Das kleine Buch vom inneren Frieden E-Book

Ashley Davis Bush

• Herausgeber: Heyne Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: Das kleine Buch
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2020

Seitenzahl: 51

Beschreibung

Wie können wir in einer Welt voller täglicher Herausforderungen Momente der Ruhe und des inneren Friedens finden? Wie können wir wieder ganz bei uns selbst ankommen und den Stürmen des Alltags mit Gelassenheit begegnen? Genau hierfür präsentiert Ashley Davis Bush die besten und wirksamsten Rituale und Übungen aus verschiedenen spirituellen Traditionen: bewährte und hilfreiche Methoden, die in Minutenschnelle, fast im Handumdrehen, ihre wohltuende Kraft entfalten. Ob in der Arbeit, zu Hause oder unterwegs – diese kleinen Seelenoasen lassen sich ganz leicht auch in den stressigsten Alltag einbauen und sorgen nachhaltig für innere Balance, Zufriedenheit und frische Energie.

Leseprobe

Für Martha, meine Seelenschwester

Ashley Davis Bush

Das kleine Buch vom inneren Frieden

Mit einfachen Ritualen Verbundenheit, Freude und Liebe erfahren

Aus dem Englischen übersetztvon Karin Weingart

WILHELM HEYNE VERLAG

MÜNCHEN

Die Originalausgabe erschien 2020 unter dem Titel The Little Book of Spiritual Bliss bei Gaia Books, einem Imprint von Octopus Publishing Group Ltd, Carmelite House, 50 Victoria Embankment, EC4Y 0DZ, England.Die in diesem Buch vorgestellten Informationen und Empfehlungen sind nach bestem Wissen und Gewissen geprüft. Dennoch übernehmen die Autorin und der Verlag keinerlei Haftung für Schäden irgendwelcher Art, die sich direkt oder indirekt aus dem Gebrauch der hier beschriebenen Anwendungen ergeben. Bitte nehmen Sie im Zweifelsfall bzw. bei ernsthaften Beschwerden immer professionelle Diagnose und Therapie durch ärztliche oder naturheilkundliche Hilfe in Anspruch.Der Inhalt dieses E-Books ist urheberrechtlich geschützt und enthält technische Sicherungsmaßnahmen gegen unbefugte Nutzung. Die Entfernung dieser Sicherung sowie die Nutzung durch unbefugte Verarbeitung, Vervielfältigung, Verbreitung oder öffentliche Zugänglichmachung, insbesondere in elektronischer Form, ist untersagt und kann straf- und zivilrechtliche Sanktionen nach sich ziehen.Sollte diese Publikation Links auf Webseiten Dritter enthalten, so übernehmen wir für deren Inhalte keine Haftung, da wir uns diese nicht zu eigen machen, sondern lediglich auf deren Stand zum Zeitpunkt der Erstveröffentlichung verweisen.Copyright Design, Layout, Illustrationen © 2020 by Octopus Publishing GroupText copyright © Ashley Davis Bush 2020© dieser Ausgabe 2020 by Wilhelm Heyne Verlag, München, in der Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, 81673 MünchenRedaktion: Dr. Diane ZilligesUmschlaggestaltung: Guter Punkt, München, unter Verwendung von Motiven von © Julia Grischina / Adobe Stock und © Tatyana / Adobe StockDesigner and Illustrator: Abigail ReadHerstellung: Helga SchörnigSatz: Vornehm Mediengestaltung GmbH, MünchenISBN 978-3-641-26853-4V002www.heyne.de

Inhalt

Einführung:

Ein innerer Anker

Bewusstwerdung

Verbundenheit

Wunder

Liebe

Vertrauen

Ewige Ruhe

Zum Schluss: Ein Segen

Literatur

Dank

Einführung: Ein innerer Anker

»Ihr seid kein Tropfen im Meer, sondern das ganze Meer in einem Tropfen.«

Rumi (1207-1273), persischer Dichter und Sufi-Meister

Mein Urgroßvater ritt Anfang des 20. Jahrhunderts als »Cowboy-Prediger« mit einer Bibel in der Satteltasche von Ranch zu Ranch. Er predigte, kümmerte sich um Kranke und taufte Babys. Wie man mir erzählte, war er oft so viele Stunden unterwegs, dass er sich Tabaksaft in die Augen träufelte, um wach zu bleiben.

Er starb, als ich noch ein Kind war, doch bin ich bis heute im Besitz eines Briefes, den er mir zu meiner Geburt schrieb: »Ich würde Dich so gern sehen und dir einige Lebensregeln mit auf den Weg geben«, heißt es darin, »aber das muss warten. Hier nur schon so viel: Du kommst, wie wir beide wissen, von Gott, der Dein Zuhause ist. Andere dürften das auch wissen, für uns aber kann daran kein Zweifel bestehen.«

Er hatte recht: Ich bin mir ganz sicher, dass ich von einer Quelle jenseits meiner selbst herstamme. Und das gilt für Sie genauso wie für alle Menschen, Tiere und Pflanzen … Wir alle haben unseren Ursprung in derselben Energie, demselben Licht.

Viele sind sich dessen aber nicht bewusst, oder sie vergessen es mit der Zeit. Die Alltäglichkeiten des Lebens überschwemmen uns, wir werden von chronischem Stress und daraus resultierenden Beschwerden eingeholt. Sorgen, Depressionen, Entfremdung und Angst regieren die Welt, in der wir leben. Und so schlafen wir mitten im Leben ein, ohne all die Wunder zu bemerken, die uns umgeben. Ruhe lassen wir nur ganz selten einmal einkehren. Und so vergessen wir, woher wir kommen und wer wir in Wahrheit sind.

So muss es aber nicht sein. Denn es gibt den Weg zurück zur Quelle. Das Wissen um den Anker, unsere innere Richtschnur, ist keine Glaubenssache, sondern resultiert aus dem sinnlichen Erleben unseres erhabenen Ursprungs. Der Aufbau einer bewussten Beziehung zum Numinosen, zu Ihrer seelisch-spirituellen Herkunft, wird Sie nähren, stützen und in jeder Phase Ihres Lebens begleiten, bis in den Tod.

Etwas Größeres

Mit diesem Buch möchte ich Sie zur Erweiterung Ihres Gottes- und Spiritualitätsbegriffs einladen und dazu, die wohltuende Energie zu erspüren, die sowohl in Ihnen ist als auch über Sie hinausweist.

»Gott«, ein Name für das Unnennbare, kann je nach persönlichem Hintergrund positive oder negative Assoziationen auslösen. Und weil jedes Wort eingrenzt und weil es vorbelastet sein kann, verwende ich für das Mysterium des Lebens verschiedene Begriffe.

Letztlich sind jedoch all diese Wörter nur Finger, die gen Himmel deuten, nicht aber der Mond selbst.

Spirituelles lässt sich nie vollständig verbalisieren oder intellektuell begreifen. Doch sehnen wir uns danach, weil es im Kern unseres Wesens liegt.

Das Gefühl, eins mit dem Numinosen zu sein, erzeugt tiefen inneren Frieden und große Ruhe. Wenn Ihnen bewusst ist, dass Sie nichts anderes sind als eine Verlängerung der Quelle, des Spirits, fühlen Sie sich geliebt und mit allem Leben auf diesem Planeten verbunden. Weil Sie spüren, dass alles genau so ist, wie es sein soll, auch wenn es vielleicht nicht so aussieht, schwindet Ihre Angst. Dann empfinden Sie anstelle von Widerstand und Leid die fließende Leichtigkeit des Seins.

Der Kern der Spiritualität

Wahrscheinlich kennen Sie das Gefühl auch, diese intime Verbundenheit mit der Spiritualität. Denken Sie an einen Moment zurück, in dem Sie ganz entspannt, geerdet und ruhig waren und sich als Teil des großen Ganzen fühlten. Vielleicht in der Natur, an einem See oder im Wald. Vielleicht allein, vielleicht auch in Gesellschaft lieber Menschen oder eines Haustieres. Vielleicht hörten Sie Musik oder betrachteten Kunst von majestätischer Schönheit. Beinahe wäre Ihnen das Herz übergegangen, so tief waren der Frieden und die Ruhe, die Sie empfanden. Dieses Empfinden ist »erlebte Spiritualität«.

Wenn Sie an Momente der Freude, Liebe, Dankbarkeit und Ehrfurcht zurückdenken, die inspiriert waren von Kinderlachen, der untergehenden Sonne, von Ebbe und Flut, dann wissen Sie auch, wie es sich anfühlt, wieder mit Ihrem Ursprung, Ihrer eigentlichen Herkunft verbunden zu sein.

Ich habe das mit vier zum ersten Mal erlebt, als ich auf der Couch lag und ein schlafendes Hündchen auf der Brust hatte. Die Wärme, das weiche Fell, die Ursprünglichkeit gaben mir ein herrliches Gefühl von Frieden, Verbundenheit und Erfüllung.

Eine religiöse Jugend