Das Detox-Wochenende E-Book

Nicole Staabs

• Herausgeber: Gräfe u. Unzer
• Kategorie: Lebensstil
• Serie: GU Diät&Gesundheit
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2013

Seitenzahl: 18

Beschreibung

Neue Energie an einem Wochenende - mit dem 3-Tage Detox-Programm. Kaffee, Stress und Essen zwischen Tür und Angel - unser Stoffwechsel muss im Alltag ganz schön was leisten. Die Folge: Wir sind müde, abgespannt und ein paar Kilo über dem Wohlfühlgewicht. Aber Rettung naht! Die 3-Tage Smoothie-Kur bringt den Stoffwechsel auf Trab, hilft beim Abbau von Schad- und Giftstoffen und lässt ganz nebenbei überflüssige Pfunde verschwinden. Und wenn Sie nach Ihrem Detox-Wochenende voller Energie sind und gerne weitermachen wollen, gibt es ab Februar Detox - Das Kochbuch. Es enthält über die Wochenend-Trinkkur hinaus noch viele weitere Rezepte aus der Detox-Küche. Entgiften war noch nie so einfach und köstlich.

Leseprobe

Inhalt

Titel

Inhalt

Vorwort

DETOX Was heißt das eigentlich?

DETOX-Booster Im Überblick

DETOX-Getränke Im Überblick

DETOX-Plan für ein Wochenende

Power-Frühstücks-Smoothie

Spinat-Smoothie mit Minze und Limette

Mango-Lassi mit Limette

Rote-Bete-Smoothie mit Ananas und Apfel

Erdbeer-Tofu-Smoothie mit Sonnenblumenkernen

Avocado-Smoothie mit Banane

Gelber Smoothie »Detox-Hit«

Gemüse-Smoothie mit Paprika und Tomate

Goji-Smoothie mit Banane und Apfel

Zucchini-Smoothie »Grüne Power«

Pink Smoothie mit Granatapfel

Anzeige

Impressum

Vorwort

Liebe Leserin, lieber Leser,

unser aller Alltag kann manchmal ganz schön stressig sein. Bei mir war es so: Es war Ende 2009, die Zeit der Weihnachtsfeiern. Wenn man ein Restaurant hat, ist das die trubeligste Zeit des Jahres. Ich war müde, unkonzentriert, unfit – und sah auch so aus. Was tun?

Auf einer amerikanischen Website las ich von Detox, einer modernen Form der Entgiftung. Durch eine sorgfältige Auswahl von Lebensmitteln und den bewussten Verzicht auf gewisse Dinge soll nicht nur der Körper entlastet, sondern gleichzeitig der Stoffwechsel angeregt werden. Mein Experiment mit einer Smoothie-Kur war ein voller Erfolg: Ich war morgens nicht mehr so müde, ­fühlte mich frischer und fitter. Sogar meine Freundinnen bemerkten den Wandel, und schon nach kurzer Zeit »detoxten« sie leidenschaftlich mit. Als die Nachfrage auch im Bekanntenkreis immer größer ­wurde, entwickelte ich schließlich die Idee zu DETOX Hamburg: Hier biete ich nicht nur Säfte, sondern ganze Detox-­Menüs inklusive der Planung detaillierter Kuren an. Meine ­Gesundheit, die meiner Freunde und das tolle Feedback meiner Kundinnen geben mir jeden Tag recht. Für mich ist bewiesen: Man ist, was man isst. Doch im Alltag klappt das nun mal nicht immer. Und gerade darum sind regelmäßige Detox-Kuren mein kleines Energie-Elixier. Normalerweise gehört Kaffee zu meinem Morgen dazu, und auch auf Fleisch verzichte ich nicht – es schmeckt mir einfach zu gut. Aber dann und wann, wenn mein Körper sich meldet, lege ich einfach eine Pause ein. Eine Detox-Kur gibt mir neue Kraft und Energie – und lässt mich die Selbstverständlichkeiten des Alltags wieder bewusster wahrnehmen.

Viel Spaß beim Nachkochen und Guten Appetit!

Ihre

DETOX

Was heißt das eigentlich?