Triathlon Langdistanz in der Praxis. Saisonplanung und Trainingssteuerung für den IRONMAN Frankfurt 2026 E-Book

Marcus Kulp

• Herausgeber: GRIN Verlag
• Sprache: Deutsch

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

Abschlussarbeit aus dem Jahr 2025 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, ( Academy of Sports ) (Fitness), Veranstaltung: Triathlon Trainer, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Abschlussarbeit verfolgt das Ziel, ein fundiertes, praxisnahes und alltagskompatibles Betreuungskonzept für einen berufstätigen Altersklassenathleten zur Vorbereitung auf eine Triathlon-Langdistanz zu entwickeln. Im Zentrum steht ein Athlet, 38 Jahre alt, der am 6. Juli 2026 erfolgreich beim IRONMAN Frankfurt finishen möchte. Nach fünf Jahren Erfahrung in Sprint-, Kurz- und Mitteldistanzen steht Korbinian nun vor dem Schritt zur Langdistanz – eine Herausforderung, die sowohl physiologisch als auch psychologisch neue Anforderungen stellt. Die Arbeit verfolgt die Zielsetzung, seinen individuellen Alltag, seinen beruflichen Rhythmus und seine aktuelle Leistungsfähigkeit in eine realistische und zielgerichtete Saisonplanung mit Trainingssteuerung zu integrieren. Die Betreuung berücksichtigt nicht nur trainingswissenschaftliche Prinzipien, sondern auch Aspekte aus Sportmedizin, Ernährung, Psychologie und Regeneration, um eine ganzheitliche Betreuung sicherzustellen. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Vereinbarkeit von Beruf und Sport – einer der häufigsten Herausforderungen für Altersklassenathleten.