La Théorie De L'Impuissance Acquise E-Book

Peter Lanore

• Herausgeber: MustRead
• Kategorie: Fachliteratur
• Serie: Must Read Business
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 14

Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

Découvrez "La Théorie de l'impuissance acquise" et apprenez à éviter la perte de motivation liée au sentiment d'impuissance. Ce guide complet vous présente la théorie, comment l'utiliser, ses avantages et forces, ainsi que ses inconvénients et limites. Explorez des modèles alternatifs, des exemples pratiques et des lectures complémentaires pour aller plus loin. Suivez les conclusions et recommandations d'usage pour retrouver motivation et confiance en soi.

Leseprobe

LA THÉORIE DE L’IMPUISSANCE ACQUISE

INTRODUCTION

La théorie de l’impuissance acquise (ou apprise) est une théorie qui a été développée dans les années 1960 par le psychologue américain Martin Seligman. Il étudiait l’apprentissage et la motivation animale et s’intéressait particulièrement aux comportements appris d’impuissance.

Dans ses premières recherches, Seligman a mené une expérience sur des chiens : il leur a infligé des chocs électriques qu’ils ne pouvaient pas éviter, puis les a placés dans une boîte où ils pouvaient éviter les chocs électriques, mais ne le faisaient pas. Seligman a constaté que les chiens avaient appris à être impuissants et qu’ils avaient abandonné tout effort pour éviter les chocs électriques, même lorsque cela était possible.

À partir de ces résultats, Seligman a développé la théorie de l’impuissance acquise, qui suggère que les individus qui sont confrontés à des situations de stress ou de difficulté peuvent apprendre à être impuissants et à abandonner tout effort pour changer leur situation, même s’il est possible de le faire.

Autrement dit, la théorie de l’impuissance acquise décrit la perte de confiance en soi et la croyance en l’incapacité à réussir en raison d’échecs répétés ou de l’absence de ­résultats positifs. En d’autres termes, lorsque quelqu’un entend constamment qu’il ne pourra pas réussir, il est plus susceptible de croire cette idée et de renoncer avant même d’essayer.

Cette théorie a des implications importantes pour la santé mentale et le bien-être des individus, car elle suggère que l’impuissance acquise peut contribuer à la dépression, à l’anxiété et à d’autres troubles mentaux.

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