Erhalten Sie Zugang zu diesem und mehr als 300000 Büchern ab EUR 5,99 monatlich.
- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Religion und Spiritualität
- Sprache: Deutsch
Dieses Buch gibt dem Leser 21 Botschaften und Übungen an die Hand um mehr Energie im eigenen Leben wahrzunehmen. Die Übungen im Buch sind ganz einfach aufgebaut und können so ganz nebenbei zu alltagstauglichen neuen Gewohnheiten werden. Alle Übungen wurden schon von vielen Menschen umgesetzt, mit dem Resultat dass die Lebensenergie, die innere Ruhe, die mentale Stärke und somit auch der Lebensfluss gestärkt werden konnten. Dieses Buch ist ein idealer Begleiter im Alltag. Sie bekommen Impulse wie Sie Ihre innere Stimme immer besser wahrnehmen können und so immer mehr in die eigene innere Ruhe finden. Viel Freude beim Lesen und Umsetzen dieses Buches!
Sie lesen das E-Book in den Legimi-Apps auf:
Seitenzahl: 54
Veröffentlichungsjahr: 2019
Das E-Book (TTS) können Sie hören im Abo „Legimi Premium” in Legimi-Apps auf:
Ähnliche
Schön, dass du hier bist.
In diesem Buch bekommst du Impulse von mir, wie du mehr Flow in dein Leben bringen kannst. Diese lassen sich ganz einfach in deinen Alltag integrieren und bereits nach kurzer Zeit wirst du eine ganz neue positive Energie wahrnehmen.
Bist du bereit?!
Dann lass uns loslegen.
Gemeinsam bringen wir dein Leben mehr in FLUSS.
Starte am Besten sofort und nimm dir ein wunderschönes Notizheft zur Hand, in welches du während den nächsten 21 Tagen (oder Wochen, je nach dem wie viel Zeit du dir pro Botschaft nehmen möchtest) deine Erfahrungen, Erkenntnisse und Übungen notierst.
Die folgenden Botschaften werden dir helfen tiefer in Kontakt zu kommen mit dir und mit deinem Herzen.
Von Herzen wünsche ich dir viel Freude bei deiner Reise zu dir selbst, ich freue mich auf die gemeinsame Zeit.
Herzliche Grüsse und viel Freude
Dein Persönlichkeitscoach
www.coachingold.ch
PS: Für das «du» habe ich mich entschieden, weil die Übungen so kraftvoller sind und besser mit deinem Herzen in Resonanz gehen.
Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1: Geh deinen Weg
Botschaft 1: Geh deinen Weg
Kapitel 2: Glaube an dich
Botschaft 2: Glaube an dich
Kapitel 3: Folge deinem Herzen
Botschaft 3: Folge deinem Herzen
Kapitel 4: Sei glücklich
Botschaft 4: Sei glücklich
Kapitel 5: Vertrau auf deine Stärken
Botschaft 5: Vertrau auf deine Stärken
Kapitel 6: Starte ganz bewusst in den Tag
Botschaft 6: Starte ganz bewusst in den Tag
Kapitel 7: Sein - erlaube dir zu sein
Botschaft 7: Sein - erlaube dir zu sein
Kapitel 8: Greif nach den Sternen
Botschaft 8: Greif nach den Sternen
Kapitel 9: Tanze im Regen
Botschaft 9: Tanze im Regen
Kapitel 10: Sei immer DU selbst
Botschaft 10: Sei immer DU selbst
Kapitel 11: GGeniesse die kleinen Dinge
Botschaft 11: Geniesse die kleinen Dinge
Kapitel 12: Sei mutig
Botschaft 12: Sei mutig
Kapitel 13: Beende den Tag ganz bewusst
Botschaft 13: Beende den Tag ganz bewusst
Kapitel 14: Werde still und höre zu
Botschaft 14: Werde still und höre zu
Kapitel 15: Entdecke die Welt
Botschaft 15: Entdecke die Welt
Kapitel 16: Gib niemals auf
Botschaft 16: Gib niemals auf
Kapitel 17: Tu was dich glücklich macht
Botschaft 17: Tu was dich glücklich macht
Kapitel 18: Lebe die Freude deines inneren Kindes
Botschaft 18: Lebe die Freude deines inneren Kindes
Kapitel 19: Hör nie auf zu träumen
Botschaft 19: Hör nie auf zu träumen
Kapitel 20: Sei stolz auf dich
Botschaft 20: Sei stolz auf dich
Kapitel 21: Schenke dir dein
Botschaft 21: Schenke dir dein Herz
1
Geh deinen Weg
Botschaft 1: Geh deinen Weg
Bestimmt kennst du die Situation Ja zu etwas gesagt zu haben, obwohl du am liebsten mit Nein geantwortet hättest. Lerne Nein zu sagen.
Dort wo du ein Nein fühlst, darfst du auch ein Nein aussprechen.
Du darfst aufhören immer allen Personen alles recht machen zu wollen. Denn dabei vergisst du eine ganz wichtige Person und deren Bedürfnisse: DICH selbst.
Erlaube dir deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und auf diese Bedürfnisse einzugehen. Triff dich mit Personen die dir gut tun, übe Hobbies aus, die dich mit Energie auftanken, beginne den Tag mal ganz anders als gewohnt und lass die Routine hinter dir. Höre mehr und mehr auf dein Gefühl und lass dich auf deinen Herzensweg führen.
Hast du dich schon einmal gefragt was genau du in deinem Leben erreichen willst?
Weisst du wofür du auf dieser Erde bist?
Kennst du den Weg zu deinem Herzen?
Vielleicht denkst du jetzt, was sind denn das für eigenartige Fragen?
Für mich sind die Antworten auf diese Fragen ein wichtiger Bestandteil davon, den Mut zu haben meinen eigenen Weg zu gehen.
Stell dir vor, du bist mit einem Segelboot mitten im Ozean. Dein Kompass ist defekt, weil du auf dem bisherigen Weg ein paar heftige Wellen erwischt hast.
Weisst du, wie du die Segel setzen musst um an dein Ziel zu kommen?
Der defekte Kompass auf dem Schiff symbolisiert all die Verletzungen, die wir Menschen im Laufe unseres Lebens erlitten haben. Durch diese Verletzungen haben wir uns von unserem Herzen entfernt, auf dem Weg zur heutigen erwachsenen Person.
Daher sind die oben genannten Fragen so wertvoll um den Weg zum Herzen wieder zu öffnen. Wenn du weisst wer du bist, kannst du deinen Herzensweg Schritt für Schritt gehen.
Übung:
1. Atme ganz bewusst über die Nase tief in deinen Bauch ein und ganz langsam über die Nase wieder aus. Spüre wie deine Bauchdecke sich hebt und senkt. Leg deine Hände auf deinen Bauch, so kannst du deine Aufmerksamkeit noch bewusster in deine Bauch gegend lenken.
Spüre wie du ruhiger wirst und im Moment ankommst.
2. Die Präsenz im Moment kannst du noch steigern, indem du beide Füsse auf den Boden stellst und mit den Füssen abwechselnd ein paar Mal behutsam auf- und ab- wippst bevor du sie ganz bewusst auf dem Boden wahrnimmst und dir vorstellst, dass aus deinen Füssen Wurzeln in die Erde wachsen wie bei einem Baum.
So entsteht Erdung und du wirst in kurzer Zeit schon eine Veränderung deiner Wahrnehmung spüren. Alles wird auf einmal irgendwie klarer.
Bau diese simple Übung in deinen Tag ein, um dich selbst wieder ganz bewusst zu spüren. Diese Übung kann überall ausgeübt werden, da es keine Rolle spielt ob du sitzend im Büro oder im Zug bist oder stehend in einer Schlange vor der Kasse oder auf den Zug wartend am Bahnhof.
2
Glaube an dich
Botschaft 2: Glaube an dich
Fühlst du dich manchmal klein und kennst Gedanken wie: «Das schaffe ich nie.», «Dazu bin ich nicht geeignet.» «Ich bin viel zu dumm für diese Aufgabe» oder «Ich bin (viel) zu dick.»? Wenn du dich das nächste Mal mit solchen Gedanken konfrontierst, werde dir dem was du gerade tust bewusst. Sobald du merkst, dass du in diesem Augenblick ziemlich unfreundlich zu dir bist, holst du dieses unbewusst ablaufende Muster in dein Bewusstsein und du kannst beginnen das Verhalten dir gegenüber zu ändern.
Frag dich ab jetzt in Momenten des Selbstzweifels:
Was brauche ich jetzt?
Was brauche ich, dass ich das schaffen kann?
