Du pupst! E-Book

Angela Glaser

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 36

Veröffentlichungsjahr: 2016

Beschreibung

Pups, Furz, Flatulenz, Darmwind, Schaas – Die Zahl der Bezeichnungen ist so unendlich wie das Gefühl der Peinlichkeit, das viele Menschen befällt, wenn ihnen in unpassender Gesellschaft ein Ton «entfleucht». Was der eine mit einem Witz abtun kann, bedeutet für den anderen eine seelische Pein und führt in manchen Fällen – besonders wenn es häufig vorkommt – dazu, dass sich Menschen zurückziehen und vor der Welt verstecken. Angela Glaser hat selbst lange Zeit an solchen Problemen gelitten. In diesem Buch zeigt sie auf, wie das Problem durch Darmreinigung, Ernährungsanpassungen und eine Vielzahl von Hausmitteln reduziert werden kann. Bekommen Sie mit den Erkenntnissen aus diesem Buch ihre Flatulenzen in den Griff!

Leseprobe

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Warum furzet und rülpset ihr nicht?

Hat es euch nicht geschmacket?

Martin Luther (1483-1546)

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Flatulenzen

Verdauung

Der Mund

Der Magen

Dünndarm

Dickdarm, Mastdarm und Ausscheidung

Verdauungsdauer

Gasbildung

Erhöhte Gasbildung

Unverträglichkeiten

Allgemein problematische Stoffe

Darmgesundheit

Die psychische Dimension

Darmreinigung

Chlorophyll

Aloe Vera

Flohsamen

Ernährungsanpassung

Unverträglichkeiten austesten

Hausmittel gegen Blähungen und Furzen

Ingwer zum Entschärfen

Kümmel und Bohnenkraut

Naturmedizin

Bewusst essen

Regelmäßige Mahlzeiten

Fett reduzieren

Weniger braten

Flohsamen

Natron

Kohlensäure meiden

Keine Rohkost am Abend

Mineralerde

Bäuerchen-Tee

Bauchmassage

Wärme

Atemtechnik

Convenience-Produkte vermeiden

Artischocke

Kümmel kauen

Chlorophyll – Presslinge oder Petersilie

Tees

Gebäck meiden

Alkohol und Nikotin

Zum Schluss

Vorwort

Vielleicht kennen Sie das auch: Ihr Bauch scheint sich mehr und mehr zu blähen und Sie versuchen so schnell wie möglich eine Toilette zu erreichen, wo sie den Druck abbauen können. Ist keine in Sicht, so versuchen Sie wahrscheinlich zumindest eine gewisse Distanz zu Ihrem Traumpartner zu gewinnen, denn wenn nicht … Sie mögen gar nicht darüber nachdenken.

Warum eigentlich? Es gibt kaum einen Menschen, der noch nie unter Blähungen gelitten hätte und auch einmal in unpassendem Moment Druck gepaart mit Düften und womöglich auch Geräuschen abgelassen hätte. Nicht Ihr Traummann, nicht Ihr Chef, nicht das Oberhaupt Ihrer religiösen Gemeinschaft – welche das auch immer sein mag, nicht Ihr Lieblings-Idol.

Warum ein derart menschlicher Vorgang trotzdem für viele Menschen mit so viel negativen Gefühlen verbunden ist, wäre womöglich ein interessanter Inhalt für eine soziologische Untersuchung. In diesem Buch geht es uns nicht darum, diese Hintergründe zu erörtern, sondern nach Möglichkeiten zu suchen, wie Menschen, die häufig unter Blähungen leiden, geholfen werden kann.

Da ich selbst als Betroffene ein gewisses Interesse an der Frage hatte, habe ich mich in den letzten Jahren intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und dabei etliches zu den medizinischen und biologischen Hintergründen erfahren sowie Methoden kennengelernt, wie sich das Problem zumindest reduzieren lässt.

Aus diesem Grund habe ich das vorliegende Buch dreigeteilt. Zunächst möchte ich Sie mit den Grundlagen vertraut machen, weshalb es zu Blähungen und all ihren Folgeerscheinungen kommt. Anschließend möchte ich Sie zum Thema „Darmgesundheit“ informieren und Ihnen schließlich Hausmittelchen und Methoden vorstellen, welche sich gegen akute Blähungen und Darmwinde als erfolgreich erwiesen haben.

Ich habe Menschen kennengelernt, die sich wegen ihrer Verdauungsprobleme seit Jahren kaum mehr unter die Leute wagen. Ich hoffe sehr, dass Ihnen dieses Buch helfen wird, Ihr Problem auf ein erträgliches Maß zu reduzieren. Seien Sie sich aber auch bewusst: Ganz „pupsfrei“ ist niemand.

Viel Erfolg!

Ihre Angela Glaser

PS: Ich habe mich entschieden, in diesem Buch Zitate zum Thema einzustreuen, in der Hoffnung, dass meine Leser sich so nicht nur intellektuell mit dem Thema auseinandersetzen, sondern sich auch ganz gezielt mit den eigenen Verdauungsvorgängen zu beschäftigen. Außerdem hoffe ich, dass auf diese Weise Menschen, die sich ob der empfundenen Peinlichkeit einer möglichen akustischen oder geruchlichen Äußerung regelrecht verstecken, verstehen, dass Furzen menschlich ist und es keinen Grund gibt, sich deshalb in irgendeiner Weise schuldig oder schlecht zu fühlen.