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- Herausgeber: Ikigai Reclaimed™
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
🌀 Este libro contiene un capítulo secreto.
Un regalo silencioso — para quienes
están listas para soltar más profundo.
🟥 ¿CUÁNDO FUE LA ÚLTIMA VEZ QUE SOLTASTE ALGO?
No a una persona.
No a un plan.
Solo el ruido
que te impide escucharte.
🟧 Este libro no trata de mejorar.
Trata de soltar.
De cerrar ciclos abiertos.
De una quietud que desintoxica más hondo
que cualquier método externo.
🟨 Para quienes…
• viven permanentemente en modo ahorro de energía — y lo llaman “normal”,
• sonríen a través del agotamiento,
• hacen scroll para sentirse conectadas — y terminan más vacías,
• acumulan metas — y pierden la paz.
Lo sientes: es tiempo.
No de más.
Sino de menos.
🟩 Lo que este libro te ofrece:
Espacio para volver a respirar.
Palabras que limpian — en lugar de motivar.
Rituales suaves que no exigen nada —
solo te permiten soltar.
Un recordatorio de que sanar no es hacer,
sino permitir.
🟦 Lo que te espera:
• «Ayuno digital para el alma»
• «Deja que la quietud sane lo que el caos dañó»
• «Tu valor no es tu rendimiento»
• «Despeja tu mente como un espacio sagrado»
• «Un manifiesto minimalista de la calma interior»
Cada ritual es una pausa —
un pequeño soltar
que se convierte en fuerza.
🟪 No necesitas control.
No necesitas optimización.
Solo necesitas el coraje
de detenerte —
y dejar que la vida vuelva a fluir.
🟫 «No estás incompleta.»
Solo estás recordando
cómo se siente la paz.
— Ikigai Detox
🌍 Parte de la serie internacional Ikigai Reclaimed™:
un camino silencioso de transformación a través de rituales, claridad y retorno.
Ikigai in Action despierta claridad a través del movimiento.
Ikigai Detox encuentra foco en la quietud.
Ikigai for Women sana a través de la suavidad y la conexión interior.
Traducido al inglés, alemán, francés, español, italiano, polaco, neerlandés y portugués —
y leído en todo el mundo por personas que recuperan su ritmo, respiración a respiración.
💠 Esta edición porta el sello de calidad Ikigai Reclaimed™ — símbolo de claridad, profundidad y armonía.
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Veröffentlichungsjahr: 2025
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Ikigai Detox
Rituales para soltar el ruido interior
Aviso legal Los nombres de productos, empresas e instituciones mencionados en este libro son propiedad de sus respectivos titulares. Cualquier referencia a investigaciones científicas tiene un propósito exclusivamente educativo y no constituye infracción de derechos de autor. Las citas de textos históricos son paráfrasis o breves fragmentos utilizados conforme al principio del fair use. Todos los casos prácticos presentados en este libro son ficticios. Cualquier parecido con personas reales es pura coincidencia. Nota Este libro está destinado únicamente a la inspiración personal y la reflexión interior. No sustituye ningún tipo de asesoramiento médico, psicológico o terapéutico. Copyright © 2025 Jan Fedorowicz / Ikigai Reclaimed™ Todos los derechos reservados.
Tabla de contenidos
IKIGAI RECLAIMED SERIE
PREFACIO
DEL AUTOR
PRÓLOGO
INTRODUCCIÓN
PARTE CENTRAL
PARTE I – FUNDAMENTOS NEURO-SAMURÁI
CAPÍTULO 0
CAPÍTULO 1
CAPÍTULO 2
PARTE II – AFRONTAR AL ENEMIGO INTERIOR
CAPÍTULO 3
CAPÍTULO 4
CAPÍTULO 5
PARTE III – IKIGAI EN COMUNIDAD Y MADUREZ
CAPÍTULO 6
CAPÍTULO 7
CAPÍTULO 8
CAPÍTULO 9
CAPÍTULO 10
POSFACIO
EL LIBRO DE LOS UMBRALES
EPÍLOGO
TU IKIGAI ES UNA MENTIRA
AHORA TU LEGADO COMIENZA A ESCRIBIRSE SOLO
LA PÁGINA VACÍA DEL SILENCIO
LA BIBLIOTECA NEURO-SAMURÁI
GLOSARIO DEL REBELDE DEL IKIGAI
GRATITUD CON FILO
landmarks
Página del título
Cubierta
Tabla de contenidos
Book start
IKIGAI RECLAIMED SERIE
No lo encuentras. Lo reclamas.
💠 Esta edición lleva el sello Ikigai Reclaimed™ — símbolo de claridad, profundidad y armonía.
Ikigai in Action — prácticas conscientes para el ritmo y la claridadIkigai Detox — un regreso suave al equilibrioIkigai for Women — 21 rituales para volver a ti misma
Descubre la serie completa en Amazon:
bit.ly/IkigaiReclaimedSeries
PREFACIO
Este libro no intenta gustarte.
Intenta decirte la verdad.
Para quienes piensan demasiado
y un día confundieron su profundidad con debilidad.
Para quienes han hecho demasiado
y, en el camino, olvidaron su propio nombre.
Y para las rebeldes silenciosas
que, lejos de la luz,
están preparando su regreso.
Este libro es vuestro despertar en voz baja.
Tus grietas no son errores.
Son mapas hacia tu oro.
PRÓLOGO
La espada que no corta nada
El mayor maestro de espada del período Edo
nunca desenvainó su hoja.
Pausa.
Un aliento vacío.
Muchos lo llamaban cobarde.
Sus discípulos lo llamaban Mushin,
el maestro de la mente vacía,
de la espada afilada
que permanece indócil en su vaina.
Una mañana de lluvia,
un joven guerrero se acercó y le preguntó:
«¿Cómo puedes llamarte maestro
si te niegas a luchar?»
El anciano se arrodilló
y dibujó un kanji en el barro:
命 ( Inochi, vida).
«Una espada», dijo en voz baja,
«traza su camino por sí misma».
Luego habló de las batallas invisibles:
• el sistema de recompensa del Rōnin:
cómo la persecución constante de objetivos
inunda el cerebro de dopamina
hasta caer en Karōshi
(過労死, muerte por exceso de trabajo).
• la trampa del Daimyō:
cuando el córtex prefrontal
(el gobernante interior)
y la amígdala
(el mensajero del pánico)
se confunden
y se disputan el mando.
Su última enseñanza fue esta:
«El primer golpe de un guerrero
no va dirigido al enemigo,
sino al ruido que habita en su interior.
Deja a un lado la katana del hustle.
Quema los pergaminos
que otros escribieron para ti.
Tu Ikigai no es un diagrama.
Es una brasa».
Y, sin embargo,
la batalla más feroz
nunca fue librada.
Bajo las cenizas de Edo
reposa un pergamino oculto,
tan silencioso
que ni siquiera el fuego
logró tocarlo.
Búscalo allí
donde la brasa de este libro
se disuelve en silencio.
INTRODUCCIÓN
Por qué el Ikigai no es una terapia, sino un regreso
Imagina a un samurái de pie al borde de un acantilado,
la mano apoyada en la vaina,
mirando no un campo de batalla,
sino una bandeja de entrada
desbordada de correos.
¿Su armadura?
Una armadura de tela, hecha a medida.
¿Su adversario?
La sensación persistente
de no estar viviendo aún
«su sentido».
Vivimos en un mundo
donde el agotamiento adopta mil disfraces:
la empresaria que confunde el cansancio con honor,
la madre o el padre
que mide su valor en noches sin dormir,
la artista que escucha una voz interior susurrar:
«¿Esto era tu pasión?
Qué silenciosa se ha vuelto».
Nos vendieron una mentira:
que el sentido es algo que se encuentra,
como una llave perdida,
y no algo que se forja
a partir de los restos
de nuestras propias contradicciones.
Este no es otro libro de autoayuda.
Ikigai Detox no es una lucha.
Es una rebelión silenciosa
contra la tiranía del «equilibrio»,
contra el culto a la productividad
que disfraza el agotamiento
de iluminación.
Está escrito para quienes se han asfixiado
en la positividad tóxica
y ahora buscan algo verdadero,
crudo,
antiguo.
La verdad de la que nadie habla
Tu Ikigai no espera ser descubierto.
Está enterrado
bajo todas las voces
que te dijeron
lo que «deberías» ser.
La historia de Yumi
Yumi era contable,
en Kioto
y en su propia vida.
De día revisaba números.
De noche, su existencia.
Probó tableros de visión,
diarios de gratitud
e incluso un retiro
de «alineación del alma»
de tres mil euros.
Nada permaneció.
Una mañana lluviosa,
su teléfono cayó
en una alcantarilla.
Caminando,
sin podcasts,
notó a un anciano
que barría
los escalones de un santuario,
despacio,
