NÄHRSTOFF SELEN Fühle dich Gesund & Sexy Erfolgreich Gesund und Stark mit Mineralstoffe und Spurenelemente E-Book
Daniela Grafschafter
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NÄHRSTOFF SELEN Fühle dich Gesund & Sexy Erfolgreich Gesund und Stark mit Mineralstoffe und Spurenelemente VORWORT WILLKOMMEN ZU DEINEM START NÄHRSTOFF SELEN GESUND - SEXY – STARK MINERALSTOFFE UND SPURENELEMENTE. GESUND UND STARK IN DEINE ZUKUNFT Meine Reise geht weiter und dabei fand ich den Zusammenhang zwischen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Du hast jetzt den zweiten Teil dieser Buchreihe in der Hand und ich glaube, du fühlst dich schon viel gesünder und vitaler. Ich habe mich wieder auf die Reise gemacht, um viele Menschen kennenzulernen und ihre Geschichte zu erzählen. Ich habe eine junge Frau kennengelernt ihr Name ist Sabine S. Sie erzählte mir von ihrer schweren Migräne und dass sie bereits bei sehr vielen Ärzten war. Jeder hat ihr nur Schmerzmittel oder Antidepressiva verschrieben. Sie schrieb mir, ob ich vielleicht weiß welches Vitamin ihr fehlen würde. Ich bat sie um ein persönliches Treffen, um mir einen Überblick zu verschaffen. Sie freute sich sehr und wir trafen uns im Park im Café, da ich selber die Natur liebe, und weiß, dass es am einfachsten ist, jemanden in der Natur zu beurteilen. Ich sagte zu Sabine: Bitte geh zu deinem Arzt und lass deinen Magnesium Spiegel prüfen. Sie dankte mir und ging weiter. Eine Woche später meldete sie sich telefonisch bei mir und bedankte sich. Es war ein schwerer Magnesium-Mangel. Sie sagte mir, dass sie jetzt ein Präparat verschrieben bekommen hat und es ihr schon viel besser geht. Ich freute mich so sehr darüber und genau darum habe ich dieses Buch geschrieben für euch. Es sind Erfahrungen von Menschen für Menschen und ich hoffe, euch damit eine Freude zu bereiten.
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Seitenzahl: 50
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Daniela Grafschafter
NÄHRSTOFF SELEN Fühle dich Gesund & Sexy Erfolgreich Gesund und Stark mit Mineralstoffe und Spurenelemente
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Titel
Über die Autorin
Inhalt
VORWORT
Einleitung
Bedeutung von Spurenelementen in der Ernährung
Einführung in Selen und seine Rolle im Körper
Chemische Eigenschaften und Vorkommen
Die chemische Struktur von Selen
Natürliche Quellen von Selen in Lebensmitteln und der Umwelt
Funktionen von Selen im Körper
Antioxidative Funktionen von Selen
Selen als Cofaktor für Enzyme
Bedeutung für die Schilddrüsenfunktion
Selenmangel und –toxizität
Ursachen und Auswirkungen von Selenmangel
Anzeichen und Symptome von Selenmangel
Potenzielle Risiken einer übermäßigen Selenzufuhr
Selen und Gesundheit
Selen und das Immunsystem
Selen in der Krebsprävention und –therapie
Auswirkungen von Selen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Wechselwirkungen mit anderen Nährstoffen
Selen und Vitamin E: Synergistische antioxidative Wirkungen
Interaktionen von Selen mit anderen Spurenelementen
Die richtige Selenzufuhr
Empfohlene Tagesdosen für verschiedene Altersgruppen
Quellen von Selen in der Ernährung
Vegetarische und vegane Ernährung
Die häufigsten Selen - Mangel Symptome
In welchen Lebensmitteln ist Selen enthalten?
Smoothie Rezept
Rezept - Gemüsereis mit Gewürzen
Rezept - Verschiedenes Gemüse im Ofen
Rezept - Pikante Gemüsesuppe mit gebratener Toastscheibe
Mineralstoff - Pass – Tagebuch
URHEBERRECHT, RECHTLICHER HINWEIS UND HAFTUNGSAUSSCHLUSS
Impressum neobooks
Über die Autorin
© 2023 Name der Autorin: Daniela Grafschafter
Herausgeberin: Daniela Grafschafter
Illustration: Daniela Grafschafter
Umschlaggestaltung: Daniela Grafschafter
Druck und Vertrieb im Auftrag: Daniela Grafschafter
Fotos und Bildnachweise - Mitwirkende: (Inhaltslizenzvereinbarung Canva) via Canva.com (Fotos sind Models via Canva)
URHEBERRECHT, RECHTLICHER HINWEIS , HAFTUNGSAUSSCHLUSS Seite 26
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URHEBERRECHTLICH GESCHÜTZTE AUSGABE
Daniela Grafschafter
NÄHRSTOFF
SELEN
Fühle dich Gesund & Sexy
Erfolgreich Gesund und Stark mit Mineralstoffe und Spurenelemente
Ich freue mich so viele Menschen wie möglich mit meinem in meinem zweiten Buch beschriebenen „Erfolgreich Gesund und Stark mit Mineralstoffe und Spurenelemente“ Programm zu helfen und gemeinsam stark und gesund in den Tag zu gehen. Ich freue mich riesig, wenn es dir gelingt, mit Vitamine und Mineralstoffen und Spurenelementen deinen Körper zu BOOSTEN. Ich als Autor und Vitamin & Fitness Medium, kann dir viel über Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente erzählen.
.
In meiner Buchreihe, wirst du alles finden was du brauchst, um deinen Perfekten Body zu kreieren.
Mein tiefster Dank gilt all den Menschen, die mit mir gemeinsam dieses Buch erstellt haben, um so vielen zukünftigen Generationen Gesundheit und Schönheit zu schenken.
Lass und gemeinsam deinen Neustart feiern – und dieser ist genau jetzt!
Deine
Daniela Grafschafter
INHALT
Inhalt
VORWORT
WILLKOMMEN ZU DEINEM START
NÄHRSTOFF
SELEN
GESUND - SEXY – STARK
MINERALSTOFFE UND SPURENELEMENTE.
GESUND UND STARK IN DEINE ZUKUNFT Meine Reise geht weiter und dabei fand ich den Zusammenhang zwischen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
Du hast jetzt den zweiten Teil dieser Buchreihe in der Hand und ich glaube, du fühlst dich schon viel gesünder und vitaler.
Ich habe mich wieder auf die Reise gemacht, um viele Menschen kennenzulernen und ihre Geschichte zu erzählen.
Ich habe eine junge Frau kennengelernt ihr Name ist Sabine S. Sie erzählte mir von ihrer schweren Migräne und dass sie bereits bei sehr vielen Ärzten war. Jeder hat ihr nur Schmerzmittel oder Antidepressiva verschrieben. Sie schrieb mir, ob ich vielleicht weiß welches Vitamin ihr fehlen würde. Ich bat sie um ein persönliches Treffen, um mir einen Überblick zu verschaffen. Sie freute sich sehr und wir trafen uns im Park im Café, da ich selber die Natur liebe, und weiß, dass es am einfachsten ist, jemanden in der Natur zu beurteilen.
Ich sagte zu Sabine: Bitte geh zu deinem Arzt und lass deinen Magnesium Spiegel prüfen.
Sie dankte mir und ging weiter. Eine Woche später meldete sie sich telefonisch bei mir und bedankte sich. Es war ein schwerer Magnesium-Mangel. Sie sagte mir, dass sie jetzt ein Präparat verschrieben bekommen hat und es ihr schon viel besser geht.
Ich freute mich so sehr darüber und genau darum habe ich dieses Buch geschrieben für euch. Es sind Erfahrungen von Menschen für Menschen und ich hoffe, euch damit eine Freude zu bereiten.
Einleitung
Spurenelemente sind winzige Nährstoffe von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit des menschlichen Körpers. Unter diesen wichtigen Elementen nimmt Selen eine herausragende Rolle ein. In diesem Buch werden wir uns tiefgehend mit Selen beschäftigen, seiner chemischen Natur, seinen vielfältigen Funktionen im Körper und seiner Bedeutung für unsere Gesundheit.
Von den atemberaubenden Landschaften bis hin zur mikroskopischen Welt in unseren Zellen ist Selen ein faszinierendes Element. Im Laufe dieser Reise werden wir seine chemischen Eigenschaften erkunden und verstehen, wie es in unserer Ernährung und Umwelt präsent ist. Aber Selen ist mehr als nur ein chemisches Element; es ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der eine komplexe Rolle bei der Aufrechterhaltung unserer Gesundheit spielt.
Von antioxidativen Wirkungen bis hin zur Unterstützung der Schilddrüsenfunktion erfahren Sie in diesem Buch, wie Selen im Körper agiert und welche Vorteile es für Ihre Gesundheit haben kann. Wir werden uns mit Themen wie Selenmangel und -toxizität auseinandersetzen, um ein umfassendes Verständnis für die Auswirkungen von zu wenig oder zu viel Selen zu erhalten.
Die Verbindung zwischen Selen und unserer Gesundheit reicht jedoch noch viel weiter. Von der Stärkung des Immunsystems bis zur möglichen Prävention von Krebs werden wir die neuesten Erkenntnisse darüber erkunden, wie Selen in verschiedene Aspekte unserer Gesundheit eingreifen kann.
Wir werden auch praktische Empfehlungen und Tipps zur optimalen Selenzufuhr in unserer Ernährung erhalten und diskutieren, wie Nahrungsergänzungsmittel eine Rolle spielen können. Darüber hinaus werfen wir einen Blick auf die ökologischen Auswirkungen von Selen und wie es mit unserer Umwelt in Wechselwirkung tritt.
Von der Grundlagenforschung bis hin zu aktuellen Entwicklungen in der Wissenschaft werden wir Selen von allen Seiten beleuchten. Dieses Buch dient dazu, Ihr Wissen über Selen zu erweitern und Ihnen zu zeigen, wie Sie von seinen vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen profitieren können.
Willkommen zu einer aufschlussreichen und inspirierenden Reise in die Welt von Selen und seiner Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
