Die Lymphe E-Book

Dr. Angela Fetzner

• Herausgeber: Libri ad vitam
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Die Lymphe - Das Original Auf über 350 Seiten finden Sie erstmals alles Wissenswerte über Die Lymphe - Wie funktioniert das Lymphsystem, wie wird Die Lymphe aktiviert, entgiftet und im Fluss gehalten. Das Lymphsystem - Kläranlage unseres Körpers Als Müllabfuhr des Körpers vernichtet das Lymphsystem schädliche und unbrauchbare Stoffe wie Krankheitserreger, Toxine und Zelltrümmer. Das Lymphsystem ist daher ein überaus wichtiger Teil der Immunabwehr und der körpereigenen Entgiftung. Die ganzheitliche Lymphreinigung - Der Weg zur Heilung beginnt mit fließender Lymphe In diesem Buch werden alle natürlichen Therapien und Behandlungsmethoden zur Entgiftung und Reinigung beschrieben. Es handelt sich hierbei um alltagstaugliche, motivierende und effiziente Maßnahmen zur Selbstbehandlung. Hierzu gehören alle Maßnahmen zur Entgiftung wie Heilpflanzentherapie, Homöopathie, Schüßler-Salze, spezifische Reinigung der Lymphe, Wasseranwendungen, Abbau von Stress, moderate Bewegung usw. Weiter wird geschildert, wie eine geeignete Ernährung den Lymphfluss unterstützt. - Ein spezieller Rezeptteil mit vielen leckeren und bebilderten Rezepten zeigt, dass man hierbei nicht auf Genuss verzichten muss. Daneben enthält der Ratgeber präzise beschriebene, bebilderte Anleitungen zu Selbstmassage/Lymphmassage Spezieller Gymnastik für Die Lymphe Faszientraining für Die Lymphe Qi Gong für Die Lymphe Speziellen Yoga-Übungen für Die Lymphe Speziellen Atemübungen Mit Unterstützung der vorgestellten, ausgewählten Anwendungen werden Sie bereits nach kurzer Zeit wieder mehr Vitalität, Kraft und Lebensfreude verspüren.

Leseprobe

Dr. Angela Fetzner

Die Lymphe

Die verborgene Heilquelle

unseres Körpers

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliographische Daten sind im Internet über http://dnb.dnb.de abrufbar.

© 2022 by Dr. Angela Raab geb. Fetzner

2. Auflage 2022

Herausgeber & Vertrieb:

AchielVerlag - Gartenstr. 10 - 56462 Höhn

Covergestaltung: ZERO Werbeagentur, München

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Cover-Foto: © eshana_blue

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ISBN 9783986680060

Fotos und Abbildungen

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für ZS Verlag Barbara Bonisolli,

für ZS Verlag Mathias Neubauer,

Gräfe & Unzer Verlag Lang, Coco,

Gräfe & Unzer Verlag Katrin, Winner,

Inhaltsverzeichnis

Prolog

Entgiftung über das Lymphsystem

Keine Lymphreinigung ohne Entgiftung des Darms

Eine gründliche Reinigung des Lymphsystems hat vor allem zwei Hauptziele

Warum ist Entgiften nötig?

Was bringt eine Entgiftung des Körpers?

Entgiftung entspricht dem natürlichen Instinkt aller Lebewesen

Was vergiftet den Körper?

Modell der überlaufenden Mülltonne

Wie kann die Entgiftungsfunktion des Körpers gesteigert werden?

Die natürlichen Entgiftungswege unseres Körpers

Leber

Darm

Nieren

Haut

Lymphsystem

Lunge

Warum die Lymphe fließen muss

Das Lymphgefäßsystem

Was ist Lymphe?

Lymphknoten

Das lymphatische System - Aufbau und Funktion

Lymphatische Organe

Lymphozyten

Welche Krankheiten sind mit einem gestörten Lymphfluss verbunden?

Hinweis

Die Lymphe flüssig halten

Das Lymphsystem muss aktiv stimuliert werden

Minitrampolin

Seilspringen

Detox-Yoga

Auch beim Sitzen in Bewegung bleiben

Meiden Sie einengende Kleidung

Tragen Sie Kompressionsstrümpfe

Vorsicht bei der Verwendung von Deos

Sonstige Tipps zur Aktivierung des Lymphsystems

Fußreflexzonenmassage zur Aktivierung des Lymphgefäßsystems

Entgiftungs-Turbo Schröpfen

Trockenbürstenmassagen

Wechselduschen und -bäder

Wassertreten

Kalte Güsse

Basische Bäder

Übersäuerung führt zu Lymphstau

Zu viel Eiweiß und Fett - Gift für die Lymphe

Ölziehen zur Entgiftung des Lymphsystems

Das Lymphsystem muss aktiv stimuliert werden

Mit Faszientraining die Lymphe in Schwung bringen

Mit Qi Gong die Lymphe in Fluss bringen

Qi Gong aktiviert den Lymphfluss

Yoga-Übungen zum Aktivieren der Lymphe

Spezielle Gymnastikübungen zur Aktivierung der Lymphe

Entstauungsgymnastik

Sanfte Gymnastikübungen zur Entstauung

Lymphmassage

Die richtige Umgebung für die Massage

Lymphmassagen zur Entgiftung des Körpers/ Lymphdrainage

Indikationen zur Selbstmassage

Lymphmassage der einzelnen Körperregionen - Gesund vom Kopf bis zu den Füßen

Massage zur Entgiftung

Massage zur Vorbeugung von Erkältungen

Was ist der Unterschied zwischen Lymphmassage und Lymphdrainage?

Wann sollte eine Lymphmassage unterbleiben?

Unterstützung der Lymphmassage durch Bewegung und Ernährung

Ausreichender Schlaf hält gesund und entgiftet den Körper

Eine bewusste Atmung putzt das Lymphsystem

Die richtige Atmung kann Wunder wirken

Die Feueratmung

Atemübungen

Reichlich trinken entgiftet die Lymphe

Heilpflanzen zur Aktivierung und Entgiftung des Lymphsystems

Steinklee

Stinkender Storchschnabel

Rosskastanie

Löwenzahn

Schachtelhalm

Echte Goldrute

Brennnessel

Birke

Teemischungen zur Aktivierung der Lymphe

Bewährte Teemischungen zur Aktivierung der Lymphe

Basismittel zur Regulation des Lymphsystems

Schüßler-Salze zum Entgiften und Stärken des Lymphsystems

Schüßler-Salze zum Entgiften und Stärken des Lymphsystems

Homöopathische Mittel zum Entgiften und Stärken des Lymphsystems

Homöopathische Mittel zum Entgiften und Stärken des Lymphsystems

Allgemeine Maßnahmen zur Entgiftung des gesamten Körpers

Sulfur - Universelle Entgiftung des Körpers

Birke - Weckt alle Lebensgeister

Ingwer - Intensive Wärme entgiftet

Stress wirksam abbauen

Stress - Ein Phänomen unserer heutigen Zeit

Entspannungstechniken

Eselwandern

Meditation

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Autogenes Training

Regelmäßige Bewegung zur Aktivierung der Lymphe

Bewegungsmangel

Ausreichend körperliche Aktivität

Bewegung bringt die Entgiftung des Körpers auf Trab

Ausdauersport

Laufen, Laufen, Laufen

Tanzsport

Schwimmen

Radsport

Auf dem Rücken der Pferde liegt das Glück der Erde

Leckere und gesunde Rezepte für die Lymphe

Overnight Oats mit Feigen und Honig im Glas

Frühstücks-Cookies und Gurken-Smoothie

Kräuterrührei im Glas

Lauchcremesuppe mit Petersilienöl

Pastinaken-Kartoffelpuffer mit Kräuterdip

Basische Gemüsebrühe mit Ingwer

Gefüllte Avocado mit Caprese

Roter Rettichsalat mit Sonnenblumenkernen und Leinölsonnenblumen

Schnelles Hähnchencurry mit Erbsen

Gebratener Butternusskürbis, dazu Gerstensalat mit Apfel und Pekannüssen

Epilog

Literatur (Auswahl)

Studien

Printliteratur

Internetquellen

Videoquellen

Zur Autorin

Ein herzliches Dankeschön

Bücher von Dr. Angela Fetzner

Leseprobe

Die Nieren - Kraftwerk und Klärwerk

Prolog

Die Lymphe - Das Originalbuch

Auf über 300 Seiten finden Sie erstmals alles Wissenswerte über die Lymphe - Wie funktioniert das Lymphsystem, wie wird die Lymphe aktiviert, entgiftet und im Fluss gehalten.

Das Lymphsystem - Kläranlage unseres Körpers

Als Müllabfuhr des Körpers vernichtet das Lymphsystem schädliche und unbrauchbare Stoffe wie Krankheitserreger, Toxine und Zelltrümmer.

Das Lymphsystem ist daher ein überaus wichtiger Teil der Immunabwehr und der körpereigenen Entgiftung.

Die ganzheitliche Lymphreinigung - Der Weg zur Heilung beginnt mit fließender Lymphe

In diesem Buch werden alle natürlichen Therapien und Behandlungsmethoden zur Entgiftung und Reinigung beschrieben.

Es handelt sich hierbei um alltagstaugliche, motivierende und effiziente Maßnahmen zur Selbstbehandlung. Hierzu gehören alle Maßnahmen zur Entgiftung wie Heilpflanzentherapie, Homöopathie, Schüßler-Salze, spezifische Reinigung der Lymphe, Wasseranwendungen, Abbau von Stress, moderate Bewegung usw. Weiter wird geschildert, wie eine geeignete Ernährung den Lymphfluss unterstützt. - Ein spezieller Rezeptteil mit vielen leckeren und bebilderten Rezepten zeigt, dass man hierbei nicht auf Genuss verzichten muss.

Daneben enthält der Ratgeber präzise beschriebene, bebilderte Anleitungen zu

Selbstmassage/LymphmassageSpezieller Gymnastik für die LympheFaszientraining für die LympheQi Gong für die LympheSpeziellen Yoga-Übungen für die LympheSpeziellen Atemübungen

Mit Unterstützung der vorgestellten, ausgewählten Anwendungen werden Sie bereits nach kurzer Zeit wieder mehr Vitalität, Kraft und Lebensfreude verspüren.

Entgiftung über das Lymphsystem

Der Blutkreislauf ist jedem Menschen bekannt, während das Lymphsystem, das zweite wichtige Zirkulationssystem unseres Körpers - das einen Halbkreislauf darstellt - immer noch weitgehend unbekannt ist.

Und während etwa die Darmreinigung oder auch die Leberentgiftung ganz oben auf dem Programm jeder Entgiftungstherapie stehen, wird die Entgiftung des Lymphsystems meist immer noch allzu stiefmütterlich behandelt. Dies rührt sicher auch von der Tatsache her, dass das Lymphsystem weitgehend im Verborgenen agiert und damit zu den allgemein vernachlässigten Teilen unseres Körpers gehört. Selbst in medizinischen Lehrbüchern wird auf das Lymphsystem und seine lebenswichtigen Aufgaben kaum eingegangen.

Jedoch durchzieht das unterschätzte und verkannte Lymphsystem den gesamten menschlichen Körper wie ein fein gesponnenes Netz, um jeweils an Ort und Stelle seinen wichtigen Funktionen nachkommen zu können. Unermüdlich - gleichsam einer Müllabfuhr mit angeschlossener Kläranlage - steht das Lymphsystem in unseren Diensten, um Abfallstoffe zu transportieren und letztendlich zu vernichten. Außerdem gehören auch die Immunabwehr und die Entwässerung des Gewebes zu den vornehmlichen Aufgaben des Lymphsystems.

Meist kümmern wir uns aber erst um das Lymphsystem, wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist, d. h., wenn mehr oder weniger schwere Krankheiten auftreten - wobei häufig selbst dann nicht erkannt wird, dass viele Beschwerden auf einen gestörten Lymphfluss zurückzuführen sind.

Oft werden in solchen Fällen ziellos darm- oder leberreinigende Maßnahmen durchgeführt - die an sich sinnvollen und gesundheitsfördernden Therapien sind jedoch wirkungslos oder sogar kontraproduktiv, wenn das Lymphsystem bereits überfordert ist. Denn entsprechende Leber- und Darmreinigungen würden das ohnehin überlastete Lymphsystem noch weiter überfordern und dies ist einer der häufigsten und verhängnisvollsten Fehler überhaupt, der beim Entgiften gemacht wird.

Man kann sich das so vorstellen: So wie in einer Stadt zunächst die Müllabfuhr die Abfälle abholt und die Kanalisation erst zu einem späteren Zeitpunkt tätig wird und das Abwasser durch die Kanalisation transportiert - so fungiert das Lymphsystem gleichsam als die erste Anlaufstelle, nämlich sozusagen als Müllabfuhr. So wird denn auch allerlei nicht mehr benötigter und von anderen Entgiftungsorganen nicht zu verarbeitender „Abfall“ von diesen ohne Erbarmen in das Lymphsystem gekippt und dort abgeladen. Wenn das Lymphsystem jedoch ohnehin schon überlastet ist, kann es seine Aufgaben nicht mehr wahrnehmen und ist mit den Unmengen an Abfall heillos überfordert.

Daher ist die intakte Entgiftungsfunktion des Lymphsystems von immenser Bedeutung, da über diesen Weg die von körpereigenen Abwehrzellen isolierten Schadstoffe (Chemikalien, Medikamentenrückstände, Gifte, Schlacken, alte und unbrauchbare Zellen, Zelltrümmer, Krebszellen, Bakterien und Viren) zunächst vernichtet und anschließend zur Ausscheidung gebracht werden.

Deshalb sollte zu jeder Ausleitungstherapie stets auch die Anregung des Lymphsystems gehören. - Denn durch die Anregung des Lymphflusses werden vermehrt Stoffwechselendprodukte, Toxine und Krankheitserreger zur Ausscheidung gebracht.

Man kann das Lymphsystem aus diesem Grund mit Fug und Recht als die Kläranlage unseres Körpers bezeichnen - wenn diese Kläranlage und dieses ausgezeichnete Filtersystem jedoch nicht mehr reibungslos funktionieren, wird der Körper mit Giften, Bakterien, Viren, Pilzen, Zelltrümmern, Schlacken und entarteten Zellen überschwemmt. Dass dies der Beginn zahlreicher akuter und chronischer Krankheiten ist, braucht angesichts der drohenden Schadstoffflut in unserem Körper nicht näher erläutert zu werden. Dazu kommt noch, dass alle wichtigen Körperzellen aufgrund des Lymphstaus nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden können.

Eine ganzheitliche Lymphreinigung ist also eine der wichtigsten Maßnahmen zur Heilung und Vorbeugung von Krankheiten aller Art - denn nur durch die kontinuierliche Klärung, Aktivierung und Entgiftung der Lymphe wird dieses wichtige Körperwasser wunderbar sauber und gesund gehalten.

Man muss es dem Lymphsystem auch hoch anrechnen, dass es sich v. a. auch des groben und unhandlichen Abfalls annimmt: So nehmen die Lymphkapillaren Bakterien, Bakteriengifte, Viren, Pilze, Schwermetalle, Chemikalien, Zelltrümmer, funktionsuntüchtige und entartete Zellen auf und transportieren diesen hochgiftigen Müll, der in der Lymphflüssigkeit schwimmt, zu den Lymphknoten. Die Reinigung der mit Abfall schwer beladenen Lymphe findet schließlich in den Lymphknoten statt, welche als Filter- und Entgiftungsstation des Lymphsystems fungieren. Denn die Lymphknoten schnappen sich alle Arten von Schadstoffen und machen diese unschädlich - die gereinigte Lymphe wird anschließend in den Blutkreislauf übergeben.

Dass unsere Gesundheit also maßgeblich von der Leistungsfähigkeit des Lymphsystems abhängt, darf nicht wundernehmen - ist doch das Lymphsystem geradewegs die Polizei und der Wächter für unsere Gesundheit.

So sind die Lymphknoten etwa vollgepackt mit Fresszellen und Lymphozyten, welche mit großem Appetit Bakterien vernichten und Krebszellen buchstäblich auffressen. Kein Wunder, dass das Lymphsystem bei einer derartigen Leistungsfähigkeit von allen Seiten pausenlos mit Abfällen aller Art wie Giftstoffen, Bakterien, Viren, Parasiten, Pilzen, Schlacken, Verschleimungen und entarteten Zellen überhäuft wird. Gerade auch der Abfall, der für die anderen Entgiftungsorgane zu grob, zu sperrig oder einfach zu giftig ist, wird vom selbstlosen Lymphsystem ohne Murren übernommen.

Wird das Lymphsystem aber kontinuierlich überlastet und wird weiter die Lymphtätigkeit nicht genügend angeregt, so lässt die Leistungsfähigkeit der Lymphknoten bzw. der darin befindlichen Abwehr- und Fresszellen nach. Auch die Lymphe fließt nur noch sehr langsam und schleppend, bis sich schließlich ein Lymphstau entwickelt.

Man kann den Lymphstau ohne Weiteres mit einem stehenden Gewässer vergleichen, in das Gift geleitet wird - da der natürliche Fluss des Gewässers beim Überschwemmen mit toxischen Stoffen behindert und blockiert wird, können Gifte nicht mehr abtransportiert werden, infolgedessen stirbt der Fluss ab.

Das drastische Bild des abgestorbenen Flusses kann man durchaus auf unser Lymphsystem übertragen: Bei Überlastung des Lymphsystems können Gifte und Schlacken aus der Lymphflüssigkeit ins Blut gelangen und auf diese Weise eine schleichende, aber verhängnisvolle Vergiftung des Körpers herbeiführen.

Ein Lymphstau kann zahlreiche Beschwerden wie geschwollene Augen, dicke Beine und Hände sowie Cellulite nach sich ziehen. Auch unerklärliche und bleierne Müdigkeit, Leistungsabfall, Konzentrationsschwierigkeiten, chronische Kopfschmerzen sowie andere Schmerzen, weiter Anfälligkeit für Erkältungen, chronische Nasennebenhöhlenentzündungen, Halsentzündungen, Allergien, Akne und Menstruationsbeschwerden können Folge eines Lymphstaus sein. Langfristig können sogar schwere chronische Erkrankungen, bspw. chronische Entzündungen und auch Krebserkrankungen, resultieren.

Da das Lymphsystem nicht nur für die Entgiftung zuständig ist, sondern neben dem Darm der wichtigste Teil unseres Immunsystems ist, kann der ganzheitlichen Lymphreinigung gar nicht genug Beachtung geschenkt werden.

Daneben gibt es noch ein besonderes Merkmal des Lymphsystems, welches dessen regelmäßige Entgiftung umso wichtiger werden lässt. Die Gefäße des Lymphsystems verlaufen parallel und benachbart zu den Blutgefäßen. Dennoch gibt es einen signifikanten Unterschied zwischen dem Blutkreislauf und dem Lymphsystem: Während der Blutkreislauf von der Pumpe des Herzens angetrieben wird, hat das Lymphsystem keine derartige Pumpe und damit keinen Antrieb, um die Flüssigkeit zirkulieren zu lassen. Deshalb ist das Lymphsystem auf eine Aktivierung von außen angewiesen, welcher wir ausreichend Aufmerksamkeit schenken sollten.

Ein ausreichender Lymphfluss ist auch deswegen sehr wichtig, weil die Lymphe nur sehr langsam fließt - innerhalb eines Tages werden nur 1,5 bis 2,5 l Flüssigkeit durch die Lymphgefäße transportiert. Zum Vergleich: Die gesamte Blutmenge eines Menschen (ca. fünf Liter) wird in etwa einer Minute durch den Kreislauf geschleust.

Keine Lymphreinigung ohne Entgiftung des Darms

Aufgrund der engen Verbindung von Darm und Lymphsystem sollten bei einer Reinigung des Lymphsystems immer auch Maßnahmen ergriffen werden, die dem Aufbau einer gesunden Darmflora dienen. Denn bei Vorhandensein einer großen Menge von Giftstoffen, Schlacken und anderen Abfallstoffen im Darm kann die Lymphe nicht zum Fließen gebracht werden, da der Darm einen Teil seiner Abfallstoffe stets an die Lymphe abgibt. Deshalb sollte man bei einer Lymphreinigung bspw. nicht auf die Einnahme eines hochwertigen Probiotikums verzichten - denn dieses sorgt dafür, dass sich die Darmschleimhaut regenerieren kann und Störenfriede wie Fäulnisbakterien und Pilze vernichtet werden. Zusätzlich stärkt das Probiotikum auch das Immunsystem des Darms, weiter wird dessen Entgiftungsfunktion unterstützt. Eine Darmreinigung empfiehlt sich also stets als parallel verlaufende Maßnahme im Rahmen einer Lymphreinigung.

Eine gründliche Reinigung des Lymphsystems hat vor allem zwei Hauptziele

Da die Lymphflüssigkeit nicht eigenständig zirkuliert, muss der Lymphfluss angeregt und aktiviert werden, damit die Lymphe rasch und ungehindert fließen kann - und somit auch Schlacken, Krankheitserreger, Krebszellen und Gifte schnell und effektiv aus dem Körper geschleust werden können. Durch die Anregung der Lymphtätigkeit wird auch der so gefürchtete Lymphstau vermieden.

Auch die anderen entgiftenden Organe sollten entlastet und gereinigt werden, damit sich das Lymphsystem von Zeit zu Zeit der Regeneration widmen kann. Von einer Reinigung und Entgiftung von Leber, Darm und Nieren profitiert letztendlich auch das Lymphsystem - denn sind die anderen entgiftenden Organe mit Schadstoffen belastet oder gar überlastet, leidet auch das Lymphsystem, weil die anderen Entgiftungsorgane nur allzu gerne ihren anfallenden Müll an das Lymphsystem abgeben.

Bevor wir uns nun aber Klarheit darüber verschaffen, wie wir das Lymphsystem gesund erhalten, wollen wir einen allgemeinen Blick auf alle Aspekte der Entgiftung des Körpers werfen.

Warum ist Entgiften nötig?

Unser Stoffwechsel funktioniert wie eine Fabrik ohne Ruhezeiten. Jeden Tag werden bei der täglichen Nahrungsaufnahme Stoffe aufgenommen, umgebaut, gespeichert und - wenn sie nicht mehr gebraucht werden - ausgeschieden. Abfallstoffe fallen somit auch bei der Verdauung an, Entgiftung ist hier ein natürlicher Vorgang, der ein wesentlicher Teil des Stoffwechsels ist. Für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ist die Entgiftung ein wichtiger Prozess - zumal als Schadstoffe nicht nur Stoffwechselendprodukte anfallen, sondern unser Körper auch durch zahlreiche Umweltgifte, Viren und Bakterien belastet wird. Entgiftung ist also ein notwendiger und selbstverständlicher Prozess unseres Körpers - und nicht eine Erfindung der Naturheilkunde oder ein mystischer, nicht fassbarer Vorgang.

Viele Schulmediziner sagen, dass eine Entgiftung des Körpers nicht erforderlich sei, da der Körper sich selbst reinige. Dies ist nur teilweise richtig, denn der menschliche Körper wird aufgrund der zunehmenden Verschmutzung der Umwelt mit Schwermetallen, Giften, Chemikalien aller Art sowie radioaktiver Strahlung immer größeren Belastungen ausgesetzt. Dazu kommen Zusatzstoffe in der Nahrung und in Körperpflegemitteln - während auf der anderen Seite entlastende Faktoren wie gesunde Ernährung, ausreichende Bewegung und Stressabbau im Allgemeinen zu kurz kommen. Und während kaum jemand widersprechen würde, dass man täglich die Zähne putzen sollte und auch ausreichende Körperhygiene vonnöten ist, wird die viel wichtigere innere Reinigung des Körpers vielfach in Zweifel gestellt.

So weiß jeder um den Nutzen und die Notwendigkeit einer gründlichen Zahnpflege Bescheid - doch was ist mit lebenswichtigen Organen wie Leber, Darm und Nieren? Putzt und reinigt man diese in ähnlich akkurater und sorgsamer Weise wie die Zähne? Würde man diese Frage in den Raum werfen, würde man wohl in den meisten Fällen ein gleichgültiges oder ungläubiges Achselzucken als Antwort erhalten. Wir gehen doch außerdem auch regelmäßig zum Friseur, zum Nagelstudio, pflegen weiter unsere Haut, die äußere Hülle, mit diversen Ampullen, Masken, Cremes und Seren. Warum nur vernachlässigen wir dann unseren Körper so sträflich, führen ihm schädliche und ungesunde Nahrung zu? Aus Nachlässigkeit, Bequemlichkeit, Gewohnheit oder mangelndem Bewusstsein?

Vermutlich aus einer Kombination von alledem. Vielleicht auch, weil Nachlässigkeit bei Frisur und Fingernägeln sofort sichtbar werden, unser Körper aber lange schweigt und Vernachlässigung allzu lange und beharrlich duldet, bis die ersten Befindlichkeitsstörungen oder gar Krankheitszeichen auftreten. Uns und unseren Körper sollen wir aber pflegen und hegen wie eine zarte Pflanze, damit sie blüht und gedeiht und uns Freude bereitet - und nicht traurig und vergessen in einer dunklen Ecke ihr Dasein fristet und vor lauter Kummer die Blätter hängen lässt und unbemerkt verwelkt.

Was bringt eine Entgiftung des Körpers?

Entgiften - also das Ausleiten von Schadstoffen aus dem Körper - blickt auf eine lange Tradition zurück.

Seit jeher haben Menschen den Wunsch verspürt, ihren Körper und auch ihre Seele in regelmäßigen Abständen zu reinigen und von allem überflüssigen und schädlichen Ballast zu befreien. Vielleicht entspricht dieses Bedürfnis dem in­stinktiven Spüren, dass die Reinigung eine große Entlastung für Körper und Seele bedeutet, die notwendig ist, um die Gesundheit zu erhalten oder wieder zu erlangen. Gleichzeitig ist eine gründliche Entgiftung und Reinigung des Körpers Voraussetzung für alle tiefer greifenden Heilungsprozesse.

Die Maßnahmen zur Entgiftung dienen v. a. auch dazu, die Selbstheilungskräfte des Körpers in Gang zu setzen. Denn erst durch eine tiefgreifende Befreiung von Schadstoffen wird vielen Krankheiten die Grundlage entzogen und Körper und Seele können wieder genesen.

Eine gründliche Entgiftung befreit Körper und Seele von unnötigem Ballast und schädlichen Stoffen - hierbei kann es sich um körpereigene Stoffwechselrückstände und Säuren handeln, weiter um Schimmel, organische Lösungsmittel, Schwermetalle, Formaldehyd, Dioxin, Radioaktivität usw. Natürlich macht uns seelischer „Müll“ gleichermaßen zu schaffen, hier kann es sich um traumatische Erlebnisse, Ängste oder um unverarbeitete Probleme handeln. Da die Last der Schadstoffe uns unnötig beeinträchtigt, schwächt und am Ende krank macht, ist es vonnöten, Körper und Seele vom Joch der schädlichen Stoffe zu befreien.

Denn unzählige Umweltgifte und sonstige Schadstoffe vermindern die physische und psychische Widerstandskraft und machen so auf vielfältige Weise krank. Eine sorgfältige Entgiftungs- und Reinigungskur kann hier gezielt ansetzen - am besten gelingt diese mittels mehrerer Entgiftungsmaßnahmen, die in Kombination ein Vielfaches ihrer möglichen Einzelwirkungen erzielen können. Grund hierfür ist, dass ganz unterschiedliche Reinigungs- und Behandlungsverfahren tief und fein verzahnt ineinandergreifen und alle Behandlungen genau aufeinander abgestimmt sind.

Die Reinigungsprozesse dienen ferner dazu, die Selbstheilungskräfte des Körpers in Gang zu setzen und fehlgeleitete Energien im Körper zu harmonisieren.

So ist es denn auch nicht verwunderlich, dass wir uns nach einer Entgiftungskur wie befreit und neugeboren fühlen. Denn Körper, Geist und Seele werden einem umfassenden Reinigungs- und Regenerationsprozess unterworfen, sodass wir nach einer gründlichen Entgiftung idealerweise tief entspannt, voller Lebensfreude und Vitalität sowie mit gesteigerter Leistungsfähigkeit in den Alltag zurückkehren. Wichtig ist, dass man der Entgiftungskur viel Zeit, Raum und die nötige Aufmerksamkeit schenkt, damit es zu tiefgreifenden und lang anhaltenden positiven Veränderungen kommen kann. Viele chronische Beschwerden wie ständige Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Energielosigkeit verschwinden völlig oder bessern sich nachhaltig. Auch der Magen-Darm-Trakt profitiert von einer umfassenden Reinigung des Körpers, so gehören Beschwerden wie Verstopfung, Völlegefühl, Blähungen, Sodbrennen und Übelkeit bald der Vergangenheit an. Bei Allergien sowie bei Hauterkrankungen wie unreiner Haut, Ekzemen und schlecht heilenden Wunden erweist sich eine sorgfältige Reinigung des Körpers ebenfalls als sehr nützlich. Bei Erkrankungen der Gelenke, bei Schmerzen unterschiedlicher Ursache sowie bei jeder Art von Entzündung bringt eine Entgiftung weiterhin großen Gewinn. Auch der Psyche kommt eine gründliche Entgiftung zugute - Nervosität und innere Unruhe verschwinden häufig, während mit Depressionen und Ängsten belastete Menschen häufig eine starke Linderung ihrer Beschwerden erfahren. Eine Reinigung des Körpers führt ferner zu geistiger Frische - Konzentration und Merkfähigkeit steigen merklich an. Nicht zuletzt führt eine Entgiftung des Körpers häufig zu einem eindrucksvollen Abbau von Übergewicht. Aufgrund der Erneuerung aller Zellen profitieren Haut und Haare ebenfalls von einer Entgiftungskur, generell ist ein imposanter Verjüngungs- und Anti-Aging-Effekt festzustellen. Von dieser umfassenden Regeneration profitieren natürlich nicht nur Haut und Haare, sondern alle Organe. Insbesondere unsere Entgiftungsorgane, das sind hauptsächlich Leber, Nieren, Haut und Lunge, ferner auch das Lymphsystem, freuen sich über eine ausgiebige Reinigung - das positive Resultat ist eine Steigerung der Aktivität und Leistungsfähigkeit eben dieser Entgiftungsorgane.

Eine gründliche Entgiftung ist überdies die Basis und Voraussetzung für Vitalität, Wohlbefinden und Lebenskraft sowie der wichtigste und erste Schritt zur Heilung von Krankheiten jeglicher Art - so besagt die Naturheilkunde, dass allen Erkrankungen eine Überlastung des Körpers und/ oder der Psyche mit Schadstoffen zugrunde liegt. Durch eine nachhaltige Entgiftung werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert, der Organismus wird angeregt, selbstständig den Weg in Richtung Heilung und vollständiger Genesung einzuschlagen.

Eine Entgiftungskur ist vornehmlich jedoch auch für Gesunde angezeigt, um die Vitalität und Lebensqualität zu steigern. Ferner werden durch Reinigungsmaßnahmen Alterungsprozesse aufgehalten, außerdem wird die psychische und physische Widerstandskraft gesteigert. Nicht zuletzt wird auch das Immunsystem gestärkt, häufige Erkältungen und grippale Infekte können so in Schach gehalten werden.

Auch der Weg hin zu einer gesünderen Lebensweise kann durch eine Entgiftungskur geebnet werden, ebenso können verschiedene Laster wie Rauchen oder zu ausgiebiger Alkoholgenuss reduziert oder ganz aufgegeben werden.

Entgiftung entspricht dem natürlichen Instinkt aller Lebewesen

Entgiften ist eines der wichtigsten Therapieverfahren, - wenn nicht das wichtigste Verfahren überhaupt - um viel für die körperliche und seelische Gesundheit zu tun. So weiß man, dass jede chronische Erkrankung immer auch durch eine Überlastung des Körpers mit Schadstoffen mit verursacht wird.

Die Praxis der Entgiftung des Körpers blickt auf eine lange Tradition zurück, ja es gibt diese schon so lange wie die Menschheit selbst. Das Entgiften des Körpers ist zudem in praktisch allen Kulturen und Religionen vertreten.

So entspricht das gelegentliche Reinigen des Körpers einem grundlegenden Instinkt des Menschen.

Dieses intuitive Handeln ist auch im Tierreich vertreten - auch Tiere entgiften, indem sie bspw. instinktiv fasten und jede Nahrung verweigern, wenn sie krank sind oder etwas Unbekömmliches gegessen haben. Dieser angeborene Schutzmechanismus sorgt dafür, dass Tiere auf diese Weise entgiften und sich so selbst heilen.

Häufig vertrauen Tiere auch auf entgiftende Pflanzen, die sie zu sich nehmen, um auf diese Weise zu gesunden. Manche Tiere wälzen sich wiederum im Schlamm oder scheuern sich an Ästen von Bäumen, um Ungeziefer wie Mücken oder Läuse loszuwerden - auch diese Praktiken sind als Entgiftungsprozesse anzusehen. In der heutigen Zeit, wo wir uns vielfach von einer naturgemäßen Lebensweise entfernt haben, ist jedoch nicht wenigen Menschen der natürliche Instinkt zur Reinigung und Entgiftung des Körpers abhandengekommen. Das Bewusstsein für den gesunden Umgang mit dem eigenen Körper ist oftmals verloren gegangen, die natürlichen Sinne und der Instinkt für das Gute und Hilfreiche sind meist nicht mehr aktiv, sondern durch falsche Lebensweise abgestumpft - es gilt nun, diese Sinne wieder zu aktivieren und zu wecken.

Was vergiftet den Körper?

Im Dunstkreis der chronischen Vergiftung des Körpers stehen viele Verdächtige, die nachfolgend aufgelistet sind.

Fäulnis- und Gärungsprozesse im Körper Abbauprodukte des Stoffwechsels Übersäuerung Krankheitserreger wie Bakterien, Viren und Pilze Chemikalien in Textilien, Nahrungsmitteln, Möbeln, Kosmetik Lösungsmittel wie Aceton Farbstoffe Weichmacher Schwermetalle wie Quecksilber, Blei, Cadmium Fasern wie Asbest, Glaswolle Insektizide, Fungizide, Herbizide Gülle als „natürlicher“ Dünger Schimmelgifte Medikamente Chemotherapeutika Strahlenbelastung Alkohol, Nikotin und andere Drogen Fehlernährung, Überernährung Zucker, Weißmehl, zu viel tierisches EiweißLebensmittelzusatzstoffe wie Konservierungsmittel, Antioxidantien, Stabilisatoren, Emulgatoren, Farbstoffe, Aromastoffe, Geschmacksverstärker, Pökelsalze, Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe Schwermetalle in der Nahrung (Aluminium z. B. in Laugengebäck, Quecksilber im Fisch. Kupfer als Stabilisator für Chlorophyll, das als grüner Farbstoff z. B. in Likören oder Süßwaren vorkommt) Rückstände von Antibiotika und Hormonen im Fleisch Rückstände von Insektiziden und Herbiziden im Obst und Gemüse Verunreinigte Luft (Ozon) Narben Verkrampfte, verspannte Körperhaltung Angst, Depressionen Schlafmangel bzw. schlechte Schlafqualität Mangelnde Bewegung, v. a. Mangel an Bewegung an der frischen Luft Stress Lärm Leistungs-, Termin- und Zeitdruck

Durch die anhaltende Vergiftung des Körpers kommt es zum einen zur Überlastung der entgiftenden Organe (Leber, Niere, Darm, Lunge, Lymphe und Haut).

Aufgrund der nachhaltigen Überlastung der eigentlichen Ausscheidungsorgane sucht sich der Körper außerdem andere, nicht natürliche Ausscheidungswege. So stellen bspw. Fieber, Ekzeme, Durchfall und Akne Erkrankungen zur Entgiftung des Körpers dar, wenn die natürlichen Ausscheidungsorgane überlastet sind. Die Überlastung des Körpers mit Schad- und Giftstoffen führt weiterhin zur Ablagerung von Stoffwechselschlacken. Hierdurch verdicken die Wände der Zellen, was zu einer nachhaltigen Störung der Versorgung der Zellen mit Nährstoffen und zur Veränderung des Zell- und Gewebemilieus führt. Weiterhin kommt es zu Durchblutungsstörungen, auch die Blutkörperchen verlieren an Elastizität und werden starr. Allgemein ist der Körper stark übersäuert. So stellt die anhaltende Vergiftung des Körpers einen Teufelskreis dar, der immer weitreichendere Folgen hat. Diesen Teufelskreis zu durchbrechen, ist die fundamentale Basis aller Entgiftungsmaßnahmen.

Modell der überlaufenden Mülltonne

Das Prinzip der chronischen Vergiftung des Körpers kann gut anhand des Modells der überlaufenden Mülltonne veranschaulicht werden. Grundsätzlich reinigt der Körper sich selbst, - wie wir bereits gelesen haben - das Reinigungssystem des Körpers besteht aus einem ausgeklügelten System von verschiedenen, miteinander verzahnten Entgiftungsprozessen, bei denen zahlreiche Organe in aufeinander abgestimmter Weise zusammenarbeiten. Man kann diesen ausgetüftelten Entgiftungsmechanismus fürwahr als ein Meisterwerk der Schöpfung bzw. der Evolution bezeichnen.

Wieso dann noch zusätzlich entgiften - der Körper macht diesen Prozess doch selbstständig, gleichsam automatisiert - so könnte Ihr Einwand lauten. Nun, der Körper entgiftet tatsächlich eigenständig und ist tagein, tagaus damit beschäftigt, schädliche Stoffe aller Art abzuwehren und unschädlich zu machen.

Darüber hinaus darf man aber nicht vergessen, dass der Mensch heutzutage in jeder Lebenssituation unendlich vielen Noxen ausgesetzt ist - und zwar dringen Schadstoffe in großer Zahl und ohne jedes Erbarmen in Lunge, Darm oder über die Haut in den Körper ein. Selbst wer ein möglichst achtsames Leben führt und versucht, Schadstoffen so weit wie möglich aus dem Weg zu gehen, wird nichtsdestotrotz viele schädliche Stoffe zwangsläufig aufnehmen.

Wie kann die Entgiftungsfunktion des Körpers gesteigert werden?

Die Organe müssen in ihrer Entgiftungsfunktion unterstützt werden, das entsprechende Organ wird hierbei angeregt, seine Entgiftungsleistung zu steigern. Ebenso sollten die jeweiligen Organe durch entsprechende Maßnahmen geschützt und regeneriert werden. Es gilt, die Organe achtsam zu behandeln, damit diese gesund bleiben und ihrer Entgiftungsfunktion nachkommen können. Außerdem sollte eine universelle Entgiftung des Körpers stattfinden.

Die im Körper eingelagerten Schadstoffe müssen aus dem Körper eliminiert werden. Um akute Vergiftungserscheinungen auszuschließen, sollte dies langsam und umsichtig geschehen. Denn werden alle Gifte quasi „mit einem Schlag“ aus dem Bindegewebe gelöst, kann der Organismus akut vergiftet werden. Im Umkehrschluss heißt das natürlich nicht, dass man die Gifte im Bindegewebe belassen kann, weil man fälschlicherweise der Ansicht ist, dass diese dort gleichsam den Schlaf der Gerechten schlafen.

Im Bindegewebe richten die Gifte zwar zunächst keinen direkten Schaden an, aber irgendwann läuft - wie wir gesehen haben - die Mülltonne über. Dann ist Gefahr in Verzug, weil der Körper mit einem Mal von einer riesigen Menge an Giftstoffen überschwemmt wird. Durch eine langsame, aber nachhaltige Entgiftung soll dieses Fiasko umgangen werden.

Die Neuaufnahme von Giftstoffen sollte verhindert oder zumindest reduziert werden. Schädigende Einflüsse aller Art (z. B. Nikotin, Alkohol) sollten weitgehend vermieden werden, damit der Körper optimal entgiftet und gereinigt werden kann, zudem sollten alle Formen von Stress ausgeschaltet werden - auf diese Weise kann der Körper endlich zur Ruhe kommen und sich auf die notwendigen Heilungsprozesse konzentrieren. Der Mensch kann wieder zu sich und zu seinem inneren Gleichgewicht gelangen.

Die natürlichen Entgiftungswege unseres Körpers

Unser Körper verfügt über verschiedene Entgiftungsorgane sowie zahlreiche Regulationsmechanismen, welche für die Reinigung und Entgiftung unseres Körpers zuständig sind. So werden über diese natürlichen Entgiftungswege im Rahmen der allgemeinen Stoffwechseltätigkeit Schlacken, Säuren und Gifte aus dem Körper ausgeschieden. Man muss sich hierbei jedoch gewahr sein, dass die Entgiftung nicht nur über Organe abläuft, sondern dass der Entgiftungsprozess bis in den zellulären Bereich reicht. So hat jede einzelne Zelle ihren eigenen Stoffwechsel und damit auch ihren eigenen Entsorgungs- und Entgiftungsmechanismus.

Für die Entgiftung und Entschlackung unseres Körpers sind hauptsächlich folgende Organe verantwortlich:

Leber Darm Nieren Haut Lymphsystem Lunge

Anmerkung: Das Lymphsystem ist natürlich kein einzelnes Organ, sondern es durchzieht als Netzwerk aus lymphatischen Organen und Lymphgefäßen den gesamten Körper - wie das Lymphsystem im Einzelnen funktioniert, wird an späterer Stelle beschrieben.

Leber

Die Leber ist Tag und Nacht für uns im Einsatz. Unzählige Prozesse des Stoffwechsels finden in diesem wichtigen Organ statt - nicht zu Unrecht wird die Leber deshalb zuweilen auch als Kraftwerk des Körpers bezeichnet.

Als zentrales Organ unseres Stoffwechsels hat die Leber ein enormes Aufgabenspektrum zu bewältigen - ihre wichtigsten Aufgaben sind die Steuerung vom Energie- und Hormonhaushalt, die Verarbeitung und Speicherung von Fetten, Eiweißen und Kohlenhydraten, die Produktion lebenswichtiger Eiweißstoffe (z. B. Gerinnungsfaktoren) sowie die Herstellung von Galle.

Auch an der Regulierung des Säure-Basen-Haushalts ist die Leber beteiligt. Durch Umbau in der Leber werden weiter einige fettlösliche Stoffe in wasserlösliche Stoffe umgewandelt, auf diese Weise können diese mit dem Urin ausgeschieden werden.

Vor allem fungiert die Leber jedoch als unser Entgiftungsorgan Nummer 1. In das wichtige Organ gelangen alle Gifte, die wir bspw. über die Haut, den Darm oder die Lunge aufnehmen. Die Leber ist somit unermüdlich damit beschäftigt, Giftstoffe so zu verändern, dass diese über die Nieren oder den Darm ausgeschieden werden können. Die Leber ist also die erste Adresse für die Entgiftung aller körperfremden, schädlichen Substanzen wie Alkohol, Chemikalien, Bakterien und Viren. Ferner werden in der Leber auch körpereigene Substanzen wie bspw. nicht mehr benötigte Hormone abgebaut, weiter defekte Körperzellen, alte und geschädigte rote Blutkörperchen sowie Abfallprodukte des Eiweißstoffwechsels. Außerdem werden Keime aus dem Magen-Darm-Trakt abgewehrt, wodurch auch das Immunsystem unterstützt wird.

Darm

Der Darm spielt eine ganz wesentliche Rolle bei der Ausscheidung von Giften und Stoffwechselendprodukten. Zum einen wird der unbrauchbare Rest der Nahrung eingedickt - das Wasser wird also entzogen - und über den Kot ausgeschieden. Eine gesunde Darmflora sowie eine geregelte Verdauung sind wichtige Voraussetzungen für einen reibungslosen Entgiftungsprozess des Darms. Auch für die Aufrechterhaltung eines intakten Immunsystems spielt der Darm eine wichtige Rolle. So sind 80 % der Zellen des Immunsystems im Darm lokalisiert, d. h. rund ¾ aller Abwehrzellen des Körpers sitzen in der Darmschleimhaut.

Eine gesunde Darmflora stellt eine wichtige Barriere für die Abwehr von Schadstoffen dar, sodass z. B. Gifte und Krankheitserreger erst gar nicht in den Körper eindringen können.

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Darmfunktion ist für die Entgiftung essenziell. Eine intakte Darmfunktion hängt hierbei von vielen Faktoren ab, wichtige Aspekte sind - neben einer gesunden Darmflora - eine ausgewogene Zusammensetzung der Nahrung, eine gute Durchblutung des Darms, eine reibungslose Aufnahme von Nahrungsbestandteilen von den Darmzotten, die Verweildauer des Speisebreis im Darm sowie die Darmperistaltik.

Nieren

Auch die Nieren arbeiten im menschlichen Körper stets auf Hochtouren, mehrmals täglich werden Stoffwechselendprodukte mit dem Harn ausgeschieden. Die Nieren reinigen und filtern das Blut, wasserlösliche Gift- und Schadstoffe werden aus dem Blut gefiltert und mit dem Urin ausgeschieden. Das Blut zirkuliert ständig durch die Nieren, auf diese Weise wird die gesamte Gewebsflüssigkeit durchspült und gereinigt. Sage und schreibe 1500 Liter Blut werden tagtäglich von den Nieren gefiltert und gereinigt, bis ein Urinkonzentrat von etwa 1,5 Litern pro Tag über die Nieren ausgeschieden wird. Eliminiert werden hierbei u. a. stickstoffhaltige Abbauprodukte wie z. B. Harnstoff aus proteinreichen Nahrungsmitteln - für den Körper wichtige Substanzen wie Mineralstoffe werden dagegen rückresorbiert.

Diese Abläufe können allerdings nur funktionieren, wenn genügend Flüssigkeit getrunken wird, mit welcher die Schadstoffe ausgespült werden können.

Die Nieren spielen außerdem eine ganz wichtige Rolle bei der Regulierung des Säure-Basen-Haushalts in unserem Körper. Mittels mehrerer ausgetüftelter Mechanismen setzen sie sich erfolgreich gegen einen Säureüberschuss zur Wehr: So scheiden sie bei Vorliegen einer Säureflut weniger Basen aus als im Normalfall und setzen diese zum Säureausgleich ein. Außerdem können organische Säuren und saure Stickstoffverbindungen mit dem Harn ausgeschieden werden.

Haut

Mit einer Fläche von bis zu 2 m² und einem Anteil von einem Sechstel am Körpergewicht ist die Haut unser größtes Organ. Ein derart großes Organ hat natürlich viele wichtige Aufgaben zu erfüllen - so bietet unsere Haut Schutz vor Hitze, Kälte und Strahlung und die inneren Organe werden gegen Druck und Stöße abgeschirmt.

Auch Krankheitserreger werden von der Haut vom Eindringen in den Körper abgehalten.

Außerdem produzieren die in den unteren Hautschichten liegenden Schweißdrüsen Schweiß, der sich wie ein schützender Mantel auf unsere Haut legt. Wenn der Körper jedoch übersäuert ist oder mit Schadstoffen belastet ist, legen die Schweißdrüsen eine Extraschicht ein und produzieren mehr Schweiß. Durch vermehrtes Schwitzen werden also mehr Schadstoffe und Säuren nach außen abgegeben.

Deshalb ist Schwitzen - ob beim Sport oder auch in der Sauna - auch so gesund, und geeignet, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder ins Lot zu bringen. Nicht zuletzt kennt man den Ausdruck „sich gesund schwitzen“ auch von Erkältungskrankheiten und grippalen Infekten, wo es darum geht, durch Schwitzen vermehrt Bakterien und Viren zu eliminieren.

Die Hautdrüsen wirken hierbei wie ein Filter für Krankheitserreger, Säuren und einige Giftstoffe (z. B. Quecksilber), die dann über den Schweiß aus dem Organismus geleitet werden. Hierzu muss die Blutzirkulation in der Haut effizient arbeiten. Nun gibt es verschiedene Möglichkeiten, gesundes Schwitzen auszulösen oder zu verstärken. So stimulieren körperliche Betätigung und die damit verbundenen Muskelkontraktionen die Blutzirkulation. In nur einer Stunde körperlicher Aktivität kann ein halber Liter Schweiß abgesondert werden.

Auch die Hitzezufuhr in der Sauna fördert gesundes Schwitzen und somit die Eliminierung von Schadstoffen, aufgrund der Erweiterung der Gefäße infolge der Einwirkung von Wärme. Außer körperlicher Bewegung und Saunabesuchen ermöglichen auch Überwärmungsbäder oder allgemein heiße Bäder sowie Massagen eine stärkere Elimination von Schadstoffen über die Haut.

Unter normalen Bedingungen verlieren wir zwischen 1 und 1,5 Liter Schweiß pro Tag. Aufgrund der schnellen Verdunstung erfolgt dies jedoch fast unbemerkt.

Schwitzen ist also ein natürlicher Vorgang - wird allerdings übermäßig geschwitzt, so kann dies ein Symptom von teils schweren Erkrankungen sein oder aber auf einen vermehrten Entgiftungsbedarf hinweisen.

Bei Personen, die den Tag überwiegend im Sitzen verbringen, kann sich die Schweißentwicklung dagegen auf einen halben Liter pro Tag beschränken, sodass nur sehr wenige Schadstoffe über die Haut ausgeschieden werden.

Lymphsystem

Das Lymphsystem ist u. a. für die Reinigung und Entgiftung des Körperwassers verantwortlich - denn durch das Lymphsystem wird das Körperwasser sauber, gesund und klar gehalten. In den Lymphgefäßen sammeln sich Bakterien, Bakteriengifte, Viren, Pilze, Schwermetalle, Chemikalien, Zelltrümmer, entartete Zellen sowie nicht mehr funktionstüchtige Zellen. Dieses ganze Abfallmaterial schwimmt in der Lymphflüssigkeit, bis es seine Filterstation, die Lymphknoten, erreicht. Dort kann die mit Müll und Giften beladene Lymphflüssigkeit ihren Ballast abgeben. In den Lymphknoten werden Krankheitserreger und Gifte vernichtet - so sind die Lymphknoten bspw. vollgepackt mit Fresszellen, weshalb hier Krebszellen vernichtet, Gifte neutralisiert und Bakterien eliminiert werden können.

Lunge

In der Lunge findet der Sauerstoffaustausch statt.

---ENDE DER LESEPROBE---