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- Herausgeber: GABAL Verlag
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: Dein Erfolg
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2020
Unser Leben bietet uns heute zahlreiche Möglichkeiten, um unseren Träumen zu folgen und ein sinnerfülltes Leben zu führen. Doch dieses Potpourri an Chancen führt für viele gleichzeitig dazu, in einem schnellen und komplexen Alltag voller Verpflichtungen nicht Leichtigkeit und Glück, sondern vielmehr Druck, Stress und Mühsal zu empfinden. Um dem Teufelskreis aus Selbstüberforderung und Erschöpfung zu entkommen, dürfen wir lernen, öfter liebevoll-frech LMAA zu sagen: LMAA zu hoch gesteckten Zielen, wenn sie uns demotivieren. LMAA zu unserer Angst vor dem Scheitern. LMAA zu Ansprüchen anderer und dazu, wie "man" sein muss. Diese digitale XXL-Leseprobe vereint Auszüge aus den drei beliebten LMAA-Büchern von Cordula Nussbaum – "LMAA", "Lass mal alles aus" und "Lass mal andere arbeiten". Die Bestsellerautorin und Zeitmanagement-Expertin zeigt uns gewohnt praxisnah und humorvoll, wie wir eine gelassenere Haltung in unserem Alltag gewinnen, wie wir lernen, auch mal Pause zu machen und Aufgaben gekonnt an andere zu delegieren.
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Seitenzahl: 46
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Externe Links wurden bis zum Zeitpunkt der Drucklegung des Buches geprüft. Auf etwaige Änderungen zu einem späteren Zeitpunkt hat der Verlag keinen Einfluss. Eine Haftung des Verlags ist daher ausgeschlossen.
© 2020 GABAL Verlag GmbH, Offenbach
Das E-Book basiert auf der 2020 erschienenen XXL-Leseprobe »LMAA3 - XXL Leseprobe der beliebten LMAA-Bücher« von Cordula Nussbaum © 2020 GABAL Verlag GmbH, Offenbach
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
ISBN E-Book (PDF) 978-3-95623-966-3
ISBN E-Book (Epub) 978-3-95623-967-0
Umschlaggestaltung: total italic (Thierry Wijnberg), Amsterdam / Berlin | www.totalitalic.com
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Alle Rechte vorbehalten. Vervielfältigung, auch auszugsweise, nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlags.
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Inhalt
LMAA
Vorwort
1. Brich aus
2. Lass Dich von der Liste streichen
3. »Geht nicht, gibt’s nicht!«? LMAA!
LASS MAL ALLES AUS!
Spot on
Ständig »on« – wirklich so schlimm?
Status quo statt Bauchgefühl
LASS MAL ANDERE ARBEITEN!
Vorwort
Einleitung:Quillt Dein Krug über?
Cordula Nussbaum
LMAA
66 Mini-Plädoyers fürmehr Mut, Leichtigkeitund Gelassenheit
Externe Links wurden bis zum Zeitpunkt der Drucklegung des Buches geprüft. Auf etwaige Änderungen zu einem späteren Zeitpunkt hat der Verlag keinen Einfluss. Eine Haftung des Verlags ist daher ausgeschlossen.
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
ISBN 978-3-86936-872-6
Lektorat: Anja Hilgarth, Herzogenaurach
Umschlaggestaltung: total italic (Thierry Wijnberg), Amsterdam / Berlin | www.totalitalic.com
Autorenfoto: Jan Roeder
Illustrationen: Ronja Fastner
Satz und Layout: Lohse Design, Heppenheim | www.lohse-design.de
Druck und Bindung: Salzland Druck, Staßfurt
© 2018 GABAL Verlag, Offenbach
Alle Rechte vorbehalten. Vervielfältigung, auch auszugsweise, nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlags.
Printed in Germany
www.gabal-verlag.de
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Inhalt
Vorwort
1. Brich aus
2. Lass Dich von der Liste streichen
3. »Geht nicht, gibt’s nicht!«? LMAA!
4. Boxen-Stopp
5. Große Ziele? LMAA!
6. Such nicht den roten Faden
7. Du musst Deinen Job nicht lieben
8. Das muss ich mir verdienen? LMAA!
9. Schalt FOMO aus
10. Schotte Dich ab
11. Die Löffelliste abarbeiten? LMAA!
12. Hör auf, den Sinn des Lebens zu suchen
13. Raus aus der Routine? LMAA!
14. Angst zu scheitern? LMAA!
15. Leg die Opferrolle ab
16. Enthüll die Erfahrungs-Lüge
17. Entsorg Deine Sorgen
18. Verlass die Selbstwertfalle
19. Tschüss, Perfektionismus!
20. Warum ein Schwein kein Gold findet
21. Alle Erwartungen erfüllen? LMAA!
22. Enttarn Deinen Cargo-Kult
23. Pfeif nicht auf die Meinung anderer
24. Schick Deine Ausreden in die Wüste
25. Hör auf zu lernen
26. Tschüss, Bauchgefühl! Hallo, Fakten!
27. Vergiss vollmundige Versprechungen
28. Das muss ich mir erarbeiten? LMAA!
29. Hör auf zu jammern!
30. Ärgere Dich nicht – lerne
31. Den Affengeist zähmen? Vergiss es!
32. Atme!
33. Rechne nicht – teile
34. Stress Dich nicht vor dem Frühstück
35. Weg mit dem »Ja, aber«-Teufel
36. Schlag keine Nägel in den Zaun
37. Stopp die Selbst-Beschimpfung
38. Iss das Marshmallow … noch nicht
39. Tschüss, Krabbenkorb-Effekt!
40. Geh raus aus den Sozialen Medien
41. Horte nicht
42. Nimm das Normale nicht als normal
43. Freu Dich über einen Mangel
44. Tschüss, Drama-Queen!
45. Sei nicht nett
46. Stopp den Gas-Effekt
47. Täusch doch nichts vor
48. Entscheide Dich nicht
49. Vergleich nicht
50. Liebe mich nicht – liebe Dich!
51. Halt die Klappe!
52. Verzeih allen – bereu nichts
53. Tschüss, Freunde!
54. Stopf Deine Tage nicht so voll
55. Pfeif auf Ernährungsstudien
56. Runter von der Couch
57. Gute Nacht, Schlaflosigkeit!
58. Lach nicht, weil Du glücklich bist …
59. Tu nichts
60. Kreis nicht ständig um Dich selbst
61. Hör auf zu sinnieren – recherchiere
62. Rechthaberei – nein danke!
63. Visualisieren reicht nicht
64. Tschüss, Chronos! Hallo, Kairos!
65. Mach es nicht kompliziert
66. Go for it! Mach es einfach
Literatur- & Link-Empfehlungen
So kann es für Sie weitergehen
Quellenverzeichnis
Über Cordula Nussbaum
Vorwort
Liebe Leserinnen und Leser,
vor unseren Füßen breitet sich ein Leben in Leichtigkeit und Gelassenheit aus. Ein Leben, in dem mobile Freiheit ohne Kapitalbedarf dank Car-Sharing und Wohnungstausch möglich ist. Ein Leben, in dem uns intelligente Haushaltsgeräte und digitale Helfer unzählige lästige Verpflichtungen abnehmen. Ein Leben, das gar nicht mal so viel Mut erfordert, um so zu leben, wie wir leben wollen, weil wir in einem gut gepolsterten sozialen Nest leben. Ein Leben, in dem wir unsere Träume leben könnten und sogar am Karibikstrand mit einem Laptop als Digitaler Nomade ein prima Auskommen generieren könnten. Ein Leben, in dem wir unbeschwert im Meer der Möglichkeiten schwimmen könnten.
Könnten.
Denn viele Menschen verspüren keine Leichtigkeit. Sondern das Gegenteil. Wir sind gefangen in den Stricken unserer Verpflichtungen. Wir rasen von einer Aktivität in die nächste, organisieren einen perfekten Alltag, absolvieren eine enge Taktung. Wir sind starr in den Fesseln der Erwartungen – den eigenen und den Erwartungen anderer Menschen. Wir sind gefroren in den täglichen Routinen. Und spüren lediglich die Sehnsucht nach Leichtigkeit. Die Sehnsucht nach Gelassenheit. Und die Sehnsucht nach dem Mut, endlich so zu leben, wie wir leben wollen.
In diesem Büchlein bekommst Du 66 Impulse, wie Du Deine Sehnsucht in echte Erlebnisse verwandeln kannst. Es sind Impulse, die mich persönlich vorangebracht haben, und gelernte Lektionen aus meinem Leben, die ich gerne mit Dir teile, für Deinen eigenen Weg zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Mut.
