Kontrolowanie zazdrości E-Book

Hugues Prion Pansius Mimbang

• Herausgeber: 50Minutes.com (PL)
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Polnisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

Dowiedz się, jak pokonać zazdrość w zaledwie 50 minut dzięki tej praktycznej i zwięzłej książce. Zazdrość to żrące, toksyczne uczucie, zdolne do niszczenia związków i zabijania miłości. Jest to błędne koło, które wynika z braku pewności siebie i osobistej niepewności. Podejmując kroki w celu poprawy swojej pewności siebie, możesz cieszyć się głębszymi, bardziej satysfakcjonującymi relacjami. W tej książce dowiesz się więcej o przyczynach zazdrości, w tym o niskiej pewności siebie i braku zaufania do innych. Zawiera również przydatne wskazówki dotyczące pokonywania zazdrości i zaufania do partnera, dając ci narzędzia do wygnania zielonookiego potwora na dobre!

Leseprobe

KONTROLOWANIE ZAZDROŚCI

•Problem: W skrajnych przypadkach, zazdrość może mieć niszczące skutki dla pary. Jak więc nauczyć się kontrolować to uczucie, aby zadbać o zdrowy i harmonijny związek?

•Jaki jest cel: Odzyskanie zaufania do siebie i do innych.

•FAQ:

°Dlaczego jestem zazdrosny?

°Czy zazdrość jest dowodem miłości?

°W którym momencie zazdrość staje się patologiczna?

°Czy kobiety są bardziej zazdrosne od mężczyzn?

°Czy zazdrość można wytłumaczyć brakiem pewności siebie?

°Jakie właściwe odruchy należy przyjąć, aby zapanować nad swoją zazdrością?

°Jak pomóc partnerowi pokonać zazdrość?

“Nic tak nie pochłania całej istoty jak zazdrość.” (Kundera (Milan), La Lenteur, Paris, Gallimard, 1997)

Powtarzający się w literaturze i często eksploatowany w kinie motyw, zazdrość w miłości, gdy staje się niezdrowa, jest synonimem cierpienia dla osoby, która ją odczuwa, ale także dla osoby, której dotyczy. Skutki są często wyniszczające dla trwałości pary.

“Nie żyłam już; zżerało mnie od środka przekonanie, że mężczyzna, którego kochałam, zdradza mnie lub prędzej czy później postąpi tak samo. Wiedziałam, że miał wiele przygód na jedną noc, zanim mnie poznał. Był uwodzicielem i wiele kobiet go lubiło. Więc kiedy wychodził z kolegami, nie mogłam spać w nocy, a jak tylko wracał do domu, zadawałam mu pytania. Kiedy był odwrócony plecami, sprawdzałam jego kieszenie lub telefon komórkowy, przekonana, że znajdę niepodważalny dowód jego niewierności. Jednocześnie byłam zła na siebie, bo zdawałam sobie sprawę, że go tłamszę i że to doprowadza go do szału. Nieważne, ile razy powiedział mi, że mnie kocha, moje obawy pozostały” (Isabelle, 43)

To świadectwo mówi wszystko, albo prawie wszystko. Poczucie opuszczenia, niepewność i poczucie winy, strach przed utratą ukochanej osoby bez żadnych realnych podstaw, niska samoocena, wszelkie objawy, które zdradzają głębokie złe samopoczucie i które u osób z natury zazdrosnych dadzą początek psychicznej udręce, która może przerodzić się w paranoję, a nawet, w skrajnych przypadkach, doprowadzić do epizodów przemocy.

Poprzez kilka świadectw postaramy się zrozumieć mechanizmy leżące u podstaw tej emocji i przedstawimy wskazówki, jak lepiej nią zarządzać, aby żyć w zdrowym związku.

U KORZENI ZŁA

CO TO JEST ZAZDROŚĆ?

Słownik Larousse'a definiuje zazdrość jako “uczucie oparte na pragnieniu posiadania ukochanej osoby i strachu przed jej utratą na rzecz rywala”. Innymi słowy, osoba zazdrosna jest przerażona pomysłem, że nie będzie już “posiadała” drugiej osoby, a myśl o jej utracie jest nie do zniesienia. Choć jasne jest, że termin “posiadanie” nie jest synonimem miłości i szacunku do drugiej osoby, wielu zaborczych małżonków żarliwie twierdzi, że kocha i pielęgnuje swojego partnera bardziej niż cokolwiek innego na świecie.

Psychoterapeutka Charlotte Laplace dodaje do tych pojęć pojęcie specyficzne dla zazdrości w miłości, które uważa za fundamentalne dla zrozumienia tej emocji: “rzekome uwiedzenie”. W przypadku tego specjalisty jesteśmy zazdrośni, ponieważ wyobrażamy sobie, że nasz partner jest uwodzony przez osobę trzecią. Często wydaje nam się, że ta osoba ma atrybuty i cechy, których my nie możemy zaoferować, a właśnie tych elementów szuka nasz partner. Do tego dochodzi jeszcze pojęcie zwątpienia, ponieważ osoba zazdrosna cierpi na wyraźny brak pewności siebie.