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An alle lieben, an Weihnachten alleine gelassenen Herzen da draußen! Wie schwer zu ertragen ist die Weihnachtszeit für all jene, die sich einsam fühlen, denn gerade zu dieser Zeit besinnt sich die Welt auf das Fest der Liebe? Da fällt es ganz besonders auf, wenn etwas Wichtiges im Leben fehlt, und zwar ein Mensch, den man vermisst, oder vielleicht sogar mehrere. Weihnachten ist so eine Zeit, in der es nicht nur um Geschenke, um kitschige, leuchtende und zum Teil sogar sprechende Dekorationen geht sondern auch um das Zusammensein mit seinen Liebsten. Gefeiert wird von Gläubigen und von Nichtgläubigen. Doch was ist mit den Menschen, die niemanden haben, zu dem sie gehen können, keinen, mit dem sie gerne zusammen sein können, niemanden, mit dem sie ihre Liebe teilen können? Nicht wenige Deprimierte suchen die Lösung aller Probleme, indem sie das Gras von unten wachsen sehen wollen. Doch das ist KEIN Ausweg! Es gibt ihn, den Weg, den ein einsamer Mensch einschlagen kann, damit er sich wohl fühlt. Ich habe selbst einige Weihnachten alleine verbracht, und aller Anfang war fast unerträglich. Aber es gibt für alles mindestens eine Lösung! Diese will ich jetzt mit euch teilen, damit ihr die Weihnachtszeit unbescholten und sicher übersteht! Und los geht´s! Herzliche Grüße! Aline Kröger Practitioner für angewandte Kommunikationstechniken und Veränderungsmodelle (NLP), Personal Coach/ Psychologische Beraterin, zertifizierte Fitnesstrainerin (B-Lizenz), Motivationscoach, kfm. Fremdsprachenkorrespondentin, Autorin, Hörbuchsprecherin und Autodidaktin
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Weihnachten überstehen!
...leicht gemacht!
So kommst auch du durch die Weihnachtszeit!BookRix GmbH & Co. KG81371 MünchenVorwort
An alle lieben, an Weihnachten alleine gelassenen Herzen da draußen!
Wie schwer zu ertragen ist die Weihnachtszeit für all jene, die sich einsam fühlen, denn gerade zu dieser Zeit besinnt sich die Welt auf das Fest der Liebe? Da fällt es ganz besonders auf, wenn etwas Wichtiges im Leben fehlt, und zwar ein Mensch, den man vermisst, oder vielleicht sogar mehrere.
Weihnachten ist so eine Zeit, in der es nicht nur um Geschenke, um kitschige, leuchtende und zum Teil sogar sprechende Dekorationen geht sondern auch um das Zusammensein mit seinen Liebsten. Gefeiert wird von Gläubigen und von Nichtgläubigen. Doch was ist mit den Menschen, die niemanden haben, zu dem sie gehen können, keinen, mit dem sie gerne zusammen sein können, niemanden, mit dem sie ihre Liebe teilen können?
Nicht wenige Deprimierte suchen die Lösung aller Probleme, indem sie das Gras von unten wachsen sehen wollen. Doch das ist KEIN Ausweg! Es gibt ihn, den Weg, den ein einsamer Mensch einschlagen kann, damit er sich wohl fühlt. Ich habe selbst einige Weihnachten alleine verbracht, und aller Anfang war fast unerträglich. Aber es gibt für alles mindestens eine Lösung! Diese will ich jetzt mit euch teilen, damit ihr die Weihnachtszeit unbescholten und sicher übersteht!
Und los geht´s!
Herzliche Grüße!
Aline Kröger
Practitioner für angewandte Kommunikationstechniken und Veränderungsmodelle (NLP), Personal Coach/ Psychologische Beraterin, zertifizierte Fitnesstrainerin (B-Lizenz), Motivationscoach, kfm. Fremdsprachenkorrespondentin, Autorin, Hörbuchsprecherin und Autodidaktin
Inhaltsverzeichnis
Einführung
Sorge gut für dich!
Der Sinn von Weihnachten
Nachwort
Medien der Autorin
Über die Autorin
Sorge gut für dich!
Warum auch immer du gerade einsam bist, ob du jemanden verlassen hast, verlassen wurdest, ob jemand gestorben ist oder du dich von dieser Welt einfach unverstanden und ungeliebt fühlst, DU KANNST ETWAS DAFÜR TUN, DASS ES DIR GUT GEHT!
1. Sorge vor, mache es dir gemütlich:
Indem du für dich vorsorgst, es dir SELBST gemütlich machst und für leckeres Essen sorgst, für ein warmes, schönes, vielleicht sogar festlich geschmücktes Zuhause (sofern es dich nicht unglücklicher macht), dir z. B. ein paar tolle Filme ausleihst, ein paar Lichter für dich anzündest, dir ein kleines Programm machst, was du an den Feiertagen tun möchtest, übernimmst du die Rolle eines Liebenden für dich selbst! Du übernimmst die Verantwortung für dich und dein Wohlergehen!
Was macht dich glücklich?
Frage dich, was dich glücklich machen könnte an Weihnachten - außer in der Vergangenheit festzusitzen und Menschen nachzutrauern, die dir fehlen! Das ist nämlich ein destruktives Mangeldenken! Bedenke, dass die meisten Läden geschlossen haben werden. Was könntest du tun (oder lassen), dass dir so eine richtige Freude macht? Wenn dir nichts einfällt, dann denke bitte solange darüber nach, bis du endlich etwas gefunden hast, was dir Freude bereitet! Es muß auch nichts Überfliegendes sein, aber es sollte schon für dich umsetzbar und erreichbar sein.
Achtung: tappe nicht wieder in die Falle dessen über vergossene Milch zu trauern und dich zu bemitleiden, weil dir lauter Dinge einfallen, die du gerne hättest, die aber nicht gehen. Das ist kontraproduktiv, also weg mit diesen Gedanken, und zwar pronto!
Ein paar Ideen:
sparen für leckeres Essen an Weihnachtensich selbst im Spiegel zuwinken
ausgibige Körperpflege betreiben
sich tolle DVDs ausleihen
sich ein tolles Bad einlassen
sich einen Kakao /heißen Tee machen und ganz gemütlich ein Buch im Ohrenbackensessel (oder im Bett) lesen
eine Weihnachtsgeschichte schreiben
den Winter fotografieren und ein Album daraus machen (und evt. an irgendwen verschenken, den man kennt)
jemanden besuchen, der krank/ alt/ schwach/ selbst einsam ist (und seinen Stolz herunterschlucken, dass man niemanden braucht)
sich bei jemandem entschuldigen (und seinen Stolz herunterschlucken, dass man arrogant erhaben ist über andere und keine Gnade und Vergebung aussenden müsse)
einen Brief an den "Weihnachtsmann" adressieren und seine Post abwarten (Das habe ich einmal aus Spaß gemacht, und tatsächlich kam eine Weihnachtspost zurück! Die deutsche Post hat nämlich eine spezielle Abteilung für Post, die an den Weihnachtsmann gerichtet ist! :)
ein paar Geschenke verpacken und an fremde Menschen verteilen oder auslegen
