AUTODISCIPLINE: Pas à pas vers plus de discipline positive et de force mentale ! Augmenter sa motivation et sa performance & aborder la vie avec plus de confiance en soi et un mindset zen et positif E-Book

Konrad Sewell

• Herausgeber: EoB
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 128

Veröffentlichungsjahr: 2024

Beschreibung

Autodiscipline - Le nouveau best-seller de Konrad Sewell ! Comment atteindre enfin vos objectifs !   Manquez-vous d'autodiscipline ? Avez-vous des objectifs que vous voulez absolument atteindre ? Aimeriez-vous mieux organiser votre vie et avoir plus de succès ? Alors ce guide est une lecture obligatoire ! Vous avez certainement des objectifs mais ils ne sont pas toujours faciles à atteindre. Pour atteindre ses objectifs et réussir dans la vie il faut beaucoup de motivation et surtout de l'autodiscipline ! En outre, la volonté personnelle et certaines habitudes influencent également la réalisation des objectifs. Il se peut également qu'il faille abandonner ou modifier certaines habitudes, adopter une nouvelle façon de penser ou encore prendre des dispositions nécessaires. Ce livre vous montre la voie à suivre afin de transformer vos rêves et vos objectifs en réalité, de vous fixer de nouveaux buts et de mettre enfin vos bonnes résolutions en pratique. Prenez les choses en main et réorganisez votre vie et vous-même ! Les rêves sont faits pour être vécus ! Ce livre est parfait pour vous si vous : - Souhaitez atteindre certains objectifs dans votre vie - Aspirez au succès et au développement personnel - Ne voulez pas faire du sur-place - Voulez réaliser vos rêves - Avez besoin d'un guide étape par étape Ce guide vous permettra d'atteindre vos objectifs et de réaliser vos rêves. Vous y trouverez par exemple des réponses aux questions suivantes : - Qu'est-ce qui distingue l'autodiscipline de la discipline ? - Pourquoi l'autodiscipline est-elle nécessaire ? - Quels changements l'autodiscipline peut-elle apporter ? - Quels sont les facteurs qui influencent l'autodiscipline ? - Quels rôles jouent la motivation et la volonté ? - Comment trouver les bons objectifs ? - La santé influence-t-elle la réalisation des objectifs ? - Pourquoi les bonnes résolutions échouent-elles souvent ? - Comment pouvez-vous mieux organiser votre vie ? - Comment l'autodiscipline peut-elle vous aider à réussir ? - Et bien d'autres choses encore... Ce guide, basé sur des connaissances scientifiques solides, vous permet de vous plonger dans la thématique de l'autodiscipline ! Les conseils et astuces utiles d'experts aideront non seulement les débutants mais aussi les personnes plus expérimentées à atteindre leurs objectifs et à vivre leurs rêves. Ce livre vous rapproche de vos objectifs afin que vos rêves ne restent pas des rêves. Un seul clic de souris vous sépare du « perfectionnement » de votre autodiscipline et de la réalisation de vos objectifs. Procurez-vous ce livre maintenant et vous pouvez apporter un changement positif dans votre vie dès aujourd'hui. Car avec une autodiscipline appropriée le succès est de votre côté. En route pour une vie réussie !

Leseprobe

AUTODISCIPLINE

Pas à pas vers une vie avec plus de discipline, de concentration et de volonté ! Entraîner la motivation et l'état d'esprit positif & traverser la vie avec plus de succès et de confiance en soi

Copyright © 2019 - Konrad Sewell

2e édition

Tous droits réservés

ISBN : 9798365711815

Contenu

Voici ce qui vous attend dans ce livre

L'autodiscipline - qu'est-ce que c'est au juste ?

Le soi

La discipline

L'autodiscipline n'est pas Égale À la Discipline

Quelles sont les rÉgions du corps impliquÉes ?

Un compagnon important dans la vie

Pourquoi a-t-on besoin de L'autodiscipline ?

Qu'est-ce qui change grÂce À L'autodiscipline ?

Chaque médaille a deux faces !

Quels sont les facteurs qui jouent un rôle ?

Distraction

Habitudes

Motivation

PrÉparatifs

Force de volontÉ

Qu'est-ce que je veux vraiment ? Trouver les bons objectifs !

SantÉ - Se sentir bien permet d'atteindre plus facilement ses objectifs

Conseils de relaxation

stratÉgies pour mieux pouvoir se concentrer

Les bonnes résolutions et ce qui les fait échouer !

Comment mieux organiser ma vie ?

Ne pas seulement rêver, mais aussi agir !

Pas À pas vers plus d’Autodiscipline

L'autodiscipline permet-elle de réussir ?

Aperçu de mes objectifs

Voici ce qui vous attend dansce livre

N

ous connaissons tous les situations où l'on se fixe des objectifs et où, peu de temps après, on n'a plus la force ni la persévérance de les atteindre. Que ce soit le régime qui recommence chaque lundi ou le renoncement aux chips et au chocolat ? Mais peut-être souhaitez-vous même restructurer entièrement votre vie, apprendre un nouveau métier et ne savez pas comment vous y prendre. Ou vous souhaitez simplement changer ou améliorer quelque chose dans votre vie ? Dans ce cas, vous avez pris la bonne décision en choisissant ce livre et vous avez choisi un compagnon utile. Car il ne suffit pas de rêver pour atteindre vos objectifs. Il faut passer à l'action et se lancer. Et cela n'est possible qu'avec un outil qui n'est pas inné, mais que chacun peut apprendre. L'autodiscipline !

Afin d'être parfaitement préparé à vos projets, dans ce livre, vous trouverez, étape par étape, non seulement un guide pour plus d'autodiscipline, mais aussi de nombreux exemples qui vous sont certainement familiers dans votre vie. Ces exemples sont accompagnés d'indications, d'explications et de conseils utiles qui peuvent vous faciliter de nombreuses situations de la vie. Je vous promets que si vous suivez tous ces conseils avec courage, vous serez en peu de temps agréablement surpris de ce que vous êtes capable de faire et votre bien-être s'en trouvera positivement modifié.

Dans le prochain chapitre, vous apprendrez tout d'abord les bases qui sont importantes pour la compréhension. En effet, ce n'est qu'en sachant pourquoi et comment, que vous pourrez mieux vous comprendre et utiliser cette qualité. Vous apprendrez tout ce pour quoi l'autodiscipline est nécessaire dans la vie et pourquoi elle est si importante. Dans la suite du livre, vous trouverez les facteurs qui sont importants et qui interagissent pour agir avec autodiscipline. Vous y trouverez surtout des conseils et des instructions utiles sur la manière de renforcer ou de combattre ces facteurs.

Vous recevez des instructions qui vous permettent de trouver et de définir des objectifs appropriés. Vous apprendrez également comment garder ces objectifs à l'esprit, sans oublier entre-temps de vous détendre. Dans le dernier chapitre de ce livre, j'aimerais vous expliquer pourquoi certaines personnes réussissent mieux que d'autres et comment cela se produit. Car cela n'a rien à voir avec le fait que certaines personnes y arrivent et d'autres non. Tout le monde peut réussir et atteindre ses objectifs. Il vous suffit d'acquérir les connaissances que vous trouverez dans ce livre pour avoir de grandes chances de réaliser vos objectifs !

L'autodiscipline - qu'est-ce que c'est au juste ?

É

crire un livre sur l'autodiscipline n'est pas si simple. Surtout si l'on veut que ce livre serve à quelque chose et aide d'autres personnes à devenir plus autodisciplinées. Nous avons tous de l'autodiscipline, mais à des degrés divers. Chacun définit également ce terme différemment. Les uns définissent le terme par des caractéristiques telles que la soumission, la discipline, l'obéissance et la contrainte. D'autres, en revanche, pensent peut-être à la réalisation disciplinée des objectifs qu'ils se sont fixés. Pour écrire ce livre, je n'ai pas pu m'empêcher de m'intéresser de près à ce sujet et cela exige de ma part une certaine autodiscipline.

Peut-être avez-vous ce livre sous les yeux parce que vous souhaitez ou devez vous pencher sur ce sujet. Peut-être avez-vous besoin de conseils sur la manière d'atteindre une plus grande autodiscipline ? Peut-être êtes-vous insatisfait et souhaitez-vous changer quelque chose ? Il se peut aussi, bien sûr, que vous soyez simplement intéressé par le sujet ? Ou vous devez vous pencher sur ce sujet pour d'autres raisons ? De nombreuses raisons différentes peuvent être à l'origine de votre décision d'acquérir ce livre.

Afin que tous les lecteurs soient sur la même longueur d'onde et aient une compréhension uniforme du sujet qui porte sur l’autodiscipline, la discipline personnelle ou la discipline de soi, il est utile au préalable de délimiter et de définir les termes "soi" et "discipline". J'aimerais également vous présenter les différentes parties du corps impliquées et qui vont de pair avec la propriété d'autodiscipline.

Le soi

Tout le monde pense savoir ce qu'est le soi. Mais le savez-vous vraiment ? Il n'est pas possible de définir précisément l'origine du mot soi. De plus, il existe de nombreuses interprétations différentes de ce terme. Pour la psychologie, le soi est la réponse à la question : "Qui suis-je ?" Que l'on soit boulanger, boucher, infirmière ou mère de famille. Tout cela peut être une réponse à la question de savoir qui l'on est. Mais est-ce que c’est tout ? Non, je ne suis pas seulement une mère, un boulanger, un boucher ou une infirmière. Il y a d'innombrables facteurs qui font partie du soi.

Ce qui fait l'homme. Comment il est, comment il agit, comment il pense, quelles sont ses attitudes. Le soi ne désigne donc pas seulement la profession ou l'apparence d'une personne. Il est caché à l'intérieur d'une personne et n'est pas visible de l'extérieur, ni même accessible aux autres. Le terme "soi" est en outre utilisé de différentes manières dans le langage courant. Il peut désigner un objet ou l'identité d'une personne.

L'exemple suivant le démontre clairement :

1. Ma sœur mange dans une assiette pareille à la mienne.

2. Ma sœur mange dans la même assiette que moi.

L'exemple permet de bien comprendre comment le terme soi peut décrire un objet. Dans la première phrase, la sœur mange dans une assiette qui ressemble à la mienne. Mais ce n'est pas la même. Dans l'exemple 2, la sœur mange dans la même assiette que moi. Nous partageons donc une assiette et mangeons ensemble dans une assiette qui est en soi, dans sa nature même, la même assiette. Le même ou le soi ne désigne donc pas l'apparence d'un objet dont la cause peut être différente. Il est et signifie une seule et même chose.

En outre, en y regardant de plus près, on peut diviser le soi familier en soi absolu et en soi relatif, qui constituent deux niveaux différents du soi. Le soi relatif se manifeste dans un individu et lui est indissolublement lié. Il est constitué du corps de l'individu, qui lui est associé de manière non interchangeable. De même, on peut associer au soi relatif le psychisme de l'individu. Dans ce contexte, relatif signifie ramenant ou rétroactif. Le corps et la psyché se comportent de manière relative par rapport au soi, car ils agissent réciproquement en retour sur celui-ci. Un soi absolu peut être compris comme l'instance qui perçoit le soi relatif sans en faire partie. Il ne peut pas être un contenu du soi relatif, mais peut intervenir dans le soi relatif par des décisions conscientes.

On peut aussi dire que le soi relatif diffère d'une personne à l'autre et qu'il est la particularité de l'être humain. Le soi absolu, en revanche, est le soi qui est identique pour toutes les personnes. Le soi unique de toutes les personnes. Il n'est pas une manifestation visible et ne peut donc pas être perçu par le soi relatif, mais l'inverse est vrai. Comme exemple simple, on peut imaginer une jeune fille qui s'est percé le nez et teint les cheveux. Dans ce cas, le soi absolu est intervenu dans le soi relatif et l'a ainsi modifié. Du moins la partie physique qui fait partie du soi relatif. En termes simples : le soi absolu, c'est soi, et le soi relatif, c'est ce que l'on voit !

Une incitation à la réflexion :

Si le terme "soi" est utilisé d'une autre manière dans le langage courant, y compris pour les objets, peut-on dire que les objets ont-ils également un soi ? Pensez à une tasse. Celle-ci a-t-elle un soi à l'intérieur ? Peut-être le soi est-il une propriété que l'on peut attribuer aux objets et aux individus ? Ou s'agit-il uniquement de l'objet en soi, qui peut également être utilisé par d'autres personnes ? Que signifie en fait le fait de parler de soi ? De qui est-ce que je parle ? Je parle déjà de moi. Je suis déjà moi. Qui est donc le moi en moi ? Y a-t-il donc quelqu'un d'autre à l'intérieur de moi ? Qu'est-ce qui fait encore partie du soi ?

Répondez tranquillement à ces questions et réfléchissez à ce qu'est le soi pour vous et à ce qu'il signifie.

"On peut éviter tout le monde, sauf soi-même". (Inconnu)

Afin de mieux vous comprendre vous-même et votre façon d'agir, il peut être utile de distinguer les notions de soi, de ça et de moi et de prendre conscience de ce qu'elles signifient réellement. Pour moi, le soi, c'est la personne telle qu'elle se comporte dans la société. Les attitudes, les traits de caractère, les compétences mais aussi les apparences ou les caractéristiques attribuées. J'appellerais cela les comportements généraux et les attitudes fondamentales face à la société. Ceux-ci peuvent évoluer en permanence et à travers différentes expériences.

Tous les processus de développement et les étapes de la vie, ainsi que l'environnement en constante évolution, marquent le soi et le font grandir. Il représente pour moi la personnalité de l'être humain. Ce que je suis et ce qui me définit ! Le ça est pour moi ce que l'on appelle le cochon intérieur ou le petit diable noir sur mon épaule gauche. Les pulsions et le désir de faire quelque chose d'apparemment mauvais ou que le moi ne ferait pas ainsi. Je parle ici par exemple de quelque chose comme prendre la dernière part de gâteau sur la table basse ou bien de violer une fois de plus sa bonne résolution pour la nouvelle année.

Mais le non-respect d'un feu rouge, c'est-à-dire les choses qui vont à l'encontre de la loi, sont également impulsées par le ça. Le moi, quant à lui, agit selon les exigences du soi ou du ça. Il est la force exécutante qui fait ce qu'on lui demande.

"Le chemin le plus long est celui qui mène à soi-même". (Andreas Hilzensauer, *1985)

À l'aide d'un sociologue, psychologue et philosophe américain connu et dont je me suis inspiré pour mes réflexions, j’aimerais vous expliquer brièvement le concept du soi d'un point de vue scientifique.

Avec sa théorie de l'interactionnisme symbolique, George Herbert Mead a tenté de distinguer les termes I, Self et Me et de lesdécrire de manière compréhensible pour les autres. Pour lui, le langage est un instrument extrêmement important qui sert de base au développement de l'identité et qui est indispensable au bon fonctionnement d'une société. Il divise le self en deux composantes, à savoir le I et le Me. Sous le I, il voit la spontanéité et la créativité des personnes. Il attribue également au I les pulsions biologiques. Pour lui, le I est en outre toujours une réaction de l'organisme aux stimuli extérieurs et provenant des autres. Il représente la composante individuelle des personnes, le subjectif. Pour George Herbert Mead, le Me est le groupe organisé d'attitudes d'autres personnes que nous adoptons en réponse. Il incarne la partie objective de l'être humain.

En tant que I, nous prenons donc une action pour le Me, puisque le subjectif réagit à l'objectif. Chacun agit dans des rôles que nous attendons, car le I réagit au Me et déclenche une action en son for intérieur. Ce que d'autres personnes attendent de nous, par exemple dans le rôle de la fille, peut être décrit comme le Me. Le I y réagit alors et agit dans le rôle de la fille. On peut donc dire que le Me incarne toutes les valeurs et normes de la société, et que le I décide ensuite s'il respecte ces règles, valeurs et normes et de quelle manière. Mais peu importe que ce soit le rôle de la fille, du boulanger, du maître-nageur, de la sœur ou de la mère.

Toutes les attentes liées aux différents rôles forment, avec l'action qui s'ensuit, le soi. En résumé, le Me et le I forment ensemble le Self. Les interactions entre le Me et le I, qui ne se produisent qu'à travers le développement et les expériences des autres et de l'environnement, représentent le processus par lequel l'individu devient ce qu'il est. Le Self ! Étant donné que la société et les environnements de vie des personnes évoluent constamment et continuellement, le Self ne constituepas une construction fixe. Il évolue constamment en fonction des exigences et des attentes changeantes, car le I neréagit pas toujours de la même manière au Me et est influencé par ce dernier. Le Self peut également être décrit comme une identité et n'existe donc pas à la naissance. Il se développe progressivement au fil des expériences et des processus de développement de l'individu.

Comme vous pouvez le constater, le concept de soi est un sujet de discussion depuis de nombreuses années et il est appréhendé et défini de nombreuses manières différentes. Il est certain que cela ne changera pas dans les années à venir et qu'il continuera à faire l'objet de recherches scientifiques. Il est important que vous trouviez pour vous-même une définition avec laquelle vous soyez en accord, afin de comprendre le terme et de pouvoir le distinguer des autres.

La discipline

Le terme discipline est un peu plus facile à expliquer. Tout comme le soi, il a de nombreuses définitions et acceptions différentes, mais elles ont toutes une origine commune. Il vient du latin et signifie quelque chose comme l'ordre et l'enseignement. Par discipline, on entend le fait de suivre des règles et des prescriptions et de se soumettre à des ordres et à des instructions. La discipline est surtout importante pour qu'une personne puisse s'intégrer et s'insérer dans une société. Elle permet donc de se soumettre à un système et de s'y intégrer afin d'atteindre les objectifs fixés.