Amour de soi: Comment surmonter les blocages intérieurs et l'anxiété et augmenter l'estime de soi ! Avoir du charisme et plus de confiance en soi grâce aux techniques de développement personnel E-Book

Victoria Lakefield

• Herausgeber: EoB
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 111

Veröffentlichungsjahr: 2024

Beschreibung

L'amour de soi - Le nouveau livre de l'auteur de best-sellers Victoria Lakefield ! Comment apprendre à s'aimer soi-même et être ainsi plus attirant pour les autres !   Vous vous aimez et vous vous appréciez ou vous devez encore y travailler ? Souhaitez-vous augmenter votre confiance en vous et votre estime de soi ? Aimeriez-vous vous débarrasser de vos blocages intérieurs ou vous débarrasser une fois pour toutes de la dépression ? Alors ce livre est votre guide parfait sur la voie de votre bonheur personnel ! Vous connaissez certainement ces jours où vous êtes totalement insatisfait de vous-même et du monde ! Mais pourquoi être si critiques envers soi-même ? Pourquoi se faire tant de reproches ? Vous voulez être heureux et vous devriez profiter pleinement de chaque jour de votre vie. Si vous apprenez à gérer l'autocritique et à vous aimer davantage, vous vous rapprocherez chaque jour un peu plus de votre bonheur. Ce livre vous montre comment gagner votre propre confiance en vous, apprendre à vous aimer et avoir ainsi un impact positif sur les autres. Ce livre sur l'amour de soi vous accompagne sur le chemin de votre bonheur ! Car vous aussi vous méritez d'être heureux et de mener une vie épanouie ! Grâce à ce guide, découvrez l'amour pour vous-même ! Ce livre est votre source de bonheur si vous : - Êtes souvent mécontent de vous-même - N'avez pas encore trouvé votre bonheur personnel - Souhaitez améliorer votre estime de soi et votre confiance en vous - Ne pouvez pas dire que vous vous aimez - Souhaitez adopter une attitude positive face à la vie Ce livre vous aide dans votre quête du bonheur personnel - et ce de l'intérieur. Vous trouverez entre autres des réponses aux questions suivantes : - Qu'est-ce qui vous empêche d'être heureux ? - Pourquoi l'amour de soi est-il si important ? - Est-ce que vous vous aimez vous-même ? - Comment pouvez-vous apprendre à accepter les choses telles qu'elles sont ? - Comment éliminer les blocages intérieurs et lutter efficacement contre la dépression ? - Comment apprendre à se faire confiance ? - Comment l'amour de soi agit-il sur votre force intérieure et votre confiance en vous ? - Quelle est la différence entre l'amour de soi et l'égoïsme ? - Comment l'amour de soi peut-il vous aider à réussir ? - L'amour de soi vous rend-il plus attirant pour les autres ? - Et ce n'est pas tout... Les informations approfondies présentées dans ce guide du bonheur vous permettront de mieux comprendre l'amour de soi et de ses effets positifs. Les novices comme les plus expérimentés bénéficieront des connaissances scientifiques ainsi que des conseils et astuces de l'experte Victoria Lakefield. Ce livre vous rapprochera de vous-même et de votre bonheur ! Vous n'êtes plus qu'à un clic de découvrir l'amour pour vous-même et d'enrichir votre vie de bonheur. Alors n'attendez plus et laissez votre vie dès aujourd'hui prendre un tournant vers plus de bonheur grâce à une attitude positive et à la confiance et l'amour de soi !

Leseprobe

AMOUR DE SOI

Comment surmonter les blocages intérieurs et l’anxiété et augmenter l'estime de soi ! Avoir du charisme et plus de confiance en soi grâce aux techniques de développement personnel

"Victoria Lakefield"

Victoria Lakefield est l'experte en matière de psychologie et d'émotions de ces dernières années. Ses nombreux best-sellers couvrant un large éventail de sujets parlent d'eux-mêmes. Qu'il s'agisse de se débarrasser de troubles anxieux, de renforcer l'estime de soi ou de décrypter la psychologie. Victoria Lakefield a publié le livre adéquat pour ses milliers de lecteurs sur les thèmes les plus importants de notre époque.

En tant qu'auteure virtuelle faisant partie du Metaverse, elle réunit les connaissances de dizaines d'experts et de sources d'information multiples en une seule personne. Elle est capable de synthétiser des décennies de connaissances et de pratiques pour les présenter dans des guides faciles à lire qui connaissent un grand succès dans le monde entier.

Quel autre auteur de best-sellers aurait réussi à publier autant de livres qui changent la vie en si peu de temps si ce n'est grâce au savoir collectif provenant des meilleures sources reconnues ? Changez-vous aussi votre vie de manière positive. Victoria Lakefield est là pour vous aider.

Deuxième édition originale 2022

Copyright © by Victoria Lakefield

Independently published | ISBN : 9798840418987

Impression/livraison : Amazon ou une filiale

Tous droits réservés. 

Reproduction, même partielle, interdite. 

Aucune partie de cet ouvrage ne peut être reproduite, dupliquée ou diffusée sous quelque forme que ce soit sans l'autorisation écrite de l'auteur.

Vous souhaitez en savoir plus sur moi et mes autres livres ? Alors n'hésitez pas à me rendre visite sur ma page d'auteur sous : Victoria Lakefield sur Amazon.

Inhalt

À propos du livre

Les raisons de votre mal-être !

Qu'est-ce que le bonheur ?

Mais qu'est-ce qui vous empÊche d'Être heureux ?

votre sentiment de culpabilitÉ

Votre apprÉciation

La peur du grand inconnu

La dÉpendance aux autres

TrÈs peu de mise au point

La peur de l'erreur

Peur de la solitude

La grande prÉoccupation autour de la Perte de contrôle

Sa propre stature

Se vanter de possÉder

Qu'est-ce que l'amour de soi ?

Pourquoi l'amour de soi est-il si important ?

Pourquoi l'amour de soi est-il À la base de tout ?

Alors pourquoi l'amour de soi est-il si difficile ?

Malheureusement, la diversitÉ dans la singularite n’a pratiquement plus sa place !

Un chemin qui fait croÎtre l'amour de soi…

Un chemin qui fait dÉpÉrir l'amour de soi !

Mais j'ai ici une trÈs bonne nouvelle, car l'amour de soi peut s’apprendre

Le premier pas dans la bonne direction

Vous ne pouvez aimer que si vous vous aimez vous-mÊme !

faites simplement ce test d'amour de soi pour le dÉcouvrir !

Comment apprendre à s'aimer ?

Comment gÉrer au mieux l'autocritique sans se sentir totalement mal ?

Comment apprendre À s'aimer soi-mÊme plus que son/sa partenaire de vie !

Pourquoi vous devriez apprendre, autant que possible, À tout accepter (sans pour autant devenir unE tout-est-super-positif-personne)

Apprendre À accepter les choses telles qu'elles sont

Pour apprendre À vous aimer, vous devez aussi apprendre À vous regarder dans le miroir.

Apprenez À ne plus vous mentir À vous-mÊme

S'aimer soi-mÊme, c'est aussi se faire confiance

L'amour de soi passe aussi par l’Éloge de soi-même - et qui se loue ne s’emboue pas !

Apprenez À écouter votre voix intÉrieure

Quand vous Êtes-vous fait du bien pour la derniÈre fois ?

On peut toujours faire mieux - assez bien, c'est mieux

Ne renoncez jamais À vos rÊves !

L'amour de soi et ses effets positifs

Force intÉrieure et confiance en soi

votre amour de soi vous rend plus attirant pour les autres

Votre amour de soi vous fait rÉussir

GrÂce À votre amour de soi, vous Êtes gÉnÉreux et tolÉrant

Qu'est-ce que l'amour de soi et qu'est-ce que l'égoïsme ?

Un beau trio : amour de soi, estime de soi et confiance en soi

Estime de soi

auto-EfficacitÉ

Confiance en soi

Concentrez-vous sur ce que vous Êtes rÉellement

Mais comment faire face À des mauvaises pensÉes ou des voix jalouses qui tentent d'anÉantir votre confiance en vous ?

Les autres peuvent voir votre amour de soi

Qu'est-ce que le bonheur et comment pouvez-vous être heureux ?

Obtenir plus de joie de vivre grâce au journaling qui est aussi la méthode de la pleine conscience

Mais qu'est-ce que le journaling ?

Quelle est la diffÉrence entre le journaling et l'Écriture d'un journal intime ?

Les 5 avantages du journaling

En quoi le journaling peut-il vous aider ?

J'aimerais ici vous donner des conseils pour que vous puissiez mettre en œuvre le journaling avec succÈs.

Comment fonctionne exactement le journaling ?

Quels sont les effets du journaling ?

Quels sont en fait les diffÉrents types de journalisme ?

Journal de gratitude

Journal de carriÈre

Le journal de l'amour de soi

Journaling en 5 minutes - est-ce possible ?

Vivez vos rêves grâce à la visualisation

Et voici comment fonctionne la visualisation

Si vous voulez vivre vos rÊves, vous devez aussi travailler À les réaliser !

vos reprÉsentations doivent apprendre À voler

La loi de l'attraction

Comment pouvez-vous utiliser la loi de l'attraction pour vous-même ?

La méditation peut aussi vous aider à vous aimer davantage.

Pour finir, j'aimerais vous donner 30 ingrÉdients pour vous rendre vous-mÊme plus belle !

À propos du livre

S

avez-vous pourquoi vous êtes malheureux ? Comment pouvez-vous vous lier d’amitié avec vous-même ? Quels sont les effets positifs de l'amour de soi ? De quels ingrédients avez-vous besoin pour être tout simplement heureux ? Qu'est-ce que la loi de l'attraction ou comment l'appliquer ?

Non ? Dans ce cas, vous avez entre les mains le guide qu'il vous faut. Car avec ce livre, je souhaite vous donner un aperçu des thèmes que je viens de mentionner et de bien d'autres encore.

Puisque vous tenez ce guide entre vos mains, je suppose que c'est précisément pour cette raison que vous êtes à la recherche d'une solution à votre situation actuelle, une solution qui vous montre la meilleure façon de vous aimer davantage. Je suis persuadé que les conseils de ce guide vous aideront à trouver le chemin de l'amour de soi.

Pour réfléchir :

Lorsque j'ai commencé à découvrir l'amour de soi, j'ai commencé à me débarrasser de tout ce qui n'était pas bon pour moi et pour ma santé. Je me suis simplement libérée de tout ce qui m'éloignait de moi et me tirait vers le bas. Au début, j'ai appelé cette libération "attitude", mais aujourd'hui, je sais que c'est l'amour de soi.

Les raisons de votremal-être !

J

e voudrais tout d'abord vous présenter quelques raisons pour lesquelles vous n'êtes probablement pas heureux. Avez-vous l'impression, comme beaucoup de gens, que sur votre chemin vers le bonheur vous continuez à vous laisser ralentir ? Pouvez-vous imaginer que les raisons de ce ralentissement sont plus liées à vous-même que vous ne le pensez ?

C'est peut-être la raison pour laquelle vous avez choisi ce livre : vous voulez changer votre vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?

J'ai déjà un conseil à vous donner : ne vous focalisez pas sur les opportunités que vous avez soi-disant manquées, mais tirez plutôt les leçons de vos défauts et de vos erreurs, et essayez, la prochaine fois, de faire les choses un peu différemment. Le plus important, c'est que vous en tiriez des leçons et que vous compreniez ce qui vous a freiné.

Peut-être vous reconnaissez-vous dans l'une des raisons suivantes, ou vous aurez même une idée ou une incitation à clarifier les choses pour vous-même, afin de pouvoir à l'avenir lever vos freins et, en un rien de temps, vous mettre en route vers votre bonheur.

Qu'est-ce que le bonheur ?

On a souvent l'impression que la chance ne fait que sourire à certaines personnes, alors que l'on court sans cesse après elle. Regardez autour de vous, s'il vous plaît. Combien de personnes connaissez-vous qui, à la question "Comment vas-tu ?", vous répondent avec un grand sourire en vous expliquant à quel point elles sont heureuses et satisfaites de leur belle vie. Je suis relativement sûre que peu de gens font de même. En tout cas, lorsque je pose la question à une connaissance, j'obtiens une litanie de souffrances. Peu importe dans quelles conditions la personne a grandi.

Vous venez de vous surprendre à penser "cela me semble bien familier" ? Alors vous avez déjà fait un grand pas dans la bonne direction et vous pourrez certainement faire mieux la prochaine fois.

Mais qu'est-ce qui vous empÊche d'Être heureux ?

Vous vous demandez certainement quelles sont les raisons qui peuvent vous rendre malheureux. En fin de compte, cela ne dépend que de vous, car votre état d'esprit est le seul responsable de votre bonheur.

votre sentiment de culpabilitÉ

Les scrupules moraux vous narguent souvent lorsque vous prenez facilement du temps pour vous. C'est pourquoi vous y renoncez souvent, même si vous savez pertinemment que vous pourriez y puiser une nouvelle force et que cela vous ferait du bien. Mais vous êtes pris dans un dilemme. Pourquoi ? Parce que vous vous sentez responsable de votre famille, de votre partenaire ou de vos amis et que vous vous souciez d'eux et de leurs souhaits. Mais ce faisant, vous oubliez souvent vos propres besoins. C'est ainsi qu'à un moment donné, une insatisfaction se répand en vous. Ce sera surtout le cas lorsque vous aurez épuisé vos réserves d'énergie et que vous aurez oublié de vous ressourcer !

Votre apprÉciation

Vous autorisez-vous vraiment à être heureux et à vivre vos rêves ? Si vous hésitez à répondre en ce moment, c'est que vous portez très probablement en vous une très vieille croyance. Celui-ci sème en vous, secrètement et silencieusement, la croyance que vous ne méritez pas d'être heureux. Presque tout le monde a cette croyance bien ancrée en lui. Le pire, c'est qu'elle vous freine et vous prive de beaucoup d'énergie. Je suis sûr que vous, comme beaucoup d'autres personnes, n'êtes pas du tout conscient de l'existence de cette croyance. Malheureusement, de nombreuses personnes courent la plupart du temps dans leur vie comme si elles étaient en pilotage automatique. Faites donc un test : observez-vous pendant plusieurs jours et faites attention à toutes les pensées négatives qui peuvent tourner autour de vous.

La peur du grand inconnu

Si vous continuez, encore et encore, à avoir les mêmes pensées, cela vous conduira plus que probablement à prendre les mêmes décisions dans votre vie. De la même manière, les mêmes décisions vous conduiront aux mêmes comportements et donc, bien sûr, aux mêmes expériences. Vous avez certainement remarqué que ce cycle est parfait. Bien sûr, il est facile et confortable de rester dans sa zone de confort, mais à moyen terme, vous n'avancerez pas d'un pouce. Pour cela, vous devez relever courageusement les défis qui se présenteront à vous tout au long de votre vie.

La dÉpendance aux autres

L'être humain est, d'une manière ou d'une autre, en quête de reconnaissance. Rien ne s'oppose à cette quête de reconnaissance, mais seulement si elle n'est pas excessive. Car si vous tirez votre estime de soi uniquement de la reconnaissance des autres, vous faites dépendre votre propre bonheur de cette reconnaissance. Vous commencerez alors à vous adapter au comportement des autres et à solliciter leur attention. Tout comme vous commencerez certainement à vous comparer à d'autres personnes. Je peux vous garantir que vous obtiendrez très certainement de moins bons résultats. Vous pouvez aussi considérer la recherche d'approbation venant de l'extérieur comme une addiction. Vous en voudrez toujours plus. Le problème, c'est que vous perdrez le contact avec vous-même et vos intuitions. Et vous deviendrez ainsi dépendant de l'opinion des autres !

TrÈs peu de mise au point

En fait, vous aimeriez changer quelque chose dans votre vie, mais vous n'avez absolument pas le temps de le faire ? Vous admirez les autres personnes qui, à vos yeux, sont disciplinées ? Pouvez-vous imaginer ce qui les différencie de vous ? Ces personnes connaissent leur "pourquoi". Elles ont un point de mire et leur objectif devant les yeux. Et cet objectif est plus grand qu'eux. Si votre objectif n'est pas clair à cent pour cent, c'est qu'il vous manque la concentration. Vos pensées n'ont aucune une direction claire. Vous risquez donc de vous disperser et d'avoir toujours l'impression de n'avoir rien fait. Mais si vous connaissez votre "pourquoi", vous pouvez en tout cas supporter n'importe quel "comment". Et si vous parvenez à vous concentrer sur le positif et sur vos réussites, même les plus infimes, alors plus rien ne s'opposera à votre bonheur.

La peur de l'erreur