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- Herausgeber: GABAL Verlag
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: Dein Leben
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
In diesem kompakten, aber wertvollen Ratgeber ruft Viola Möbius in ihrer mitreißenden und humorvollen Weise dazu auf, die Dinge des Lebens gelassener zu nehmen und zeigt, wie du widerstandsfähiger wirst. Gewinne mehr Flexibilität, Robustheit; Widerstandskraft bei Stress, Frust, Alltagsgenerve und Krisen. Viola Möbius verrät dir kreative, einfache und sofort umsetzbare Tipps und Methoden, unterhält dich mit Geschichten und liefert zudem lebendige Alltagsbeispiele. Aber Vorsicht: Es besteht Gefahr, durch diesen Ratgeber wirklich entspannter zu werden, denn die Impulse sind richtig effektiv und viel simpler, als du dir vorstellst! Speakerin, Autorin und Unternehmerin – Viola Möbius hat schon vielen Menschen geholfen, ihr Leben positiv zu verändern und du kannst einer von ihnen sein! Bereit? Los geht's!
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Seitenzahl: 28
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Viola Möbius
Das steckst du (locker) weg!
Wie Resilienz & Gelassenheitdie Seele stark & immun machen
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Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
ISBN 978-3-96740-286-5
eISBN 978-3-96740-287-2
Umschlaggestaltung: Tina Mayer-Lockhoff, Berlin
Autorenfoto: Privat
Satz und Layout: Das Herstellungsbüro, Hamburg | www.buch-herstellungsbuero.de
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Inhalt
1. Resilienz und Gelassenheit – der Schritt zu dauerhaft mehr Lebensqualität
2. Selbsterkenntnis. Warum es an Resilienz und Gelassenheit mangelt
3. Der Weg zu mehr Resilienz und Gelassenheit
4. Learning by Doing
Ausblick
Die Autorin
Ich lade dich mit diesem Booklet ein auf eine kurze, aber intensive Reise zur Resilienz – einer lohnenswerten Fähigkeit, die das gute Lebensgefühl absolut erhöht! Genauso wie Gelassenheit. Das stärkt Selbstvertrauen, Zuversicht und du nimmst das Leben völlig anders wahr: nicht als kleines, schaukelndes Boot, das den Gezeiten und höheren Mächten ausgesetzt ist, sondern als souveräner Käpt’n am Steuerrad, der gelassen Wind und Wellen trotzt, während er den Kurs auf ein aktives, selbst gestaltetes Leben hält.
Herzlichst
Viola Möbius
Anmerkung:
Von mir wurden entweder männliche oder weibliche Formulierungen gewählt, von denen sich Frauen und Männer gleichermaßen angesprochen fühlen sollen.
1. Resilienz und Gelassenheit – der Schritt zu dauerhaft mehr Lebensqualität
»Der kann aber was einstecken!«, »Die hält aber was aus!« – nicht nur beim Boxen, sondern auch im täglichen Leben bewundern wir Nehmerqualitäten und Widerstandskraft, ob körperlicher oder mentaler Natur. Und dieses bewunderte Duo ist erst recht in der jetzigen Zeit zu einem begehrten Bollwerk avanciert, das die Seele vor den unkalkulierbaren Einschlägen vonseiten höherer Mächte, vor gefühlter oder echter Willkür, all den widersprüchlichen Nachrichten, den Sinnkrisen, dem Zeitenwandel, der zunehmenden Veränderung, der Zivilisation, aber auch vor dem Einfluss der Gesellschaft, dem Frust sämtlicher Mitmenschen und den täglich wechselnden Herausforderungen nicht nur schützt, sondern stark hält. All das vermag Resilienz.
Denn nur wenn wir über diesen geistigen Immunschutz verfügen, finden wir trotz der Einflüsse und des Drucks von außen die Kraft und Ruhe, weder kopflos zu handeln noch zu hadern, noch zu (ver-)zweifeln oder bei jeder neuen Situation angstvoll zusammenzuzucken, missmutig zu werden oder gar lethargisch aufzugeben. Denn das bereitet Stress und lässt negative Emotionen entstehen, die verhindern, dass du mit positiven Auswirkungen – ob für dich oder andere – handelst. Und es kostet Energie, Lebensfreude und kostbare Lebenszeit. Darüber hinaus bedeutet es Ablenkung von dir und deinem Fokus. Resilienz soll dich nicht nur vor alldem bewahren und es bestenfalls an dir abprallen lassen, sondern sicherstellen, dass du dich kraftvoll und zuversichtlich weiter um die für dich wichtigen Dinge kümmerst.
