Erste Hilfe bei Liebeskummer E-Book

Birgit Adam

• Herausgeber: dotbooks
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2013

Seitenzahl: 300

Beschreibung

Es gibt ein Leben nach dem Liebeskummer! Wer kennt es nicht? Wenn eine Beziehung zerbricht, ist die Welt grau und nichts scheint mehr Sinn zu ergeben. Wir alle haben schon einmal Liebeskummer und das damit verbundene Gefühl der Einsamkeit und Wertlosigkeit erlebt. Doch Liebeskummer empfinden wir nicht nur nach einer Trennung, auch während einer Beziehung kann dieses Gefühl entstehen. Die Gründe sind vielfältig: Hatte Ihr Partner eine Affäre? Oder haben Sie mit einem Mal festgestellt, dass sie sich als Paar fremd geworden sind? Birgit Adam hilft Ihnen, mit dem eigenen Liebeskummer besser zurechtzukommen. Lernen Sie, den Schmerz zuzulassen und zu verarbeiten! Ein wertvolles Handbuch, das Ihnen einen Ausweg aus dieser schwierigen Situation zeigen wird! Jetzt als eBook: „Erste Hilfe bei Liebeskummer“ von Birgit Adam. dotbooks - der eBook-Verlag.

Leseprobe

Über dieses Buch:

Wer kennt es nicht? Wenn eine Beziehung zerbricht, ist die Welt grau und nichts scheint mehr Sinn zu ergeben. Wir alle haben schon einmal Liebeskummer und das damit verbundene Gefühl der Einsamkeit und Wertlosigkeit erlebt. Doch Liebeskummer empfinden wir nicht nur nach einer Trennung, auch während einer Beziehung kann dieses Gefühl entstehen. Die Gründe sind vielfältig: Hatte Ihr Partner eine Affäre? Oder haben Sie mit einem Mal festgestellt, dass sie sich als Paar fremd geworden sind?

Birgit Adam hilft Ihnen, mit dem eigenen Liebeskummer besser zurechtzukommen. Lernen Sie, den Schmerz zuzulassen und zu verarbeiten!

Ein wertvolles Handbuch, das Ihnen einen Ausweg aus dieser schwierigen Situation zeigen wird!

Über die Autorin:

Birgit Adam, geboren 1971, lebt und arbeitet in Augsburg. Seit mehr als 15 Jahren ist sie als freie Übersetzerin, Journalistin und Sachbuch-Autorin für unterschiedliche Verlage und Medien tätig. Sie hat Englische Literatur und Kommunikationswissenschaft studiert, u.a. an der University of Stirling/Schottland.

***

Originalausgabe Februar 2013

Copyright © 2013 dotbooks GmbH, München

Alle Rechte vorbehalten. Das Werk darf – auch teilweise – nur mit Genehmigung des Verlages wiedergegeben werden.

Titelbildgestaltung und Titelbildabbildung: Nicola Bernhart Feines Grafikdesign, München

ISBN 978-3-95520-123-4

***

Wenn Ihnen dieses Buch gefallen hat, empfehlen wir Ihnen gerne weiteren Lesestoff aus unserem Programm. Schicken Sie einfach eine eMail mit dem Stichwort Erste Hilfe bei Liebeskummer an: [email protected]

Besuchen Sie uns im Internet:

www.dotbooks.de

www.facebook.com/dotbooks

www.facebook.com/dergruenesalon

www.twitter.com/dotbooks_verlag

www.gplus.to/dotbooks

www.pinterest.com/dotbooks

Birgit AdamErste Hilfe bei Liebeskummer

111 Fragen und Antworten rund um gebrochene Herzen

dotbooks.

Vorwort

1. Kapitel: Wie entsteht Liebeskummer?

2. Kapitel: Was macht Liebeskummer mit uns? Körperliche und seelische Folgen

3. Kapitel: Wie komme ich über meinen Liebeskummer hinweg?

4. Kapitel: Wie bekomme ich den Expartner zurück?

5. Kapitel: Der Liebeskummer ist überstanden. Wann ist die Zeit reif für eine neue Beziehung?

Anhang: Wo finde ich Hilfe?

Vorwort

Durchweinte Nächte, pfundweise Schokolade und das Gefühl, als sei gerade die ganze Welt um einen herum zusammengebrochen – welche Frau hat nicht schon einmal unter Liebeskummer gelitten? Treffen kann der Herzschmerz jeden von uns, egal ob arm oder reich, jung oder alt, männlich oder weiblich. Trotzdem bringt unsere Leistungsgesellschaft diesem psychischen Ausnahmezustand oft nur wenig Verständnis entgegen. Ganz anders als bei einer Scheidung oder dem Tod des Partners werden wir bei einem einfachen Liebeskummer gerne mit Sprüchen wie »Kopf hoch, das Leben geht weiter« oder »Andere Mütter haben auch hübsche Söhne« abgespeist, die zwar gut gemeint sind, uns aber leider gar nicht weiterhelfen.

Ein Patentrezept gegen Liebeskummer gibt es nicht. Schade. Menschen sind verschieden und daher wird auch jeder anders unter dem Ende einer Beziehung oder einer unerfüllten Liebe leiden. Außerdem haben auch die Dauer und die Intensität einer Partnerschaft einen großen Einfluss darauf, wie schnell das Scheitern der Beziehung überwunden wird. Bei einer Trennung ist immer wichtig, wie sie abläuft – ob das frisch gebackene Expaar versucht, sich freundschaftlich zu einigen, oder ob sich das Ende der Beziehung zu einer Schlammschlacht auswächst, in der am Ende die Anwälte um jedes Stück Geschirr streiten. Eines ist jedoch in allen Fällen gleich: Die Betroffenen leiden – mal mehr, mal weniger stark.

Frage 1: Was bringt mir dieses Buch?

Dieses Buch gibt den Leserinnen konkrete Tipps und Ratschläge, wie sie mit Liebeskummer fertigwerden und ihn schließlich überwinden können. Auf detaillierte wissenschaftliche Erläuterungen wird dabei größtenteils verzichtet, da sie den Betroffenen wenig helfen. Wer unter Liebeskummer leidet, will schließlich nicht wissen, warum ihn dies jetzt so schwer trifft, sondern wie er sich so schnell wie möglich besser fühlen kann.

Die einzelnen Kapitel dieses Buches zeigen die unterschiedlichen Auslöser von Liebeskummer, darunter zum Beispiel Eifersucht, Untreue, Trennung oder eine unerwiderte Liebe, und gehen auf die körperlichen und seelischen Folgen ein. Neben Ratschlägen, wie Sie mit diesen besonderen Situationen umgehen können, erhalten Sie Tipps, wie Sie aus Ihrem Liebeskummer wieder herausfinden können, ihn als Gelegenheit zur Reifung nutzen und sich schließlich auf eine neue Beziehung einlassen können. Selbst wenn es Ihnen im Moment noch unvorstellbar erscheint: Es gibt ein Leben nach dem Liebeskummer!

1. Kapitel: Wie entsteht Liebeskummer?

Auslöser für Liebeskummer gibt es viele: Das Ende einer Beziehung, Untreue, Streit, enttäuschte Erwartungen oder auch eine unerwiderte Liebe können uns seelisch aus dem Gleichgewicht bringen und an der Liebe leiden lassen. Dieses Kapitel beleuchtet die unterschiedlichen Auslöser für Liebeskummer und zeigt, wie wir damit umgehen können. Häufige Auslöser für Liebeskummer sind:

Enttäuschte Erwartungen: Unzufriedenheit mit dem Partner, Streit (Fragen 23)

Unterschiedliche Bedürfnisse und Lebensauffassungen (Frage 4)

Langeweile in der Beziehung (Frage 5)

Der Expartner funkt dazwischen (Frage 6)

Räumliche Trennung: Fern- oder Wochenendbeziehungen (Frage 7)

Eifersucht (Frage 8)

Abhängigkeitsbeziehungen (Frage 9)

Untreue: einmaliger Seitensprung oder längeres Verhältnis (Frage 10)

Unerwiderte Liebe (Frage 11)

Trennung (Frage 12)

Dreiecksbeziehungen (Frage 13)

Frage 2: Kann es auch innerhalb einer Beziehung Liebeskummer geben?

Wenn wir das Wort Liebeskummer hören, so denken wir zumeist an den Schmerz, den das Ende einer Beziehung mit sich bringt, oder unerwiderte Gefühle, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen. Doch auch innerhalb einer Beziehung können wir an der Liebe leiden, zum Beispiel weil enttäuschte Erwartungen immer häufiger zu Streit führen, wir uns in eine andere Richtung entwickeln als der Partner und daher unsere Bedürfnisse und Lebenskonzepte plötzlich weit auseinanderklaffen. Vielleicht sind die Gefühle eines Partners schon längst erloschen und er ist zutiefst unzufrieden in der Beziehung, möchte aber dem anderen nicht wehtun und schreckt daher vor einer Trennung zurück. Er geht einen Kompromiss ein und wird damit nicht glücklich werden. Auch ein ständig dazwischenfunkender Expartner kann eine Beziehung empfindlich stören und für Disharmonie sorgen. Räumliche Trennungen, Fern- oder Wochenendbeziehungen, wie sie heutzutage immer häufiger vorkommen, stellen Paare vor neue Herausforderungen und die Liebe häufig auf eine harte Probe ganz zu schweigen davon, dass die Partner unter der Abwesenheit des anderen leiden. Schließlich kann auch Eifersucht egal, ob es die eigene oder die des Partners ist für Liebeskummer innerhalb der Beziehung sorgen.