Schwangerschafts Diät Geheimnisse E-Book

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 131

Veröffentlichungsjahr: 2021

Beschreibung

Die richtige Ernährung spielt während und nach der Schwangerschaft eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden und die gesunde Entwicklung der Kinder. Das Ernährungstraining kann Müttern dabei helfen, bessere Entscheidungen bei der Ernährung zu treffen. In diesem Diät Ratgeber erfahren Sie, was sie essen sollen und wie Sie ihre Ernährungsgewohnheiten und die ihres Kindes verbessern. Entdecken Sie die Geheimnisse der richtigen Ernährung für eine glückliche und gesunde Schwangerschaft!

Leseprobe

Schwangerschafts Diät Geheimnisse

EinführungKapitel 1: Schwangerschaftsübersicht Symptome einer Schwangerschaft Schwangerschaft Woche für Woche Schwangerschaftstests Schwangerschaft und Ausfluss aus der Scheide Schwangerschafts- und Harnwegsinfektionen (HWI) Schwangerschaftsprävention Schwangerschaft oder PMS Schwangerschaftsdiät Schwangerschaft und Bewegung Schwangerschaftsmassage Wann ist ein Arzt aufzusuchen? Andere Risikofaktoren Schwangerschaftskomplikationen Prognose Medikamente Das Wegnehmen Kapitel 2: Wirkung der Ernährung der Mutter vor und während der Schwangerschaft Für die Nachkommen Für die Mutter Empfehlungen zur Gewichtszunahme während der Schwangerschaft Ernährungsgewohnheiten Glykämischer Index Schlussfolgerungen Kapitel 3: Stoffwechselprogrammierung während der Schwangerschaft Fächer und Methoden Probenahme Der Cluster von Stoffwechselmarkern im Säuglingsalter Einfluss der Ernährung auf den Stoffwechselstatus der Säuglinge Wechselwirkung zwischen Probiotika und Nahrungsbestandteilen - explorative Analyse Fazit Kapitel 4: Physiologische Veränderungen während der Schwangerschaft Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft Östrogen- und Progesteron Veränderungen Gewichtszunahme, Flüssigkeitsretention und körperliche Aktivität Sensorische Veränderungen Kapitel 5: Ernährungsprobleme vor der Schwangerschaft Wichtigkeit einer gesunden Ernährung vor der Schwangerschaft Gewicht vor der Schwangerschaft Ernährung vor der Schwangerschaft Frauen mit dem Risiko einer schlechten Ernährung Kapitel 6: Ernährungsbedürfnisse während der Schwangerschaft Erhöhte Nährstoffe Was und wie viel essen? Heißhungerattacken und Essensabneigungen Gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft Empfohlene Gewichtszunahme während der Schwangerschaft Gesunde Bewegung Imbiss: Bewerten Sie Ihre Ernährung Schnelle Fakten zum Essen während der Schwangerschaft: Kapitel 7: Schwangerschafts-Diät: Was essen und was vermeiden? Regeln Lebensmittel die Sie vermeiden sollten. Kapitel 8: Richtlinien für gesunde Ernährung für Lebensmittelsicherheit während der Schwangerschaft Lebensmittel begrenzen, wenn Sie schwanger sind Kapitel 9: Alkohol trinken während der Schwangerschaft: Ist es sicher? Was sind die Auswirkungen? Warum ist Alkohol gefährlich? Wie viel Alkohol ist gefährlich? Wann ist Alkohol gefährlich? Wie viel ist zu viel? Wie wirkt sich das Trinken von Alkohol während der Schwangerschaft auf die Gesundheit Ihres Babys aus? Wie können Sie Ihr Baby während der Schwangerschaft vor Alkohol schützen? Wie können Sie aufhören, während der Schwangerschaft Alkohol zu trinken? Kann das Trinken Ihres Partners Ihr Baby während der Schwangerschaft beeinflussen? Kapitel 10: Postpartale Ernährung Richtlinien Ich stille. Gibt es bestimmte Lebensmittel, die ich essen sollte? Gibt es Lebensmittel, die ich vermeiden sollte, wenn ich stille? Sollte ich meine Ernährung anpassen, damit das Baby keine Allergien entwickelt? Ist es sicher, während des Stillens zu trinken? Was muss ich über Ernährung wissen, wenn ich nicht stille? Wie viel Wasser soll ich pro Tag trinken? Welcher Gewichtsverlust oder welche Gewichtszunahme ist nach der Geburt eines Kindes normal? Gibt es Anzeichen, auf die ich achten sollte? Meine Haare fallen plötzlich in Handvoll aus. Wie höre ich damit auf? Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine: Was ist los? Soll ich sie nehmen? Ich bin wirklich verstopft. Hilfe! Nährstoffbedarf in der Zeit nach der Geburt Nicht stillende Frauen Stillende Frauen Energie Mineralien Vitamins SchlusswortSchwangerschafts Diät Geheimnisse - Spickzettel Symptome einer Schwangerschaft Schwangerschaft Woche für Woche Schwangerschaftsprävention Allgemeine Empfehlungen zur Lebensmittelsicherheit Einige Maßnahmen, die Sie und Ihr Baby gesund halten können, sind: Einige Dinge, die Sie vermeiden möchten, sind: Häufige Heißhungerattacken während der Schwangerschaft sind: Iss diese: Vermeiden Sie diese: Ergänzungen Warum Alkohol gefährlich ist Einige Tipps, die Ihnen helfen, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören: Nährstoffbedarf in der Zeit nach der Geburt Impressum

Einführung

Während und nach der Schwangerschaft spielt die Ernährung eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden und den Fortschritt der Kinder. Das Ernährungstraining kann Müttern dabei helfen, bessere Entscheidungen zu treffen und zu wissen, was sie essen sollen, und sie befähigen, ihre Ernährungsgewohnheiten und die ihres Kindes zu verbessern.

Schwangerschaft, Frühstadium und Jugend sind die kritischsten Zeiten für Entwicklung und Fortschritt im menschlichen Lebenszyklus. Eine schlechte Ernährung während dieser Zeiträume kann zu einer Reihe von medizinischen Problemen führen.

Eine schlechte Ernährung, während sich das Kind im Bauch befindet und kurz nach der Geburt kann dazu führen:

Entwicklungs-Barriere

Verzögerte psychosoziale Entwicklung

Subjektive, Schulungs- und Verhaltensprobleme

Die erweiterte Gefahr eines späteren psychischen Problems

Grundsätzlich erhalten Mütter und Kleinkinder ausreichend hochwertige Nahrungsmittel. Dies sollte vor der Schwangerschaft, während der Schwangerschaft, Stillzeit, Jugend und in allen Phasen des Existenzzyklus möglich sein.

In diesem Handbuch werden wir alle diese Punkte im Detail behandeln. Also lasst uns anfangen!

Kapitel 1: Schwangerschaftsübersicht

Eine Schwangerschaft tritt auf, wenn ein Sperma eine Eizelle befruchtet, nachdem sie während des Eisprungs aus dem Eierstock freigesetzt wurde. Das befruchtete Ei wandert dann in die Gebärmutter, wo die Implantation erfolgt. Eine erfolgreiche Implantation führt zu einer Schwangerschaft.

Im Durchschnitt dauert eine Vollzeitschwangerschaft 40 Wochen. Viele Faktoren können eine Schwangerschaft beeinflussen. Frauen, die eine frühe Schwangerschaftsdiagnose und Schwangerschaftsvorsorge erhalten, erleben mit größerer Wahrscheinlichkeit eine gesunde Schwangerschaft und bringen ein gesundes Baby zur Welt.

Es ist wichtig zu wissen, was während der gesamten Schwangerschaft zu erwarten ist, um sowohl Ihre Gesundheit als auch die Gesundheit des Babys zu überwachen. Wenn Sie eine Schwangerschaft verhindern möchten, gibt es auch wirksame Formen der Empfängnisverhütung, die Sie berücksichtigen sollten.

Symptome einer Schwangerschaft

Möglicherweise bemerken Sie einige Anzeichen und Symptome, bevor Sie überhaupt einen Schwangerschaftstest machen. Andere erscheinen Wochen später, wenn sich Ihr Hormonspiegel ändert.

Verpasste Periode

Eine versäumte Periode ist eines der frühesten Symptome einer Schwangerschaft (und vielleicht das klassischste). Eine versäumte Periode bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie schwanger sind, insbesondere wenn Ihr Zyklus unregelmäßig ist.

Es gibt viele andere Gesundheitszustände als die Schwangerschaft, die zu einer späten oder versäumten Periode führen können.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind in der frühen Schwangerschaft häufig. Sie werden normalerweise durch veränderte Hormonspiegel und erhöhtes Blutvolumen verursacht. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Kopfschmerzen nicht verschwinden oder besonders schmerzhaft sind.

Entdeckung

Bei einigen Frauen können in der frühen Schwangerschaft leichte Blutungen und Flecken auftreten. Diese Blutung ist meistens das Ergebnis einer Implantation. Die Implantation erfolgt normalerweise ein bis zwei Wochen nach der Befruchtung.

Blutungen in der frühen Schwangerschaft können auch auf relativ geringfügige Erkrankungen wie Infektionen oder Reizungen zurückzuführen sein. Letzteres betrifft häufig die Oberfläche des Gebärmutterhalses (die während der Schwangerschaft sehr empfindlich ist).

Blutungen können auch manchmal auf eine schwerwiegende Schwangerschaftskomplikation hinweisen, wie z. B. eine Fehlgeburt, eine Eileiterschwangerschaft oder eine Plazenta Previa. Wenden Sie sich bei Bedenken immer an Ihren Arzt.

Gewichtszunahme

Sie können erwarten, in den ersten Monaten der Schwangerschaft zwischen 1 und 4 Pfund zuzunehmen. Die Gewichtszunahme macht sich zu Beginn Ihres zweiten Trimesters deutlicher bemerkbar.

Schwangerschaftsinduzierte Hypotonie

Während der Schwangerschaft entwickelt sich manchmal Bluthochdruck. Verschiedene Faktoren können Ihr Bluthochdruck-Risiko erhöhen, darunter:

Übergewicht oder Fettleibigkeit

Rauchen

Vorgeschichte oder Familienanamnese schwangerschaftsbedingter Hypertonie

Sodbrennen

Während der Schwangerschaft freigesetzte Hormone können manchmal die Klappe zwischen Magen und Speiseröhre entspannen. Wenn Magensäure austritt, kann dies zu Sodbrennen führen.

Verstopfung

Hormonveränderungen während der frühen Schwangerschaft können Ihr Verdauungssystem verlangsamen. Infolgedessen können Sie Verstopfung bekommen.

Krämpfe

Wenn sich die Muskeln in Ihrer Gebärmutter zu dehnen und auszudehnen beginnen, spüren Sie möglicherweise ein Zuggefühl, das Menstruationsbeschwerden ähnelt. Wenn neben Ihren Krämpfen Flecken oder Blutungen auftreten, kann dies auf eine Fehlgeburt oder eine Eileiterschwangerschaft hinweisen.

Rückenschmerzen

Hormone und Muskelstress sind die Hauptursachen für Rückenschmerzen in der frühen Schwangerschaft. Später können Ihr erhöhtes Gewicht und Ihr verschobener Schwerpunkt Ihre Rückenschmerzen verstärken. Etwa die Hälfte aller schwangeren Frauen berichtet von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft.

Anämie

Schwangere haben ein erhöhtes Risiko für Anämie, was zu Symptomen wie Benommenheit und Schwindel führt.

Der Zustand kann zu Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht führen. Bei der Schwangerschaftsvorsorge wird normalerweise auf Anämie untersucht.

Depression

Zwischen 14 und 23 Prozent aller schwangeren Frauen entwickeln während ihrer Schwangerschaft Depressionen. Die vielen biologischen und emotionalen Veränderungen, die Sie erleben, kann der Grund dafür sein.

Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie sich nicht wie gewohnt fühlen.

Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist ein weiteres häufiges Symptom einer frühen Schwangerschaft. Stress, körperliche Beschwerden und hormonelle Veränderungen kann die Ursache dafür sein. Eine ausgewogene Ernährung, gute Schlafgewohnheiten und Yoga können Ihnen helfen, gut zu schlafen.

Brustveränderungen

Brustveränderungen sind eines der ersten erkennbaren Anzeichen einer Schwangerschaft. Noch bevor Sie weit genug für einen positiven Test sind, fühlen sich Ihre Brüste möglicherweise zart, geschwollen und im Allgemeinen schwer oder voll an. Ihre Brustwarzen können auch größer und empfindlicher werden und die Warzenhöfe können sich verdunkeln.

Akne

Aufgrund erhöhter Androgen Hormone leiden viele Frauen in der frühen Schwangerschaft an Akne. Diese Hormone können Ihre Haut fettiger machen, was die Poren verstopfen kann. Schwangerschaftsakne ist in der Regel vorübergehend und klärt sich nach der Geburt des Kindes auf.

Erbrechen

Erbrechen ist ein Bestandteil der „morgendlichen Übelkeit“, ein häufiges Symptom, das normalerweise innerhalb der ersten vier Monate auftritt. Die morgendliche Übelkeit ist oft das erste Anzeichen dafür, dass Sie schwanger sind. Erhöhte Hormone während der frühen Schwangerschaft sind die Hauptursache.

Hüftschmerzen

Hüftschmerzen sind während der Schwangerschaft häufig und nehmen in der späten Schwangerschaft tendenziell zu. Es kann verschiedene Ursachen haben, darunter:

Druck auf Ihre Bänder

Ischias

Veränderungen in Ihrer Haltung

eine schwerere Gebärmutter

Durchfall

Durchfall und andere Verdauungsprobleme treten häufig während der Schwangerschaft auf. Hormonveränderungen, eine andere Ernährung und zusätzlicher Stress sind mögliche Erklärungen. Wenn der Durchfall länger als ein paar Tage dauert, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie nicht dehydrieren.

Stress und Schwangerschaft

Während Schwangerschaft normalerweise eine glückliche Zeit ist, kann sie auch eine Quelle von Stress sein. Ein neues Baby bedeutet große Veränderungen für Ihren Körper, Ihre persönlichen Beziehungen und sogar Ihre Finanzen. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt um Hilfe zu bitten, wenn Sie sich überfordert fühlen.

Das Endergebnis

Wenn Sie glauben, schwanger zu sein, sollten Sie sich zur Bestätigung nicht ausschließlich auf diese Anzeichen und Symptome verlassen. Wenn Sie einen Schwangerschaftstest zu Hause machen oder Ihren Arzt zu Labortests aufsuchen, kann dies eine mögliche Schwangerschaft bestätigen.

Viele dieser Anzeichen und Symptome können auch durch andere Gesundheitszustände wie das prämenstruelle Syndrom (PMS) verursacht werden. Erfahren Sie mehr über die frühen Symptome einer Schwangerschaft, z. B. wie schnell sie auftritt, nachdem Sie Ihre Periode verpasst haben.

Schwangerschaft Woche für Woche

Die Schwangerschaftswochen sind in drei Trimester unterteilt, von denen jeder medizinische Meilenstein für Sie und das Baby enthält.

Erstes Trimester

Ein Baby wächst im ersten Trimester (Woche 1 bis 12) schnell. Der Fötus beginnt, sein Gehirn, sein Rückenmark und seine Organe zu entwickeln. Das Herz des Babys beginnt ebenfalls zu schlagen.

Während des ersten Trimesters ist die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt relativ hoch. Nach Angaben des American College der Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) endet schätzungsweise 1 von 10 Schwangerschaften mit einer Fehlgeburt, und etwa 85 Prozent davon treten im ersten Trimester auf.

Suchen Sie sofort Hilfe, wenn bei Ihnen Symptome einer Fehlgeburt auftreten.

Zweites Trimester

Während des zweiten Schwangerschaftstrimesters (13. bis 27. Woche) wird Ihr Arzt wahrscheinlich einen Ultraschall Scan der Anatomie durchführen.

Dieser Test überprüft den Körper des Fötus auf Entwicklungsstörungen. Die Testergebnisse können auch das Geschlecht Ihres Babys anzeigen, wenn Sie dies vor der Geburt des Babys herausfinden möchten.

Sie werden wahrscheinlich spüren, wie sich Ihr Baby in Ihrer Gebärmutter bewegt, tritt und schlägt.

Nach 23 Wochen gilt ein Baby in der Gebärmutter als „lebensfähig“. Dies bedeutet, dass es überleben könnte, außerhalb Ihres Mutterleibs zu leben. So früh geborene Babys haben oft schwerwiegende medizinische Probleme. Ihr Baby hat eine viel bessere Chance, gesund geboren zu werden, je länger Sie die Schwangerschaft tragen können.

Drittes Trimester

Während des dritten Trimesters (Wochen 28 bis 40) beschleunigt sich Ihre Gewichtszunahme und Sie fühlen sich möglicherweise müder.

Ihr Baby kann jetzt Licht spüren sowie die Augen öffnen und schließen. Ihre Knochen werden ebenfalls gebildet.

Wenn sich die Wehen nähern, können Sie Beckenbeschwerden verspüren und Ihre Füße können anschwellen. Kontraktionen, die nicht zu Wehen führen, sogenannte Braxton-Hicks-Kontraktionen, können in den Wochen vor Ihrer Entbindung auftreten.

Das Endergebnis

Jede Schwangerschaft ist anders, aber Entwicklungen werden höchstwahrscheinlich innerhalb dieses allgemeinen Zeitrahmens auftreten. Erfahren Sie mehr über die Veränderungen, die Sie und Ihr Baby während der Trimester erfahren werden.

Schwangerschaftstests

Schwangerschaftstests zu Hause sind nach dem ersten Tag Ihrer versäumten Periode sehr genau. Wenn Sie bei einem Schwangerschaftstest zu Hause ein positives Ergebnis erzielen, sollten Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Ein Ultraschall wird verwendet, um Ihre Schwangerschaft zu bestätigen und zu datieren.

Die Schwangerschaft wird diagnostiziert, indem der körpereigene Gehalt an humanem Choriongonadotropin (hCG) gemessen wird. Bei der Implantation wird hCG auch als Schwangerschaftshormon bezeichnet. Es wird jedoch möglicherweise erst erkannt, nachdem Sie eine Periode verpasst haben.

Nachdem Sie eine Periode verpasst haben, steigen die hCG-Werte schnell an. hCG wird entweder durch einen Urin- oder einen Bluttest nachgewiesen.

Urintests können in einer Arztpraxis durchgeführt werden und entsprechen den Tests, die Sie zu Hause durchführen können.

Blutuntersuchungen können in einem Labor durchgeführt werden. hCG-Blutuntersuchungen sind ungefähr so genau wie Schwangerschaftstests zu Hause. Der Unterschied besteht darin, dass Blutuntersuchungen bereits sechs Tage nach dem Eisprung angeordnet werden können.

Je früher Sie bestätigen können, dass Sie schwanger sind, desto besser. Durch eine frühzeitige Diagnose können Sie sich besser um die Gesundheit Ihres Babys kümmern. Erfahren Sie mehr über Schwangerschaftstests, z. B. Tipps zur Vermeidung eines „falsch negativen“ Ergebnisses.

Schwangerschaft und Ausfluss aus der Scheide

Eine Zunahme des Vaginalausflusses ist eines der frühesten Anzeichen einer Schwangerschaft. Ihre Entlassungsproduktion kann bereits ein bis zwei Wochen nach der Empfängnis steigen, bevor Sie überhaupt eine Periode verpasst haben.

Mit fortschreitender Schwangerschaft werden Sie weiterhin immer mehr Entladungen produzieren. Die Entladung neigt auch dazu, dicker zu werden und häufiger aufzutreten. Am Ende Ihrer Schwangerschaft ist es normalerweise am schwersten.

In den letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft kann Ihre Entlassung Streifen von dickem Schleim und Blut enthalten. Dies nennt man "die blutige Show". Es kann ein frühes Zeichen der Arbeit sein. Sie sollten Ihren Arzt informieren, wenn Sie Blutungen haben.

Normaler Vaginalausfluss oder Leukorrhoe ist dünn und entweder klar oder milchig weiß. Es riecht auch mild.

Wenn Ihre Entladung gelb, grün oder grau mit einem starken, unangenehmen Geruch ist, wird dies als abnormal angesehen. Ein abnormaler Ausfluss kann ein Zeichen für eine Infektion oder ein Problem mit Ihrer Schwangerschaft sein, insbesondere wenn Rötung, Juckreiz oder Schwellung der Vulva vorliegen.

Wenn Sie glauben, dass Sie einen abnormalen Vaginalausfluss haben, informieren Sie sofort Ihren Arzt. Erfahren Sie mehr über den Vaginalausfluss während der Schwangerschaft.

Schwangerschafts- und Harnwegsinfektionen (HWI)

Harnwegsinfektionen (HWI) sind eine der häufigsten Komplikationen, die Frauen während der Schwangerschaft haben. Bakterien können in die Harnröhre oder die Harnwege einer Frau gelangen und in die Blase gelangen. Der Fötus übt zusätzlichen Druck auf die Blase aus, wodurch die Bakterien eingeschlossen werden und eine Infektion verursachen kann.

Zu den Symptomen einer Harnwegsinfektion gehören normalerweise Schmerzen und Brennen oder häufiges Wasserlassen. Sie können auch erleben:

trüber oder blutiger Urin

Schmerzen im Beckenbereich

Schmerzen im unteren Rückenbereich

Fieber

Übelkeit und Erbrechen

Fast 18 Prozent der schwangeren Frauen entwickeln eine Harnwegsinfektion. Sie können helfen, diese Infektionen zu verhindern, indem Sie Ihre Blase häufig entleeren, insbesondere vor und nach dem Sex. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben. Vermeiden Sie Duschen und scharfe Seifen im Genitalbereich.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome einer Harnwegsinfektion haben. Infektionen während der Schwangerschaft können gefährlich sein, da sie das Risiko vorzeitiger Wehen erhöhen.

Im frühen Stadium können die meisten HWI mit Antibiotika behandelt werden, die gegen Bakterien wirksam sind, aber dennoch sicher während der Schwangerschaft angewendet werden können.

Schwangerschaftsprävention

Frauen mit männlichen Sexualpartnern sollten über Geburtenkontrolle nachdenken, wenn sie nicht daran interessiert sind, schwanger zu werden.

Einige Methoden zur Schwangerschaftsprävention funktionieren bei bestimmten Personen besser. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie richtige Geburtenkontrolle. Einige der häufigsten Verhütungsmethoden werden nachstehend erläutert:

Verhütungsmethode

Wirksamkeitsrate

Intrauterine Geräte (IUPs)

Über 99 Prozent

Die Pille

99 Prozent bei perfekter Nutzung; rund 91 Prozent bei typischer Verwendung

Männliches Kondom

98 Prozent bei perfekter Nutzung; Rund 82 Prozent vertrauten der Quelle mit typischer Verwendung

Weibliches Kondom (oder internes Kondom)

95 Prozent effektiv bei perfektem Gebrauch; rund 79 Prozent bei typischer Verwendung

Pille danach

Bis zu 95 Prozent (innerhalb eines Tages nach sexuellem Kontakt eingenommen); 75 bis 89 Prozent (innerhalb von drei Tagen eingenommen)

Natürliche Familienplanung (NFP)

75 Prozent bei alleiniger Verwendung

Intrauterine Geräte (IUPs)

Intrauterine Geräte (IUPs) wirken hauptsächlich durch Stoppen der Befruchtung. Sie sind derzeit die effektivste Form der Geburtenkontrolle. Der Nachteil ist, dass sie sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) nicht verhindern.

Die Pille und andere hormonelle Verhütungsmethoden

Antibabypillen, Pflaster und Vaginalring wirken, indem sie den Hormonspiegel im Körper einer Frau kontrollieren. Sie sind verschreibungspflichtig.

Zu den Maßnahmen, die die Wirksamkeit dieser Methoden verringern können, gehört das Vergessen, sie wie vorgeschrieben anzuwenden. Effektivitätsraten, in denen die „typische Verwendung“ erwähnt wird, sind für diese Art menschlicher Fehler verantwortlich.

Andere Formen der hormonellen Empfängnisverhütung umfassen das Pflaster und den Vaginalring. Sie sind auch verschreibungspflichtig und ihre Wirksamkeitsraten ähneln denen der Pille.

Kondome und andere Barriere Methoden

Kondome, Diaphragmen und Schwämme sind bequeme und kostengünstige Formen der Empfängnisverhütung, die ohne Rezept gekauft werden können.

Sie sind am effektivsten, wenn sie bei jedem Geschlechtsverkehr richtig angewendet werden. Wenn Sie sich auf diese Barriere Methoden verlassen, um eine Schwangerschaft zu vermeiden, sollten Sie auch eine zusätzliche Verhütungsmethode wie Spermizid oder eine Antibabypille in Betracht ziehen.

Andere Barriere Methoden umfassen Membranen und Schwämme. Sie können ohne Rezept gekauft werden.

Notfallverhütung

Es sind mehrere Pillen danach erhältlich, sowohl rezeptfrei als auch verschreibungspflichtig. Diese Pillen sind nicht als reguläre Formen der Empfängnisverhütung gedacht. Stattdessen können sie als Backup dienen, wenn Sie ungeschützten Sex haben oder vergessen, Ihre reguläre Form der Empfängnisverhütung anzuwenden.