Aromatherapie - Gesundheit, Duft und Wohlbefinden E-Book

Reader's Digest

• Herausgeber: Das Beste
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2014

Seitenzahl: 37

Beschreibung

Aromaöle und ihre Verwendung etwa als Raumduft oder für Massagen können unsere Vitalität und Leistungsfähigkeit steigern und eine Vielzahl an Beschwerden lindern: Von Muskelschmerzen über Ängste und Depressionen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Verdauungsstörungen bis hin zu spezifischen Hautproblemen. In diesem Buch finden Sie eine Sammlung an Rezepten für wirksame Ölmischungen und hilfreiche Tipps und Informationen zu ihrer Anwendung und Wirkung.

Leseprobe

Inhalt

Zur Stichwortsuche verwenden Sie bitte die Suchfunktion Ihres Ebook-Readers.

Aromatherapie · Grundlagen

Ätherische Öle und ihre Wirkung

Den Duft im ganzen Raum verteilen

Für Ihr Zuhause

Schönheitspflege

Zum Wohlfühlen

Trägeröle

Aromatherapie · Rezepturen

Kopf und Nervensystem

Verdauungssystem und Harnwege

Bewegungsapparat

Atemwege

Haut

Geist und Seele

Aromamischungen für Ganzkörpermassagen

AromatherapieGrundlagen

Ätherische Öle und ihre Wirkung

Hochwertige Öle haben ihren Preis, der sich jedoch durch ihre Vorzüge rechtfertigt. Wichtig ist eine sachgerechte Lagerung und vor allem große Umsicht bei der Anwendung, um nicht ungewollt Schaden anzurichten.

Therapeutisch wirksam

Seit alters her nutzen Menschen ätherische Öle als Heilmittel, Stimulanzien und Beruhigungsmittel. Schon antike Kulturvölker, allen voran die Ägypter und die Griechen, setzten aromatische Essenzen ein, um Stress abzubauen und die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Die Heilkräfte ätherischer Öle – vor allem ihre antibakterielle und wundheilende Wirkung – wurden in den letzten Jahren auch wissenschaftlich mehrfach nachgewiesen.

Wissenschaftler betätigen, was Aromatherapeuten schon lange wissen: Einzelne ätherische Öle haben eine Fülle therapeutischer Wirkungen, z. B. Rosmarin. Er wirkt krampflösend und verdauungsfördernd, desinfizierend und schleimhautabschwellend, entzündungshemmend und schmerzstillend.

Einkauf

Kaufen Sie möglichst nur hochwertige ätherische Öle von anerkannten Herstellern und Händlern, denn nur mit den besten Ölen erzielen Sie auch die gewünschte Wirkung. Jede Essenz sollte rein sein und nicht bereits mit einem Trägeröl gemischt. Gute Hinweise liefert in der Regel schon der Preis: Ein konzentriertes, 100%ig naturreines Rosenöl ist viel teurer als eines, das unter Namen wie „Duftöl Rose“ oder „Parfümöl Rose“ angeboten wird. Billigprodukte enthaltmeist nur 2–5 % der wertvollen Essenz, der Rest ist Trägeröl. Ihren Preis wiegen hochwertige Öle dadurch auf, dass man von ihnen nur sehr geringe Mengen benötigt.

Zu empfehlen sind Öle mit einem anerkannten Bio-Siegel. Derzeit ist eine solche Zertifizierung allerdings noch nicht selbstverständlich. Im Zweifelsfall sollten Sie sich an den Hersteller wenden, um nähere Informationen über die Herkunft der Öle, die Herstellungsverfahren und die durchgeführten Qualitätskontrollen zu erhalten.

Verschließen Sie das Gefäß sofort, nachdem Sie das Öl entnommen haben.

Lagerung

UV-Licht kann die Qualität und damit die Wirkung ätherischer Öle negativ beeinflussen. Das verhindern dunkel getönte Pipettenflaschen aus Glas; Pipetten aus Plastik oder Gummi können von den Ölen zersetzt werden. Kunststoffe, aber auch Metalle können generell mit Ölen reagieren. Sie sollten darum Ihre Essenzen in getönten Glasflaschen oder Porzellangefäßen ohne Metallverschluss aufbewahren.