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- Herausgeber: Alex Fischer
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
- Veröffentlichungsjahr: 2021
¿Estás cansado de sentir que tu vida no va a ninguna parte por tu excesiva procrastinación? ¿Sueles perder interés por las cosas fácilmente mientras notas cómo tu vida no progresa en un camino positivo? ¿Alguna vez has sentido que no importa qué tanto quieras algo, simplemente no lo puedes obtener? Entonces necesitas seguir leyendo..
"Usa la palabra imposible con la mayor precaución" - Werner Braun
Todos pasamos por momentos difíciles en nuestras vidas, en algún punto u otro. Todos nos sentimos desmotivados y eventualmente dejamos cosas sin terminar, pero solo ciertos individuos saben como levantarse y seguir adelante.
Hay un pequeño secreto que te ayudará a superar los obstáculos que la vida te tira constantemente y también te ayudará a lograr las metas y objetivos que te pongas.
El secreto está en saber cómo dominar y utilizar la motivación y la perseverancia en tu propia vida.
Sentirte motivado al hacer lo que te propones es lo que te da la habilidad de levantarte después de una caída. Te da la habilidad de continuar el camino hacia tus sueños, incluso cuando varias cosas han salido mal. Cuando sabes cómo usar la perseverancia, sabes que al poner cierta cantidad de esfuerzo, inevitablemente obtendrás los resultados que esperas. Es por esto que el dominar la perseverancia es generalmente lo que hace la diferencia entre las personas que son exitosas y las que viven fracaso tras fracaso.
Algunas de las cosas que aprenderás en este libro:
-Entender porqué algunas personas pueden motivarse con facilidad y lo que hacen diferentes aquellos que caen en los ciclos de procrastinación y pereza.
-Cómo identificar y utilizar tus habilidades de perseverancia innatas.
-Sencillos hábitos para inculcar perseverancia de manera natural para que esta se vuelva parte de tu vida diaria.
-Cómo evitar los errores más comunes que te alejaran de obtener lo que quieres en la vida.
-Y mucho más...
Sin duda alguna, la motivación es uno de los elementos más importantes del éxito, siendo esta más importante que la inteligencia o el talento. El esfuerzo y el ser perseverante puede ayudarte a crear nuevas oportunidades y habilidades que te ayudarán a alcanzar tus metas y tener una mejor calidad de vida.
Si estás dispuesto a trabajar en ello, entonces eventualmente el éxito será inevitable.
No esperes más. Si últimamente te has sentido con ganas de darte por vencido o te gustaría llegar lo más rápido posible a las metas que tienes en mente, ¡entonces haz clic en comprar y descubre cómo tener bajo tu control el poder de la Motivación a Largo Plazo hoy mismo!
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Alex Fischer
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Índice
Introducción
1. Las Dos Mentiras más Grandes Acerca de la Motivación
2. Las Bases De La Motivación
3. Tener una Meta Clara para Dirigir la Motivación
4. Los 7 Principios Claves para estar Altamente Motivado
5. Los Tres Sencillos Pasos Hacia La Motivación
6. Los 3 Pasos Fáciles y Resumidos Hacia la Motivación
7. Un Ambiente Adecuado Para La Motivación
8. El Primer Error Peligroso Que Hay Que Evitar
9. El Segundo Error Peligroso Que Hay Que Evitar
10. Profundizando Acerca De La Pasión
11. Una Estructura Icónica para Evitar los Errores en la Motivación
12. Estrategias y Sistemas Efectivos para el Manejo de la Motivación
13. La Motivación Surge En La Mañana
14. La Motivación Se Magnifica En La Tarde
15. Empezar desde 0 Significa Empezar desde uno Mismo
16. Un Entorno Positivo Permite el Desarrollo de la Motivación
17. Cuando La Depresión Está De Por Medio
Un Último Mensaje para Ti Acerca de la Motivación
Introducción
Probablemente estarás de acuerdo conmigo si afirmo que la motivación se encuentra algo perdida en esta era digital. Las personas se están dejando llevar por las plataformas digitales que bombardean cada segundo con contenido de entretenimiento y que causan adicción, provocando una falta de concentración y motivación.
Por eso, la mayoría de las personas no están cumpliendo con los cuidados propios que requieren ni tomando las responsabilidades que les corresponden, dejan su vida al azar. Probablemente estés leyendo este libro te encuentras en busca de un proceso paso a paso que te permita retomar tu motivación.
Estar aquí, en la primera página del libro, significa que no estás satisfecho con tu vida y con tu rendimiento ahora.
El primer paso siempre es reconocerlo, porque te permite realizar una introspección y saber qué es lo que no te gusta de ti y de cómo llevas tu vida. Una vez que aceptas lo que no quieres, puedes pensar en lo que sí. El primer impulso es en realidad la motivación queriendo manifestarse en su totalidad, pero entiendo que a veces es difícil enriquecerla.
A veces puede que te sientas completamente desmotivado, y eso está bien. En esa situación, permítete sentir la incomodidad, escucha el diálogo interno negativo y luego toma medidas de todos modos. Por ejemplo, digamos que llegas a casa después de un largo día de trabajo y solo quieres relajarte y mirar televisión. En lugar de encender la televisión, reconoce que estás cansado y luego desafíate a leer primero cinco páginas del libro en tu mesa de noche. Este enfoque da espacio para pensamientos y sentimientos negativos, al tiempo que te ayuda a cambiar patrones arraigados.
La motivación es el proceso que explica la intensidad, la dirección y la persistencia del esfuerzo de un individuo para lograr una meta. Las principales características de la motivación son un proceso continuo orientado a objetivos y un fenómeno psicológico que convierte las habilidades en desempeño. El querer y el hacer están ligados por la motivación, pues es el motor que permite que todo gire y funcione de la mejor manera. Tener una meta es aspirar a algo que puedes lograr a través del esfuerzo.
Otras necesidades que pueden considerarse como un punto secundario son el autoestima, el estatus, la afiliación con los demás, el afecto, la generosidad, los logros y la autoafirmación. Naturalmente, estas necesidades varían en intensidad y con el tiempo entre las personas.
No tienes que encontrarte con todos estos aspectos elevados cada día; es humano de repente sentir que tu autoestima o tu afecto se encuentren algo debilitados, pero lo importante es ser consciente y capaz de cambiarlo. No esperes que todos los días de tu vida estés en las mejores condiciones, porque hay cosas que no podemos controlar del todo.
"Motivación" es un término general que se aplica a toda la clase de impulsos, deseos, necesidades, deseos y fuerzas similares. Por esto mismo, la motivación puede tomar tanto un camino positivo como uno negativo, así que tenemos que reflexionar acerca de nuestros deseos y el por qué de ellos.
Pero primero, probemos si este libro es el adecuado para ti después de leer lo siguiente:
· Este libro es para escritores, diseñadores, cinematógrafos, artistas o creativos que necesitan algunas tácticas de motivación personal, esa chispa de motivación.
· Para aquellos que están empezando una nueva carrera o pretenden dedicarse a algo nuevo, pero que no se sienten realmente emocionados sino más bien abrumados.
· Para las personas creativas que quieren terminar proyectos importantes, pero se encuentran desmotivadas así que procrastinan y lo hacen tarde.
· Para las personas creativas que han perdido su emoción y pasión por lo que hacen.
· Para las personas que se encuentran sufriendo una crisis existencial y no tienen nada de motivación en la vida.
· Para las personas que están confundidas acerca de qué pasos tomar para motivarse.
· Para las personas que no saben cómo mantener la motivación después de su punto más alto.
· Para las personas que se frustran porque siempre pierden su motivación.
· Para personas como tú, que quieren motivarse, para ser mejores.
Si te identificaste con algún punto, está bien. No te encuentras perdido ni nada por el estilo.
Ya sea que estés empezando una carrera nueva, seas un diseñador, escritor, artista o lo que sea que desees hacer, esto es lo que te puedo asegurar: la motivación no es algo que surja por cuestión de suerte. Para entender mejor esto, debemos empezar con las dos mentiras más grandes acerca de la motivación…
Las Dos Mentiras más Grandes Acerca de la Motivación
Sin motivación, nuestras metas morirán. Sin ella, nuestra vida se siente fría y sin propósito. Es por eso que, la motivación es el área más importante para dominar y así poder sentirnos vivos, despertar siempre con emoción y lograr nuestras metas. Pero nunca se nos ha enseñado de esa manera.
Nunca se nos enseñó cómo organizar sistemáticamente las estrategias accionables, paso por paso. No sabemos cómo usarla cuando realmente la necesitamos. Ni siquiera sabemos qué es lo que alimenta la motivación ni de dónde surge.
Se espera de nosotros que tengamos motivación todo el tiempo, pero al mismo tiempo no nos educan desde una temprana edad para entender y hacer crecer la motivación.
Desarrollamos habilidades que se consideran importantes, pero la motivación se queda estancada en la desinformación.
Y obviamente el resultado es que nos lleva, a nosotros los creativos que buscamos más de la vida, hacia una de las más grandes mentiras que hemos creído como verdad, convirtiendo nuestra motivación en polvo. Es momento de desmentirlas.
Mentira #1: la motivación sólo aparece por cuestión de azar
La motivación no sucede por casualidad, como cuando estás mirando una película y de repente una idea surge. Si dejas tu motivación únicamente en manos de la suerte, sólo de vez en cuando tendrás momentos de “iluminación” y el resto de las veces te encontrarás con muchos momentos horribles de desmotivación que te costarán valiosas cantidades de tiempo y felicidad.
Es verdad, a veces una película puede evocar ciertos recuerdos o ciertas ideas que pueden servirte para crear algo, pero no es la motivación que ayuda realmente.
Esperar por la llegada sorpresiva de la motivación en vez de hacerte cargo de la situación es un grave error para las personas que están iniciando su camino al crecimiento personal. Deja de depender del azar para tener motivación.
En lugar de eso, hazte cargo de tu motivación a través de un diseño o planeación (conceptos que se explicarán detalladamente más adelante).
La motivación es el deseo de actuar al servicio de una meta.
Es el elemento crucial para establecer y alcanzar los objetivos de uno, y las investigaciones muestran que las personas pueden influir y mejorar sus propios niveles de motivación.
Saber que tú mismo puedes aportar al desarrollo de tu motivación, y no sólo eso, sino que tú eres la única persona que está a cargo de eso, realmente es un alivio a pesar de saber que no es trabajo fácil.
La motivación puede surgir de una variedad de fuentes. Las personas pueden estar motivadas por incentivos externos, como la motivación para trabajar por una compensación, o el disfrute interno, como la motivación para crear obras de arte en el tiempo libre.
Otras fuentes de motivación incluyen la curiosidad, la autonomía, la validación de la identidad y las creencias de uno, la creación de una imagen positiva de sí mismo y el deseo de evitar pérdidas potenciales.
Mentira #2: La motivación surge al seguir investigando y mantenerte ocupado.
¿Has estado ocupado con tu trabajo, pero no sientes un propósito o emoción creando tu arte? ¿Estás saltando de proyecto en proyecto sin sentirte completo o satisfecho?
¿Incluso hiciste más investigaciones, digamos que estás cambiando de carreras o empezando un negocio, pero aún así estás estresado porque estás sobre analizando el aspecto del “cómo”? Entiendo.
Sin embargo, estar ocupado a menudo significa que trabajas horas extras y tienes la ilusión de que tienes menos tiempo del que realmente tienes. Esto puede evitar que termines tus tareas y aceptes el desafío de tareas más largas o extendidas.
De alguna manera, en estos días estar ocupado significa tener éxito, para algunas personas. Pero no tendrás éxito si estás ocupado, tendrás éxito si eres productivo.
Sí, la productividad y el ajetreo son diferentes, pero la mayoría de la gente piensa que son lo mismo. Productivo por definición significa "lograr una cantidad o resultado significativo", mientras que ocupado es "tener mucho que hacer o mantenerse ocupado". La verdadera diferencia entre los dos es que la productividad produce resultados.
Estar ocupado solo significa usar (o en algunos casos perder) mucho tiempo y probablemente no obtener el resultado final que está buscando.
Hacer más no es el secreto para hacer surgir y mantener la motivación a largo plazo. Cuando tus niveles de estrés superan tus propios límites debido al exceso de trabajo e información recopilada, la felicidad se estanca y la motivación baja hasta el punto de desaparecer. No serás capaz de producir un trabajo del que estés orgulloso si te encuentras estresado y fatigado, es un hecho.
Si una tarea, proyecto u objetivo es importante para ti, encontrarás la manera de incorporarlo a tu línea de tiempo o itinerario. Tener tres o cuatro prioridades te permite mantenerte enfocado y trabajar para lograr el resultado deseado. Tener 20 prioridades crea un dolor de cabeza y no te da tiempo para completar nada. Entonces, cuando te quedes sin tiempo, pregúntate si has priorizado demasiado.
Las personas ocupadas ocultan su falta de concentración creando una lista más larga de cosas que deben hacerse. No hay un sentido de dirección en sus acciones, solo una multitud de cosas que consumen su tiempo. Las personas productivas tienen una misión. Sus acciones están impulsadas por la decisión consciente de lograr un resultado particular y todo lo que hacen está orientado hacia ese resultado.
Documentar tus decisiones puede ser una de las mejores cosas que puedes hacer. Te permite comprender claramente cómo tus acciones están teniendo un impacto en tu vida y qué debes hacer para progresar. Tomar una acción sin sentido no produce muchos resultados. Vivimos en un mundo donde las personas están más interesadas en actualizar sus redes sociales que en monitorear proactivamente su crecimiento personal. No caigas en la trampa. Asegúrate de que todo lo que hagas esté inspirado en tu misión personal y en la meta que has establecido.
La verdad acerca de la motivación
Estos dos mitos desmentidos no son a respuesta de la que deberías depender, pero debido a toda esa información saturada que bloquea nuestro ejercicio de pensamiento y de creatividad, no nos hemos dado cuenta de que sólo estamos corriendo, dando vueltas haciendo las tareas no esenciales o primordiales que no nos permiten avanzar con nuestros objetivos en lo absoluto. En lugar de eso, sólo provocan que la energía se desgaste en proyectos que no tendrán futuro.
Llegamos a las emociones automáticamente negativas de corto plazo y nos detenemos. Pero, si sólo pudiéramos darnos cuenta y avanzar a través de esas desgastantes emociones, y mirar hacia un futuro más emocionante, quizá seremos capaces de sobrepasarlo e incluso convertirnos en unos expertos de la motivación y hacerla surgir en el momento que queramos. Una vez que entiendas a lo que se refiere este párrafo, será el fin de la miseria desmotivadora.
Nuestra carga de trabajo diaria a menudo nos llega a un ritmo interminable, y las tareas generalmente se plantean como urgentes e importantes, pero la vida es más que simplemente luchar contra la carga de trabajo diaria. Para lograr tus sueños, debes trabajar en tu plan y prioridades en lugar de establecer metas. Las metas son la parte más importante del plan y describen lo que deseas lograr.
También brindan enfoque porque una vez que tienes un objetivo claro en mente, puedes volver a dedicarte y descuidar con confianza las ideas que no contribuyen a tu éxito.
Algunas metas se centran en lograr algo en un momento determinado, como leer un libro determinado antes de fin de mes. Si la meta es demasiado grande, dividela por año, trimestre, mes e incluso semana. Las metas de resultado tienden a ser más difíciles de alcanzar y, por lo tanto, más frustrantes si no se alcanzan, pero también brindan la orientación más clara e importante.
Sé honesto contigo mismo: ¿estás dónde quieres estar?, ¿aún no? Entonces hagamos un cambio, comenzando hoy. Inténtalo ahora: te sorprenderás de lo divertido que puede ser establecer tus metas una vez que comiences. Así que toma un bolígrafo y una hoja de papel, siéntate y sumérgete en una seria sesión de revisión y planificación. Yo te acompañaré en este proceso para que puedas lograr todo lo que te propongas.
Las Bases De La Motivación
La motivación es el área más importante y principal del crecimiento personal y control emocional. Sin motivación, no hay crecimiento. Sin motivación, no hay fuerzas para seguir adelante. Sin motivación, no hay manera de recorrer el inicio de tu carrera.
Con la elección de tu arte, debes tener también motivación.
Para llegar a tus clientes predilectos, es necesario que te motives a ti mismo. Incluso para ser un buen papel en un equipo, es necesario tener motivación.
Para ser un mejor comunicador y líder para tu equipo, necesitas estar muy motivado. Para darle amor incondicional a tu pareja, necesitas generar motivación.
