6,99 €
Mehr erfahren.
Я надеюсь, что вы найдете эту информацию полезной и нужной. В наши дни холестерин является весьма популярным словом, поскольку его баланс буквально означает жизнь или смерть. Однако до сих пор существует несколько школ мысли, которые утверждают, что они правы. Это делает принятие решений о питании для большинства из нас очень сложным. Я надеюсь, что эта брошюра вызовет у вас интерес, достаточный для более глубокого изучения этой темы. Информация в этой аудиокниге о холестерине и связанных с ним вопросах разбита на 17 глав, каждая из которых состоит примерно из 500-600 слов. Она поможет вам понять и контролировать уровень холестерина и, возможно, даже поможет вам не принимать таблетки. В качестве дополнительного бонуса я даю вам разрешение использовать содержание книги на вашем собственном сайте или в ваших блогах и информационных бюллетенях, хотя будет лучше, если вы сначала перепишете их своими словами.
Sie lesen das E-Book in den Legimi-Apps auf:
Seitenzahl: 40
Ähnliche
Оглавление
Продукты питания
для снижения уровня холестерина..!
Оуэн Джонс
Наталия Цветкова
Оглавление
Физические упражнения и снижение уровня холестерина
Диета для снижения уровня триглицеридов и холестерина
Соблюдение правильной диеты может снизить уровень холестерина
Продукты, которых следует избегать для снижения уровня холестерина
Борьба с высоким уровнем холестерина
Витамины и препараты, снижающие уровень холестерина
Соблюдение правильной диеты для снижения уровня холестерина
Примеры низкохолестериновых диет
Чесночные добавки против инфекций и холестерина
Снижение уровня холестерина без лекарств Веб-страница
Высокий уровень холестерина и диабет
Способы снижения уровня холестерина без лекарств
Что вы можете сделать для снижения уровня холестерина
Некоторые факты о холестерине
Высокий уровень холестерина и самодиагностика
Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина
Как снизить уровень холестерина с помощью диеты
Продукты питания
для снижения уровня холестерина..!
… основной фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
по материалам
Оуэн Джонс
Переводчик:
Наталия Цветкова
Авторское право 2022 Оуэн Джонс
Опубликовано издательством Меган
http://meganthemisconception.com
Здравствуйте и спасибо, что купили мою книгу “Продукты, снижающие уровень холестерина”.
Я надеюсь, что вы найдете информацию полезной и нужной.
В наши дни холестерин является весьма популярным словом, поскольку его баланс в буквальном смысле означает жизнь или смерть. Однако до сих пор существует несколько школ мысли, которые утверждают, что они правы. Это делает принятие решений о питании для большинства из нас очень сложным. Я надеюсь, что эта брошюра вызовет у вас интерес, достаточный для более глубокого изучения этой темы.
Информация в этой аудиокниге о холестерине и связанных с ним вопросах разбита на 17 глав, каждая из которых состоит примерно из 500-600 слов.
Она поможет вам понять и контролировать уровень холестерина и, возможно, даже поможет вам не принимать таблетки.
В качестве дополнительного бонуса я даю вам разрешение использовать содержание книги на вашем собственном сайте или в ваших собственных блогах и информационных бюллетенях, хотя будет лучше, если вы сначала перепишете их своими словами.
Если у вас есть отзывы, пожалуйста, оставьте их в компании, у которой вы купили эту книгу.
Еще раз спасибо за покупку этой аудиокниги,
С уважением,
Оуэн Джонс.
Оглавление
Физические упражнения и снижение уровня холестерина
Диета для снижения уровня триглицеридов и холестерина
Соблюдение правильной диеты может снизить уровень холестерина
Продукты, которых следует избегать для снижения уровня холестерина
Борьба с высоким уровнем холестерина
Витамины и лекарства, снижающие уровень холестерина
Соблюдение правильной диеты для снижения уровня холестерина
Примеры диет с низким содержанием холестерина
Чесночные добавки для борьбы с инфекцией и холестерином
Снижение уровня холестерина без лекарств Веб-страница
Высокий уровень холестерина и диабет
Способы снижения уровня холестерина без лекарств
Что вы можете сделать, чтобы снизить уровень холестерина
Некоторые факты о холестерине
Высокий уровень холестерина и самотестирование
Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина
Как снизить уровень холестерина с помощью диеты
Физические упражнения и снижение уровня холестерина
Холестерин - это то, чего боятся многие люди, но большинство из них не понимают. Люди боятся, что у них есть “холестерин”, но не понимают, что существует два вида холестерина и что они должны иметь некоторое количество обоих видов.
Трудности возникают, если у вас больше холестерина, чем требуется. Это происходит потому, что холестерин - это воскообразное, жирное вещество, которое может прилипать к стенкам артерий, накапливаться и вызывать их закупорку.
Это означает, что сердцу приходится усиленно работать, чтобы доставить достаточное количество кислорода и питательных веществ туда, где они необходимы. Это, в свою очередь, означает повышение кровяного давления, что часто приводит к сердечным заболеваниям, которые, в свою очередь, приводят к инфарктам и инсультам.
К счастью, есть три выхода из этой затруднительной ситуации: диета, физические упражнения и лекарства. Лекарства придется принимать ежедневно и пожизненно, поэтому большинство людей предпочитают попытаться снизить уровень холестерина без приема лекарств. Однако это означает изменение образа жизни.
Многие люди пытались сесть на диету, чтобы похудеть, и потерпели неудачу. Диета для снижения уровня холестерина - это не совсем то же самое, но сходство есть, и диета для снижения веса может быть легко связана с диетой для снижения уровня холестерина.
Однако есть и другой метод, и это физические упражнения. Вы можете либо много заниматься спортом и есть больше или меньше того, что вам нравится, либо немного заниматься спортом и быть осторожным с тем, что вы едите. Если вы решите много заниматься физическими упражнениями, то это поможет вам повысить скорость метаболизма и укрепить сердце.
Прежде чем приступить к выполнению программы упражнений, вам следует посоветоваться с врачом, особенно если вы давно не занимались спортом. Ваш врач, вероятно, посоветует вам выполнять легкие физические упражнения, такие как ходьба в течение часа в день (два раза по тридцать минут), пока вы не достигнете желаемого веса. Плавание в бассейне - еще одна хорошая альтернатива.
Физические упражнения могут довольно быстро повлиять на уровень холестерина. Фактически, они окажут более быстрое воздействие, чем диета, но лучший способ - употреблять меньше HDL (насыщенных жиров, трансжиров и гидрогенизированных жиров) и при этом заниматься спортом.
