AUTOESTIMA E-Book

DEAN KEATING

• Herausgeber: WS
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 144

Beschreibung

¿Quieres sentirte más seguro de ti mismo y lograr el éxito personal?

¿Te gustaría tener una AUTOESTIMA inquebrantable que te permita superar tus límites y vivir la vida que deseas?

¿Estás cansado de sentirte inseguro y quieres aprender a construir una confianza más fuerte en ti mismo?

¡Entonces este es el libro para ti!

Este libro te ofrece la solución perfecta para aumentar tu AUTOESTIMA y lograr el éxito personal. Gracias a su estructura simple y fácil de seguir, podrás descubrir cómo construir una AUTOESTIMA inquebrantable paso a paso. Le proporcionará las herramientas y técnicas que necesita para superar sus límites y alcanzar sus objetivos con confianza y determinación. Aprenderás a manejar tus emociones, comunicarte de manera efectiva, superar tus miedos y convertirte en la mejor versión de ti mismo.

 Con ejercicios prácticos y consejos fáciles de seguir, aprenderá a:

Empujando tus límites y convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo

Maneja tus emociones y construye relaciones sanas y duraderas

Comunicarse con los demás de manera efectiva y asertiva

Maneja tus miedos y alcanza tus metas con mayor confianza y determinación

Desarrolla una actitud positiva de ti mismo y aumenta tu AUTOESTIMA

Lograr la felicidad y el éxito personal a través de la construcción de una AUTOESTIMA fuerte e inquebrantable.

Este libro es imprescindible para cualquier persona que quiera mejorar su AUTOESTIMA y lograr la felicidad y el éxito personal. Puedes convertirte en la mejor versión de ti mismo y vivir la vida que deseas.

No espere, comience su viaje hacia una AUTOESTIMA fuerte e inquebrantable ahora

Leseprobe

AUTOESTIMA

Una Guía Paso a Paso Para Construir una Autoestima Inquebrantable Para Fortalecer la Confianza en sí Mismo y Lograr el Éxito Personal

DEAN KEATING

Primera edición: febrero 2023

Derechos de autor © 2023 DEAN KEATING

Escrito por: DEAN KEATING

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RESUMEN

Introducción

Capítulo 1: ¿Por qué es importante la confianza en uno mismo?

Capítulo 2: El verdadero poder de la confianza en sí mismo

Capítulo 3: Autoestima vs confianza en sí mismo

Capítulo 4: La forma más común de desarrollar confianza en sí mismo

Capítulo 5: Construye tu autoestima para aumentar tu autoestima

Capítulo 6: Descubre quién eres

Capítulo 7: ¿Qué te puede apasionar?

Capítulo 8: Perfecciona tus pasiones para desarrollar la autoestima

Capítulo 9: ¿Qué te detiene?

Capítulo 10: Proyecta tu celebración de tu impacto en los demás

Capítulo 11: Proyecta lo que quieres ver

Capítulo 12: Permítete celebrar las victorias diarias

Capítulo 13: Poner en práctica las afirmaciones en dos niveles

Capítulo 14: Mata el diálogo interno negativo

Capítulo 15: Convertir la confianza en uno mismo en un hábito

Capítulo 16: Elabore su plan de 30 días para desarrollar la confianza en sí mismo

Conclusión

Introducción

Este libro NO es teoría. No es una mezcolanza de estudios científicos destinados a ayudar a resolver su problema con las "soluciones" correctas basadas en la teoría. No es una colección gratuita de especulaciones sobre métodos y consejos que podrían explicar su situación, que pueden haber funcionado para otras personas. Esta información no se ofrece con la esperanza de que de alguna manera, de alguna manera, "podría" funcionar para usted.

En cambio, todo lo que leerías en este libro funciona porque viene directamente de mi vida. He vivido cada lección que comparto en este libro. De hecho, cada percepción, cada pepita de conocimiento y cada revelación que comparto en este libro es posible solo a través de mi experiencia duramente ganada. Todo lo que leíste en este libro lo aprendí de primera mano.

No fue un proceso fácil. Definitivamente no intenté escribir todo esto desde el principio. Simplemente estaba viviendo mi vida. Sin embargo, debido a las cosas que he aprendido y los resultados que he logrado, me siento obligado a escribir este libro. Si lo que he descubierto me ha ayudado a cambiar mi vida, estoy seguro de que también puede ayudarte a cambiar tu vida.

Me costó mucho tener confianza durante los primeros 26 años de mi vida. Cuando tenía 3 años, mis padres me dejaron al cuidado de mis abuelos, mientras que mi padre consiguió un trabajo en una compañía petrolera del Medio Oriente. No volví a vivir con mis padres hasta que cumplí 11 años. Esos 8 años de extrañar a mis padres realmente me golpearon duro. De alguna manera, de alguna manera, creía que la razón por la que me habían dejado era porque había hecho algo mal. Me culpé a mí mismo. Caminé con una tremenda carga de culpa. Siempre me culpo automáticamente si algo malo sucede en mi vida.

Bueno, mis padres regresaron a los Estados Unidos para siempre. Simplemente no era lo mismo; Pensé que estaba viviendo con extraños. No estamos de acuerdo. De hecho, se volvió tan difícil que incluso me escapé un par de veces. Decir que la relación fue tensa y vergonzosa es poner suavidad, muy suavemente. Albergaba un resentimiento bajo pero ardiente contra mis padres. Peor aún, me culpé a mí mismo.

Cada vez que algo malo sucedía en mi vida o cuando las cosas no salían como esperaba, siempre me culpaba a mí mismo primero. De hecho, me culparía a mí mismo y me negaría a pensar que otras personas u otras situaciones podrían haber contribuido a la situación. Siempre dependió de mí. Esta culpa y odio a sí mismo eran instintivos. Seguí diciéndome a mí mismo: "No mereces ser elegido para el equipo de baloncesto porque apestas", o "No te devolvió la llamada, ¿por qué querría salir con un perdedor como tú?" y así sucesivamente.

Tenía esta cinta de audio mental que seguía reproduciendo y el tema era el mismo: soy un perdedor y no merezco nada. A pesar de que obtuve buenas calificaciones y terminé la universidad y la escuela de posgrado, todos mis logros fueron agridulces, siempre dudé de mí mismo. Cuando obtuve el puntaje más alto en una sección de la escuela de posgrado (¡gané a más de 250 personas!) Me dije a mí mismo que tenía suerte. Rechacé ese resultado.

Tenía este increíble certificado colgado en la pared, lo cual es bastante raro. Muy pocas personas tienen este resultado porque muy pocas personas superan a una clase de ese tamaño. El tema era muy complicado y muy difícil. Sin embargo, descarté todo como suerte estúpida. Tal vez estaban demasiado ocupados para estudiar, tal vez estaban demasiado ocupados con otras cosas.

Seguí encontrando razones alternativas para privarme de una sensación de logro y logro. Seguí saboteándome a mí mismo. Nunca me he permitido celebrar mi valor único como persona y mi capacidad de ofrecer felicidad a los demás. Nunca celebré mis éxitos. Me conformé con trabajos que pagaban mucho menos de lo que valía y para lo que estaba entrenado. Estaba saliendo con personas que me daban por sentado. Estaba perfectamente feliz de estar en otra "cara en la multitud" totalmente olvidable. He caído en relaciones en las que he sido descuidado, descuidado, dado por sentado, lo que sea.

A pesar de todo, tuve la actitud de que merecía exactamente lo que la vida me ofrecía. Después de todo, era lo mejor que podía esperar ya que no valía mucho a mis ojos. Las cosas podrían haber continuado de esta manera si no fuera por el hecho de que mi autoestima casi inexistente estaba corroyendo el resto de mi vida. Fue este factor tóxico el que hizo que todo lo demás fuera más amargo, doloroso, frustrante e inútil. Cuanto más pensaba que no valía nada, más luchaba en todas las áreas de mi vida. Estamos hablando de mi apariencia, los trabajos que tenía, mis perspectivas de carrera, estatus social, incluso el tamaño del lugar donde vivía y el tipo de automóvil que conducía, todo estaba envenenado por esto, pero me negué a verlo.

Mis relaciones empeoraron cada vez más

Cada nueva relación ha llevado a la humillación y peores compromisos. Llegué al punto en que sentí que si me defendía, mi pareja se iría automáticamente. No habrá discusión; Se levantaba y salía de mi vida. Sentí que tenía que mantener todo dentro; Sentí que cualquier opinión que pudiera tener, cualquier cosa que sintiera que merecía, tenía que mantenerla dentro porque no quería apagar a nadie. No podía permitirme ese riesgo.

Mis trabajos se han convertido en humillaciones diarias. Quiero decir, esperaba ser el perdedor, el tipo en la parte inferior de la pila, pero la gente en el trabajo estaba, en mi cara, disfrutando del hecho de que yo era el tipo en la parte inferior. Lo convertirían en un gran problema. Me señalaron a la cara que yo era el tipo en la parte inferior y que no iba a ninguna parte. Todo esto sucedió a pesar del hecho de que obtuve mejores calificaciones que estas personas. Todo esto sucedió a pesar del hecho de que asistí a una escuela mucho mejor que ellos. Nada de eso importaba. Todo lo que sabían era que yo era el tipo en la parte inferior, y tenían derecho a patearme cuando estaba abajo. La peor parte de todo esto es que sentí que me lo merecía. Sentí que no podía hacerlo mejor.

Mientras tomaba café solo en el comedor de la empresa, todo se derrumbó sobre mí como un castillo de naipes. Me hice una pregunta muy simple; Resultó ser la clave para mí que cambió mi vida. Me pregunté: "¿Es eso todo lo que la vida tiene para ofrecer?" Estaba mirando el fondo de mi taza de café vacía y pude ver las gotas de café girando lentamente alrededor de la taza de café mientras la movía. Seguí haciéndome esa pregunta mientras miraba el fondo casi vacío de mi taza.

Estuve allí, dando los mejores años de mi vida a una compañía que ni siquiera me trataba como si fuera, y mucho menos importaba. Estaba en relaciones devastadas por la inseguridad y la codependencia. Nunca tuve tiempo de explorar pasatiempos e intereses que me importaban. Sentí que estaba viviendo mi vida para otras personas, tratando de impresionar a las personas que no me gustaban particularmente. Estaba perdiendo la mayor parte de mi tiempo asegurándome de que todos los demás estuvieran felices. En el fondo, me sentía miserable. En el fondo, estaba llorando, roto, abatido y solo. ¡Ya basta!

Este libro repasa la información que aprendí de primera mano. Mientras luchaba por armar una vida para mí, en mis términos y necesidades, en otras palabras, una vida que valiera la pena vivir, todo se redujo a construir mi confianza en mí misma.

Una vez que gané confianza en mí mismo, pude cambiar mi vida. Es completamente blanco y negro de cómo viví mi vida. Ahora, todas mis relaciones son satisfactorias y gratificantes en muchos niveles. Estoy rodeado solo de personas que me respetan y aprecian mi valor. Ahora estoy haciendo un trabajo que encuentro satisfactorio, gratificante y personalmente importante y significativo. Cada día es un día de descubrimiento y victoria. Sobre todo, ya no me veo como el tipo que tiene la suerte de tener migajas al final del día.

Ya no me veo como el tipo en el fondo de la pila que merece estar allí. En cambio, soy el tipo que hace que las cosas sucedan en mi vida en lugar del que está indefenso mientras la vida se desarrolla preguntándose: "¿Qué pasó?" En resumen, pasé de ser una víctima autodefinida y autosaboteadora a una ganadora.

Si quieres comenzar a vivir una vida de victoria, poder personal, dirección y significado, las lecciones importantes sobre la confianza en ti mismo que he aprendido de primera mano pueden ayudarte. ¿Porque? La confianza en uno mismo es fundamental para una vida que vale la pena vivir. Incluso si no tienes grandes sueños para ti, todavía necesitas confianza solo para asegurarte de obtener lo que mereces o lo que te viene.

La confianza en sí mismo es fundamental para la identidad; Te asegura un lugar específico en este mundo.

Nadie puede darte confianza en ti mismo sino tú mismo. Es una cuestión de realización personal.

¿Para quién es este libro?

Personas que luchan con problemas de autoestima

Personas que sienten que no están a la altura de su máximo potencial

Personas que tienen dificultades para realizar sus sueños

Las personas que escuchan sus voces no están siendo escuchadas

Personas que ven los efectos corrosivos que la baja confianza en sí mismos tiene en su desempeño en todas las áreas de sus vidas, así como su impacto en los demás.

¿Qué hará este libro por ti?

Obtendrá la información que necesita para armar una imagen personal que lo ayudará a ser más efectivo en cualquier situación en la que se encuentre. Obtendrá la información que necesita que puede ayudarlo a desarrollar una mejor autoestima y mejorar su perspectiva de su valor personal. Aprenderás a defender tus derechos y exigir lo que es tuyo. Aprenderás a ser una persona más efectiva en general. Aprenderás a exigir el respeto que mereces.

Aprovecha mi experiencia. Lee el capítulo 1 para comenzar tu viaje hacia una vida de mayor confianza en ti mismo, control y poder sobre tu vida.

Capítulo 1: ¿Por qué es importante la confianza en uno mismo?

La confianza en ti mismo es la fuente de todo lo demás en tu vida. Dibuja de ella para alcanzar y construir las otras áreas de tu vida. Piensa en ello como el tanque de combustible de tu vida. Obviamente no es el combustible físico; No es algo que puedas reducir a una sustancia, pero todavía existe. Es posible que las personas no se den cuenta, pero la confianza en sí mismo le da el poder de lograr en todas las áreas de su vida.

Carrera

La confianza en ti mismo es importante para tu carrera porque, te guste o no, las empresas buscan líderes. Cuando revisas ese anuncio y ves que están buscando una persona de nivel de entrada, puedes apostar que si eres una persona que se posiciona como un futuro líder, irás a lugares en esa empresa. No importa si ha solicitado un trabajo aparentemente sin futuro; Una vez que la empresa comercial lo ve como un líder material potencial, invertirán en usted. Tendrían un interés adquirido en su desarrollo personal. Debe comprender que las empresas viven o mueren en función de la eficacia con la que pueden convertir a los empleados básicos en líderes.

Ahora, esta posición de liderazgo puede tomar una amplia variedad de formas. Puedes ser un líder de primera línea, lo que significa que puedes ser un gerente de bajo nivel. Puede ser miembro de la gerencia media, o puede convertirse en vicepresidente o incluso CEO. Todo depende realmente de ti.

Lo que es importante entender aquí es que las empresas están desesperadas por futuros líderes porque, seamos sinceros, la gran mayoría de las personas que solicitan un trabajo lo hacen porque solo necesitan pagar el alquiler. Solo están tratando de llegar a fin de mes. No miran hacia el futuro; Están mirando sus necesidades a corto plazo y, como resultado, la mayoría de ellos nunca se convierten en líderes. Está completamente fuera de su concepción de su lugar en la empresa. Solo están tratando de resolver un problema.

Si eres una persona segura, puedes convertirte en un líder. Puedes proyectar un aire de que las cosas se pueden hacer. Puedes inspirar a otros, no solo con tu productividad, sino con las señales emocionales que envías. La gente se vuelve optimista a tu alrededor. Puedes aumentar la productividad simplemente porque inspiras a las personas.

Estos son los tipos de individuos que las empresas están tratando de desarrollar y promover, porque si son capaces de producir suficientes líderes, acabarán con la competencia. ¿Porque? Su competencia está formada por personas que tienen actitudes a muy corto plazo. Estas personas simplemente están tratando de hacer un día de trabajo por un salario diario. Nada más y nada menos. Una empresa con casi el 100% de las personas con esa mentalidad no va muy lejos. Siempre será derrotado por las empresas que tienen líderes. Sin embargo, para convertirte en un líder, necesitas tener confianza en ti mismo.

Relaciones

Las relaciones involucran a dos personas diferentes, dos egos diferentes, dos antecedentes diferentes y dos pasados diferentes. Siempre que hay una diferencia, puede ser algo muy emocionante porque, seamos sinceros, no hay nada más emocionante que hablar y tratar con alguien que ha experimentado cosas muy diferentes a las tuyas.

Ahora, por sorprendente que sea esta diferencia, también conduce al conflicto, porque no eras del mismo lugar. No has experimentado las mismas cosas; No tenías las mismas ideas e influencias mientras crecías. Como resultado, cuando estás en una relación, es demasiado fácil verlo como competencia. Es demasiado fácil verlo como alguien que gana y alguien que pierde.

Desafortunadamente, si tienes poca confianza en ti mismo, es muy fácil para ti gravitar hacia una actitud en la que crees que es mejor no afirmarte a ti mismo y a tus necesidades por temor a que la otra persona se vaya. En otras palabras, dejas que tu miedo a perderlos se apodere de tu relación. Ya no es una relación en ese momento.