paisajes, enseñanzas y exámenes que te muestran el camino. A través de las relaciones puedes aprender la lección más importante y a veces la más difícil, que es amarte bien a ti primero, para saber amar mejor a otra persona después.

El punto de partida es comprender que el amor es la energía más poderosa y expansiva que existe. Sentirte tocado por esta energía transforma tu vida. El amor es el motor de la vida. Una relación amorosa es algo grande, divino, cálido y chispeante. Es un lugar donde dos personas se pueden permitir mostrar su máxima vulnerabilidad sin temor a ser descubiertas.

¡Qué regalo poder compartir tu viaje con esa persona que sabe tocar tu alma y hace que suene en ti una música celestial, con una dosis de rock y un toque de jazz!

Felicidades por apostar en Ser feliz.!!

Quiero ofrecerte un viaje apasionante, con las claves para emprender un nuevo camino que te lleve hacia un maravilloso destino, y así crear en tu vida relaciones de goce y libertad. Saber vivir las relaciones como algo hermoso y sagrado es la esencia de la relación consciente, que te llena de gracia y hace posible un encuentro Mágico.

El principal motivo que me impulsa a escribir este libro es brindarte mi experiencia, claridad y recursos, que cambiaron la vida de cientos de personas, deseo que a ti también te aporte las claves para ser más feliz, y que te sirva como guía para crear relaciones plenas y conscientes.

No importa que tengas pareja o no, que estés buscándola, que te hayas divorciado, o que nunca la hayas tenido: te invito a viajar conmigo a través de estas páginas a un mundo nuevo, lleno de amor auténtico, magia, pasión y compromiso.

Independientemente de lo duro que haya sido tu pasado, o siga siendo tu presente, me llena de alegría decirte que tu nueva vida te espera, ¡que puedes cambiar el rumbo! Te lo aseguro, si yo he podido cambiar mi vida, tú puedes cambiar la tuya, ¡sin ninguna duda!

Sigue la ruta para crear y disfrutar de Relaciones Conscientes.

¡Disfruta del viaje!

Las relaciones inconscientes

“El verdadero amor se demuestra cuando hay coherencia entre laspalabras y las acciones “Madhu Roman

Las relaciones muestran cómo cada persona se sitúa en su propia vida, según piensa, siente, actúa y ve el mundo que le rodea. Revelan cómo dialoga con su mundo interior y exterior, cómo da y cómo recibe, cómo escucha, cómo acaricia la vida y la comprende. En un grado mayor, a través de las relaciones se nos brinda un espejo maravilloso, donde mirarnos mejor a nosotros mismos. En la interacción con el mundo se viven encuentros que nutren, regalan unión y plenitud, pero también desencuentros que desgastan el cuerpo y rompen el corazón, impregnando todo de conflicto y dolor.

Los encuentros nutritivos son fruto de las Relaciones Conscientes, que se basan en el respeto y el deseo profundo de dar al otro lo mejor, asumiendo cada uno la responsabilidad individual necesaria para crear un proyecto común, y así vivir comprometidos para crecer y disfrutar juntos del camino.

Los encuentros que desgastan y crean sufrimiento impiden vivir una relación plena y duradera, como consecuencia de Relaciones Inconscientes, que se viven desde un “yo” enmascarado al que muchas veces no conoce, ni llega a comprender sus propias reacciones, ni el origen de ellas.

Vivir inconscientemente es quedarse aislado por un muro de miedos que separa. La persona vive en automático, perdida en un viaje que parece que no dirige ella misma ni le aporta nada. Dejarse llevar por la inercia y la costumbre es lo más habitual para la mayoría de la gente inconsciente, provocando muchas veces aburrimiento, apatía, resentimiento, frustración y culpa.

Hay parejas que viven en la rutina, sin alegría y sin ilusión, apagados. Viven una vida en blanco y negro. Se quieren y se acompañan. Están “bien”. Para mucha gente, vivir apagados es “estar bien”. Y así pueden estar toda la vida. No se plantean que haya otras formas de relacionarse más nutritivas y con más chispa, y mucho menos de buscar nuevos alicientes, lo cual es perfectamente aceptable siempre que los dos estén de acuerdo. Ahora bien, la relación puede cambiar cuando uno o los dos sienten que falta algo y empiezan a plantearse otras opciones de vida. Ya no se conforman con lo que tienen, crece la insatisfacción y llegan las crisis.

Mientras no sabe uno lo que quiere, es fácil ir cambiando de tren en tren, yendo hacia ninguna parte.

Es necesario primero aprender a conocerse, saber lo que uno quieres y cómo darse lo que necesita, esto es crucial antes de pedirlo a la pareja y al mundo que le rodea. No hay otra manera: si no sabes amarte y cuidar de ti mismo, nunca serás libre ni feliz con nadie, ni podrás tampoco recibir su amor por mucho que se empeñe. Tu dificultad para amarte saboteara el amor más puro. El que no está en paz consigo mismo, no puede estar en paz con otro. De igual forma, el que no se ama no podrá amar ni sentirse amado. Nadie puede dar lo que no tiene. El amor es compartir lo que uno tiene y saber recibir y agradecer lo que el otro le brinda.

Si algo de todo esto resuena en ti, es un buen momento para empezar a despertar:

•¡!Deja de sufrir por amor!, deja de fantasear!!

•¡¡Abre tu mente!, ! Aterriza¡!

Desde niños aprendemos una forma de pensar, sentir y actuar para ser amados, aceptados, reconocidos, vistos y escuchados por aquellos que quereos. Llegamos a nuestra vida adulta habiendo desarrollado distintos personajes para obtener la atención y aprobación de nuestros padres. Para un niño, atención es igual a amor.

Por repetición se crea un patrón de conducta, que será nuestro motor cuando somos adultos si funcionamos en “automático”. Si el patrón no está de acuerdo con nuestro verdadero yo (esencia) y nuestras necesidades auténticas, nos impulsará a vivir relaciones inconscientes.

Todo lo que no tenemos resuelto en el pasado con nuestros padres nos impide ser felices en el presente, en las relaciones íntimas más aun, especialmente en las de pareja.

En la infancia nacen las primeras creencias, que se instalan como mandatos y más tarde son modelos a seguir, se consolidan con el tiempo y nos impide discernir entre aquello que es perjudicial y lo que es beneficioso para nosotros.

Anestesiaemocional

Cuando tenía siete años me atropelló el tranvía. Me dio en la cabeza y rozó mi cerebro. Ese día nací de nuevo. Al llegar a casa mi madre estaba temblando y muy afectada por mi accidente, y, además, muy preocupada por la reacción de mi padre. Me sentó en un sillón del salón y me dijo: “Escúchame muy atenta, cuando entre el papá y te vea, tienes que sonreírle, como si no hubiera pasado nada, y cuando te pregunte le dices que estás bien”.

Cierto que verme con la cabeza vendada imponía mucho y que mi madre quería evitar la alarma, la preocupación y el enfado de mi padre, pero esta experiencia marcó en mí una forma de vivir llena de contradicciones entre mi sentir y mi pensar.

Crecí disociada y desconectada de mí misma. Durante muchos años no supe distinguir mis necesidades, queriendo complacer las necesidades de los otros. Me costaba saber lo que quería y deseaba, no percibía si estaba triste o enfadada, no sabía distinguir qué cosas me hacían bien o me hacían daño. Viví gran parte de mi vida anestesiada emocionalmente.

El gran sufrimiento de no ser, de no dar un lugar importante a mi sentir me impidió atender mis necesidades. Fortalecí mi personaje de buena y complaciente compulsiva.

Aprendí que lo que el otro sentía y necesitaba siempre era antes que yo, mucho más importante que lo que yo sentía o necesitaba.

Después del accidente, quedó marcado en mi psique y en mi cuerpo el mandato de mi madre: “Haz buena cara, aunque te duela”. Esto generó en mí la creencia de que lo que me pasaba, nunca era importante para las personas que yo quería, y así fue en muchas ocasiones de mi vida.

Los mensajes que daba sobre mí no eran auténticos: “No te preocupes”, “No me pasa nada”, “Mi dolor no importa” … Parecía que llevaba un cartel que decía al mundo: “Lo comprendo todo, no necesito nada”, “Tú eres más importante que yo” …

Se habían instalado en mí grandes cantidades de anestesia emocional que, durante años, me impidieron expresar mi dolor.Incluso cuando enfermaba seguía sin pasar nada: un día fui a trabajar con cuarenta de fiebre, y en otras dos ocasiones con escayola y muletas, llena de dolor y malestar, como si nada ocurriera en mi cuerpo.

Había oído decir muchas veces a mis padres sobre mí: “Es un ángel, muy trabajadora, nos cuida a todos y es super-responsable”.

Crecí con estos halagos que se convirtieron para mí en mandatos, y después los seguí escuchando durante años en casi todas mis relaciones, tanto personales como profesionales.

Y así es como fue fortaleciéndose en mí, una gran desconexión de mí misma y baja autoestima, con la creencia de no poder fallar a “nadie “.

Siempre tenía el sentimiento de no querer molestar; no me sentía digna de ser amada; incluso hubo un tiempo en que quise morirme, lo pensaba a menudo y rezaba para ello.

Con este mandato se potenció en mí la necesidad compulsiva de cuidar demasiado a todo el mundo, pero en especial a los hombres. Así que atraje a mi vida parejas y situaciones de maltrato y desconsideración hacia mi, donde sabía manejarme de maravilla: me era tan familiar que me admiraran por ser tan fuerte, tan resolutiva, tan independiente, por cuidarles tan bien, y por mi comprensión tan alta.

En mis relaciones durante años deseé y esperé que el otro me descubriera y me ayudara a salir de este laberinto, pero pasaban los años y no llegaba nadie.

Cuando me inundaba la tristeza, no alcanzaba a entender por qué me sentía tan sola y cansada, con ganas de abandonar a mi pareja y mi vida entera. Y entonces me sentía culpable por mi sentir: era un laberinto donde viví muchos años de mi vida, sin hallar la salida.

Este mandato marcó mi vida. Inconscientemente había estado muchos años necesitando que alguien me mostrase que le importaba lo que a mí me pasara, que se diera cuenta que no podía más, o que estaba enferma, o agotada, o triste, deseaba que alguna vez mi pareja me defendiera, protegiera, me riñera, y dijera no vayas a trabajar así, o me cuidara en casa de alguna manera, en el fondo esperaba que me diera permiso para mostrar mi miedo, o dolor, aquello que justamente no me permitió mi madre cuando era niña y necesitaba tanto como comer. Inconscientemente era mi proyección de mi padre o madre en mi pareja.

Incluso cuando me preguntaba cómo estás, o me intentaba ayudar, me era muy difícil decir la verdad y aceptarlo.

Hasta que me di cuenta del peso del mandato que llevaba a cuestas en mi mochila. A partir de ahí emprendí un nuevo viaje hacia la autoestima, trabajé mis heridas en terapia y pude dar a luz a una nueva mujer.

Algunas personas aprendieron a ganarse el amor con sumisión y obediencia, crecieron cumpliendo órdenes y complaciendo, buscando sentirse queridos a cualquier precio. Se desarrolla así un carácter miedoso y dependiente, que genera duda y desconfianza, les cuesta saber qué quieren y qué aspiran en la vida.

Otros captaron la atención con rebeldía y crearon un personaje valiente y atrevido, expresando su desacuerdo desde niño, que, sentir sin miedo a su ira, llevándole a provocar caos y conflicto a su alrededor.

Esto nos impide relacionarnos, crecer y evolucionar como personas independientes y libres; potencia la falta de autoestima, y nos aleja cada vez más de nuestra esencia verdadera. Solamente en contacto con nuestro Yo verdadero podemos ser felices de forma permanente, entendiendo la felicidad como un estado interior de paz.

El traidor interno

El miedo es el que promueve y refuerza actitudes y comportamientos inconscientes de lucha, que favorece relacionarse con las máscaras puestas por temor a ser descubiertos, y que genera conflictos con uno mismo y con los demás.

La mente es como un disco duro que guarda todas las vivencias y recuerdos, si fueron destructivos, nos roba la energía para crea una vida que nos haga felices. Cuando tenemos reacciones descontroladas, y mostramos al mundo: “Yo soy así”. La voz del miedo nos confunde, distrae, nos controla y nos atrapa.

Un paso más allá, ese traidor interno también se llama ego, a unos les hace creer que la vida es lucha y no se merecen ser amados y, a otros, que merecen lo mejor por encima de los demás.

Todos nacemos como seres puros e inocentes, pero perdemos poco a poco la inocencia a cada paso que damos. Nos ponen un nombre y ya en torno a él se crean expectativas, ideales y ambiciones. Desde bien pequeños aprendemos de lo que vemos a nuestro alrededor. Los patrones de conducta que se nos enseñan en la familia simplemente pasan de padres a hijos sin cuestionarse su validez y con el paso del tiempo inconscientemente los asumimos y les damos credibilidad.

Empezamos a compararnos con hermanos, primos, amigos, vecinos y hasta con los propios padres. La educación que se nos da para enseñarnos a vivir en la sociedad nos amaestra para que sigamos un patrón conocido y controlado: lo aprendemos primero en la familia y lo reforzamos después en el colegio, en el instituto y en la universidad. Cuando tenemos el título universitario hemos olvidado por completo que somos inocentes y nos hemos convertido en grandes egos: creemos que la nota con la que terminamos la carrera nos da un valor sobre otros y nos otorga el derecho de ser felices.