Verborgene Erinnerungen - unsere Reise zum wahren Selbst E-Book

Menis Yousry

• Herausgeber: EchnAton Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2014

Seitenzahl: 301

Beschreibung

SEI MEHR ALS EIN PRODUKT DEINER VERGANGENHEIT Von der Zeit vor unserer Geburt bis ins Kindesalter hinein werden wir von unseren Erfahrungen mit der Welt und unseren Eltern vielfältig und in einer Weise geprägt, derer wir uns nicht wirklich bewusst sind. Im Kindesalter ist unser Gehirn noch nicht weit genug entwickelt, als dass wir aus unseren frühen Erfahrungen lernen könnten. Sie werden daher zu ungelösten, verborgenen Erinnerungen. Im Erwachsenenalter dann werden einige unserer Verhaltensweisen in Bezug auf Situationen und Ereignisse zu Reaktionen auf eine Vergangenheit, die nicht länger existiert. Sie sind automatisierte Schutzreflexe, die uns davon abhalten können, unsere Ziele im Leben zu erreichen. Dieses Buch enthüllt die machtvollen, unsichtbaren Schwingungen, d. h. die Einflussfaktoren, die unsere Handlungen steuern, uns an die Vergangenheit binden und uns in der Gegenwart zurückhalten. Es gibt uns einfache, aber effektive Übungen an die Hand, um herauszufinden, wie genau unsere Handlungen von heute mit unseren frühen Kindheitserfahrungen, den Beziehungen zu unseren Eltern, mit vergangenen Generationen, unserer Geschichte und Kultur verbunden sind. Und es zeigt uns auch, was wir heute dagegen tun können!

Leseprobe

Inhaltsverzeichnis

Verborgene Erinnerungen - unsere Reise zum wahren Sebst

Danksagungen

Vorwort

TEIL I

Einleitung

Wir sind der Ausdruck unserer Überzeugungen

Unsere ersten Programmierungen

Der Konflikt zwischen Absicht und Handlung

Unsere ersten Lernerfahrungen

Die zweite Lernphase

KAPITEL 1

Bewusstsein und Gedanke

Das Gehirn erschafft seine eigene Realität

Bewusstsein und Unterbewusstsein

Frühe Programmierungen

KAPITEL 2

Der Placeboeffekt

Die Kraft der Glaubenssätze

Wir sind Gefangene unserer Weltsicht

Übung für den Leser

KAPITEL 3

Glaubenssätze sind Erinnerungen

Der unbewusste Anteil und das Gedächtnis

Die Ebenen der Erinnerung

Implizite oder verborgene Erinnerung

Der Priming-Effekt von Erinnerungen ist oft unbewusst

Explizite, bewusste Erinnerungen

Das Gehirn vergisst die Vergangenheit nicht

Verborgene Erinnerungen: Glaubenssätze, die stärker sind als die Realität

Dissoziation

Stressbedingte Anpassung

Abrufbare Erinnerungen und solche, die verborgen bleiben

Erinnerungen an Schmerz und Angst

Das soziale Gehirn

Die Suche nach Liebe

Die Beziehung zwischen Schmerz und Angst

Unser Beschützer

KAPITEL 4

Der Beschützer

Die Rolle unseres Beschützers

Es gibt nichts zu fürchten als die Angst allein

Das logische Prinzip hinter unserem Schutzverhalten

Die verborgene Dynamik des Beschützers

Der verborgene Krieg

Liebe und Angst

Das defensive Verhaltensmuster des Beschützers

KAPITEL 5

Rollen spielen

Geschichten konstruieren

TEIL II Der Prozess der Heilung

Einleitung

KAPITEL 1

Unsere Fähigkeit, zu fühlen

Es gibt keine Anleitung dafür, in seiner Essenz zu sein

Wer sind Sie?

Der Essenz-Prozess: eine Reise ohne Ziel

Die Reise

Wie die Reise beginnt

Die Reise geht weiter

Die Reise endet mit Liebe

KAPITEL 2

Achtsamkeit ist unser größter Heiler

Übung für den Leser

Ich muss mich ändern

Risiken eingehen

Bewerten, verurteilen und vergeben

Übung für den Leser

KAPITEL 3

Beobachten Sie Ihre Reaktionen

Beobachten Sie Ihre Interaktionen

Beobachten Sie Ihre Realität

Beobachten Sie Ihre Vorstellungen und Sichtweisen

Beobachten Sie Ihr Selbstbild

Beobachten Sie das Unbekannte

Beobachten Sie Ihren Wunsch nach Perfektion

Beobachten Sie den Krieg in Ihrem Inneren

Beobachten Sie den Augenblick

Beobachten Sie Ihr Leiden

Beobachten Sie, ungeliebt zu sein

Beobachten Sie, wie Sie nach Liebe suchen

Beobachten Sie Ihre Menschlichkeit mit Demut

Beobachten Sie das Unerträgliche

KAPITEL 4

Nehmen Sie Ihre natürlichen menschlichen Emotionen an

Emotionale Distanz

Das menschliche Bewusstsein strebt danach, das Unabgeschlossene zu vollenden

Nehmen Sie Ihren Schmerz mit Mitgefühl und Nachsicht an

Heilung bedeutet Fühlen

Die Gefühle denken oder die Gedanken fühlen

KAPITEL 5

Gehen Sie auf Ihre Ängste zu

Angst ist der Versuch, Fantasie zu nutzen, um Realität zu verändern

Den Schmerz abzulehnen bedeutet Leid

Begrüßen Sie den Schriftsteller, Schauspieler, Direktor und Produzenten Ihrer Lebensgeschichte und nehmen ihn an

Übung für den Leser

Ihre Welt verstehen lernen

Absichtslose Achtsamkeit

Stille

KAPITEL 6

Der Essence-Prozess

Machen Sie die Erfahrung des Empfangens, des Gebens und des Seinlassens

Hereinlassen

Übung für den Leser

Sein lassen

Übung für den Leser

Loslassen

Vergangene Beziehungen loslassen

Menschen loslassen

Das Bedürfnis loslassen, sein Geld festzuhalten

Dinge loslassen

Das falsche Bild loslassen, das Ihr Beschützer zu halten versucht

Hereinlassen, Seinlassen und Loslassen

KAPITEL 7

Veränderung setzt ein

Aber wo ist der Feind? Wer ist der Feind? Wie ist der Feind?

Unsere energetischen Kräfte verstehen

Unsere Essenz, unser wahres Selbst, ist nun hier

Mitgefühl wird erweckt, nicht erzwungen oder gelernt

NACHWORT

Der Essence-Prozess