Was haben Sie auf dem Herzen? E-Book

Nossrat Peseschkian

• Herausgeber: TRIAS
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2013

Seitenzahl: 160

Beschreibung

Herzrhythmusstörungen, hoher Blutdruck oder gar Herzinfarkt : Sie haben eine Diagnose - aber wissen Sie, woran Ihr Herz wirklich leidet? Erfahren Sie wie Stress, Depression und Ärger unserem Herzen schaden - und wie Sie unnötige Belastungen erkennen und endlich abschütteln.

Leseprobe

Der Autor

Prof. Dr. med. Nossrat Peseschkian, Jahrgang 1933, Facharzt für Psychiatrie, Neurologie und Psychotherapeutische Medizin. Er ist Begründer der Positiven Psychotherapie sowie Leiter der Internationalen Akademie für Positive Psychotherapie und Transkulturelle Psychotherapie (Peseschkian Stiftung) und Autor vieler erfolgreicher Bücher zu diesem Thema.

Prof. Dr. med. Nossrat Peseschkian

Was haben Sie auf dem Herzen?

Die seelische Bedeutung von Herz- und Kreislauf symp tomen verstehen

So bringen Sie Herz und Seele wieder ins Gleichgewicht

»Mir tut das Herz so weh« – mit neuen Geschichten zum Umdenken

Inhalt

Herzenssprache

Herzleiden in neuem Licht

Die Auswirkungen von Ärger und Stress

– Was ist Stress?

Das Konfliktmodell

– Die Mücke wird zum Elefanten

Wenn Höflichkeit und Ehrlichkeit zum Problem werden

Was bedeutet das alles für Sie?

– Problemfeld Höflichkeit – Ehrlichkeit

– Eigene Bedürfnisse angemessen zum Ausdruck bringen

– Wichtige Fragen stellen

Die Signale unsers Körpers

– Die stillen Signale

– Die lauten Signale

– Fragebogen zu Herzphobie – funktionelle Herzrhythmusstörungen

Wissen

Wie Herz-Kreislauferkrankungen entstehen

Aufbau des Kreislaufapparates

– Die Blutgefäße

– Das Herz

– Der Kreislauf

– Der Lungenkreislauf

Das Blut

– Bestandteile des Blutes

Der Blutdruck

– Bluthochdruck

– Niedriger Blutdruck

Die wichtigsten Herz-Kreislauferkrankungen

– Die koronare Herzkrankheit

– Der Herzinfarkt

– Die Herzschwäche (Herzinsuffizienz)

– Die Herzrhythmusstörung

– Herzklappenfehler

– Entzündungen des Herzens

– Die Herzneurose

– Schlaganfall und Arterienverkalkung

Herz und Seele

Positiver Umgang mit Herz- und Kreislauferkrankungen

Die koronare Herzkrankheit (KHK)

– So sieht die psychosomatische Medizin die KHK

– Was schützt vor der KHK

Der Herzinfarkt

So sieht die psychosomatische Medizin den Herzinfarkt

– Konfliktfeld Pünktlichkeit

– Konfliktfeld Zeit

Die Herzneurose

– So sieht die psychosomatische Medizin die Herzneurose

– Konfliktfeld Aggresson

Die Herzphobie

– So sieht die psychosomatische Medizin die Herzphobie

– Konfliktfeld Nähe-Distanz

Herzklappenfehler und Herzrhythmusstörungen

– So sieht die psychosomatische Medizin Herzklappenfehler

– Konfliktfeld Treue

Bluthochdruck, niedriger Blutdruck

– So sieht die psychosomatische Medizin den Bluthochdruck

– Konfliktfeld Geduld

Schlaganfall und Arterienverkalkung

Selbsthilfe

Wie Sie Herz und Seele ins Gleichgewicht bringen

Mit Stress umgehen lernen

– Großen Stress abbauen

– Kleine Verletzungen in den Griff bekommen

– Situationskontrolle führt zur Lösung

Das Leben ins Gleichgewicht bringen

– Sich Ziele setzen

– Die vier Qualitäten des Lebens – Ressourcen und Chancen

Auf der Suche nach der Balance

Gespräch mit dem signalgebenden Organ: Brief an das Herz

Energiereserven: Kräfte mobilisieren

– So gehen Sie vor

– Ihr Energieplan

– Den Tagesablauf planen

Beratung kann gut tun

– Ernährung und Diätmaßnahmen

– Entspannungsmethoden

– Kohärenztraining

– Bewegung

Wichtige Adressen

Register

Vorwort

Das passende Wort

Ein Herrscher aus alten Zeiten grübelte über die Fragen des Lebens nach. Weil ihn das Wesen von Gut und Böse beschäftigte, befahl er seinem Diener, die Organe zu bringen, die am besten, schönsten und wertvollsten seien. Der Diener brachte das Herz und die Zunge eines Tieres. Der Herrscher schaute sich die Organe an, dachte über den Sinn nach, den sie bedeuteten und schickte den Diener nun, die hässlichsten und schlechtesten Organe zu holen. Der ging und brachte wiederum ein Herz und eine Zunge. Erstaunt fragte der Herrscher seinen Diener: „Du bringst Herz und Zunge als die besten Organe, aber auch gleichzeitig als die schlechtesten, wie kommt das?“Der Diener antwortete bescheiden: „Wenn das, was ein Mensch fühlt und denkt, offen von Herzen kommt und die Zunge nur Wahres ehrlich sagt, sind Herz und Zunge die wertvollsten Organe. Der Mensch, dem sie gehören, fühlt sich gesund und glücklich. Wenn aber das Herz zu einer Mördergrube wurde, die Wünsche verleugnet, und die Zunge Unwahrheit und Falsches sagt, sind beide Organe die reinste Strafe für den Menschen, dem sie gehören. Die Zwietracht, die er nach außen sät, erfüllt auch sein Inneres, und das Glück hat sich von ihm abgewandt.“

Das Glück erkennt man nicht mit dem Kopf, sondern mit dem Herzen. (Lebensweisheit)

Die Prinzipien, nach denen Krankheiten behandelt wurden, waren von jeher von den Vorstellungen des Menschenbildes abhängig, das in dem entsprechenden Zeitalter Gültigkeit besaß. Die von der Entwicklung des Abendlandes geprägte moderne Medizin ist eine Medizin der Krankheit: erforscht werden die Entwicklungsbedingungen, Gesetzmäßigkeiten und Interventionsmöglichkeiten bei Krankheiten. Diese werden oft abstrakt, also losgelöst vom betreffenden Menschen, vom Kranken, gesehen.

Ordne zuerst dein Leben, dann die Welt.

Der Mensch ist in diesem Bild eine Maschine, die repariert werden muss, indem sie geölt wird, schadhafte Teile entfernt und Ersatzteile eingebaut werden. Der Bereich des Psychischen wurde allenfalls randständig behandelt. Heute kommen wir aber nicht mehr an der Feststellung vorbei, dass etwa 60 bis 80 % aller Erkrankungen psychisch bedingt oder zumindest mitbedingt sind. Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen, rheumatische Erkrankungen, Schmerzen, Asthma, Herz-Kreislaufbeschwerden, Sexualstörungen, Ängste, Depressionen, Zwänge usw. werden heute immer mehr unter dem Gesichtspunkt des Erlebens, der Erlebnisverarbeitung und psychischer und psychosozialer Konflikte gesehen.

Wie die Tage sich ändern, die Gott vom Himmel uns sendet, ändert sich auch das Herz des erdbewohnenden Menschen. Grundsätze sind wichtiger als Geld und Erfolg.

In den folgenden Kapiteln haben Sie die Möglichkeit, Erkundungen vorzunehmen, herauszufinden, auf welche Weise bei Ihnen oder Ihren Angehörigen Herz-Kreislauferkrankungen durch die Psyche mitgeprägt wurden. Und Sie bekommen konkrete Anleitungen, wie Sie sich selbst helfen und Schwierigkeiten in verschiedenen Bereichen des Lebens angehen können.

Jeder Mensch nimmt die Farbe seiner Umgebung an.

Dieses Buch beschäftigt sich mit den häufigsten Störungen und Krankheitsbildern bei Herz- und Kreislaufbeschwerden: Herzinfarkt – Herzneurose – Herzphobie – Bluthochdruck (Hypertonie) und Blutunterdruck (Hypotonie) – Funktionelle Herzrhythmusstörungen – Schlaganfall (Apoplexie) – Arterienverkalkung (Zerebralsklerose).

Ein Herz, an das man sich vertrauensvoll wendet, sollte nicht stumm bleiben.

Jedes Thema in diesem Buch beginnt mit einer Geschichte oder einer Lebensweisheit. Zudem finden Sie in den Seitenspalten verteilt kleine Weisheiten und Sprüche. Sie alle regen das bildhafte Denken und somit unsere rechte Hirnhälfte an. Und durch sie wird das Tor zur Fantasie geöffnet. Lassen Sie sich durch die Weisheiten sowie die Geschichten anregen. Versuchen Sie herauszufinden, was sie Ihnen zu sagen haben, und tauschen Sie die Deutungen mit Ihrem Partner, mit der Familie oder anderen Menschen aus.

Nicht zuletzt können die enthaltenen Geschichten und Lebensweisheiten und der darin versteckte Humor auch eine Quelle des Lachens und der Entspannung sein. Denken Sie daran: Lachen ist gesund!

Ein Mann ohne Freund ist wie die rechte Hand ohne die linke.

Manchmal ist es schwer, vom Allgemeinen zum Besonderen zu kommen, und deshalb finden Sie immer wieder Beispiele. Kollegen und Patienten danke ich für die Erkenntnis, die sie mir im Verlauf meiner psychotherapeutischen und psychosomatischen Tätigkeit vermittelt haben. Die Falldarstellungen entstammen meiner psychotherapeutischen Arbeit in Einzel-Familien- und Gruppenpsychotherapie. Natürlich wurden Namen und Daten verändert, um die Anonymität zu wahren. Im Sinne der Originalität wurden mündliche und schriftliche Berichte meist wörtlich wiedergegeben. Die Falldarstellungen sind nicht Selbstzweck, sie dienen vielmehr einem besseren Verständnis von Theorie und Praxis der Positiven Psychotherapie in der psychosomatischen Medizin bei Herz- und Kreislaufbeschwerden.

Wer Freunde ohne Fehler sucht, bleibt ohne Freunde.

Meiner Mitarbeiterin Vera Hickmann, Diplom-Pädagogin, danke ich für ihre sorgfältige Hilfe und vielfältige Unterstützung bei der Eingabe der Texte in den Computer und für die endgültige Gestaltung des Textes.

Meinem Kollegen Dr. med. Frank Bruns sowie meinen Söhnen Dr. med. Hamid Peseschkian und Dr. med. Nawid Peseschkian bin ich für ihre kritischen Anregungen und die damit verbundenen wertvollen Anstöße dankbar.

Meine Frau Manije Peseschkian hat mir bei der Entwicklung der Geschichten viel geholfen.

Dieses Buch wurde von meiner Lektorin Frau Sibylle Duelli, Trias-Verlag, und Herrn Kopal angeregt und bestens betreut.

Diejenigen Leser, die sich für eine systematische Darstellung der Positiven Psychotherapie interessieren, möchte ich auf meine Bücher „Mit Diabetes komm ich klar: Zurück zum inneren Gleichgewicht mit Positiver Psychotherapie“beim Trias-Verlag, „Erschöpfung und Überlastung positiv bewältigen“beim Trias-Verlag, „Der Kaufmann und der Papagei“und „Psychosomatik und Positive Psychotherapie“sowie „Wenn du willst, was du noch nie gehabt hast, dann tu, was du noch nie getan hast“und „Das Leben ist ein Paradies, zu dem wir den Schlüssel finden können“hinweisen.

Prof. Dr. med. Nossrat Peseschkian, Wiesbaden

Was haben Sie auf dem Herzen?

Herzleiden in neuem Licht

Das Konfliktmodell

Wenn Höflichkeit und Ehrlichkeit zum Problem werden

Was bedeutet das alles für Sie?

Die Signale unseres Körpers