Mach mal Pause - die schönsten Weihnachtsgeschichten zum Entspannen und Träumen E-Book
Katrin Kleebach
1,49 €
Mehr erfahren.
Wenn es im Alltag mal wieder stressig ist, ziehe dich zurück und mach mal Pause. Alleine, zu Zweit oder mit deinen Kindern". Meine Mach mal Pause – Weihnachts- und Wintergeschichten zum Entspannen eignen sich sehr gut für eine kurze Auszeit – für die Mittagspause, den Feierabend oder einfach Zwischendurch – sowohl für Klein (Kindergarten und Grundschule) als auch für Groß. Ich liebe die Weihnachtszeit, unzählige Sinneseindrücke, Farben und Momente können in wunderschönen Fantasiebildern und Geschichten festgehalten werden. Die Massageanleitungen können jederzeit mit dem Kind ausprobiert werden und die kleinen Geschichten sind entweder zum selbst lesen oder auch für eine gemeinsame Auszeit zum gegenseitigen Vorlesen sehr gut geeignet. Ich wünsche Ihnen nun viel Spaß und vor allem Entspannung mit den Mach mal Pause Geschichten
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Ähnliche
Katrin Kleebach
Mach mal Pause - die schönsten Weihnachtsgeschichten zum Entspannen und Träumen
Dieses ebook wurde erstellt bei
Vielen Dank, dass du dich für dieses Buch interessierst! Noch mehr Infos zum Autor und seinem Buch findest du auf neobooks.com - rezensiere das Werk oder werde selbst ebook-Autor bei neobooks.
- gekürzte Vorschau -
Inhaltsverzeichnis
Titel
Mach mal Pause – die schönsten Weihnachtsgeschichten zum Entspannen und Träumen
In der Weihnachtsfabrik
Das kleine Rentier Billi
Die kleinen Sternchen
Eine kleine Wintermassage
Der kleine Schneemann
Eine kleine Nikolaus Massage
Das kleine Schneeflöckchen
Schneeflöckchen Sturm
Der Weihnachtswichtel Willi
Der kleine Weihnachtsstern
Die Weihnachtswichtel
Sternenhimmel
Weihnachtsträume
Weihnachtsstimmung
Sternen Kind
Massagegeschichten
Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten
Ein gemütlicher Winterabend
Mach mal Pause – die schönsten Weihnachtsgeschichten zum Entspannen und Träumen
Wenn es im Alltag mal wieder stressig ist, ziehe dich zurück und mach mal Pause. Alleine, zu Zweit oder mit deinen Kindern“. Meine Mach mal Pause – Weihnachts- und Wintergeschichten zum Entspannen eignen sich sehr gut für eine kurze Auszeit – für die Mittagspause, den Feierabend oder einfach Zwischendurch – sowohl für Klein (Kindergarten und Grundschule) als auch für Groß. Ich liebe die Weihnachtszeit, unzählige Sinneseindrücke, Farben und Momente können in wunderschönen Fantasiebildern und Geschichten festgehalten werden. Die Massageanleitungen können jederzeit mit dem Kind ausprobiert werden und die kleinen Geschichten sind entweder zum selbst lesen oder auch für eine gemeinsame Auszeit zum gegenseitigen Vorlesen sehr gut geeignet. Ich wünsche Ihnen nun viel Spaß und vor allem Entspannung mit meinen Mach mal Pause Geschichten und vor allem: Fröhliche Weihnachten!
Ihre Katrin Kleebach
Weitere Ideen rund um das Thema Entspannung für Kinder und Erwachsene finden Sie unter: www.dietrauminsel.net oder www.facebook.com/DieTrauminsel
In der Weihnachtsfabrik
In der Weihnachtsfabrik ist jede Menge los (mit allen Fingerspitzen schnell und durcheinander auf den Rücken tippen)
Laute kleine Helfer vom Weihnachtsmann, die Wichtel laufen beschäftigt durch die Fabrik, packen Geschenke ein und backen Plätzchen (mit den Fingern über den Rücken laufen, lauter kleine Pakete malen und den Rücken sanft durchkneten)
Die eingepackten Geschenke werden alle auf den Schlitten vom Weihnachtsmann geladen (mit der flachen Hand über den Rücken rutschen)
Der Weihnachtsmann läuft auch schon aufgeregt durch die Fabrik und schaut, wie weit seine kleinen Wichtel Helfer mit der Arbeit sind (über den Rücken laufen, sanft massieren)
Als alle Geschenke verpackt und auf den Schlitten geladen sind, lädt der Weihnachtsmann die kleinen Wichtel zu einer leckeren und warmen Tasse Kakao ein (die Hände kräftig aneinander reiben und auf den Rücken legen)
Und dann macht sich der Weihnachtsmann auf seine lange Reise zur Erde, seine kleinen Wichtel Helfer winken ihm hinterher (über den Rücken wischen) und machen es sich dann in ihren Wichtelhäusern gemütlich (den Rücken zum Schluss sanft ausstreichen)
Das kleine Rentier Billi
Das kleine Rentier Billi steht gemütlich auf der verschneiten Wiese und wartet auf den Weihnachtsmann (beide Hände mit etwas Druck auf den Rücken legen)
Es wird Zeit, dass sich die beiden auf den Weg in die Stadt machen, die Geschenke müssen ja schließlich pünktlich am Heiligabend unter dem Baum liegen (sanft auf den Rücken trommeln, kleine Pakete auf den Rücken malen)
Der Weihnachtsmann kommt auch schon angestapft (mit der Faust über den Rücken laufen) Billi stellt sich vor den Schlitten und der Weihnachtsmann legt ihm das Geschirr zum Ziehen an (mit beiden Händen über den Rücken streichen)
Billi läuft nun gemütlich los und zieht den vollgepackten Schlitten hinter sich her (mit beiden Händen langsam über den Rücken rutschen)
Gemeinsam mit dem Weihnachtsmann läuft er über die Felder und Wiesen (mit den Fingern über den Rücken laufen) Jetzt machen die beiden eine kleine Pause und Billi bekommt eine kleine Rückenmassage vom Weihnachtsmann (den Rücken sanft massieren)
Und dann geht es weiter auf den Weg in die Stadt (mit den Fingern über den Rücken laufen) Der Weihnachtsmann singt fröhlich Weihnachtslieder (ein Weihnachtslied singen und dabei mit den Fingern über den Rücken tanzen) und Billi freut sich über seine tolle Aufgabe, dem Weihnachtsmann zu helfen und die Menschen zu beschenken (den Rücken zum Schluss sanft ausstreichen)
Die kleinen Sternchen
Die kleinen Sternchen leuchten hell und warm am Weihnachtsabend Himmel (die Hände aneinander reiben und auf den Rücken legen, kleine Sterne auf den Rücken malen)
Sie tanzen fröhlich um den Mond herum (einen Mond auf den Rücken malen und mit den Fingern drumherum tanzen)
Und senden den Menschen in der Stadt ganz viel Wärme und Licht am Abend (die Hände kräftig aneinander reiben und auf den Rücken legen, über den Rücken streichen)
Die kleinen Sternchen fliegen über die Stadt und lassen dabei ganz viel glitzernden Sternenstaub auf die Häuser regnen (mit den Fingerspitzen über den ganzen Rücken tippen)
Alles glitzert wunderschön und die Sternchen fliegen zurück in den Himmel (mit der Hand langsam über den Rücken wischen)
Dort stellen sie sich zurück an ihren Platz (kleine Sterne auf dem Rücken verteilt malen) und der Sternenhimmel strahlt hell und warm über der Stadt (den Rücken zum Schluss sanft ausstreichen)
Eine kleine Wintermassage
Der Winter ist da. Draußen ist es schon ziemlich kalt und wir müssen uns warm anziehen (Hände aneinander reiben, auf den Rücken, den Kopf und die Arme legen)
Es hat auch schon ein wenig geschneit und draußen ist alles mit weißen Schneeflöckchen eingepudert (mit den Fingerspitzen über den Rücken tippen) Perfekt, um einen kleinen Schneemann zu bauen (Schneemann auf den Rücken malen)
Am Wochenende holen wir unseren Schlitten aus dem Keller, das wird super (mit der flachen Hand von oben nach unten über den Rücken rutschen)
Und Schlittschuhlaufen können wir auch (mit den Fingern in Schlangenlinien über den Rücken fahren)
Wir können ganz viel warmen Kakao trinken und es uns auf dem Sofa gemütlich machen (den Rücken sanft streicheln und massieren)
Und natürlich jede Menge Plätzchen backen (lauter kleine Kreise auf den Rücken malen, den Rücken zum Schluss sanft ausstreichen)
Der kleine Schneemann
Heute hat es den ganzen Tag geschneit (mit allen Fingerspitzen über den Rücken tippen)
Der kleine Schneemann Anton steht gemütlich auf der Wiese (einen Schneemann auf den Rücken malen) und träumt vor sich hin
Auf der Wiese toben ein paar Kinder, bewerfen sich fröhlich mit Schneebällen (mit allen Fingern über den Rücken rennen) und entdecken dann den Anton (auf den Rücken tippen)
Der kleine Schneemann braucht Gesellschaft, rufen die Kinder und fangen an, drei Schneekugeln zusammenzurollen (drei Kugeln auf dem Rücken zusammenrollen) die sie dann direkt neben Anton hinstellen
Anton freut sich riesig, er bekommt eine Schneefrau Freundin (sanft mit der Faust auf den Rücken trommeln) Die Kinder bauen die Schneefrau fertig und verpassen ihr noch die Augen, die Nase, den Mund und zwei Arme (ein Gesicht auf den Rücken malen und über die Arme streichen)
Fertig! Anton und seine Schneefrau Freundin Anna stehen jetzt gemeinsam auf der Wiese, genießen den Winter und freuen sich zusammen über jedes Schneeflöckchen, das vom Himmel fällt (auf den Rücken tippen, dann zum Schluss sanft ausstreichen)
Eine kleine Nikolaus Massage
Heute ist der Nikolaus Tag (sanft auf den Rücken trommeln) Der Nikolaus hatte in der Nacht jede Menge zu tun (mit allen Fingerspitzen auf den Rücken tippen)
Er und seine kleinen Helferfreunde haben seinen Schlitten durch die Straßen gezogen (mit der flachen Hand langsam über den Rücken rutschen) und sind an jeder Haustür stehen geblieben (die flache Hand auf den Rücken legen)
Dann haben sie die frisch geputzten Stiefel (sanft die Füße massieren) mit lauter Süßigkeiten befüllt (auf den Rücken tippen) und sie wieder an ihren Platz gestellt
Als der Nikolaus und seine Helfer alle Stiefel befüllt haben, sind sie auf seinen Schlitten gestiegen (mit der flachen Hand über den Rücken rutschen) und zurück nach Hause gereist (den Rücken sanft massieren)
Am Morgen sind die Kinder fröhlich aus ihren Betten gehüpft (sanft mit der Hand auf den Rücken „klatschen“) und haben vor ihre Türen geschaut
Und als sie gesehen haben, dass der Nikolaus sie heute Nacht so fleißig beschenkt hat, haben sie sich natürlich riesig gefreut (sanft auf den Rücken trommeln, den Rücken zum Schluss ausstreichen)
Das kleine Schneeflöckchen
Das kleine Schneeflöckchen Anna fliegt durch die Luft (mit dem Finger lauter Linien auf den Rücken malen) Es schneit kräftig und Anna trifft viele Freunde in der Luft (mit den Fingern über den Rücken tippen)
Gemeinsam segeln sie ganz langsam auf die Erde herunter, wo die Menschen schon voller Freude auf sie warten (langsam mit der flachen Hand den Rücken herunterrutschen)
Anna entdeckt während ihrem Flug ein tolles Plätzchen auf der Erde, eine große Wiese auf der schon zwei Schneemänner stehen (einen Schneemann auf den Rücken malen) Auf dieser Wiese möchte sie landen (sanft auf den Rücken klatschen)
Anna sagt ihrem Freund, dem Wind, Bescheid, dass er sie und ihre Freunde auf diese Wiese pusten soll (kräftig über den Rücken pusten) Und das macht er natürlich gerne
Anna und ihre Schneeflöckchen Freunde machen es sich jetzt auf der Erde gemütlich und bilden eine weiche Schneedecke (mit beiden Händen über den Rücken streichen)
Und sie freuen sich riesig, dass die Kinder jetzt noch mehr Schneemänner mit ihnen auf der tollen Wiese bauen können (Schneemann auf den Rücken malen und den Rücken zum Schluss sanft ausstreichen)
Schneeflöckchen Sturm
Die kleinen Schneeflöckchen liegen im Bauch ihrer dicken und warmen Wolke (die Hände kräftig aneinander reiben und auf den Rücken legen)
Jetzt bläst der Wind ziemlich stark und die Wolke wird ordentlich durchgeschüttelt (das Kind hin und her schaukeln) Die Wolke öffnet sich und alle Schneeflöckchen fallen heraus (mit allen Fingerspitzen auf den Rücken tippen)
Die kleinen Schneeflöckchen wirbeln wild durch die Luft (mit allen Fingerspitzen schnell und durcheinander über den Rücken tippen)
Der Wind bläst kräftig (kräftig über den Rücken pusten) und die Schneeflöckchen fliegen über die Stadt, mal höher und mal tiefer, mal schneller und mal langsamer (die entsprechenden Bewegungen mit den Fingerspitzen ausführen)
Aber jetzt entspannt sich der Wind auch langsam und die Schneeflöckchen segeln gemütlich auf die Erde herab (mit der flachen Hand über den Rücken wischen)
Dort legen sich die Schneeflöckchen aufeinander und bilden eine tolle weiße Schneedecke, die wie Puderzucker aussieht und auf der die Menschen toll spazieren gehen können (mit den Fingerspitzen auf den Rücken tippen, über den Rücken laufen und den Rücken zum Schluss dann sanft ausstreichen)
Der Weihnachtswichtel Willi
Der kleine Weihnachtswichtel Willi liegt noch gemütlich in seinem Bett und schläft (sanft über den Rücken und die Arme streichen)
Jetzt klingelt der Wecker und Willi muss aufstehen (sanft auf den Rücken klopfen und dann vorsichtig an den Armen ziehen)
Willi arbeitet nämlich in der Weihnachtsfabrik und da gibt es noch jede Menge zu tun (mit den Fingerspitzen über den ganzen Rücken tippen) Willi ist jetzt fertig angezogen und macht sich auf den Weg (mit den Fingern über den Rücken laufen)
In der Weihnachtsfabrik angekommen, geht es direkt an die Arbeit (sanft auf den Rücken trommeln) denn es müssen noch jede Menge Päckchen eingepackt werden (lauter kleine Päckchen auf den Rücken malen)
Willi liebt es, die Päckchen hübsch zu verpacken und freut sich schon sehr auf das Weihnachtsfest (lauter kleine Herzchen auf den Rücken malen und dann sanft massieren)
Nun sind alle Päckchen verpackt und auf den Schlitten vom Weihnachtsmann geladen (die Hand mit etwas Druck auf den Rücken legen) Willi räumt noch schnell auf und macht sich dann gemütlich auf den Heimweg in sein kleines Wichtelhaus (ein kleines Häuschen auf den Rücken malen, den Rücken dann sanft mit beiden Händen ausstreichen)
Der kleine Weihnachtsstern
Der kleine Weihnachtsstern Jonas strahlt hell am Abendhimmel (einen Stern auf den Rücken malen, die Hände aneinander reiben und auf den Rücken legen)
Es ist spät am Abend und die Menschen in der Stadt schlafen schon (über den Rücken streicheln) Jonas hat Lust auf eine kleine Reise hinunter zur Erde (mit der Hand über den Rücken streichen)
In der Stadt angekommen setzt Jonas sich auf einen hübsch geschmückten Weihnachtsbaum auf dem Marktplatz und strahlt ganz hell und warm (die Hände kräftig aneinander reiben und auf den Rücken legen)
Und jetzt kommen die kleinen Sternenfreunde von Jonas auch in die Stadt geflogen (lauter kleine Sterne auf den Rücken malen) Gemeinsam tanzen sie einen wunderschönen Sternentanz in der Luft (mit den Fingern über den Rücken tanzen)
Die Menschen sind von dem hellen Weihnachtsstern Licht wach geworden und schauen aus ihren Fenstern (sanft über die Stirn streicheln) Sie freuen sich, diesen tollen Weihnachts-Sternen Tanz sehen zu können (sanft auf den Rücken trommeln)
Nun fliegen Jonas und seine kleine Sternenfreunde wieder zurück an ihren Platz in den Himmel (von unten nach oben über den Rücken streichen) und die Menschen kuscheln sich wieder in ihre warmen Betten (den Rücken zum Schluss ausstreichen)
Die Weihnachtswichtel
Setz oder lege Dich bequem hin. Suche Dir eine Position in der Du Dich wohl fühlst. Spüre, ob du auch wirklich gemütlich sitzt/liegst. Atme tief ein und wieder aus. Wir machen nun eine kleine Fantasiereise durch die Weihnachtszeit.
Stell dir vor, du kuschelst gemütlich auf deinem Sofa. Die Kerzen am Weihnachtsbaum erhellen dein Wohnzimmer in einem warmen und gemütlichen Glanz. Du genießt die entspannte Ruhe um dich herum, bis du ein zartes Klingeln hörst, welches von deinem Weihnachtsbaum kommt. Neugierig stehst du auf und gehst zum Baum. Du entdeckst etwas wundervolles. Lauter kleine Weihnachtswichtel toben auf deinem Weihnachtsbaum umher, hangeln sich von Kugel zu Kugel, klettern die Äste herauf und herunter und singen fröhlich Weihnachtslieder. Du genießt diesen fantasievollen Anblick sehr, ein kleiner Wichtel hat dich nun auch entdeckt und zwinkert dir zu…in diesem Moment geschieht etwas Magisches. Dein ganzes Wohnzimmer erstrahlt in einem goldenen Glanz und dir wird ganz warm um`s Herz. Langsam gehst du nun zurück zu deinem Sofa und kuschelst dich wieder unter die warme Decke. Die kleinen Weihnachtswichtel winken dir von weitem nochmal zu und verschwinden dann hinter den Weihnachtskugeln. Die Weihnachtszeit ist eine magische Zeit. Mit deinen Gedanken kehrst du nun wieder zurück in das Hier und Jetzt. Die Fantasiereise ist jetzt zu Ende.
Sternenhimmel
Setz oder lege Dich bequem hin. Suche Dir eine Position in der Du Dich wohl fühlst. Spüre, ob du auch wirklich gemütlich sitzt/liegst. Atme tief ein und wieder aus. Wir machen nun eine kleine Fantasiereise durch die Weihnachtszeit.
Stell dir vor, du liegst gemütlich auf deinem Sofa und träumst ein wenig vor dich hin. Heute war ein langer, anstrengender Tag und du bist froh, nun endlich abschalten zu können. Du schaust aus dem Fenster, der Himmel ist klar und die Sterne leuchten hell und warm am Abend. Das Licht, die wundervollen Muster und das Funkeln und Glanz lassen dich entspannen, du atmest einmal tief ein und wieder aus. Da entdeckst du eine Sternschnuppe, die über den Himmel rast und einen goldenen Schweif hinterlässt. Du schaust diesem goldenen Glanz so lange wie möglich hinterher und spürst, wie ein friedliches und gelassenes Gefühl in dir aufsteigt. Du genießt dieses Gefühl intensiv und schaust weiter in den Sternenhimmel, diese Unendlichkeit und Weite lassen das ein oder andere Alltagsproblem gerade ganz klein aussehen und das spendet dir Kraft und Motivation für neue Aufgaben. Langsam kehrst du nun mit deinen Gedanken wieder zurück in das Hier und Jetzt. Strecke dich einmal kräftig und atme tief ein und wieder aus, Die Fantasiereise ist jetzt zu Ende.
Weihnachtsträume
Setz oder lege Dich bequem hin. Suche Dir eine Position in der Du Dich wohl fühlst. Spüre, ob du auch wirklich gemütlich sitzt/liegst. Atme tief ein und wieder aus. Wir machen nun eine kleine Fantasiereise durch die Weihnachtszeit.
Stell dir vor, du läufst durch eine wunderschöne Weihnachtsstadt. Du schlenderst durch eine schmale Gasse, hindurch zwischen alten Häusern, die wunderschön geschmückt sind. Glänzende Kugeln, Tannenzweige, Lichterketten und hell erleuchtete Sterne schmücken die Fenster und Fassaden. Überall duftet es nach Zimt, Orangen und frisch gebackenen Lebkuchen, Du atmest einmal tief ein und wieder aus. Dieser Duft lässt Kindheitserinnerungen in dir hochkommen. Du fühlst dich glücklich und entspannt. Du gehst weiter und stehst nun auf dem Marktplatz, in der Mitte ein großer und strahlender Weihnachtsbaum, dessen Kerzenlicht den Abend erhellt. Unter dem Baum steht eine große Krippe mit tollen, handgemachten Figuren. In diesen Figuren steckt so viel Liebe zum Detail, du siehst sie dir genau und freust dich über dieses tolle Kunsthandwerk. Am anderen Ende des Platzes steht ein Chor, der gerade die schönsten Weihnachtslieder singt. Du lauschst dem Gesang eine ganze Weile bevor du dich dann entspannt zurück auf den Heimweg begibst. Du schaust dir die wunderschöne Stadt noch einmal intensiv an und freust dich sehr auf die Weihnachtsfeiertage mit deinen Liebsten. Langsam kehrst du nun mit deinen Gedanken zurück in das Hier und Jetzt. Die Fantasiereise ist zu Ende.
Weihnachtsstimmung
Setz oder lege Dich bequem hin. Suche Dir eine Position in der Du Dich wohl fühlst. Spüre, ob du auch wirklich gemütlich sitzt/liegst. Atme tief ein und wieder aus. Wir machen nun eine kleine Fantasiereise durch die Weihnachtszeit.
Stell dir vor, du kommst nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag nach Hause. Die Adventszeit hat schon begonnen und du hattest noch gar keine Zeit, dein zu Hause zu dekorieren – aber nun hast du Lust, dich darum zu kümmern. Du holst deine Kiste mit der Weihnachtsdekoration aus dem Keller und beginnst dann, deine Umgebung schön zu machen. Der schöne Stern mit dem warmen Licht kommt ans Fenster, der Adventskranz wird mit frischem Tannengrün verziert und auch die Lichterkette lässt dein Wohnzimmer in einem festlichen Glanz erstrahlen. Während dem Dekorieren spürst du, wie du zur Ruhe kommst und dich auf Weihnachten freust. Die besinnliche Jahreszeit, du freust dich auf fröhliche Treffen mit deinen Freunden auf dem Weihnachtsmarkt, auf leckere selbstgebackene Plätzchen und vor allem auf die Zeit. Zeit mit deinen Liebsten verbringen zu können. Du bist fertig und freust dich sehr über dein hübsch dekoriertes zu Hause. Nun machst du es dir mit einer warmen Tasse Tee und einem guten Buch auf dem Sofa gemütlich. Langsam kehrst du mit deinen Gedanken zurück in das Hier und Jetzt. Die Fantasiereise ist zu Ende.
Sternen Kind
Setz oder lege Dich bequem hin. Suche Dir eine Position in der Du Dich wohl fühlst. Spüre, ob du auch wirklich gemütlich sitzt/liegst. Atme tief ein und wieder aus. Wir machen nun eine kleine Fantasiereise durch die Weihnachtszeit.
Stell dir vor, du liegst in deinem warmen und gemütlichen Bett und bist kurz davor, einzuschlafen. Du schaust noch einmal aus dem Fenster und entdeckst etwas fantastisches am Himmel. Ein kleines Sternenkind springt von Wolke zu Wolke. Es tobt so lange auf der Wolke herum, bis diese sich öffnet und lauter kleine Schneeflöckchen herausrieseln. Das Sternenkind fliegt den Schneeflöckchen hinterher, tanzt mit ihnen durch die Luft und schickt sie dann weiter zur Erde, wo sie sich sanft auf die Häuser und Straßen legen. Zurück am Himmel hüpft das Sternenkind nun auf dem Mond umher und hinterlässt mit seinem Sternenstaub ein lustiges Gesicht auf dem Mond.
- Ende der Buchvorschau -
