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- Herausgeber: Schirner Verlag
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2020
In unserem Alltag sind wir vielen Belastungen ausgesetzt. Nicht nur Giftstoffe in Nahrung und Trinkwasser, in Kosmetika und Putzmitteln beeinträchtigen unsere Gesundheit, auch Dauerstress, künstliches Licht, Lärm und negative Nachrichten wirken wie Toxine auf unseren Geist und unseren Körper. Die Expertin für ätherische Öle Karin Opitz-Kreher zeigt viele Möglichkeiten auf, diese wertvollen Essenzen einzusetzen, um uns selbst, unsere Gedanken und Gefühle ganzheitlich und natürlich zu entgiften. Noch besser ist es selbstverständlich, es gar nicht erst zur Belastung kommen zu lassen. Daher bietet die Autorin auch umfangreiche Informationen darüber, wie wir bewusst gesünder konsumieren und uns verhalten können.
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Die Ratschläge in diesem Buch sind sorgfältig erwogen und geprüft. Sie bieten jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat, sondern dienen der Begleitung und der Anregung der Selbstheilungskräfte. Alle Angaben in diesem Buch erfolgen daher ohne Gewährleistung oder Garantie seitens der Autorin oder des Verlages. Eine Haftung der Autorin bzw. des Verlages und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.
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ISBN 978-3-8434-6417-8
Karin Opitz-Kreher:
Radikal ganzheitlich entgiften
Körper, Geist und Umfeld reinigen mit ätherischen Ölen
© 2018 Schirner Verlag, Darmstadt
Umschlag: Marie Springer & Elena Lebsack, Schirner,
unter Verwendung von #653585815 (©Valentina_G), #384573175 (©LittlePerfectStock), #718720897 (©Jiri Hera), #411804352 (©artpritsadee), #759603352 (©279photo Studio) und #750449380 (©Alewiena_design), www.shutterstock.com
Print-Layout: Elena Lebsack, Schirner
Lektorat: Alina Machka, Schirner
E-Book-Layout: Rudolf Scholz, Schirner
Gesetzt aus der Arimo (© Ascenderfonts.com)
unter der Apache-Lizenz 2.0: www.apache.org/licenses/LICENSE-2.0
E-Book-Erstellung: Datagrafix GSP GmbH, Berlin
www.schirner.com
1. E-Book-Auflage 2020
Alle Rechte der Verbreitung im deutschen Sprachraum, auch durch Funk, Fernsehen und sonstige Kommunikationsmittel, fotomechanische oder vertonte Wiedergabe sowie des auszugsweisen Nachdrucks vorbehalten
Über die Autorin
Karin Opitz-Kreher arbeitete als Sparkassenbetriebswirtin, bis sie sich im Jahr 2000 mit einem Wellness- und Energiezentrum selbstständig machte. Durch eigene gesundheitliche Herausforderungen mit Anfang 20 beschäftigte sie sich schon früh mit dem Thema »Ganzheitliche Gesundheit«. Sie hat Ausbildungen in Aura Soma, Aura Soma Bodywork und Fußreflexzonenharmonisierung, ist Meditationsgruppenleiterin nach Ralph Jordan und Biofeedback-Therapeutin mit dem SCIO-System zur Stressreduktion und Systemharmonisierung. Durch die Begegnung mit diesen besonderen ätherischen Ölen im Jahr 2013 wurde in ihr eine tiefe Sehnsucht nach altem Wissen wiedererweckt. Durch ihre eigene konsequente, regelmäßige Anwendung der ätherischen Öle in allen Lebenslagen erlebt sie selbst täglich die Kraft der Natur. Ihre sich entwickelnden Talente und Fähigkeiten lebt sie heute als Autorin, Sprecherin und Referentin, indem sie ihr Wissen national und international in Workshops, auf Online-Kongressen und in ihren Büchern weitergibt.
www.lebeenergetisch.de
Inhalt
Über die Autorin
Vorwort
Detox und ätherische Öle – wie passt das zusammen?
Körper, Geist und Umfeld reinigen
Gifte umgeben uns von früh bis spät
Was können ätherische Öle für uns tun?
Wie können die ätherischen Öle angewandt werden?
Ein giftfreier Lebensstil wirkt sich auf alle Ebenen aus
Die Basis: Unsere Nahrung
5 Tipps zum Würzen mit ätherischen Ölen
Das richtige Werkzeug
Die Menge macht’s!
Aromazauber in der Küche
Die ätherischen Öle riechen und schmecken nicht nur toll, sie bewirken auch etwas!
Wasser ist nicht gleich Wasser
Die ätherische Strategie im Umgang mit Mikroplastik
Wer schön sein will, muss leiden – wirklich?
Beauty-Rituale für jeden Tag
Tipps für strahlendes Haar
Gepflegte Haut – schön wie Kleopatra
Gastbeitrag von Sandie Heuser, Make-up Artist
Wahre Schönheit kommt von innen
My home is my castle
Die Geschichte der vier Diebe
Warum ätherische Öle zum Putzen »verschwenden«?
Mit ätherischen Ölen natürlich sauber – Rezepte für den Haushalt
Der Dreck bleibt vor der Tür!
Gastbeitrag von Tierheilpraktikerin Susanne Orrù-Benterbusch:
Spaß beim Putzen – wir machen es »dufte«!
Da liegt etwas in der Luft …
Digitales Detox
Raus aus dem Hamsterrad unerwünschter Emotionen und Gedanken
Düfte und Emotionen
Ätherische Dufthilfe für emotionale Balance
Angst
Unzufriedenheit
Unversöhnlichkeit
Festhalten an negativen Gedanken
Schock
Melancholie
Geldsorgen
Undankbarkeit
Nachwort
Literaturhinweise
Bildnachweis
Vorwort
Dieses Buch trifft den Nagel auf den Kopf! Die meisten Leute unterschätzen heutzutage die Wirkung von Chemikalien und Giftstoffen auf die Umwelt und auf den menschlichen Körper.
Während uns die Industrie ins Gesicht lächelt und mitteilt, dass diese Stoffe ungefährlich seien, nimmt unser Körper bei den unterschiedlichsten Gelegenheiten pro Tag im Durchschnitt an die 300 Giftstoffe auf. Und wenn diese im Körper sind, ist es nicht nur unheimlich schwer, sie wieder loszuwerden, die Gifte haben dann freie Bahn, um über Jahrzehnte ihr Unwesen zu treiben, Hormone durcheinanderzubringen oder das Wachstum einzelner Zellen nachteilig zu verändern. Deshalb sind sowohl die Vermeidung dieser Chemikalien als auch die Entgiftung sehr wichtig.
Natürliche Produkte, basierend auf ätherischen Ölen, eignen sich ausgezeichnet, um das Haus, das Auto, die Wäsche und eben den Körper giftfrei zu halten. Die ganze Familie und die Umwelt werden davon profitieren, wenn weniger Gifte verwendet werden. Ätherische Öle werden schon seit Jahrhunderten, ja, sogar schon seit Jahrtausenden genutzt. Die moderne Forschung kann heutzutage endlich erklären, warum bestimmte Öle ein gesünderes Leben oder zum Beispiel gesundes Haarwachstum unterstützen können.
Karin Opitz-Kreher geht in diesem wichtigen Buch auf diese Themen ein. Sie erklärt dem Leser auf verständliche Weise, warum wir alle die Schatzkiste der Natur öffnen sollten. Wir können dann all diese wunderbaren Eigenschaften der ätherischen Pflanzen (solche, die ätherische Öle enthalten) zur Unterstützung eines gesunden Lebens einsetzen.
Tun Sie sich, Ihrem Umfeld und der Natur etwas Gutes, und wenden Sie nach und nach die Tipps aus diesem Büchlein an.
Herzlichst
Doc Oli
Olivier Wenker,
MD, MBA, ABAARM, DEAA
Physician for Integrative Medicine
CEO and Founder, BioCode Academy
Ret. Professor, The University of Texas
Adjunct Professor of Biomedical Informatics
The University of Texas at Houston
Nur wenn jeder selbst aktiv wird, kann sich ein nachhaltiger Wandel einstellen. Und wie so oft sind es nicht die großen Projekte, sondern die vielen kleinen Schritte, die stetig von vielen mitgetragen eine Veränderung herbeiführen. »Radikal« bedeutet »von Grund aus erfolgend« – in diesem Sinne: Gehen wir das Thema an, und lassen Sie uns radikal entgiften!
Mit den besten Wünschen
Ihre »Aroma-Karin«
Karin Opitz-Kreher
Detox und ätherische Öle – wie passt das zusammen?
Körper, Geist und Umfeld reinigen
Ich sitze im Auto und fahre nach einer Vortragsreise nach Hause. Die Straßen sind frei, und so kann ich ungehindert meinen Gedanken nachhängen. Ich habe über die unterschiedlichen Möglichkeiten eines weitgehend giftfreien Lebensstils gesprochen und sehe wieder die erstaunten Augen einiger Teilnehmer vor mir. Dass das Thema so weitreichend und so vielseitig ist, hatten viele bei dem Titel »Detox« nicht gedacht.
Es kommt immer wieder vor, dass Zuhörer, sobald es unbequemer wird, fast trotzig reagieren: »Naja, das bisschen Plastik. Wir leben halt in dieser Zeit, dann muss unser Körper sich eben damit arrangieren und daran gewöhnen.« Oder: »Sie dramatisieren jetzt aber – aus der Wäsche wäscht sich doch kein Mikroplastik!« Oder: »Wir brauchen doch auch Dreck! Und wenn ich es sauber haben will, dann nehme ich halt ein Desinfektionsspray aus dem Drogeriemarkt.« Daran erkenne ich, es gibt noch viel Bewusstseinsarbeit zu leisten, und viele wissen es einfach noch nicht besser. Wenn ich die Hintergründe dann erklärt habe, sehe ich aufgerissene Augen, und viele Zuhörer sind sehr dankbar, dass sie die Wahrheit erfahren haben. Ja, manchmal ist es mühsam. Manchmal ist es auch schockierend für mich zu sehen, wie viel Unkenntnis und Unbedarftheit herrschen. Aber ich wiederhole es gern gebetsmühlenartig. Wenn ich nur einen Einzigen bei einer solchen Veranstaltung dazu inspirieren kann, anders zu handeln, hat es sich schon gelohnt.
