Trainigslehre. Ein fitnessökonomischer Plan zur Fettreduktion E-Book

Felix Jöst

• Herausgeber: GRIN Verlag
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2019

Beschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der folgende Arbeit handelt es sich um die fintnessökonomische Erstellung eines Trainingsplanes mit dem Ziel der Fettreduktion. Bei dem beochbateten Probanden handelt es sich dabei um einen 56-jährigen Mann, der als Ziel eine Reduktion des Körperfettes anstrebt. Nach der Erhebung der biometrischen Daten erfolgt der Test der Kraft des Probanden mit der genauen Aufstellung eines Krafttrainigsplanes. Im weiteren Verlauf erfolgt schließlich die genaue Ausplanung eines Mesozyklus des angestrebten Trainings und eine Darstellung der Literatur auf der ein Teil der Trainigsplanung beruht. Abschließend erfolgt eine erste Auswertung der Ergebnisse und eine zusammenfassende Begründung für Auswahl, Intensität und Wiederholung der Übungen.