24/7–Zeitmanagement E-Book

Tim Reichel

• Herausgeber: Studienscheiss Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2019

Seitenzahl: 157

Beschreibung

Zu beschäftigt, um dein Leben zu genießen? 24 Stunden, 7 Tage die Woche schlagen wir uns durch unser Leben. Job, Familie, Freunde, Hobbys. Ich wette, dir geht es wie dem Rest der Menschheit: Du bist ziemlich beschäftigt damit, deinen Alltag auf die Reihe zu bekommen. Zeit für besondere Momente, Wünsche oder Lebensträume bleibt kaum übrig. Doch damit ist jetzt Schluss! Keine Zeit für Zeitmanagement! Eigentlich weißt du, warum deine To-do-Liste aus allen Nähten platzt und dein Kalender regelmäßig überläuft: Dein Zeitmanagement ist schlecht. Du würdest auch gerne etwas an deiner Situation ändern, aber dazu fehlt dir ironischerweise die Zeit. Dieses Buch wird dir dabei helfen. Es ist ein Zeitmanagement-Buch für alle, die keine Zeit haben, ein Zeitmanagement-Buch zu lesen. 24+7 Zeitretter! Vor dir liegt nicht irgendein 08/15-Ratgeber, sondern ein moderner Werkzeugkoffer. In diesem Buch bekommst du nur das, was du wirklich brauchst: 24 konkrete Methoden und 7 nachhaltige Prinzipien, mit deren Hilfe du dein Zeitmanagement sofort verbessern kannst und gleichzeitig langfristige Effekte für dein Leben erzielst. 7 Zeitmanagement Prinzipien In diesem Buch lernst du die sieben zentralen Prinzipien kennen, auf denen erfolgreiches Zeitmanagement basiert. Es sind zeitlose Konzepte, die seit hunderten von Jahren eingesetzt werden und von den größten Persönlichkeiten der Menschheitsgeschichte befolgt wurden. In jedem Buch, Seminar oder Videokurs zu diesem Thema sind diese sieben Prinzipien zu finden: • Ziele festlegen • Prioritäten setzen • Pläne aufstellen • Fokus erzeugen • Effizient arbeiten • Gewohnheiten aufbauen • Niemals aufgeben 24 Zeitmanagement-Methoden Zudem stelle ich dir 24 Zeitmanagement-Methoden vor, mit deren Hilfe du deinen beruflichen und privaten Alltag organisieren kannst. 24 pragmatische Werkzeuge warten auf dich, die du nach Belieben ausprobieren und ganz nach deinem persönlichen Empfinden einsetzen kannst: • Eat-the-frog-Methode • Pareto-Effekt • SMART-Formel • Fokus-Frage • Salami-Taktik • ABC-Analyse • Eisenhower-Matrix • ALPEN-Methode • Getting Things Done • Leistungskurve • Planungsebenen • Parkinson’sches Gesetz • Time Boxing • Task Chunks • Pomodoro-Technik • Singletasking • Zwei-Minuten-Regel • Speed Reading • Zeit-Balance-Modell • KonMari-Methode • Not-to-do-Liste • VIP-Liste • Journaling • Non-Zero Days Keine Theorie, sondern Praxis! Damit das Ganze nicht so trocken bleibt, bekommst du bei jeder Gelegenheit Beispiele und Best-Practice-Anleitungen für eine unkomplizierte Anwendung. Dazu ist jede Zeitmanagement-Technik auf vier Seiten komprimiert dargestellt und in effiziente Abschnitte gegliedert. So kannst du direkt loslegen und dieses Buch optimal für dich nutzen. Dein Weg in eine glückliche und erfolgreiche Zukunft! Zeitmanagement ist nicht langweilig oder kompliziert. Wenn du die Sache richtig angehst, macht es Spaß und wirkt wie ein ganz natürlicher Rhythmus, der dich zuverlässig durch den Alltag steuert. Nur so holst du dir die Kontrolle über dein Leben zurück, reduzierst deinen Stress und hast am Ende mehr Freizeit auf einem höheren Qualitätslevel. Den Weg dorthin habe ich dir so einfach wie möglich gemacht.

Leseprobe

Zeitmanagement

Tim Reichel

Studienscheiss Verlag

Für Dich

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über www.dnb.de abrufbar.

24/7–Zeitmanagement von Tim Reichel

Studienscheiss UG (haftungsbeschränkt)

Rathausstr. 24 B, 52072 Aachen

[email protected]

Geschäftsführer: Dr. Tim Reichel, M.Sc.

Registergericht: Amtsgericht Aachen

Registernummer: HRB 19105

USt-IdNr.: DE295455486

Erste Auflage, März 2019

© 2019 Studienscheiss Verlag, Aachen

ISBN: 978-3-946943-30-3 Print (Softcover)

ISBN: 978-3-946943-31-0 E-Book (PDF)

ISBN: 978-3-946943-32-7 E-Book (EPUB)

ISBN: 978-3-946943-33-4 Audio (Hörbuch)

Alle Rechte vorbehalten. Die Inhalte dieses Buches sind urheberrechtlich geschützt. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form ohne Zustimmung des Verlages

reproduziert oder mit elektronischen Systemen verarbeitet werden.

Layout und Satz: Tim Reichel, Aachen

Umschlaggestaltung: Melanie Schwarz, Aachen

Lektorat: Priya Linke, Barcelona

Korrektorat: Sara Dörwald, Dortmund

Foto: Sajoscha Blinn, Bottrop

Herstellung: CPI, Ulm

Printed in Germany

www.studienscheiss.de

Inhalt

Start

Keine Zeit für Zeitmanagement

24+7 Zeitretter

Wie dir dieses Buch helfen wird

Prinzipien

Prinzipien für dein Zeitmanagement

#1 Ziele festlegen

#2 Prioritäten setzen

#3 Pläne aufstellen

#4 Fokus erzeugen

#5 Effizient arbeiten

#6 Gewohnheiten aufbauen

#7 Niemals aufgeben

Zusammenfassung

Methoden

Methoden für dein Zeitmanagement

#1 Eat-the-frog-Methode

#2 Pareto-Effekt

#3 SMART-Formel

#4 Fokus-Frage

#5 Salami-Taktik

#6 ABC-Analyse

#7 Eisenhower-Matrix

#8 ALPEN-Methode

#9 Getting Things Done

#10 Leistungskurve

#11 Planungsebenen

#12 Parkinson’sches Gesetz

#13 Time Boxing

#14 Task Chunks

#15 Pomodoro-Technik

#16 Singletasking

#17 Zwei-Minuten-Regel

#18 Speed Reading

#19 Zeit-Balance-Modell

#20 KonMari-Methode

#21 Not-to-do-Liste

#22 VIP-Liste

#23 Journaling

#24 Non-Zero Days

Zusammenfassung

Trainingsplan

Ende

Infos zum Buch

Literatur

Über den Autor

Dankeschön

Geschenk

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Start

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Keine Zeit für Zeitmanagement

24/7 – 24 Stunden, 7 Tage die Woche schlagen wir uns durch unser Leben. Job, Familie, Freunde, Hobbys. Gelegentlich etwas Sport oder ein besonderes Event für das gute Gefühl zwischendurch. Manchmal zieht ein bedeutender Moment vorbei; hin und wieder steigen wir eine Stufe auf oder durchschreiten ein kleines Tal. Insgesamt wird es dir aber wie dem Rest der Menschheit gehen: Du bist ziemlich beschäftigt damit, deinen Alltag auf die Reihe zu bekommen.

Deine täglichen Aufgaben müssen erledigt werden, Verpflichtungen warten auf dich und ständig siehst du dich mit neuen Herausforderungen konfrontiert. Zeit zum Durchschnaufen gibt es selten. In der Regel sogar gar nicht. Natürlich hast du Wünsche, Träume, Ideen – aber wann sollst du dich darum kümmern? Die nächste Rechnung muss schließlich bezahlt werden und die Wand in der Küche streicht sich auch nicht von allein.

Und so plätschert es dahin: dein Leben.

Schade, oder?

Verdammt schade sogar! Aber woran liegt es? Eigentlich weißt du es ganz genau. Du weißt, warum du häufig gestresst bist und schlecht schlafen kannst. Du weißt, warum deine To-do-Liste aus allen Nähten platzt und dein Kalender schon seit geraumer Zeit überläuft. Du hast nicht nur eine dumpfe Ahnung – du kennst die Lösung: Dein Zeitmanagement ist schlecht. Falls man das, was du täglich fabrizierst, überhaupt als Zeitmanagement bezeichnen kann.

Im Prinzip kennst du den Ausweg und würdest gerne etwas an deiner Situation ändern, aber dazu fehlt dir ironischerweise die Zeit.

Du hast keine Zeit für Zeitmanagement.

Ich kann dich jedoch beruhigen: Du bist damit nicht allein. Wir alle haben wenig Zeit. Doch einige von uns nutzen diese wenige Zeit einfach besser als andere. Diese Menschen haben wie durch Zauberhand größeren Erfolg im Beruf, mehr Freizeit und ein glücklicheres Leben. Alles gleichzeitig. Sie schaffen mehr als der Rest und sind dabei so entspannt wie nach einem dreiwöchigen Karibikurlaub. Willst du auch dazu gehören? Dann lass uns mal nachsehen, was nebenan im Wald los ist:

Ein Spaziergänger geht durch den Wald und entdeckt einen Holzfäller, der einen riesigen Haufen Holz hackt. Doch der Holzfäller kommt nur sehr schleppend voran. Er müht sich ab, weil seine Axt stumpf ist und braucht wahnsinnig lange für jedes Holzstück. Der Spaziergänger fragt den Mann, warum er denn nicht zuerst seine Axt schärfe. Der Holzfäller deutet erschöpft auf den Stapel, der noch vor ihm liegt und antwortet: „Keine Zeit – es ist zu viel zu tun, ich muss Holz hacken.“

Abgesehen davon, dass man gestresste Menschen, die im Besitz einer Axt sind, nicht mit oberklugen Fragen nerven sollte, zeigt diese bekannte Metapher: Wenn du mit einer knappen Ressource umgehen musst, lohnt es sich, deren Einsatz zu optimieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um Zeit, Geld oder eine Axt handelt.

Um im Leben weiterzukommen und deine Fähigkeiten zu verbessern, musst du in dich selbst und deine Werkzeuge investieren. Bist du nicht dazu bereit, kommst du nicht vom Fleck und wirst niemals dein volles Potenzial ausschöpfen.

Was macht also ein guter Holzfäller, wenn er zehn Stunden Zeit zum Holzhacken hat? Er schärft neun Stunden lang seine Axt. Erst danach macht er sich ans Holzhacken. Das bedeutet für dich: Wenn du produktiv arbeiten und glücklich leben möchtest, solltest du an deiner Technik feilen.

Wenn du zu wenig Zeit hast und dich gestresst fühlst, solltest du einen Teil deiner Zeit dazu einsetzen, effizienter mit selbiger umzugehen. Du musst dein Zeitmanagement verbessern – erst danach wirst du mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben haben.

Dieses Buch wird dir genau dabei helfen.

24+7 Zeitretter

Vor dir liegt nicht irgendein 08/15-Ratgeber, in dem die immer gleichen Phrasen gebetsmühlenartig wiederholt werden. Dafür hast du keine Zeit. Du brauchst schnelle Lösungen, die du sofort anwenden kannst. Am besten noch mit nachhaltigen Ansätzen, damit sich dein Zeitmanagement dauerhaft verbessert.

Genau solch ein Buch habe ich für dich geschrieben.

Es ist ein Zeitmanagement-Buch für alle, die keine Zeit haben, ein Zeitmanagement-Buch zu lesen.

Klingt komisch, ist aber ernstgemeint. Denn die meisten Bücher, die sich mit diesem Thema auseinandersetzen, haben einen schwerwiegenden Konstruktionsfehler: Sie sind ineffizient. Diese Bücher haben häufig keine klare Struktur, sind voll von unbrauchbaren Ausschweifungen und bringen die wichtigen Dinge nicht auf den Punkt. Die wertvollen Inhalte musst du dir in mühevoller Kleinarbeit selbst erarbeiten und dann auch noch herausfinden, wie du sie in deiner persönlichen Situation anwenden kannst. Das ist alles, aber nicht zeitsparend.

Hier bekommst du das, was du wirklich brauchst: 24 konkrete Methoden und 7 nachhaltige Prinzipien, mit deren Hilfe du dein Zeitmanagement sofort verbessern kannst und gleichzeitig langfristige Effekte für dein Leben erzielst. Dazu habe ich so gut wie jedes Zeitmanagement-Buch aus dem deutsch- und englischsprachigen Raum gelesen, analysiert und dessen Quintessenz herausgearbeitet. Daraus ist dieses Buch entstanden.

Es beinhaltet die zentralen Prinzipien, auf denen ein erfolgreiches Zeitmanagement basiert. Dies sind fundamentale Konzepte, die schon seit hunderten von Jahren angewendet werden und Millionen von Menschen geholfen haben. Berücksichtigst du diese Prinzipien in deinem täglichen Leben, werden sich deine Einstellung, Arbeitsweise und Zeitbewertung grundlegend ändern – und zwar dauerhaft.

Daneben zeige ich dir 24 Methoden, mit deren Einsatz du dein Zeitmanagement sofort verbessern kannst. Es sind die bekanntesten und wirkungsvollsten Techniken, die es zum aktuellen Zeitpunkt gibt. Einige davon zählen zu den Klassikern; andere sind so modern, dass sie auf Ergebnisse aktueller Studien zurückgreifen und dir damit einen methodischen Wissensvorsprung verschaffen.

Doch du bekommst von mir keine Theorie, sondern nur konkrete Maßnahmen, die du Schritt für Schritt befolgen kannst. Zusammen sind dies deine 24+7 Zeitretter, die dir in kurzer Zeit maximalen Nutzen bringen werden. Du kannst sie schnell und einfach nachlesen und den entsprechenden Anleitungen folgen. Ohne viel Aufwand, Überwindung oder zeitintensive Nacharbeit.

Doch warum solltest du mir glauben?

Weil ich der Beweis dafür bin, dass Zeitmanagement funktionieren kann. Ich habe mich nicht nur beruflich jahrelang mit diversen Zeit- und Selbstmanagement-Methoden befasst – ich wende sie täglich selbst an und weiß daher, wie wertvoll diese Techniken sind.

Nur dank eines pragmatischen Zeitmanagements konnte ich neben meiner Arbeit als Wissenschaftler zwei Unternehmen gründen, über zehn Bücher schreiben, eine Doktorarbeit verfassen und meinem ehrenamtlichen Engagement nachgehen – ohne dabei mein Privatleben oder meine Gesundheit zu zerstören. Ich pflege fantastische Freundschaften, habe Zeit für meine Familie, mache regelmäßig Urlaub und finde in meinem Kalender immer noch Platz für lustige Hobbys.

Gut, vielleicht könnte ich mich etwas häufiger bewegen, aber lass uns nicht kleinlich sein.

Was ich sagen will: Ich weiß, wie Zeitmanagement funktioniert. Auch dann, wenn man eigentlich keine Zeit dafür hat oder im Kopf mit anderen Dingen beschäftigt ist. Mit den richtigen Strategien ist es trotzdem möglich. In diesem Buch gebe ich mein Wissen an dich weiter. Mehr noch: Ich zeige dir, wie du dir selbst ein erfolgreiches und stressfreies System zurechtlegen kannst, damit du deine Zeit besser einteilen, geschickter nutzen und mit schöneren Dingen füllen kannst.

Wie dir dieses Buch helfen wird

Zeitmanagement ist nicht langweilig oder kompliziert. Wenn du die Sache richtig angehst, macht es Spaß und wirkt wie ein ganz natürlicher Rhythmus, der dich zuverlässig durch dein Leben steuert. Selbst dann, wenn du bisher noch keine oder nur wenige Erfahrungen mit Selbstorganisation gemacht hast, wirst du mit einer klugen Strategie schnell Fortschritte erzielen.

Egal, ob du noch zur Schule gehst, studierst, Berufseinsteiger bist oder mitten im Leben stehst: Du hast immer die Möglichkeit, dein Zeitmanagement zu optimieren – und dieses Buch wird dir dabei helfen.

Um genau zu sein, zeige ich dir in diesem Buch, wie du dein Zeitmanagement von Grund auf verbessern kannst. Du wirst lernen, wie du deinen Alltag organisieren kannst, sodass du insgesamt weniger Zeit mit Arbeit verbringst, aber trotzdem erfolgreicher wirst als jemals zuvor. Dadurch holst du dir die Kontrolle über dein Leben zurück, reduzierst deinen Stress und hast am Ende mehr Freizeit auf einem höheren Qualitätslevel.

Klingt zu schön, um wahr zu sein, oder?

Die Sache hat nur einen Haken: Du musst dafür arbeiten. Wenn du dieses Buch nur liest und anschließend gemütlich die Hände in den Schoß legst, wird nicht viel passieren. Gar nichts, um genau zu sein. Ich möchte nicht, dass du die Ratschläge liest, zweimal nickst und dann so weitermachst wie bisher. Ich wünsche mir für dich, dass du dein Leben anpackst und positiv veränderst; ich möchte, dass du dich nicht unterkriegen lässt, sondern wächst und erfolgreich bleibst oder wirst.

Die Tipps aus diesem Buch funktionieren nur dann, wenn du selbst aktiv wirst. Du musst handeln und das Gelesene in die Tat umsetzen. Eine ausgeglichene und flexible Work-Life-Balance gibt es nämlich nicht zum Nulltarif – du musst etwas dafür tun. Den Weg dorthin habe ich dir allerdings so einfach wie möglich gemacht.

Dazu habe ich dieses Buch in zwei Teile aufgeteilt. Im ersten Teil zeige ich dir die sieben zentralen Prinzipien des Zeitmanagements und erkläre dir, wie du sie in dein Leben integrieren kannst. Im zweiten Teil stelle ich dir dazu 24 konkrete Zeitmanagement-Methoden vor, mit deren Hilfe du die Prinzipien mit Leben füllen kannst.

Das sind die sieben Prinzipien:

• Ziele festlegen

• Prioritäten setzen

• Pläne aufstellen

• Fokus erzeugen

• Effizient arbeiten

• Gewohnheiten aufbauen

• Niemals aufgeben

Damit das Ganze nicht so trocken bleibt, bekommst du bei jeder Gelegenheit Beispiele und Best-Practice-Anleitungen für eine unkomplizierte Anwendung.

Die 24 Methoden habe ich nach einem anderen Muster aufgebaut, damit du noch schneller zum Ziel kommst. Dazu ist jede Zeitmanagement-Technik auf vier Seiten komprimiert dargestellt und in diese Abschnitte gegliedert:

In einem Satz

Zusammenfassung der vorgestellten Zeitmanagement-Methode in einem einzigen Satz, damit du sofort weißt, worum es geht und was dich erwartet.

So geht‘s

Prägnante Beschreibung der Zeitmanagement-Methodik auf weniger als zwei Seiten für ein schnelles Verständnis – ohne Ausschweifungen und unnötige Erläuterungen.

Anleitung

Aktionspläne und Schritt-für-Schritt-Erklärungen, wie du die entsprechende Zeitmanagement-Technik sofort umsetzen kannst.

Beispiel

Passende Beispiele aus deinem Alltag, die die jeweilige Zeitmanagement-Methode aufgreifen und dir zeigen, wie das zuvor Beschriebene praktisch funktioniert.

Aufgabe

Konkrete Aufgaben und motivierende Handlungsaufforderungen für dich, damit du die neuen Methoden direkt ausprobieren und anwenden kannst.

Generell habe ich versucht, lange Umschreibungen und überladene Textpassagen wegzulassen. So etwas ist langweilig und bremst nur deinen Lesefluss. Ich habe mich stattdessen auf die Kerngedanken konzentriert und diese kurz und knapp dargestellt. So kannst du direkt loslegen und dieses Buch optimal für dich nutzen.

Zusätzlich habe ich passende, interaktive Arbeitsblätter erstellt und darin einige Bonus-Inhalte für dich gesammelt, die dir die Arbeit mit diesem Buch erleichtern werden. Diese Sammlung enthält Zusatzinformationen, unterstützendes Material und vieles mehr.

Dieses Arbeitsbuch schenke ich dir.

Auf der nächsten und auf der letzten Seite dieses Buches findest du einen Link, über den du an diese Inhalte kommst. Du gelangst dort auf meine Webseite und kannst dich für den entsprechenden Verteiler anmelden – natürlich kostenlos. Meine Empfehlung: Hol dir die Bonus-Inhalte jetzt direkt, damit dir das Lesen und Bearbeiten dieses Buches so leicht wie möglich fällt. Damit sollte deinem Erfolg nichts mehr im Weg stehen.

Und jetzt: Lass uns anfangen!

Bonus-Inhalte

Hol dir hier dein kostenloses Arbeitsbuch ab:

www.studienscheiss.de/24-7-geschenk

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Prinzipien

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Prinzipien für dein Zeitmanagement

In diesem Kapitel zeige ich dir sieben zentrale Prinzipien, auf denen erfolgreiches Zeitmanagement basiert. Es sind zeitlose Konzepte, die seit hunderten von Jahren eingesetzt werden und von den größten Persönlichkeiten der Menschheitsgeschichte befolgt wurden. In jedem Buch, Seminar oder Videokurs zu diesem Thema sind diese sieben Prinzipien zu finden. Daher musst du sie kennen – und befolgen.

Wenn es geht täglich, denn nur so kannst du deine zeitlichen Engpässe dauerhaft in den Griff bekommen und dir ein erfüllteres Leben aufbauen. Bevor es aber ans Eingemachte geht, habe ich noch fünf Empfehlungen für dich.

1. Wähle die richtige Dosis!

Die sieben Prinzipien des Zeitmanagements haben nur einen Zweck: Sie sollen dein Leben besser machen. Die Prinzipien können dir dabei helfen, den Blick auf die wichtigen Dinge im Leben zu richten und im stressigen Alltag kluge Entscheidungen zu treffen. Das bedeutet auch: Hin und wieder kann es unangenehm sein, wenn du dich konsequent an diesen Richtlinien orientierst – besonders am Anfang.

Doch die Prinzipien sind keine Unterdrückungswerkzeuge, unter deren Einsatz du dich selbst maßregeln und deine Zeit bis zur Erschöpfung durchtakten sollst. Setze sie mit Fingerspitzengefühl ein und übertreibe es nicht. Nur so kannst du ihre volle Kraft entfachen.

2. Lass dich nicht verunsichern!

Die Zeitmanagement-Prinzipien in diesem Buch habe ich persönlich für dich zusammengestellt und beschrieben. Es ist gut möglich, dass du einige Prinzipien schon unter anderem Namen kennst oder bereits von ihnen gehört hast. Wie gesagt: Diese Strategien sind zeitlos und werden noch im Jahr 3000 von Bedeutung sein.

Hier findest du die Essenz aus zahlreichen Studien, Ratgebern und Kursinhalten, die ich für dich so aufbereitet habe, dass du in kurzer Zeit so viele Informationen wie möglich aufnehmen, verstehen und anwenden kannst.

3. Nimm die Prinzipien ernst!

Du wirst überrascht sein, wie einfach die sieben Prinzipien sind. Erschreckend einfach, um genau zu sein. Das bedeutet aber nicht, dass du sie unterschätzen und deswegen halbherzig ausführen oder gar ignorieren darfst. Die Grundprinzipien eines erfolgreichen Zeitmanagements sind vielen Menschen bekannt: „Natürlich, das weiß ich doch schon längst“ ist die Standardreaktion auf viele der folgenden Strategien.

Kurioserweise führen genau diese Menschen nichts von dem Beschriebenen aus, sondern verplempern ihre Zeit systematisch mit unwichtigem Kleinkram – und das, obwohl sie angeblich genau Bescheid wissen. Mach du es besser! Nimm die Prinzipien ernst und wende sie entschlossen an.

4. Sei kreativ!

Die sieben Prinzipien sind als übergeordnete Leitsätze für ein erfolgreiches und glückliches Leben zu verstehen. Sie bilden die Eckpfeiler eines ganzheitlichen Zeitmanagements, welches dir die Kraft gibt, Außergewöhnliches zu erreichen. Gleichzeitig schafft es dir Rückzugsräume, sodass du mehr Freizeit hast und diese besser genießen kannst.

Das heißt für dich: Sobald du die Prinzipien verstanden hast, musst du sie selbst mit Inhalten füllen und Anwendungsmöglichkeiten finden. Im zweiten Teil dieses Buches wirst du dazu 24 Methoden kennenlernen, bei deren Umsetzung ich dich Schritt für Schritt unterstützen werde.

5. Werde aktiv!

Du musst aktiv werden. Du kannst nicht, du sollst nicht – du musst! Wenn du die folgenden Seiten nur überfliegst und anschließend so weitermachst wie bisher, wird sich nichts an deinem Zeitmanagement verändern. Wende die Prinzipien daher entschlossen an und probiere sie bei jeder sich bietenden Gelegenheit aus.

„Regelmäßigkeit“ heißt das Zauberwort: Mach dir die sieben Prinzipien zur Gewohnheit und integriere sie in deinen Alltag. Nur dann wirst du dein Leben nachhaltig verbessern. Lass uns direkt mit Prinzip 1 anfangen!

#1 Ziele festlegen

Viele Menschen denken, dass sie Ziele haben. In Wirklichkeit haben sie aber nur ein paar Träume und Wunschvorstellungen, die ihnen durch den Kopf schwirren. Klare Ziele für die Zukunft: Fehlanzeige. Und genau das ist das Problem. Ohne Ziele nutzt auch das beste Zeitmanagement nichts. Denn wie willst du etwas erreichen, von dem du gar nicht genau weißt, was es überhaupt ist?

Richtig, gar nicht.

Sich keine Ziele zu setzen, ist eine der wirkungsvollsten Methoden, um sein ganzes Leben lang unproduktiv und erfolglos zu bleiben. Besser kannst du dich selbst nicht ausbremsen. Dazu eine interessante Studie: Nur etwa drei Prozent aller Menschen haben klare, schriftlich fixierte Ziele. Aber diese drei Prozent schaffen fünf- bis zehnmal mehr als alle anderen zusammen. Und das nur, weil sie ihre Ziele festgelegt und aufgeschrieben haben!

Erst klare Ziele helfen dir dabei, herausragende Ergebnisse zu erreichen – und das in allen Lebensbereichen. Denn sobald du weißt, wo du hinmöchtest, kannst du den genauen Weg dorthin festlegen und die richtigen Schritte unternehmen. Sonst nicht.

Ohne Ziele bist du planlos und wirst scheitern, bevor du überhaupt angefangen hast. Erfolgslevel: immer weit unter deinen Möglichkeiten. Und das nimmt dir die Motivation und macht dich langfristig unglücklich. Ohne Ziele gerätst du in eine Negativspirale, die sich immer weiter abwärts dreht.

Damit das nicht passiert, musst du dir darüber klar werden, was genau du erreichen möchtest und deine Zielvorstellungen clever festlegen. Dadurch bekommst du Orientierung im hektischen Alltag, schaffst sofort mehr Struktur in deinem Leben und konzentrierst dich endlich auf das Wesentliche.

Übrigens: „Erfolgreich sein und mehr Zeit haben“ ist zwar ein vernünftiger Vorsatz und eine schöne Zukunftsvision – als Ziel ist diese Aussage aber völlig ungeeignet. Warum? Zu undeutlich, unverbindlich, kein zeitlicher Bezug. Das macht unterm Strich: Wischiwaschi hoch drei. Nur vernebelte Lippenbekenntnisse. Und wozu Nebel bei der Zielsetzung führen kann, zeigt die folgende Geschichte:

4. Juli 1952, kurz nach Sonnenaufgang.

Vor der Insel Catalina, westlich der kalifornischen Küste, steigt eine 34-jährige Frau ins Wasser. Ihr Name ist Florence Chadwick. Und Florence hat heute Großes vor: Als erste Frau der Welt will sie die Strecke von ca. 30 Kilometer bis zum Festland schwimmen. Das Wasser ist eiskalt und der Nebel so dicht, dass sie kaum die Begleitboote sehen kann.