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- Herausgeber: Marvelous
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2022
Sind Sie Vegetarier und auf der Suche nach schnellen Rezepten, die Sie zu Hause in weniger als 30 Minuten zubereiten können? Möchten Sie einen 21-tägigen Ernährungsplan befolgen, um schnell abzunehmen?
Wenn ja, dann ist dieses Buch wahrscheinlich die Lösung für Sie.
In diesem vegetarischen Kochbuch für Anfänger lernen Sie, wie Sie 93 günstige, schnelle und einfache Rezepte zubereiten können. Egal, ob Sie fünf Hauptzutaten benötigen, die Zubereitung 30 Minuten oder weniger dauert oder nur ein einziger Topf oder eine einzige Pfanne benötigt wird, jedes Rezept ist von Anfang bis Ende einfach zuzubereiten.
Sie finden Rezepte, die ausgewählt, überarbeitet und mehrmals getestet wurden, um sie so köstlich und einfach wie möglich zu machen. Sie haben die Möglichkeit, sich einen neuen Lebensstil anzueignen, den Weg zu einem gesunden Körper.
Das können Sie erwarten: Sie finden
93 köstliche, erschwingliche und einfache vegetarische Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, Desserts und Snacks
21-Tage-Essensplan für schnelles Abnehmen und Zeitersparnis, ohne dass Sie sich Gedanken darüber machen müssen, welche Rezepte oder Lebensmittel Sie jeden Tag zubereiten müssen
Die vier großen Vorteile dieser Diät und die relativen Probleme, die sie mit sich bringt
Was es mit der vegetarischen Ernährung auf sich hat und wie sie funktioniert
Eine Liste mit guten und schlechten Lebensmitteln
Und vieles mehr...
Wenn Sie sich immer fragen, was Sie zubereiten und kochen sollen, ist das nicht länger Ihr Problem. Alle Rezepte sind so flexibel, dass Sie Ersatzprodukte verwenden können, die vor Ort hergestellt und frisch sind. Sobald Sie mit dem Kochen beginnen, werden Sie feststellen, wie viel Spaß und Freude es macht, vegetarische Gerichte zuzubereiten und zu essen.
Hier ist, was Sie kochen können:
- Süßkartoffel auf Gourmet-Art
- Süße Deviled Eggs
- Erntedank-Brot
- Gebackene vegetarische Ziti
- Auflauf mit grünen Bohnen und Pilzen
- Gemüsebrühe
- Kürbissuppe
- Brokkoli-Reis-Auflauf
- Gefüllte Kohlrouladen
- Bohnen und Gemüse Pilau
- Rotini-Salat
- Sautierter Grünkohl
- Pikante Quinoa und Kichererbsen
- Karottenkuchen
- Kürbis-Muffins
- Apfelpudding
Kaufen Sie jetzt und nutzen Sie dieses Buch, um neue Rezepte zu lernen, Ihren Lebensstil zu ändern und Gewicht zu verlieren.
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Sabrina Nagel
Table of contents
Kapitel 1 - Alles über die vegetarische Ernährung
Kapitel 2 - Vegetarische Frühstücksrezepte
Kapitel 3 - Vegetarische Mittagsrezepte
Kapitel 4 - Rezepte für vegetarische Gerichte
Kapitel 5 - Snacks/Desserts
Kapitel 1 - Alles über die vegetarische Ernährung
Kapitel 2 - Vegetarische Frühstücksrezepte
Kapitel 3 - Vegetarische Mittagsrezepte
Kapitel 4 - Rezepte für vegetarische Gerichte
Kapitel 5 - Snacks/Desserts
Das Essentielle Vegetarische Kochbuch
Der komplette vegetarische Leitfaden für Anfänger
93 leckere und gesunde vegetarische Rezepte, die Sie zu Hause in weniger als 30 Minuten zubereiten können | 21-Tage-Essensplan zur Gewichtsabnahme.
SABRINA NAGEL
Text Copyright © Sabrina Nagel
Alle Rechte vorbehalten. Kein Teil dieses Leitfadens darf in irgendeiner Form ohne schriftliche Genehmigung des Herausgebers vervielfältigt werden, es sei denn, es handelt sich um kurze Zitate in kritischen Artikeln oder Rezensionen.
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Mit der Verwendung der in diesem Buch enthaltenen Inhalte und Informationen erklären Sie sich damit einverstanden, den Autor von jeglichen Schäden, Kosten und Ausgaben freizustellen, einschließlich etwaiger Anwaltskosten, die aus der Anwendung der in diesem Buch enthaltenen Informationen entstehen könnten. Dieser Haftungsausschluss gilt für alle Verluste, Schäden oder Verletzungen, die durch die Nutzung und Anwendung direkt oder indirekt verursacht werden.
Einführung
Kapitel 1 - Alles über die vegetarische Ernährung
Kapitel 2 - Vegetarische Frühstücksrezepte
1. Gebratener Spargel mit Käse und Kräutern
2. Mango-Avocado-Salat
3. Frühstückskartoffeln und Paprika
4. Orientalischer gebratener Reis mit Ei
5. Gebratener Reis mit Eiern und Erbsen
6. Gegrillte vegane Focaccia
7. Veganer Hirtenkuchen
8. Schwarze Bohnen und Tomatensuppe
9. Gebratener Reis nach chinesischer Art
10. Knoblauch-Kartoffelpüree
11. Süßkartoffel nach Gourmet-Art
12. Brauner Curry-Reis mit Mandeln
13. Rote Linsensuppe
14. Salat aus Kürbis und Spinat mit Senfvinaigrette
15. Salat aus Spinat und Beeren
16. Gebratener Sojareis mit Gewürzen
17. Teufels-Eier
18. Süße Teufels-Eier
19. Wasabi-Koriander-Teig-Eier
20. Pilzcremesuppe
21. Erntebrot
22. Klebriges Karamellbrot
23. Rosinen-Reis-Pilaw mit Käse und Cashewnüssen
24. Süßkartoffel-Kasserolle
25. Frittierte Champignons
Kapitel 3 - Vegetarische Mittagsrezepte
26. Gebackene vegetarische Ziti
27. Gebratener Brokkoli
28. Gemischte vegetarische Käsespätzle
29. Pikante Butternusskürbis-Suppe
30. Gebratene Nudeln mit Gemüse
31. Auflauf mit grünen Bohnen und Champignons
32. Blumenkohl und Kartoffeln
33. Gemüsebrühe
34. Vegetarische Penne mit Zucchini und Champignons
35. Gebackene Ziti mit feuergerösteten Tomaten
36. Drei-Käse-Nudeln
37. Brokkoli-Nudeln
38. Karamellisierter Butternusskürbis
39. Kürbissuppe
40. Brokkoli-Reis-Auflauf
41. Kürbisauflauf
42. Backkartoffel-Sauerrahm-Suppe
43. Vegane Makkaroni und Käse mit Sahne
44. Pilz Stroganoff
45. Pilz-Haselnuss-Pilaw
46. Gefüllte Kohlrouladen
47. Gegrillter Auberginen-Salat
48. Gebackene gefüllte Tomaten
49. Chipotle Chowder
50. Aubergine mit Käse und Nüssen
51. Gegrilltes Pilzkäsesandwich
52. Spinat-Dill-Reis
53. Grüner Curry
54. Süßkartoffelauflauf
Kapitel 4 - Rezepte für vegetarische Gerichte
55. Bohnen und Gemüse Pilau
56. Tortilla-Chips mit Avocado-Salsa
57. Saure Sahne und vegane Käsekartoffeln
58. Kartoffeln und Oreganoauflauf
59. Brokkoli mit Knoblauch und Zitronensaft
60. Sautierter Grünkohl
61. Kichererbsen-Salat
62. Rotini-Salat
63. Limabohnensalat
64. Nudelsalat nach griechischer Art
65. Nudeln mit Gemüse und Käse
66. Spargel mit Pinienkernen Nudeln
67. Engelshaar-Nudeln mit Knoblauch und Käse
68. Sellerie-Wurzel-Salat
69. Quinoa-Pilaw
70. Gurken-Oliven-Quinoa-Salat
71. Pikante Quinoa und Kichererbsen
72. Limabohnen in Tomatensoße
Kapitel 5 - Snacks/Desserts
73. Pilzkuchen
74. Quiche mit Preiselbeeren und Süßkartoffeln
75. Kürbiskuchen Pfannkuchen
76. Karottenkuchen
77. Karotten-Cranberry-Kuchen
78. Streusel-Kürbiskuchen
79. Spargel-Crepes
80. Crepes mit Artischockenherzen und Palmen
81. Apfelmus-Crepe
82. Bratäpfel
83. Pfirsiche und Sahne
84. Ananas-Mandarinen-Torte
85. Biskuitkuchen
86. Zitronentorte
87. Kürbis-Muffins
88. Pekannuss-Bananen-Muffins
