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Leserstimmen zum Buch "Lebensklug, aber nicht wissenschaftlich." "Das Buch ist wie eine Trainerstunde." "Ich werde das Buch sicher noch öfter lesen." Über das Buch Ist es nicht seltsam, dass wir uns oft im Leben verbiegen und verstellen, damit andere uns mögen, wir Anerkennung bekommen oder akzeptiert werden? Wieso tun wir uns selbst so etwas an? Warum können wir nicht ein Leben nach unseren eigenen Vorstellungen führen und weshalb haben wir solche Angst davor, Fehler zu machen oder uns einzugestehen, dass wir (und unsere Mitmenschen) nicht perfekt sind? Erwartungen auf beiden Seiten bestimmen den Alltag und unser aller Leben, und unerfüllte Wünsche belasten uns dabei häufig mit negativen Gefühlen. Doch wir können lernen mit dem aussichtslosen Streben nach Perfektion umzugehen und unsere Erwartungshaltung gegenüber uns und anderen zu ändern. Madame Missou zeigt Ihnen in 45 kompakten Leseminuten, wie Sie Ihr Leben gelassener und selbstbestimmter angehen können, wieso Fehler oft gar keine sind und wie Sie lernen, sich selbst wieder zu mögen. Lernen Sie, sich so zu akzeptieren, respektieren und - mehr noch - lieben, wie Sie sind! Es ist Zeit für den neuen "Mut zur Imperfektion"! Inhaltsverzeichnis "Mut zur Imperfektion" 1. Einleitung 2. Erwartungen an unsere Mitmenschen 2.1 Beziehung und Partnerschaft 2.2 Die eigenen Kinder 2.3 Job und Kollegen 2.4 Was steckt hinter hohen oder niedrigen Erwartungen und woher kommen sie? 2.5 Lernen loszulassen 2.5.1 Enttäuschungen vorbeugen 2.5.2 Und wenn es doch passiert? Mit enttäuschten Erwartungen umgehen 2.5.3 Können Sie Gedanken lesen? 2.5.4 Ändern Sie den Blickwinkel 2.5.5 Kompromisse finden 3. Erwartungen an unsere Person 3.1 Perfektion = Mission Impossible 3.2 Was genau bedeutet "Perfekt"? 3.3 Woher kommt das Streben nach Perfektion 3.4 Vorteile von Imperfektion 3.4.1 Im Berufsleben 3.4.2 Im Privatleben 3.5 Was hilft, Fehler zu akzeptieren und das Streben nach Perfektion aufzugeben? 3.5.1 Schauen Sie hinter die Kulissen 3.5.2 Fehler zu Stärken machen 3.5.3 Nur Sie können sich glücklich machen 3.5.4 Die Geister, die ich rief 3.5.5 Keine Ausreden mehr – los geht's! 3.5.6 Wer inspiriert Sie? 4. Zusammenfassung 5. Schlusswort 6. Anhang, Rechtliches und Impressum Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 30 DIN-A4 Seiten, 57.000 Zeichen, 8.500 Worte
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 46
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Mut zur Imperfektion
Lass die Erwartungen los und sei du selbst
© 2016, Madame Missou
Für alle eBook-Reader-Modelle und Lese-Apps
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Erwartungen an unsere Mitmenschen
2.1 Beziehung und Partnerschaft
2.2 Die eigenen Kinder
2.3 Job und Kollegen
2.4 Was steckt hinter hohen oder niedrigen Erwartungen und woher kommen sie?
2.5 Lernen loszulassen
2.5.1 Enttäuschungen vorbeugen
2.5.2 Und wenn es doch passiert? Mit enttäuschten Erwartungen umgehen
2.5.3 Können Sie Gedanken lesen?
2.5.4 Ändern Sie den Blickwinkel
2.5.5 Kompromisse finden
3. Erwartungen an unsere Person
3.2 Was genau bedeutet „Perfekt“?
3.3 Woher kommt das Streben nach Perfektion
3.4 Vorteile von Imperfektion
3.4.1 Im Berufsleben
3.4.2 Im Privatleben
3.5 Was hilft, Fehler zu akzeptieren und das Streben nach Perfektion aufzugeben?
3.5.1 Schauen Sie hinter die Kulissen
3.5.2 Fehler zu Stärken machen
3.5.3 Nur Sie können sich glücklich machen
3.5.4 Die Geister, die ich rief
3.5.5 Keine Ausreden mehr – los geht’s!
3.5.6 Wer inspiriert Sie?
4. Zusammenfassung
5. Schlusswort
6. Anhang, Rechtliches und Impressum
1. Einleitung
Ist Ihnen schon einmal Folgendes passiert? Es ist gerade ein neuer Film in den Kinos angelaufen und jeder findet ihn super. Alle raten Ihnen dringend, ihn sich anzuschauen, er sei ja so einmalig, gruselig, zu Tränen rührend, unvergesslich. Selbst die Medien loben den Film in den Himmel.
Und schließlich ist es endlich so weit: Sie sitzen im Kino, das Popcorn auf dem Schoß und warten auf dieses perfekte Kinoerlebnis. Aber dann …
Sie verlassen die Vorstellung und denken: Wie langweilig, öde, gerade so guter Durchschnitt? Was ist passiert?
Nun, Sie sind mit sehr hohen Erwartungen in den Kinosaal gegangen. So hoch, dass Sie am Ende nur enttäuscht werden konnten. Und ein Film, den Sie normalerweise sehr mögen würden, wenn Sie ihn ohne diese vorherigen Lobpreisungen gesehen hätten, ist am Ende nur so lala.
Dieses Szenario steht für viele Alltagssituationen. Erwartungen bestimmen unser Leben und wir möchten sie unbedingt erfüllt sehen. Ansonsten fühlen wir uns schlecht, enttäuscht, verärgert, beleidigt, verunsichert usw. Fast alle negativen Gefühle, die uns widerfahren, rühren von Enttäuschungen her.
Wir sind häufig unzufrieden mit Situationen, Mitmenschen, Familie, Freunden und nicht zuletzt mit uns selbst. Wir wollen, dass alles so läuft, wie wir es wünschen und erwarten. Geschieht dies nicht, macht sich Ärger breit. Dabei legen wir die Messlatte bei uns selbst oft am höchsten. Wir streben nach diesem perfekten Leben, das wir uns ausmalen. Perfekte Familie, perfekter Job, perfektes Aussehen und vieles mehr. Doch was bedeutet es eigentlich, perfekt zu sein? Wann genau ist man es und wer bestimmt das? Und warum kann es hinderlich sein, einem Ideal hinterher zu laufen, anstatt nach Authentizität zu streben?
Werfen wir einen Blick auf diverse Erwartungshaltungen und den vermeintlichen Perfektionismus. Wie kann man lernen, mit Enttäuschungen umzugehen und mit kleinen Fehlern zu leben? Es ist eigentlich gar nicht so schwer.
Ich zeige Ihnen in den folgenden Kapiteln, wie Sie mit Erwartungen an Ihre Mitmenschen und sich selbst gelassener umgehen können und warum das Streben nach Perfektion nicht nur aussichtslos, sondern sogar kontraproduktiv ist. Es wird Zeit, sich von falschen Vorstellungen zu befreien, durchzuatmen und zu leben.
Darum wünsche ich Ihnen nun anregendes Lesevergnügen in den folgenden 45 Minuten und den einen oder anderen Denkanstoß,
Ihre Madame Missou
