50 einfache Dinge die Männer über Sex wissen sollten E-Book

Arne Hoffman

• Herausgeber: Westend
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2013

Seitenzahl: 304

Beschreibung

Alles eine Frage der Größe? Wie man eine Frau zur Ekstase bringt, welche Hilfsmittel man auf dem Weg zur Wonne nutzen kann, wie man mit Problemen im Bett umgeht - Mann findet in diesem Buch alles, was er über Sex wissen sollte. Und dann ist auch der Schritt zum perfekten Liebhaber nicht mehr groß. Zuerst sich selbst, dann gemeinsam Neues entdecken - das ist das Motto, unter das Arne Hoffmann alle wichtigen Dinge zum Thema Sex stellt. Ob es darum geht, die eigenen Geschlechtsorgane fit zu halten, seine Partnerin mit einem Orgasmus zu beglücken oder abseits gewohnter Pfade erotische Befriedigung zu finden - Arne Hoffmann lässt keine Frage offen. Mit zahlreichen Tipps und Ratschlägen legt er ein echtes Grundlagenwerk vor, das auch heikle Themen wie männliche Unlust oder sexuelle Gewalt ebenso kenntnisreich wie einfühlsam behandelt.

Leseprobe

Ebook Edition

Zum Buch:

Zuerst sich selbst, dann gemeinsam Neues entdecken – das ist das Motto, unter das Arne Hoffmann alle wichtigen Dinge zum Thema Sex stellt. Ob es darum geht, die eigenen Geschlechtsorgane fit zu halten, seine Partnerin mit einem Orgasmus zu beglücken oder abseits gewohnter Pfade erotische Befriedigung zu finden – Arne Hoffmann lässt keine Frage offen. Mit zahlreichen Tipps und Ratschlägen legt er ein echtes Grundlagenwerk vor, das auch heikle Themen wie männliche Unlust oder sexuelle Gewalt ebenso kenntnisreich wie einfühlsam behandelt.

Arne Hoffmann ist Medienwissenschaftler, Journalist und Buchautor. 2004 erhielt er den Belfort-Bax-Preis der Kellmann-Stiftung für Humanismus und Aufklärung. Zu den Themen Partnerschaft, Sexualität und Erotik hat er bereits zahlreiche Bücher veröffentlicht, etwa »Sex für Fortgeschrittene«, »Eine Frage der Größe: Wie oft Männer an Sex denken«, »Nummer sicher« oder »Lustvolle Unterwerfung«.

Arne Hoffmann

50einfache Dinge, die Männer über Sex wissen sollten

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Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlags unzulässig. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.

ISBN 978-3-864895-11-1

© Westend Verlag, Frankfurt/Main 2011

Umschlaggestaltung: Bauer + Möhring, Berlin

Umschlagabbildung: Norbert Guthier, Frankfurt

Autorenfoto: privat

Typografie: Stefanie Silber Gestalten, www.silbergestalten.de

Satz: Publikations Atelier, Dreieich

Druck und Bindung: Freiburger Graphische Betriebe, Freiburg

Printed in Germany

Inhalt

Vorwort

Der männliche Körper: Quelle der Lust

1   Der Penis und wie er groß und kraftvoll bleibt

2   Testosteron: So werden Männer hart, aber fair

3   Sex statt Hausarbeit: Wie man sein Sperma in Schuss hält

4   Der männliche G-Punkt: Die Prostata

Geheimakte Frau

5   Steht sie auf mich? Wie ist sie im Bett? Ihre erotischen Signale entschlüsselt

6   Ihr verborgener Garten: Die weiblichen Sexualorgane und was Sie damit anstellen können

7   Busenfreundschaft von Anfang an

8   Der PS-Punkt und andere Stellen: Ihre erogenen Zonen

Wie Sie eine Frau zur Ekstase bringen: Tipps und Techniken für besseren Sex

9   Von der Couch zum Bett: Das Vorspiel

10   Magische Hände: Die Kunst der Massage

11   Fingerfertigkeiten der Lust

12   Das alte Rein-raus-Spiel: Der Geschlechtsverkehr

13   Oralsex zum Ersten: Wie man genussvoll leckt

14   Oralsex zum Zweiten: Der Blowjob

15   Durch die Hintertür: Analsex

16   Cowgirls und Missionare: Welche Stellungen am lustvollsten sind

17   Der weibliche Orgasmus: Warum Männer mehr verdienen und Frauen Stöckelschuhe tragen sollten

18   Der männliche Orgasmus: Mehr als ein Löffelchen voll

19   Und was kommt dann? Nach dem Höhepunkt geht es weiter

20   Gutes Benehmen im Bett: Was Frauen abtörnt und was sie schätzen

21   Warum Schwangere häufig Sperma schlucken sollten und andere wissenschaftliche Erkenntnisse

Wenn Seelen aufeinandertreffen

22   Erotisches Kopfkino: Die Freuden der Phantasie

23   Seitensprung: Die programmierte Katastrophe?

24   Wie Mann sexuelle Gewalt vermeidet und bewältigt

25   Und was ist mit Liebe?

Hilfsmittel beim Weg zur Wonne

26   Die harten Sachen: Alkohol und andere Drogen

27   Aphrodisiaka: Es gibt mehr, als mancher denkt

28   Vom Cockring bis zum Bodypainting: Sexspielzeug und wie man damit umgeht

Variationen

29   Unter diesem Anschluss eine Nummer: Sex am Telefon

30   Ins Netz gegangen: Sex im Web

31   Ein Gast im Bett: Liebe zu dritt

32   Leck mir die Stiefel, Schatz: Erregende Dominanz

33   Eine heikle Sache: Sex gegen Geld

34   Ex und hopp: One-Night-Stands ohne Reue

35   Sind Sie eigentlich noch normal?

36   Ein bisschen schwul

Dann mach ich’s mir halt alleine:Selbstbefriedigung

37   Onanieren: Ein wertvoller und nützlicher Zeitvertreib

38   Wann Selbstbefriedigung schaden kann (und wie man das verhindert)

Verbreitete Irrtümer, Missverständnisse und Tabus

39   Pornographie ist gut für Männer

40   Männer haben immer weniger Lust

41   Nicht jeder Mann ist ein erfahrener Liebhaber

42   Auch Männer werden Opfer sexueller Gewalt

Probleme im Bett – und wie Mann sie behebt

43   Kaum hat der Spaß begonnen, ist er schon vorbei: Frühzeitiger Samenerguss

44   Wenn sich der Penis hängen lässt: Erektionsstörungen

45   Zweimal hintereinander und öfter – der Traum vom mehrfachen Orgasmus

46   Es zieht sich ewig: Später Orgasmus

47   Jetzt mal im Ernst: Ist Ihr Penis groß genug?

48   Wie Sie sich vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützen

49   Sicher ist sicher: Wie sieht effektive Verhütung aus?

50   Midlife Crisis und danach: Welche Zukunft hat Ihr Sexualleben?

Quellen und weiterführende Literatur

Vorwort

Männer denken nur mit ihrem Schwanz. Männer sind ständig geil. Testosteron macht Männer zu Gewalttätern. Alle Männer sind potentielle Vergewaltiger. Männer betrachten Frauen als Sexobjekte, das gehört sich nicht.

Aus solchen und vielen anderen Sprüchen wird klar: Die männliche Sexualität ist ordentlich unter Beschuss geraten in den letzten Jahrzehnten. »Männer schienen nichts anderes zu sein als geil, gewalttätig und impotent«, stellte der bekannte Sexualforscher Volkmar Sigusch dazu fest. Er spricht von einer »neosexuellen Revolution« seit den neunziger Jahren, die vor allem durch ein extrem abwertendes Männerbild gekennzeichnet sei und in der Sexualität fast nur noch im Zusammenhang mit Ausbeutung und Gewalt geschildert werde: Sexuelle Belästigung, Missbrauch, Sextourismus, gefühlsloser Cybersex, »frauenfeindliche« Pornographie und dergleichen mehr.

Diese Entwicklung ist aus mehreren Gründen verheerend. Einer davon: Sobald wir zum Beispiel das Klischee »Männer wollen ständig Sex« naiv für bare Münze nehmen, kommt sich jeder Mann, bei dem das nicht so ist, vor, als leide er unter einer schweren Störung. Tatsächlich wird die Zahl von Männern, die über Lustlosigkeit klagen, größer und größer. Ebenso wie vielen anderen Tabus ist auch diesem Thema in dem vorliegenden Buch ein eigenes Kapitel gewidmet. Ein anderer Grund dafür, warum man sich an das Herabsetzen von Männern und ihrer Sexualität nicht gewöhnen sollte, liegt darin, dass dadurch die Beziehung zwischen den Geschlechtern dauerhaft vergiftet wird.

Dieses Buch will dieser sehr unschönen Entwicklung entgegentreten. Seine Botschaft lautet: Jeder Mann hat das Recht, stolz und selbstbewusst zu sein, wenn es um seine Sexualität geht. Bei den allermeisten Männern ist sie von Natur aus gesund, und wenn sie sich entfalten kann, stellt sie vor allem eine Quelle der Freude dar. Ziel muss sein, gemeinsam mit Frauen einen Weg zu finden, der beide Geschlechter glücklich macht. Dabei haben auch Männer einen Anspruch darauf, ihre Wünsche und Abneigungen deutlich zu äußern. Damit das auf einem stabilen Fundament geschehen kann, wird dieses Buch zu den 50 wesentlichen Aspekten dieses Themas die notwendigen Informationen zur Verfügung stellen:

   Wie der männliche Körper funktioniert, warum das grundsätzlich gut und sinnvoll ist und wie man diese gesunde Funktion aufrechterhält.

   Wie man seiner Partnerin und sich selbst im Bett höchste Wonne verschaffen kann.

   Mit welchen Ideen man seine Sexualität bereichern und welche Seitenpfade man einschlagen kann.

   Welche Tabus und weit verbreiteten Missverständnisse es heute noch gibt, wenn es um Sexualität geht.

   Wie man sich am effektivsten helfen kann, wenn es doch einmal zu Problemen kommt. Dabei übergeht dieses Buch auch nicht heikle Themen wie Impotenz und sexuelle Gewalt, sieht sie aber nicht als Verdammnis des Mannes, sondern als Herausforderung, der sich bereits zahllose Männer erfolgreich gestellt haben.

In jedem einzelnen Kapitel möchte ich Ihnen nicht nur blasses Wissen vermitteln, sondern vor allem ganz konkrete Ratschläge. Doch zugegeben: Manchmal habe ich bei dieser Häufung von Tipps und Techniken auch ein schlechtes Gewissen. Ich möchte nicht, dass Sex zu einem weiteren Bereich verkommt, in dem es darum geht, Leistung zu erbringen und so »perfekt« wie möglich zu sein. Insofern lautet mein primärer Ratschlag, der alle anderen überbietet: Machen Sie sich klar, dass es beim Sex ums Vergnügen geht, darum, den anderen besser kennenzulernen und mit ihm Spaß zu haben. Sex ist auch kein Zuschauersport, und eigentlich müsste man Redewendungen wie »gut im Bett« verbieten. Insofern stellen all die auf den folgenden Seiten gesammelten Vorschläge auch keine Richtlinien dar und keine Punkte, die es abzuarbeiten gilt, sondern eine breite Palette von Vorschlägen, aus denen Sie auswählen sollten, welche zu Ihnen passen und Ihnen guttun.

Aber natürlich habe ich diese Ratschläge alle mit Bedacht danach ausgewählt, dass sie hilfreich für Sie sein sollten – Sie und die Frau, die Sie damit verwöhnen. Schließlich gibt es wenig, worüber sich Frauen mehr freuen als über einen selbstsicheren, sich selbst bewussten Partner, der weiß, was er tut. Insofern hoffe ich, dass dieses Buch nicht nur viele Männer, sondern auch viele Frauen glücklich machen wird. Denn für viele von uns Männern stellt das doch eine zentrale Aufgabe unseres Lebens dar.

Der männliche Körper: Quelle der Lust

1Der Penis und wie er groß und kraftvoll bleibt

Der glatzköpfige Einsiedler, die Liebeslanze, das Zepter der Lust. Das Feuerrohr, der Wolkenkratzer, der Presslufthammer – mehr oder weniger poetische Umschreibungen für das männliche Glied gibt es in großer Zahl. Aber hier soll es zunächst um praktischere Fragen gehen.

Hauptsächlich besteht der Penis aus drei Schwellkörpern und dem Bindegewebe, die dafür sorgen, dass er sich groß und machtvoll emporrecken kann. Sie enthalten viele Hohlräume, die in schlaffem Zustand zusammengepresst sind, sich aber mit Blut füllen, sobald ein Mann erregt wird. In der Regel sorgt die hierbei entstehende Erektion dafür, dass der Mann fit für den Geschlechtsverkehr ist – aber nicht immer: So hat ein Mann ausgerechnet dann eine ganze Reihe von Erektionen, wenn er alles andere als einsatzbereit ist – nämlich nachts, wenn er schläft. Hier sorgt die regelmäßige Durchblutung seines besten Stücks lediglich dafür, dass es gesund und damit langfristig einsatzbereit bleibt.

Der Harn-Samen-Leiter sorgt dafür, dass Urin und Sperma durch Ihren Penis fließen können – aber niemals beides zusammen. Dafür sorgt ein kleines Ventil in Ihrem Penis. Weil es einige Zeit benötigt, um sich zurückzustellen, können Sie unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr nicht pinkeln. Über die Harnröhre brauchen Sie eigentlich nur zu wissen, dass Sie keine Gegenstände einführen sollten, weil eine Infektion dort wirklich fies ist.